ما هو البارافوبيا؟
يتضمن الخوف من الخوف من الانحراف الجنسي. إنه رهاب معقد يمكن أن يتأثر بعدد من العوامل بما في ذلك التنشئة والتأثيرات الثقافية. يخشى بعض الناس أن يكون لديهم نوع من الانحراف بينما يقلق البعض الآخر من الانحرافات المتصورة للآخرين. ومما يزيد الأمر تعقيدًا حقيقة أن ما يعتبر انحرافًا يمكن أن يختلف من شخص أو ثقافة إلى أخرى.
من المهم أن نلاحظ أن الرهاب غير معترف به باعتباره اضطرابًا متميزًا في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية ، الإصدار الخامس (DSM-5) ، الأداة التي يستخدمها الأطباء والمتخصصون في الصحة العقلية لتشخيص حالات الصحة العقلية. بدلاً من ذلك ، قد يتم تشخيصه على أنه رهاب محدد ، والذي ينطوي على خوف مفرط ومزعج من شيء مثل شيء أو موقف.
أعراض
يتميز الرهاب عن الخوف الطبيعي بوجود عدد من الأعراض المختلفة. هذه الأعراض ليست مفرطة فقط ؛ كما أنها تتعارض مع قدرة الشخص على عيش حياته بشكل طبيعي. قد يعاني الشخص المصاب بفوبيا معينة مرتبطة بالخوف من الانحراف الجنسي من أعراض مثل:
- قلق
- فم جاف
- مشاعر الرهبة
- خوف غير منطقي
- غثيان
- ذعر
- ضربات قلب سريعة
- ضيق في التنفس
- رعب
في بعض الحالات ، قد يعاني الأشخاص من نوبات هلع نتيجة خوفهم. تشمل أعراض نوبات الهلع تسارع ضربات القلب وسرعة التنفس. قد يعاني الناس من صعوبة في التنفس أو يشعرون بأنهم يعانون من نوبة قلبية
تشخبص
على الرغم من أن الرهاب ليس تشخيصًا معترفًا به رسميًا ، فقد يقوم طبيبك بتشخيص إصابتك برهاب معين إذا كانت أعراضك تفي بمعايير هذه الحالة. من أجل تشخيص رهاب معين ، يجب توفر ما يلي:
- يجب أن يعاني الشخص من خوف مفرط وغير معقول استجابةً للموقف أو الشيء المخيف.
- يجب أن يؤدي الخوف أيضًا إلى استجابة فورية للقلق.
- يجب على الشخص أيضًا أن يبذل قصارى جهده لتجنب مصدر خوفه أو تحمله بضيق شديد.
يجب أن يتضمن تشخيص الرهاب المحدد أيضًا أعراضًا تقيد الحياة ، وتستمر ستة أشهر أو أكثر ، ولا تكون ناجمة عن حالة أخرى.
لتشخيص هذه الحالة ، سيرغب طبيبك أيضًا في استبعاد الاضطرابات الأخرى التي قد تسبب أعراضك ، مثل اضطرابات تعاطي المخدرات ، والفصام ، واضطراب الشخصية بجنون العظمة ، واضطراب الوسواس القهري (OCD) .2 قد يحكم طبيبك الخروج من أنواع أخرى من الرهاب المحدد مثل رهاب الجنس (الخوف من الجنس).
من المهم ملاحظة أن الرهاب لا يتم تشخيصه إلا إذا كان الخوف يسبب صعوبة في الحياة اليومية. على سبيل المثال ، إذا تزوج شخصان يتفقان على حدودهما الشخصية ومناطق الراحة أو أقاما علاقة ، فقد يكونان سعداء تمامًا طوال حياتهما. ومع ذلك ، قد تظهر الصعوبات ، إذا كان تعريفك للانحراف مختلفًا عن تعريف شريكك ، أو إذا وجدت صعوبة في تكوين علاقات على الإطلاق بسبب خوفك.
الأسباب
الأسباب الدقيقة للرهاب غير معروفة ، ولكن من المحتمل أن يلعب عدد من العوامل المختلفة دورًا. مثل أنواع الرهاب الأخرى المحددة ، تشمل العوامل التي يمكن أن تسهم في الإصابة بالرهاب ما يلي:
- تشوهات الدماغ: قد تلعب الاختلافات في كيفية عمل الدماغ دورًا في تطور الرهاب بالإضافة إلى اضطرابات القلق الأخرى.
- علم الوراثة: تشير الأبحاث إلى أن التأثيرات الجينية قد تهيئ بعض الناس للإصابة بالرهاب وحالات القلق الأخرى
- تاريخ العائلة: قد يؤدي وجود فرد في العائلة مصاب بالفوبيا إلى زيادة احتمالية الإصابة بالفوبيا أيضًا.
- التجارب السلبية: غالبًا ما ترتبط أنواع الرهاب المحددة بالتجارب السلبية أو المؤلمة التي تنطوي على مصدر الخوف.
- التنشئة: قد يتأثر تطور الرهاب أيضًا بالتنشئة الثقافية أو الدينية. قد تلعب تربية معتقدات محددة حول الجنس والمحرمات الجنسية دورًا في تطوير الخوف من الانحراف الجنسي.
يمكن أن تساهم بعض المخاوف الأساسية الشائعة أيضًا في تطور هذا الرهاب. على سبيل المثال ، قد يشمل ذلك أشياء مثل الخوف من الإذلال أو الخوف من الرفض أو الخوف من العلاقة الحميمة.
