Alkohol: Ein Auslöser für Kopfschmerzen und Migräne

Alkohol kann Kopfschmerzen auslösen, einschließlich Migräne, Cluster-Kopfschmerzen und Spannungskopfschmerzen. Tatsächlich geben etwa 30 Prozent der Menschen, die an wiederkehrender Migräne leiden, Alkohol als Auslöser an.1 Etwa die Hälfte der Menschen mit weniger häufigen Kopfschmerzerkrankungen wie Cluster-Kopfschmerz, paroxysmale Hemikranie, Hemicrania continua und familiärer hemiplegischer Migräne bemerken auch, dass Alkohol ausfällt ihre Kopfschmerzen.

Wenn Sie chronische Kopfschmerzen haben, kann das Erkennen und Vermeiden Ihrer Auslöser Ihre Lebensqualität erheblich verbessern. Um festzustellen, ob das Trinken zu Ihnen gehört, ist es hilfreich, die Anzeichen von alkoholbedingten Kopfschmerzen zu kennen.

Arten von alkoholbedingten Kopfschmerzen

Es gibt zwei bekannte Arten von alkoholbedingten Kopfschmerzen. Nach Kriterien der International Classification of Headache Disorders:2

• Ein sofortiger alkoholbedingter Kopfschmerz tritt innerhalb von drei Stunden nach dem Konsum von Alkohol auf; (früher als Cocktailkopfschmerz bezeichnet).

• Ein verzögerter alkoholbedingter Kopfschmerz, der zwischen fünf und 12 Stunden nach dem Konsum von Alkohol beginnen kann (bekannt als Katerkopfschmerz).

Alkoholbedingte Kopfschmerzen treten in der Regel beidseitig auf (betreffen beide Seiten des Kopfes). Ein Cocktail-Kopfschmerz neigt dazu, pulsierend oder pochend zu sein, während ein Kater-Kopfschmerz typischerweise mit Müdigkeit und einem allgemeinen Unwohlsein verbunden ist.2

Häufig weisen alkoholbedingte Kopfschmerzen auch Merkmale auf, die Ihren üblichen Kopfschmerzen ähneln, seien es Migräne, Cluster-Kopfschmerzen oder Spannungskopfschmerzen.

Wie Alkohol Kopfschmerzen auslöst

Es wurden mehrere Erklärungen dafür vorgeschlagen, wie Alkohol Kopfschmerzen verursacht.

Rotwein ist der Alkohol, der am häufigsten als Auslöser von Kopfschmerzen genannt wird. Tannin, ein Bestandteil von Rotwein, galt lange Zeit als Schuldiger.3

Neben Rotwein wurden auch andere alkoholische Getränke wie Bier, Weißwein und Likör als Auslöser von Kopfschmerzen gemeldet.

Substanzen wie Sulfite, Histamin und Tyramine sind in Alkohol enthalten und können ebenfalls zu Kopfschmerzen beitragen.4 Es wurde auch vorgeschlagen, dass Alkohol eine entzündliche Reaktion auslöst, die zu Kopfschmerzen führen kann.

Genetische Veranlagung

Es wurde vermutet, dass die Neigung zu alkoholbedingten Kopfschmerzen genetisch bedingt sein könnte.5 Und Forscher vermuten, dass eine unangenehme Wirkung des Alkoholkonsums den Alkoholkonsum verändern kann.

Tatsächlich verzichten viele Kopfschmerzpatienten auf Alkohol oder konsumieren weniger als die Allgemeinbevölkerung. Studien zeigen auch, dass Alkoholmissbrauchsstörungen bei Menschen mit Kopfschmerzen weniger häufig sind, was darauf hindeutet, dass eine Veranlagung für alkoholbedingte Kopfschmerzen Personen einen gewissen Schutz vor Alkoholmissbrauch bieten kann.6

Es ist wichtig zu beachten, dass eine Alkoholmissbrauchsstörung eine schwere Krankheit ist, die lebensbedrohliche Folgen haben kann. Bitte wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie sich wegen Ihres Alkoholkonsums Sorgen machen.

Wenn ein alkoholbedingter Kopfschmerz auftritt

Wenn Sie eines dieser Kopfschmerzen haben, sind die besten Strategien:7

• Einnahme eines rezeptfreien Schmerzmittels

• Stellen Sie sicher, dass Sie hydratisiert bleiben; Entscheiden Sie sich für Wasser und/oder Getränke mit Elektrolyten, wie z. B. Sportgetränke

• Essen Sie etwas Fades, wenn Sie hungrig sind

• Sich ausruhen

Im Allgemeinen klingen diese Episoden innerhalb weniger Stunden ab, können aber bis zu einem ganzen Tag andauern.

Bei anhaltender Benommenheit oder Erbrechen einen Arzt aufsuchen.

Ein Wort von Verywell

Wenn Alkoholkonsum für Sie ein starker Kopfschmerzauslöser zu sein scheint, dann verzichten Sie auf jeden Fall darauf. Aber wenn ein Cocktail mit Freunden ab und zu oder ein Glas Wein zum Abendessen am Samstagabend keine schlimmen Kopfschmerzen auszulösen scheint, dann ist es wahrscheinlich in Ordnung. Mäßigung scheint der Schlüssel zu sein.