إن الشعور بالذنب عند تناول الطعام عندما تكون جائعًا يشبه الشعور بالذنب بسبب التنفس عندما تحتاج رئتيك إلى الأكسجين. لقد تعلمنا أن نخجل من احتياجاتنا الإنسانية الأساسية. ارفض الشعور بالخجل. مسموح لك أن تأكل.
في مجتمع اليوم ، تغمرنا بدع الطعام ، والأنظمة الغذائية العصرية ، وتطبيقات التكنولوجيا التي تسجل كل حركاتنا وحرق السعرات الحرارية ، والضغط من المجتمع لفقدان الوزن لننظر إلى الجمال.
إذن ، ماذا يحدث عندما نصبح مهووسين بهذه الثقافة وأين نرسم الخط الفاصل للتمييز بين اضطرابات الأكل والأكل المضطربة؟ لفهم ما هو غير طبيعي ، يجب علينا أولاً أن نفهم ما هو المعيار الطبيعي.
هناك الكثير من الجدل حول ماهية الاستهلاك اليومي للسعرات الحرارية للبالغين. ومع ذلك ، اعتمدت إدارة الغذاء والدواء 1 النظام الغذائي اليومي على 2000 سعر حراري يوميًا ، والتي يجب أن تشمل حصصًا كافية من الفواكه والخضروات والبروتينات وحصصًا قليلة من الكربوهيدرات والدهون.
بمعنى آخر ، تناول ثلاث وجبات متوازنة يوميًا هو النظام الغذائي القياسي في الولايات المتحدة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأكل العادي غير المضطرب يحدث عندما يستهلك الأفراد الطعام عندما يكونون جائعين ويمكنهم التوقف عن الأكل بمجرد الشبع. عندما يبدأ الأفراد في تناول الطعام بدافع الملل أو التوتر ، يصبح تناول الطعام بشكل طبيعي مشكلة.
ستتضمن هذه المقالة الاختلافات بين اضطرابات الأكل واضطراب الأكل ، وعلامات وأعراض كل منهما ، والمحفزات والأسباب الكامنة ، وأساليب العلاج.
أنواع اضطرابات الأكل
الأفراد الذين يعانون من اضطراب الأكل سيكون لديهم أفكار وسواسية حول الطعام طوال اليوم ، كل يوم. يفكر الفرد في السعرات الحرارية ، والذوق ، وتجنب الطعام ، أو مكان شراء الطعام. سوف يقضون ساعات في التخطيط للوجبات ، وحساب السعرات الحرارية ، وممارسة الرياضة ، والانخراط في أنشطة الشراهة أو التطهير إلى الحد الذي يؤثر على حياتهم اليومية.
أكثر اضطرابات الأكل شيوعًا هي اضطراب الأكل بنهم ، وفقدان الشهية العصبي ، والشره المرضي العصبي ، ويمكن أن تظهر كل واحدة من اضطرابات الأكل هذه بشكل مختلف في كل فرد وتحمل عواقب مدى الحياة.
فقدان الشهية
فقدان الشهية العصبي هو اضطراب في الأكل يصنف على أنه اضطراب غير صحي في شكل الجسم وصورته.
سيذهب الأفراد إلى تدابير متطرفة. لن يقوموا فقط بتجويع أنفسهم ولكنهم قد يحاولون تخليص أجسامهم من أي كمية من السعرات الحرارية التي يستهلكونها من خلال آليات التطهير الذاتي مثل التقيؤ الذاتي ، والملينات ، ومدرات البول ، والتمارين الشديدة.
