وكم تبقى الكحول في النظام الخاص بك؟

إن معرفة المدة التي يبقى فيها الكحول (الإيثانول) في نظامك أمر مهم لتجنب التفاعلات الخطيرة مع الأدوية بالإضافة إلى ضعف الأداء البدني والعقلي. على الرغم من أن الكحول لا يعتبر مادة خاضعة للرقابة بموجب قانون المواد الخاضعة للرقابة (CSA) ، إلا أنه من غير القانوني بيعه أو تقديمه لأي شخص يقل عمره عن 21 عامًا في الولايات المتحدة. تمت دراسة استقلاب الكحول بالتفصيل ، ولكن هناك العديد من العوامل الفردية التي تحدد المدة التي يمكن اكتشافها في جسمك والمدة التي سيستغرقها التخلص منها.

اعتمادًا على نوع الاختبار المستخدم بالإضافة إلى عمرك وكتلة جسمك وعلم الوراثة والجنس والصحة العامة ، يمكن أن يظل الكحول قابلاً للاكتشاف في نظامك من 10 ساعات إلى 90 يومًا. عند إساءة استخدام الكحول ، يمكن أن تسبب الكثير (أو حتى أكثر) من الضرر العام مثل العديد من العقاقير غير المشروعة. الأشخاص الذين يسيئون استخدام الكحول أيضًا معرضون لخطر الإصابة بالاعتماد الجسدي والنفسي واضطراب تعاطي الكحول.

كم من الوقت يستغرق الشعور بالآثار؟

يمكنك أن تبدأ في الشعور بآثار الكحول في غضون دقائق. عند تناوله ، يتم امتصاص الكحول بسرعة من المعدة والأمعاء الدقيقة إلى مجرى الدم قبل أن ينتقل إلى الجهاز العصبي (الدماغ والحبل الشوكي). باعتباره مثبطًا للجهاز العصبي المركزي ، فإن الكحول يضعف توصيل الرسائل في دماغك ، ويغير تصوراتك ، وعواطفك ، وحركتك ، وحواسك.

بكميات صغيرة ، قد تشعر بمزيد من الاسترخاء والانفتاح أو أقل قلقًا ، ولكن كلما شربت أكثر ، كلما بدأت تشعر بالسكر. بالنسبة للبعض ، قد يعني هذا أن تكون أكثر ثرثرة أو ودودًا للغاية وقد يبدأ البعض الآخر في التصرف بغضب أو عدوانية.

تشمل العلامات الأخرى لتسمم الكحول ما يلي:

• نشوة

• فقدان الموانع

• ضعف المشي (ترنح)

• فقدان التنسيق

• كلام غير واضح

• وقت رد الفعل البطيء

• سوء التقدير (مثل القيادة تحت تأثير الكحول أو ممارسة الجنس دون وقاية)

كم من الوقت يستمر الكحول؟

يبلغ عمر النصف من الإيثانول حوالي 4 إلى 5 ساعات ، مما يعني أن الأمر يستغرق كل هذا الوقت للتخلص من نصف الكحول الذي يتم تناوله من مجرى الدم. بالنسبة لمعظم الناس ، يتم امتصاص الكحول في النظام بسرعة أكبر مما يتم استقلابه.

بالنسبة لشخص يزن 150 رطلاً ، على سبيل المثال ، سيزيد مشروب واحد قياسي من تركيز الكحول في الدم بنحو 0.02٪ ، 1 لكن الجسم يمكنه فقط إزالة حوالي 0.016٪ في الساعة في المتوسط .2 لذلك ، حتى لو تناولت مشروبًا واحدًا فقط في الساعة ، سيستمر تركيز الكحول في الدم (BAC) في الزيادة. إذا كنت تشرب أكثر من واحد في الساعة ، فإنها ترتفع بسرعة أكبر.

يستقلب الجسم الكحول عن طريق أكسدة الإيثانول إلى أسيتالديهيد. يتحلل الأسيتالديهيد إلى حمض أسيتيك ثم إلى ثاني أكسيد الكربون والماء. يتم استقلاب معظم الكحول الذي تتناوله في الكبد ، لكن حوالي 5٪ من الكحول الذي تتناوله يفرزها الجسم عن طريق العرق والتنفس والبول والبراز واللعاب.

يعتمد تحديد المدة التي يمكن فيها اكتشاف الكحول في الجسم على العديد من المتغيرات ، بما في ذلك نوع اختبار المخدرات الذي يتم استخدامه. يمكن الكشف عن الكحول لفترة أقصر مع بعض الاختبارات ولكن يمكن أن يكون مرئيًا لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر في حالات أخرى.

فيما يلي نطاق تقديري من المرات ، أو نوافذ الكشف ، والتي يمكن خلالها اكتشاف الكحول من خلال طرق اختبار مختلفة.

يتنفس

يمكن الكشف عن الكحول في أنفاسك عن طريق اختبار الكحول لمدة تصل إلى 24 ساعة.

