Consejos para hacer la vida más llevadera con EII

La vida con enfermedad inflamatoria intestinal (EII) está llena de desafíos. Esto no se limita a las opciones de tratamiento, que son bastante difíciles, sino que también existen muchos obstáculos en la vida diaria. ¿Cómo pasas el día sin un incidente embarazoso o sin sentirte abrumado por las pequeñas irritaciones que se suman a los grandes problemas? Las personas con enfermedad de Crohn y colitis ulcerosa necesitan toda la ayuda que puedan

En algunos casos, la solución a un problema es obvia, pero en otros, es posible que no tenga el conocimiento o la experiencia para saber cómo manejarlo de manera efectiva (¡todavía!). Es por eso que hemos creado esta lista de consejos que puede utilizar para navegar por algunos de los problemas más comunes que enfrentan las personas con EII que pueden tener una solución bastante simple pero no obvia. solución.

Cocinar con una sartén de hierro fundido

¿Te gusta cocinar? ¿Quizás te preparas algunas comidas buenas y bajas en fibra, como huevos revueltos o arroz salteado? Si cocina, y si tiene una deficiencia de hierro, intente usar una sartén de hierro fundido. Usar una sartén de hierro fundido para cocinar alimentos, especialmente ciertos alimentos como los tomates, puede agregar más hierro a sus alimentos. Las sartenes de hierro fundido no suelen ser muy caras, pero necesitan un tratamiento más especial que las de acero inoxidable y son bastante pesadas. Un estudio realizado hace algunos años encontró que muchos alimentos tenían un mayor contenido de hierro después de ser cocinados en una sartén de hierro fundido. En particular, los alimentos ácidos y húmedos aumentaron en hierro: piense en la salsa de tomate y la compota de manzana.

Ahora, también hay algunas advertencias, porque el exceso de hierro en el cuerpo también es un problema. Esto es en gran parte una preocupación para ciertos niños menores de 3 años, así que tenga cuidado si tiene un niño muy pequeño que también está comiendo la comida que está cocinando en su sartén. Además, esto no es como tomar un suplemento de hierro: no va a solucionar una deficiencia importante de hierro. Si le han recetado un régimen de suplementos o medicamentos para corregir una deficiencia de hierro, el uso de ollas de hierro fundido no lo reemplazará. Esta es solo una forma de incorporar un poco más de hierro en su dieta cuando cocina su propia comida, y para aquellos en remisión o para aquellos que siempre están un poco bajos en el departamento de hierro, proporciona otra forma de introducirlo a escondidas.

Beber jugo de pepinillo

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Este truco extraño pero efectivo se ha difundido en la comunidad de EII durante muchos años. Algunos lo juran, otros dicen que no pueden hacerlo: beber jugo de pepinillos. El jugo de pepinillos contiene altas cantidades de sodio. Si tiene un bajo contenido de sodio y experimenta síntomas como calambres en las piernas, unas pocas onzas (como 2 o 3) de jugo de pepinillos pueden ayudar. Por supuesto, no todo el mundo necesita sodio y, de hecho, la mayoría de las personas que no tienen EII probablemente comen demasiado. También se suele recomendar a las personas que padecen enfermedades cardíacas o presión arterial alta que eviten comer (o beber) demasiado sodio.

Se ha estudiado el efecto que tiene el jugo de pepinillos en los calambres, pero los investigadores no están exactamente seguros de por qué funciona. Los investigadores también dicen que no es una receta completa para corregir un desequilibrio de electrolitos, pero podría ayudar. ¿Es para ti? Quizás. Como muchas cosas con la EII, probablemente sea una situación de probar y ver. Solo consulte con su médico antes de probarlo, en caso de que haya alguna inquietud sobre su nivel de sodio o deshidratación. Algunos médicos, y especialmente aquellos en nutrición deportiva, pueden incluso recomendarlo a sus pacientes.