الشره المرضي
الشره المرضي العصبي هو اضطراب تناول الطعام الخطير الذي ينطوي على تناول كميات كبيرة من الطعام في فترة قصيرة (النهم) يليها الشعور بالذنب والخجل مما يؤدي إلى القيء الذاتي أو ممارسة الرياضة الشديدة أو تعاطي الملينات (التطهير). يشير إليه الكثيرون على أنه اضطراب الأكل بنهم وتطهير. فيما يلي معايير التشخيص المرتبطة بالشره المرضي العصبي:
- تناول كميات كبيرة من الطعام خلال ساعتين (نهم) مصحوبًا بفقدان ضبط النفس
- السلوكيات التعويضية المتكررة غير الملائمة التي يسببها الذات مثل التقيؤ ، واستخدام مدر للبول ، واستخدام ملين ، وممارسة التمارين الرياضية الشديدة (التطهير) من أجل تجنب زيادة الوزن التي يحتمل أن تكون ناجمة عن نوبات الشراهة
- تحدث هذه السلوكيات مرة واحدة على الأقل في الأسبوع لمدة ثلاثة أشهر على الأقل
- شكل الجسم ووزنه هما العاملان الرئيسيان المؤثران في سلوك النهم والتطهير
- لا تحدث هذه السلوكيات على وجه التحديد مع فقدان الشهية العصبي ويجب فصل هذه الاضطرابات تمامًا
على الرغم من أن فقدان الشهية العصبي والشره المرضي العصبي ليسا من أكثر اضطرابات الأكل شيوعًا (اضطراب الأكل بنهم هو الأكثر شيوعًا) ، غالبًا ما يتم تصويرهما في وسائل الإعلام بانتظام. لهذا السبب ، لدى عامة الناس العديد من المفاهيم الخاطئة فيما يتعلق بكل من اضطرابات الأكل هذه.
الاختلاف الرئيسي بين فقدان الشهية العصبي والشره المرضي هو السلوك. الخوف من زيادة الوزن وتشوه صورة الجسم أمر شائع في كل من اضطرابات الأكل.
يعاني معظم المصابين بفقدان الشهية من نقص الوزن ، في حين أن الأشخاص المصابين بالشره العصبي لديهم وزن طبيعي أو يعانون من زيادة الوزن. ومع ذلك ، وفقًا لمعيار DSM 5 الجديد لفقدان الشهية ، لا يحتاج المريض إلى أن يكون وزنه أقل من الطبيعي. يمكن أن يكونوا قد فقدوا قدرًا كبيرًا من الوزن من خلال وسائل غير صحية
علامات وأعراض اضطراب الأكل
يمكن لمستوى الهوس حول أفكار وسلوكيات الأكل أن يميز الأكل المضطرب عن اضطراب الأكل. من الطبيعي أن تفكر في الطعام أو حتى تستحوذ عليه عندما تكون جائعًا ، خاصة إذا كنت لم تأكل لفترة من الوقت. من الطبيعي أيضًا التفكير في تخطيط الوجبات وتسوق البقالة والرغبة الشديدة في تناول العشاء.
هذا المستوى من الهوس بالطعام يمكن أن يضعف التركيز والقدرة على البقاء حاضرًا ويمكن أن يعيق الأداء اليومي. هذا المستوى من الهوس بالطعام والسعرات الحرارية وتغيرات الوزن والسلوكيات التي تعزز هذه الهواجس هو ما يميز اضطراب الأكل السريري عن نمط الأكل المضطرب.