البول

يمكن اكتشاف الكحول في البول لمدة ثلاثة إلى خمسة أيام عبر مستقلب إيثيل جلوكورونيد (EtG) أو من 10 إلى 12 ساعة بالطريقة التقليدية.

دم

يمكن أن يظهر الكحول في فحص الدم لمدة تصل إلى 12 ساعة

اللعاب

يمكن أن يكون اختبار اللعاب إيجابيًا للكحول من 24 إلى 48 ساعة

شعر

مثل العديد من الأدوية الأخرى ، يمكن الكشف عن الكحول عن طريق اختبار عقار بصيلات الشعر لمدة تصل إلى 90 يومًا

ايجابيات مزيفة

يمكن أن ينتج عن اختبار EtG اختبار إيجابي من مجرد التعرض للكحول الموجود في العديد من المنتجات المنزلية اليومية مثل مستخلص الطهي وغسول الفم ومنتجات التنظيف ومستحضرات التجميل وصبغة الشعر. على هذا النحو ، فهو اختبار أقل موثوقية لاستهلاك الكحول. إذا قمت بإجراء اختبار التنفس أو اللعاب بعد فترة وجيزة من استخدام غسول الفم المحتوي على الكحول أو دواء السعال ، فقد يكتشف بقايا الكحول في فمك ويخلق نتيجة إيجابية زائفة أيضًا.

العوامل التي تؤثر على وقت الكشف

يعتمد الجدول الزمني للكشف عن الكحول في الجسم أيضًا على متغيرات مثل التمثيل الغذائي وكتلة الجسم والعمر ومستوى الماء والنشاط البدني والظروف الصحية وعوامل أخرى ، مما يجعل من المستحيل تقريبًا تحديد الوقت الدقيق الذي سيظهر فيه الكحول في اختبار المخدرات. بعض هذه العوامل تشمل ما يلي.

علم الوراثة

مثلما يلعب التاريخ العائلي دورًا في الإصابة باضطراب تعاطي الكحول ، فإن مدى سرعة معالجة الجسم للكحول وإفرازه له علاقة جينية أيضًا.

الجنس

نظرًا لأن النساء يميلن إلى الحصول على نسبة أكبر من الدهون في الجسم نسبيًا وماء أقل من الرجال ، فإن الكحول يميل إلى البقاء في أنظمتهن لفترة أطول من الرجال

دهون الجسم

مرة أخرى ، كلما زادت نسبة الدهون لديك ، كلما طالت مدة بقاء الكحول في جسمك.

الأصل العرقي

قد أسّست دراسات أنّ الناس من أصل شرقيّة آسيويّة هم أكثر عرضة أن يكون عندهم مشكلة استقلاب كحول بما أنّ هم لا ينتجون بما فيه الكفاية من إنزيم رئيسيّة أنّ يساعد يأيض الكحول في الكبد. بدلاً من ذلك ، يتراكم منتج ثانوي سام للكحول في الدم والكبد ، ويوسع الأوعية الدموية ، ويسبب احمرارًا (احمرارًا وسخونة) في الوجه والرقبة بالإضافة إلى الصداع ، والدوخة ، والخفقان ، والغثيان. يُعرف رد الفعل هذا بالعامية باسم التدفق الآسيوي أو التوهج الآسيوي.

عمر

مع تقدمك في العمر ، يعمل الكبد بشكل أبطأ ، لذلك يستغرق إخراج الكحول وقتًا أطول. يتناول العديد من كبار السن أيضًا أدوية يمكن أن تؤثر على وظائف الكبد ، مما يؤدي إلى إبطاء العملية أكثر.

استهلاك الغذاء

ما يقرب من 20 ٪ من الإيثانول في الخمور يتم امتصاصه في الدم من المعدة والباقي من الأمعاء الدقيقة. كلما طالت مدة بقاء الكحول في المعدة ، كلما طالت مدة امتصاصه وتباطأ معدل التسمم. الأكل قبل الشرب ، والاستمرار في تناول وجبة خفيفة أثناء تناول الكحول ، سيبطئ الامتصاص ويقلل من تأثيره ، لكنه يطيل فترة الكشف.

الأدوية

يمكن أن تتداخل بعض الأدوية مع كيفية امتصاص الجسم للكحول وقد يزيد بعضها من التأثيرات ويزيد من التسمم. كن صريحًا دائمًا مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بشأن كمية الكحول التي تستهلكها. تشمل الأدوية المعروفة بتفاعلها مع الكحول ما يلي:

• الأدوية المضادة للقلق

• مضادات الاكتئاب

• مضادات حيوية

• أدوية الحساسية

• أدوية السكري

يستخدم

يمكن أن يؤثر عدد مرات ومدى سرعة شربك ، بالإضافة إلى محتوى الكحول في مشروبك ، على مدة بقاء الإيثانول في نظامك. على سبيل المثال ، إذا كنت تشارك في شرب الخمر خمسة أو أكثر من المشروبات للرجال أو أربعة للنساء خلال جلسة شرب واحدة ، فقد يستغرق ذلك عدة ساعات حتى يتخلص نظامك تمامًا من الكحول.

