العواصف هي ظاهرة طبيعية تميل إلى إثارة مشاعر قوية لدى كل من البشر والحيوانات. يحب البعض مشاهدتها ، جالسًا في المدخل أو بجوار النافذة بينما يتحطم الرعد والبرق في كل مكان. حتى أن البعض يختار الخروج من المنزل ، آخذين ما يعتبره الكثيرون مخاطرة غير صحية من أجل اللعب تحت المطر.
على النقيض من ذلك ، قد يصاب كل من البشر والحيوانات برهاب الأسترافوبيا ، أو الخوف من الرعد والبرق.
أعراض
يمكن أن يسبب Astraphobia بعض الأعراض التي تشبه أعراض الرهاب الأخرى ، بالإضافة إلى بعض الأعراض الفريدة. قد يحدث التعرق والاهتزاز والبكاء أثناء عاصفة رعدية أو حتى قبل أن تبدأ. قد تسعى للحصول على طمأنة مستمرة أثناء العاصفة. غالبًا ما تزداد الأعراض عندما تكون بمفردك.
بالإضافة إلى ذلك ، يسعى العديد من الأشخاص الذين يعانون من رهاب الخلاء إلى مأوى يتجاوز الحماية العادية من العاصفة. على سبيل المثال ، يمكنك الاختباء تحت الأغطية أو حتى تحت السرير. يمكنك الذهاب إلى الطابق السفلي أو غرفة داخلية (مثل الحمام) أو حتى خزانة. يمكنك إغلاق الستائر ومحاولة حجب أصوات العاصفة.
من الأعراض الشائعة إلى حد ما الهوس بتنبؤات الطقس. قد تجد نفسك ملتصقًا بقناة الطقس خلال موسم الأمطار أو تتبع العواصف عبر الإنترنت. قد تصاب بعدم القدرة على ممارسة الأنشطة خارج منزلك دون التحقق أولاً من تقارير الطقس. في الحالات القصوى ، يمكن أن يؤدي رهاب الخلاء في النهاية إلى خوفك من مغادرة منزلك.
أسترافوبيا عند الأطفال
يعتبر رهاب الأسترافوفيا شائعًا للغاية عند الأطفال ولا ينبغي التعرف عليه فورًا على أنه رهاب.
حاول تهدئة مخاوف طفلك من خلال التزام الهدوء. إذا كنت خائفًا من العواصف ، فإن طفلك سوف يلتقط توترك. استخدم مزيجًا من الطمأنينة والإلهاء لمساعدة طفلك على التأقلم. يجد بعض الآباء أن روتين يوم ممطر مخطط له ، مثل الفشار والأفلام أو ألعاب الطاولة ، يمكن أن يساعد من خلال منح الطفل شيئًا يتطلع إليه.
بالطبع ، إذا كان الخوف شديدًا ولا يطاق ، أو إذا استمر أكثر من ستة أشهر ، فمن المهم طلب العلاج. بمرور الوقت ، يمكن أن يتحول خوف الطفل من العواصف إلى رهاب كامل يصعب علاجه في مرحلة البلوغ.
علاج او معاملة
غالبًا ما تُستخدم تقنيات العلاج المعرفي السلوكي في علاج رهاب الأسترافوبيا. قد يتم تعليمك رسائل مهدئة لتكرارها أثناء العواصف ، لتحل محل حديثك الذاتي السلبي. قد يتم تعليمك تمارين التخيل التي يمكنك استخدامها لتهدئة مخاوفك. يمكن استخدام استراتيجيات التعرض المختلفة.
كلمة من Verywell
في حين أن نوعًا معينًا من الرهاب مثل رهاب الخلاء يمكن أن يكون مؤلمًا ومعيقًا ، إلا أن الخبر السار هو أنه يمكن علاجه. إذا كنت قلقًا من إصابتك برهاب الخربان ، فمن المهم استشارة أخصائي الصحة العقلية في أقرب وقت ممكن حتى تتلقى المساعدة التي تستحقها.