في حين أنه من الصعب الحكم على مقدار الوقت والطاقة الذي يقضيه فرد آخر في التفكير في الطعام أو سلوكيات الحمية ، فقد يناقش الفرد أفكاره مع صديق ، أو قد يتضح من خلال أفعاله. فيما يلي العلامات والأعراض المرتبطة باضطرابات الأكل:
- فقدان السيطرة أثناء نوبات الشراهة
- الأكل في الخفاء أو في الخصوصية
- إخفاء الطعام في أماكن غير طبيعية مثل الخزائن والسيارات وتحت السرير
- الشعور بالضيق والذنب والعار بعد نوبة الشراهة
- وجود العديد من الأغلفة الفارغة والحاويات
- سرقة أو اكتناز الطعام
- فترة الصيام الشديد أو التقييد الغذائي
- التباين الشديد في الوزن
- احترام الذات متدني
- طقوس الأكل المفرط مثل أكل التوابل فقط
- الشعور بالاكتئاب أو القلق
- تجنب المواقف الاجتماعية التي قد يكون فيها الطعام موجودًا
- الانخراط في الأكل بنهم يتبعه القيء الذاتي
- تعاطي الملينات والمدر للبول
- التمرين المفرط من أجل إنقاص الوزن أو منع زيادة الوزن
- ارتداء ملابس مغلفة للتغطية على فقدان الوزن الزائد
- ارتداء ملابس ذات طبقات للتدفئة حتى في درجات الحرارة الدافئة
- طهي وجبات الطعام للآخرين ورفض تناولها
- الهوس بحجم الجسم وشكله
- اعتماد طقوس الأكل مثل تقطيع الطعام إلى قطع صغيرة
- الشكوى من زيادة الوزن عندما يكون وزنك فعليًا
- اختلاق الأعذار لعدم الأكل
- اتباع نظام غذائي مفرط
- قضاء وقت هائل في قراءة ملصقات المكونات وحساب السعرات في متجر البقالة
بالإضافة إلى الهوس ، تنتشر السلوكيات المتطرفة لدى الأفراد الذين يعانون من اضطرابات الأكل.
من النهم والقيء الذاتي إلى تعاطي الملينات ، وتقييد الطعام ، وممارسة الرياضة بشكل مفرط ، سيذهب الأفراد إلى أقصى الحدود على أساس يومي أو أسبوعي للسيطرة على استهلاكهم من السعرات الحرارية.
هذه الرغبة في السيطرة تطغى على حياتهم ، ونتيجة لذلك ، قد يتجنبون العشاء العائلي ، والنزهات مع الأصدقاء ، أو البقاء في المنزل من المدرسة أو العمل بسبب الخوف من تناول الطعام مع أشخاص آخرين.
ما هو اضطراب الأكل؟
الأكل المضطرب ليس "اضطراب أكل" في حد ذاته. ومع ذلك ، فهو سلوك غير طبيعي يمكن أن يصبح خطيرًا.
على الرغم من عدم وجود تعريف سريري للأكل المضطرب ، إلا أن هذا المصطلح يستخدم غالبًا بين مجتمع علاج اضطرابات الأكل لوصف العديد من سلوكيات الأكل غير الطبيعية التي لا تتوافق حتى الآن مع معايير اضطراب الأكل.
يعتقد البعض أن اضطراب الأكل ، إذا لم يعالج ، يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات الأكل ، ومع ذلك ، لن يصاب كل فرد يعاني من اضطراب في نمط الأكل باضطراب الأكل السريري.
يحدث اضطراب الأكل عندما يأكل الأفراد لأسباب أخرى غير الجوع والتغذية. الأفراد الذين يعانون من اضطراب الأكل يأكلون عندما يشعرون بالملل ، أو يأكلون بسبب التوتر ، أو يأكلون للتغطية على عواطفهم ، أو يتخطون وجبات الطعام ، أو ينخرطون في سلوكيات النهم والتطهير على أساس غير منتظم أو محدود ، وقد يتخطون مجموعات الطعام الرئيسية ، أو يأكلون نفس الشيء كل يوم.
أنواع الأكل المضطرب
يمكن أن يختلف الأكل المضطرب من أي شيء غير طبيعي إلى اضطراب قرب الأكل. الامثله تشمل:
- الشراهة والتطهير
- الأكل العاطفي
- الأكل المقيد
- اتباع نظام غذائي شديد
- تعاطي الملينات
بينغ وتطهير
هناك الكثير من العوامل المشتركة بين فقدان الشهية العصبي والشره المرضي أكثر مما يعتقد الناس. يربط العديد من الأفراد مرض فقدان الشهية العصبي بالفتاة التي تجوع نفسها لإنقاص الوزن أو تقطيع طعامها إلى قطع صغيرة. يربط آخرون الشره العصبي بالفتاة الصغيرة التي تجري إلى الحمام بعد كل وجبة لتطهير أي طعام مستهلك.