من الممكن أن يظل نظامك يحتوي على كمية كافية من الكحول في صباح اليوم التالي بحيث يمكن أن تفشل في اختبار البول أو الدم للقيادة تحت تأثير الكحول. ستواجه بالتأكيد مشكلة في محاولة اجتياز اختبار مصمم لاكتشاف وجود أي كحول.

كيفية التخلص من الكحول من نظامك

بغض النظر عن مدى سرعة امتصاص جسمك للكحول ، فإنه يقضي عليه بمعدل 0.016 باك في الساعة. لن يؤدي أي شيء تفعله إلى تسريع عملية التخلص ، بما في ذلك شرب القهوة أو شرب الماء أو الاستحمام أو حتى القيء.

إذا كنت تعلم أنك ستضطر إلى أخذ نفس أو دم أو اختبار بول لوجود الكحول في نظامك ، فإن الطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها خفض نتائج محتوى الكحول في الدم هي تأخير إجراء الاختبار لأطول فترة ممكنة بعد ذلك. مشروبك الأخير ، لأن الوقت فقط سيقلل من نسبة الكحول في الدم لديك.

يوضح الجدول التالي المدة الزمنية التي يستغرقها جسمك للتخلص من الكحول بمستويات مختلفة من BAC.

1

تعكس الأوقات المذكورة أعلاه معدل التمثيل الغذائي لكبد سليم وفعال. إذا كنت تشرب الكحول بكثرة أو لفترة طويلة ، فقد يحتاج الكبد إلى مزيد من الوقت للتخلص من الكحول من جسمك.

أعراض الجرعة الزائدة

يمكن أن يؤدي استهلاك كميات كبيرة من الكحول في فترة زمنية قصيرة إلى تسمم الكحوليات ، وهي حالة طبية طارئة. وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، يموت ما معدله ستة أشخاص يوميًا بسبب التسمم الحاد بالكحول. شرب الكثير من الكحول ، أو الجمع بين الكحول والعقاقير أو الأدوية الأخرى ، يمكن أن يتسبب في إغلاق مناطق الدماغ التي تدعم تنفسك ، ومعدل ضربات القلب ، والوظائف الأساسية الأخرى الداعمة للحياة لتبدأ في الانغلاق.

• ارتباك

• النعاس الشديد أو فقدان الوعي

• النوبات

• معدل ضربات القلب البطيء

• لا يوجد انعكاس بلعومي ، مما يمنع الاختناق عند القيء

• جلد شاحب أو مزرق اللون

• انخفاض درجة حرارة الجسم (انخفاض حرارة الجسم)

• التنفس ببطء أو بشكل غير منتظم (أقل من ثماني مرات في الدقيقة أو 10 ثوانٍ أو أكثر بين أي نفسين)

• القيء أثناء فقدان الوعي (لا يستيقظ أثناء القيء أو بعده)

إذا كان شخص ما تهتم به يعاني من أي من أعراض التسمم الكحولي ، فاتصل برقم 911 وحافظ على سلامة صديقك حتى وصول المساعدة.

الحصول على مساعدة

إذا كنت تشرب الكحوليات بكثرة و / أو بانتظام ، فإن التوقف فجأة عن تناول الكحوليات أو الإقلاع عنها يمكن أن يسبب أعراضًا جسدية ونفسية للانسحاب. ستعتمد شدتها على المدة التي كنت تستخدم فيها الكحول ومقدار ما تشربه عادة. في الحالات الشديدة ، قد تواجه نوعًا من الانسحاب الكحولي يُحتمل أن يكون مهددًا للحياة يُعرف باسم الهذيان الارتعاشي (أو DTs) ، والذي يمكن أن يحدث من يومين إلى أسبوع بعد آخر مشروب لك.

عندما تكون مستعدًا للإقلاع عن الكحول أو تقليل الضرر الذي يلحقه الكحول بصحتك وحياتك ، فهناك العديد من الموارد للمساعدة. ابدأ بالتحدث إلى طبيب الرعاية الأولية الخاص بك. يلجأ العديد من الأشخاص أيضًا إلى مجموعات الدعم ، مثل Alcoholics Anonymous (AA). يمكن أن تساعدك هذه المجموعات ، سواء كانت شخصية أو عبر الإنترنت ، على الشعور بالدعم وأقل وحدة أثناء التنقل في فترة التعافي.

يمكنك أيضًا الاتصال بخط المساعدة الوطني لإدارة خدمات إساءة استخدام العقاقير والصحة العقلية (SAMHSA) على الرقم 1-800-662-HELP (4357) للحصول على موارد وإحالات مجانية وسرية إلى مجموعات الدعم ومرافق العلاج الموثوق بها