تأثير البارافوبيا
مثل الأنواع الأخرى من الرهاب المحدد ، يمكن أن يكون للرهاب تأثير خطير على حياة الشخص. قد يؤدي إلى مشاكل في مجالات تشمل المدرسة والعمل والحياة المنزلية والعلاقات .5 الأشخاص الذين يخافون من الانحراف الجنسي (سواء في أنفسهم أو في الآخرين) ، قد يجدون صعوبة في تكوين علاقات مع الآخرين والحفاظ عليها.
في بعض الحالات ، قد يشعر الناس بالخوف الشديد من التعرض لأعراض حالتهم بحيث يتجنبون أماكن أو مواقف معينة تمامًا. هذا قد يجعل من الصعب على الناس الذهاب إلى المدرسة أو العمل كما يفعلون عادة.
يمكن أن يساهم الرهاب المحدد أيضًا في الشعور بالعجز والعزلة والوحدة والعار. لحسن الحظ ، يمكن إدارة أعراض هذه الحالة بشكل فعال من خلال العلاج المناسب.
علاج او معاملة
يمكن علاج أنواع معينة من الرهاب بشكل فعال من خلال العلاج النفسي والأدوية. إذا كان خوفك يسبب مشاكل في حياتك اليومية ، فمن المهم أن تتعامل معه مع معالج عطوف وغير متحيز.
العلاج النفسي
العلاج الأكثر فعالية لمرض الرهاب هو نهج يعرف باسم العلاج بالتعرض. تتضمن هذه العملية التعرض تدريجيًا وتدريجيًا لمصدر الخوف. في النهاية ، يمكن للناس أن يعتادوا على الشيء أو الموقف المخيف ويتعلمون أن أعراضهم يمكن التحكم فيها
غالبًا ما يتم الجمع بين التعرض للعلاج السلوكي المعرفي (CBT) ، والذي يعمل على تحديد وتغيير الأفكار السلبية المقلقة التي تساهم في الاستجابات الرهابية.
إذا كنت تشعر أن خلفيتك الثقافية أو الدينية قد تلعب دورًا في مخاوفك ، فقد ترغب في مقابلة مستشار ديني موثوق به كعامل مساعد للعلاج السائد.
دواء
توصف الأدوية أحيانًا للمساعدة في إدارة أعراض القلق ، خاصة خلال المراحل المبكرة من العلاج. تشمل بعض الأدوية التي يمكن استخدامها مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) والبنزوديازيبينات. تكون هذه الأدوية أكثر فاعلية عند استخدامها مع العلاج النفسي.
إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك يعانون من الرهاب ، فاتصل بخط المساعدة الوطني لإدارة خدمات الصحة العقلية وتعاطي المخدرات (SAMHSA) على الرقم 1-800-662-4357 للحصول على معلومات حول مرافق الدعم والعلاج في منطقتك.
لمزيد من موارد الصحة النفسية ، راجع قاعدة بيانات خط المساعدة الوطنية.
التأقلم
بالإضافة إلى الحصول على المساعدة من أحد المحترفين ، هناك أيضًا خطوات يمكنك اتخاذها للمساعدة في إدارة أعراض مرض البارافوبيا. تتضمن بعض الاستراتيجيات التي قد تجدها فعالة ما يلي:
- يمكن أن يكون التنفس العميق أسلوبًا مفيدًا للاسترخاء. يمكن أن يكون مفيدًا بشكل خاص عندما تواجه موقفًا يثير مشاعر الخوف أو القلق
- يمكن أن تكون التمارين وسيلة رائعة لتخفيف مشاعر التوتر. قد يساعدك أيضًا في إدارة مشاعر القلق
- يمكن أن يكون التأمل أسلوبًا مفيدًا للاسترخاء يمكن أن يساعدك على الشعور بمزيد من الترابط والوعي بردود فعل جسمك تجاه الإجهاد
- يتضمن اليقظة التركيز على الحاضر وقد تساعدك في إدارة مشاعر القلق والقلق المتعلقة بفوبياك
ضع في اعتبارك أنه من غير المقبول أبدًا أن يُجبرك شريكك على المشاركة في الأنشطة التي تجعلك تشعر بعدم الارتياح ، أو تجعلك تشعر بالسوء حيال قرارك بعدم المشاركة. وبالمثل ، من غير المقبول أن تحكم على شريكك بقسوة لاهتمامه بتوسيع نطاق الأنشطة الجنسية (بشرط أن تكون الأنشطة المقترحة قانونية وليست ضارة).
إذا كنت في علاقة حاليًا ، فمن الضروري أن تستخدم أنت وشريكك التواصل المفتوح والاحترام المتبادل للتوصل إلى تفاهم. يجد العديد من الأزواج أن رؤية المعالج معًا هي خطوة مفيدة في تعلم قبول وموازنة احتياجاتهم ورغباتهم الفردية.
كلمة من Verywell
العمل من خلال رهاب الخوف هو عملية دقيقة وحساسة قد تستغرق بعض الوقت. ومع ذلك ، مع العمل الجاد ومعالج متفهم ، لا يوجد سبب يجعل خوفك يتحكم في حياتك. تتوفر علاجات فعالة لأنواع معينة من الرهاب مثل البارافوبيا ، لذا تحدث إلى طبيبك أو أخصائي الصحة العقلية إذا كانت أعراض حالتك تتعارض مع حياتك.