على الرغم من أن بعض هذه الصور لها بعض الحقيقة ، إلا أن فقدان الشهية العصبي والشره العصبي اضطرابان متشابهان جدًا لأن كلاهما ينطوي على النهم والتطهير. يحتوي فقدان الشهية العصبي على نوعين فرعيين: التقييد والنهم / التطهير بينما يتميز الشره المرضي بشكل صارم بالنهم والتطهير.
يتميز النوع الفرعي المقيد في فقدان الشهية بتقييد الطعام لفقدان الوزن أو منع زيادة الوزن. يتميز النوع الفرعي بنوبات الشراهة والتطهير بنوبات نهم يتبعها قيء مستحث ذاتيًا وإساءة استخدام مدر للبول وملينات وممارسة مفرطة.
القيء الذاتي
يفترض الكثيرون أن التطهير يعادل القيء الذاتي فقط. على الرغم من أن القيء المستحث ذاتيًا هو أحد أنواع سلوك التطهير ، إلا أن الأفراد الذين يعانون من نوع فرعي من النهم / التطهير من فقدان الشهية والأفراد المصابين بالشره العصبي ليسوا مضطرين للانخراط في القيء حتى يتم تشخيصهم باضطرابات الأكل هذه.
تشمل الأنواع الأخرى من سلوكيات التطهير الإفراط في ممارسة الرياضة وإساءة استخدام الملينات وإساءة استخدام مدرات البول. الأفراد المصابون بفقدان الشهية العصبي المقيد لا ينخرطون في أي شكل من أشكال التطهير.
يعتبر فقدان السيطرة من السمات المميزة لاضطراب الإفراط في تناول الطعام أثناء تناول الطعام. سينخرط الأفراد المصابون بهذا الاضطراب في نوبات الشراهة الخارجة عن نطاق السيطرة مرة واحدة على الأقل في الأسبوع لمدة ثلاثة أشهر ، وغالبًا ما لا يكون لديهم مفهوم أو سيطرة على الأطعمة التي يتناولونها.
بالإضافة إلى ذلك ، سيأكل الأفراد بسرعة كبيرة أو يأكلون بغض النظر عما إذا كانوا ممتلئين وسيشعرون بالذنب والعار وفقدان السيطرة ، وغالبًا ما يأكلون في الخفاء بدافع الإحراج.
يمكن أن تكون الأنظمة الغذائية الصارمة وغير الصحية أمثلة على أنماط الأكل المضطربة ، خاصةً عندما تكون هذه الأنظمة الغذائية مقيدة وتتضمن فحوصات منتظمة للوزن وعدًا للسعرات الحرارية.
أظهرت الدراسات أن اتباع نظام غذائي يمكن أن يؤدي إلى اضطراب في الأكل ويؤدي في النهاية إلى اضطرابات الأكل الكاملة. تظهر الأبحاث أيضًا أن الأفراد الذين ينخرطون في اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن سوف يستعيدون وزنهم قبل النظام الغذائي في غضون عام واحد.
الأكل العاطفي
الأكل العاطفي هو سمة مشتركة لاضطراب الأكل. يتميز الأكل العاطفي باستخدام الطعام استجابة للمشاعر السلبية أو الإيجابية. سيستخدم العديد من الأشخاص الذين ينخرطون في الأكل العاطفي الطعام كآلية تأقلم غير صحية لملء الفراغ أو لتجنب المشاعر المؤلمة مثل الحزن أو القلق أو الرفض أو الغضب.