Use quita cintas que tiene en su cocina

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Cuando regresa a casa del hospital, especialmente si se ha sometido a una cirugía, tiene todos estos residuos de cinta en la piel. Ponen cinta adhesiva en los drenajes, la vía intravenosa, la sonda nasogástrica y cualquier otra cosa que tengas conectada. Quitas la cinta y tienes este asco pegajoso en tu piel. Afortunadamente, hay muchas formas de eliminarlo sin dañar realmente tu piel. (Tenga en cuenta que esto no es para eliminar residuos de cinta alrededor de un estoma, porque esa piel debe mantenerse libre de

Hay algunas cosas en su cocina que podrían funcionar muy bien para eliminar los residuos de cinta. El primero es aceite de oliva: poner un poco en una bola de algodón suave y frotar suavemente. Déjelo actuar un poco, luego intente frotar nuevamente. Si no tiene aceite de oliva, otros aceites vegetales pueden funcionar, pero el aceite de oliva parece hacer el mejor trabajo. Su piel puede estar un poco grasa, pero está bien, la absorberá con el tiempo. El aceite de coco también puede funcionar, pero no tan bien como el de oliva. Si no tienes aceites de cocina, también puedes probar con un desmaquillador de ojos. Tiende a ser más suave porque está diseñado para usarse alrededor de los ojos. El procedimiento es el mismo: aplicar suavemente y luego esperar un poco y quitar la cinta. La mayoría de las personas ya no conservan el aceite de bebé como un alimento básico (¡lo usamos como aceite de bronceado en los años 80, nunca lo hacemos!), Pero si tiene algo, eso también puede ayudar a quitar la cinta adhesiva. Lo último que puede probar es una toallita para bebés o una toallita húmeda: a veces contienen ingredientes que pueden eliminar el pegamento. Solo tenga cuidado de no frotar nunca demasiado fuerte, no quiere frotar su piel en carne viva y dejarse vulnerable a infecciones o incluso simplemente a irritación de la piel vieja. Nunca uses nada en tu piel que esté hecho para quitar el pegamento de las superficies, como Goo Gone o WD40. Olerás mal y tu piel no lo apreciará.

Afeitarse los brazos

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Los intravenosos son uno de esos hechos inevitables de la vida de la EII. Recibe una vía intravenosa casi cada vez que está en el hospital: ya sea durante una visita a la sala de emergencias para obtener líquidos y medicamentos, como paciente externo para una prueba como una colonoscopia, para una infusión o como paciente internado. La mayoría de las veces, las vías intravenosas se colocan en el brazo (al menos para comenzar). No es un lugar óptimo para estar seguro, pero es donde están las venas y funciona la mayor parte del tiempo.

La mayoría de nosotros podemos tomar las vías intravenosas con calma, pero es la cinta la que causa toda la dificultad. Quitarse la cinta después de que una vía intravenosa ya no sea útil o necesaria puede ser realmente doloroso porque generalmente arranca todo el cabello de raíz. En su lugar, intente afeitarse los brazos antes de que alguien le coloque una vía intravenosa. Si tiene tiempo y no lo ingresan en el hospital en caso de emergencia, solo unos minutos con una navaja (u otro método de depilación) pueden evitarle la dificultad de eliminar todo el vello del brazo junto con la cinta.

Lleve toallitas húmedas en todo momento

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Seguro que necesita toallitas húmedas en su kit de emergencia, pero también quiere tener una a mano en el bolsillo o en el bolso. Hay tantas razones por las que podría necesitar una toallita: para limpiar el asiento del inodoro, para limpiarse las manos después de usar el inodoro, para usar en lugar de papel higiénico. Esta es otra cosa que puede llevar consigo todo el tiempo y solo necesita una vez en una luna azul, pero cuando la necesita, la necesita. Si alguna vez ha tenido que pedirle a un extraño que le pase papel higiénico por debajo de la puerta de un baño, ya conoce la humillación y no la necesita en su vida. Un poco de preparación con una toallita húmeda sin duda lo salvará de esa experiencia.

Compre 2 pares de pantalones o faldas iguales

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¿Tiene un equipo de emergencia para la EII en su oficina, automóvil o casillero en caso de un accidente en el baño? Realmente es la mejor manera de lidiar con las secuelas del problema. También ayuda a prevenir problemas porque cuando está preparado, se siente más seguro y tiene un punto menos de estrés en su día.

Si se encuentra usando mucho pantalones caqui o faldas negras, puede comprar un respaldo y guardarlo en su equipo de emergencia. Puede que nunca lo necesite. Y de alguna manera, podría considerar que es una pérdida de dinero o una pérdida de una prenda de vestir decente. Pero, si te da tranquilidad o te ayuda cuando te encuentras en una mala racha, vale la pena tener ese par de pantalones a mano.