لقد عانى معظمنا من هذا بدرجات متفاوتة في مرحلة ما من حياتنا. من منا لم يأكل كيس رقائق البطاطس في جلسة واحدة لأنك تمر بيوم سيء؟
تحفز الأطعمة ، وخاصة الحلويات والأطعمة المقلية والمالحة ، مراكز المكافأة الكيميائية في الدماغ ، مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة الدوبامين. هذا يجعلنا نشعر بالرضا مؤقتًا ويمكن أن يساعدنا أيضًا في تهدئتنا أو تشتيت انتباهنا لفترة قصيرة. ومع ذلك ، يمكن أن يكون هذا منحدرًا زلقًا حيث يمكن أن يتحول "التهام عواطفنا" إلى نمط منتظم من الطعام يجعلنا نشعر بتحسن.
الأفراد الذين يظهرون زيادة في تناول الطعام في حالة عاطفية سلبية يميلون أيضًا إلى الإفراط في تناول الطعام استجابة لإشارات أخرى مثل الحالة العاطفية الإيجابية. على سبيل المثال ، يمكن أيضًا استخدام الأكل العاطفي كمكافأة عندما نشعر بالسعادة. يمكن أن يكون هذا متأصلًا فينا منذ الطفولة المبكرة عندما يكافئنا آباؤنا بالحلوى على درجة عالية أو سلوك جيد. بصفتنا بالغين ، قد نندفع إلى أقرب مطعم برجر عندما نشعر بأننا قضينا يومًا رائعًا ، فنحن نغذي مشاعرنا الإيجابية والسعادة بالطعام ، مما يديم دورة "المكافأة والمتعة".
يجب استخدام الطعام لتغذية الجسم وعدم الانغماس في المشاعر المؤقتة سواء كانت مشاعر إيجابية أو سلبية.
يمكن أن يبدأ الأكل العاطفي في مرحلة الطفولة أو المراهقة ويمتد إلى مرحلة البلوغ ، وبالتالي ، يمكن أن يصبح هذا النمط المتعلم من الأكل مشكلة ويؤدي ليس فقط إلى علاقة غير صحية مع الطعام ولكنه يؤدي أيضًا إلى اضطرابات الأكل مثل اضطراب الشراهة عند الأكل والشره المرضي.
علامات وأعراض اضطراب الأكل
تتشابه العلامات والأعراض المرتبطة باضطراب الأكل إلى حد كبير مع تلك التي تظهر في اضطرابات الأكل. الاختلاف الرئيسي هو الشدة والتكرار.
العلامات والأعراض التي تظهر في اضطرابات الأكل تكون أكثر حدة ومتكررة مقارنة بتلك التي تظهر في اضطراب الأكل. تشمل العلامات والأعراض ما يلي:
- اتباع نظام غذائي شديد
- طقوس الطعام
- تغيرات في الوزن
- الانسحاب الاجتماعي
إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك يعانون من اضطراب الأكل ، فاتصل بخط المساعدة التابع للجمعية الوطنية لاضطرابات الأكل (NEDA) للحصول على الدعم على الرقم 1-800-931-2237.
لمزيد من موارد الصحة النفسية ، راجع قاعدة بيانات خط المساعدة الوطنية.
اضطرابات الأكل مقابل الأكل المضطرب
العامل الأساسي المحدد بين الأكل المضطرب واضطراب الأكل القابل للتشخيص هو تواتر وشدة نمط الأكل غير الطبيعي. على الرغم من أن اضطرابات الأكل والأكل غير طبيعية ، إلا أن اضطرابات الأكل لها معايير تشخيصية محددة للغاية تحدد السلوكيات المتكررة والشديدة.
يظهر ما يصل إلى نصف الأفراد علاقات إشكالية أو مضطربة مع الطعام والجسم والتمارين الرياضية. نحسب السعرات الحرارية ، والإفراط في ممارسة الرياضة ، وممارسة الرياضة فقط لإنقاص الوزن ، ونشعر بالضيق عند رؤية طيات الجلد ، ودمامل الفخذ ، والسيلوليت. هذه أمور طبيعية ، وقد حان الوقت لبدء تطبيع الأجسام من جميع الأشكال والأحجام.
الأكل اللاواعي مقابل الأكل اليقظ
يعتقد العديد من المتخصصين في اضطرابات الأكل أن الأكل العاطفي ينشأ عن عدم الوعي. غالبًا ما نختار طعامنا عندما ننتهي من وجبتنا على الرغم من أننا لم نعد جائعين أو نتناول وجبات خفيفة لمجرد وضعها أمامنا.
الأكل الطائش أو اللاواعي هو نتيجة مباشرة لعدم إدراك وجودك في الوقت الحالي. من المهم أن تضع في اعتبارك ما نفكر فيه ونشعر به ونفعله في الوقت الحاضر. ممارسة اليقظة الذهنية عندما يتعلق الأمر بتناول الطعام يمكن أن يمنعنا من تناول كميات لا نهائية من الطعام دون أن نكون مدركين لذلك.
كيف أعرف إذا كان ينبغي علي القلق؟ ماذا لو ساءت الأمور؟ هذه بعض الأفكار والأسئلة ، ليس فقط للأشخاص المعنيين بأحبائهم ولكن أيضًا للأفراد غير متأكدين مما إذا كانوا يسيئون استخدام الطعام وما إذا كان ينبغي عليهم القلق وطلب المساعدة بشأن سلوكياتهم أم لا.
الوقاية والإدارة
بغض النظر عما إذا كنت تعاني من اضطراب الأكل أو اضطراب الأكل ، فهناك أمل. توجد طرق عديدة لعلاج العلامات والأعراض والسلوكيات والتعامل معها. هناك أيضًا طرق للتوقف عن سلوك الأكل المضطرب قبل أن يؤدي إلى اضطراب الأكل الكامل:
- تجنب الأنظمة الغذائية العصرية ، بما في ذلك الحميات القاسية. العديد من الأنظمة الغذائية مقيدة للغاية من حيث التنوع والكمية ، مما قد يؤدي إلى الشعور بالحرمان. هذا يمكن أن يؤدي إلى الرغبة الشديدة والنهم غير المرضي. بدلاً من ذلك ، حاول اتباع طريقة صحية في تناول الطعام ، مما يعني أن نظامك الغذائي اليومي يجب أن يشمل جميع الأطعمة باعتدال.
- ضع حدودًا صحية لممارسة الرياضة وتعلم كيفية تحريك جسمك بطرق تجلب لك السعادة. يُعد الإفراط في ممارسة الرياضة علامة على اضطراب الأكل ، وقد يؤدي ذلك إلى اضطرابات الأكل المقيدة. تعتبر التمارين البدنية مهمة وصحية ، ولكن كن على دراية بعدد مرات ممارسة الرياضة وسبب ممارسة الرياضة. يجب أن تكون التمارين شيئًا تستمتع به لأنها تجعلك تشعر بالرضا ، وليس شيئًا عليك القيام به لفقدان الوزن.
- توقف عن الحديث السلبي عن الجسم. بدلًا من انتقاد جسدك سلبًا في كل مرة تنظر فيها في المرآة أو ترتدي ملابسك في الصباح ، انتبه إلى ما يمكن أن يفعله جسمك من أجلك. جسدك قوي وهو وسيلة لتحريكك خلال يومك. خذ وقتًا لتقدير الأشياء المدهشة التي يمكن لجسدك القيام بها ولاحظ أيضًا الأشياء التي تحبها في جسمك. ربما لديك نمش أو ابتسامة لطيفة ؛ ركز على تلك الأشياء واستبدل الحديث السلبي مع النفس بالتأكيدات الإيجابية.
- تخلص من الميزان. يمكن أن يكون وجود ميزان في حمامك أو مطبخك منحدرًا زلقًا حيث قد تجد نفسك تزن نفسك باستمرار يوميًا أو بعد كل وجبة. يمكن أن يصبح هذا الميزان هاجسًا وقد تتبنى أنماطًا متطرفة لفقدان الوزن ، خاصة إذا كنت تزن نفسك بانتظام. تخلص من الميزان واسمح لنفسك بتجربة جسمك دون النظر باستمرار إلى وزنك بالأرقام. بدلاً من ذلك ، لاحظ كيف يشعر جسمك وكيف تتناسب ملابسك بدون الميزان.
طلب المساعدة
يعد فقدان الشهية العصبي ، واضطراب الأكل بنهم ، والشره المرضي من أكثر اضطرابات الأكل شهرةً والتي يتعرف عليها اختصاصيو الصحة العقلية. يتكون العلاج من العديد من أساليب العلاج النفسي للتعرف على المحفزات الأساسية المرتبطة باضطراب الأكل الحالي.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يعمل فريق العلاج متعدد الأوجه بشكل وثيق معًا لتطوير مهارات واستراتيجيات التأقلم الإيجابية لتعلم كيفية التعامل مع المحفزات بشكل أكثر صحة.
أصبحت أكثر هوسًا بالطعام والوزن وصورة الجسم. حتى أنك قد تخفي طعامًا ، وتخزن الطعام ، ونهمك ، وتنخرط في القيء الذاتي. غالبًا ما تبحث في مواقع الويب عن اضطرابات الأكل. أنت لا تريد الاعتراف بأنك قد تصاب بفقدان الشهية العصبي ، أو اضطراب الأكل بنهم ، أو الشره المرضي لأنك خائف مما قد يظنه الآخرون عنك أو ما قد يحدث.
إذا كنت تُظهر سلوكيات ، فقد حان الوقت لطلب المساعدة المهنية قبل أن تخرج المراحل المبكرة من اضطراب الأكل اللولبي عن السيطرة. سوء التغذية ، ومضاعفات الأسنان ، وفشل الأعضاء ، واضطرابات الدورة الشهرية ، والاكتئاب ، وهشاشة العظام ، والقلق ، وتعاطي المخدرات من المضاعفات المعروفة لاضطرابات الأكل. ومع ذلك ، يمكن الوقاية منها جميعًا بالتدخل العلاجي المبكر.
فوائد التدخل المبكر
- من الأفضل قبول العلاج المبكر في المراحل الأولى من اضطراب الأكل.
- التحديد والعلاج المبكر يحسن سرعة الشفاء.
- تؤدي التدخلات المبكرة إلى تقليل الأعراض بعد العلاج.
- يمكن أن تحسن التدخلات المبكرة من احتمالية استمرار الأعراض وخالية من الرغبة الشديدة بعد الوصول إلى الشفاء.
- من المرجح ألا يتطلب علاج التدخل المبكر مستوى عالٍ من الرعاية مثل علاج المرضى الداخليين أو العلاج الداخلي. مستويات رعاية المرضى الخارجيين ميسورة التكلفة أكثر وأكثر مرونة.
كلمة من Verywell
نحن نعيش في ثقافة تركز على المظهر الجسدي بدلاً من ما هو تحت الجلد ونتيجة لذلك تنتشر اضطرابات الأكل وعادات الأكل المضطربة. ومع ذلك ، هناك أمل.
من مراكز العلاج والموارد عبر الإنترنت ومجموعات الدعم إلى حركات الجسم الإيجابية والحيادية ؛ يمكنك أن تمنح نفسك القدرة على التغلب على معاناتك مع اضطراب الأكل.
اعتمادًا على شدة الأعراض وتكرارها ومدتها ، قد تستفيد من العلاج المتخصص الذي يتضمن طرقًا مختلفة للعلاج مع الأدوية أو بدونها أو قد تحتاج فقط إلى دعم من أصدقائك أو عائلتك.
أفضل طريقة لقياس ما إذا كنت بحاجة إلى طلب المساعدة المتخصصة أم لا هي استشارة معالج متخصص في اضطرابات الأكل.