ما هو Amaxophobia؟
Amaxophobia هو الخوف من التواجد في السيارة ، سواء كنت راكبًا أو سائقًا. يمكن أن يكون هذا الرهاب خطيرًا ويحد من الحياة ، مما يجعل من الصعب أو حتى المستحيل على الأشخاص أن يكونوا في سيارة أو حافلة أو قطار أو طائرة.
يُعرف Amaxophobia أحيانًا بأسماء أخرى بما في ذلك ochophobia أو motorphobia أو hamaxophobia.
أعراض
تشمل الأعراض الخاصة برهاب الخوف ما يلي:
- خوف شديد من الوقوع في حادث
- الخوف من الإصابات أو الوفيات التي قد تنجم عن الحادث
- الخوف من الوقوع في شرك السيارة
- أعراض جسدية مثل التعرق والارتجاف وسرعة ضربات القلب والغثيان
- تجنب المواقف التي تنطوي على الركوب في السيارة
- نوبات ذعر
Amaxophobia ، مثل أي رهاب ، يدير التدرج اللوني من معتدل إلى شديد. يمكن لبعض الأشخاص السفر في سيارة مع سائق يثقون به تمامًا ، مثل الزوج أو أحد الوالدين. يمكن للآخرين ركوب الحافلة أو التاكسي على طريق مألوف. في الحالات الشديدة ، لا يستطيع الأشخاص المصابون بهذا الرهاب السفر على الإطلاق ، إلا سيرًا على الأقدام.
تحديد Amaxophobia
لم يتم التعرف على Amaxophobia كشرط متميز في "الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية" (DSM-5). DSM-5 هو دليل التشخيص الذي يستخدمه الأطباء وغيرهم من المتخصصين في الصحة العقلية لتشخيص حالات الصحة العقلية.
هناك ثلاثة أنواع من الرهاب يتعرف عليها DSM-5: الرهاب المحدد ، الرهاب الاجتماعي ، ورهاب الخلاء.
Amaxophobia هو نوع معين من الرهاب الخوف من موقف أو شيء معين.
يمكن أن يساعدك الطبيب المُدرب في تحديد نوع الرهاب أو مجموعة الرهاب لديك. لكي يقوم أخصائي الصحة العقلية بإحداث رهاب معين ، يجب أن تتطابق أعراضك مع المعايير العامة لجمعية الطب النفسي الأمريكية ، بما في ذلك: 1
- ردود الفعل التلقائية والقلق التي لا يمكن السيطرة عليها ، مثل الارتعاش وضيق التنفس ومشاكل في الجهاز الهضمي
- اتخاذ تدابير صارمة لتجنب محفزك
- رد فعل مبالغ فيه لا يتناسب تمامًا مع الخطر الفعلي
- يسبب الخوف أو القلق أو التجنب ضائقة كبيرة سريريًا أو ضعف الأداء
- لمدة 6 أشهر أو أكثر
يجب ألا يكون سببها حالة عقلية أو حالة طبية أخرى مثل الخوف من الأماكن المغلقة أو اضطراب الهلع أو اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD). سيطرح طبيبك أسئلة حول أعراضك وقد يجري فحصًا جسديًا أو اختبارات معملية لاستبعاد الأسباب الأخرى.
الأسباب
هناك عدد من العوامل التي قد تلعب دورًا في تطوير أنواع معينة من الرهاب مثل الخوف من الخوف. يمكن أن تشمل بعض هذه العوامل:
- علم الوراثة والتاريخ العائلي: تشير الأبحاث إلى أن وجود أحد أفراد الأسرة المقربين مصابًا بالرهاب أو أي نوع آخر من اضطرابات القلق يزيد من خطر إصابة الشخص أيضًا بالرهاب.
- الملاحظة والنمذجة: سماع قصص عن حوادث السيارات ، ومراقبة الآخرين الذين يعانون من الرهاب المماثل ، والتأثيرات الأخرى يمكن أن تساهم أيضًا في تطوير رهاب معين.
- الخبرات: يمكن أن تلعب التجارب الصادمة أيضًا دورًا في تطور الرهاب مثل الخوف من الخوف. تشير الأبحاث إلى أن حوادث المرور هي أكثر الأسباب شيوعًا لرهاب الخوف
يمكن أن يكون هذا الخوف مرتبطًا أيضًا برهاب الخلاء ، وهو الخوف من التواجد في مكان أو موقف لا يمكنك الهروب منه في حالة الإصابة بالذعر أو غيره من أعراض العجز ، أو الخوف من الأماكن المغلقة ، وهو الخوف من الوقوع في مكان مغلق.
من الشائع أيضًا أن تتزامن أنواع الرهاب المحددة مثل رهاب الخوف مع اضطرابات القلق الأخرى بما في ذلك الرهاب الأخرى ، واضطراب الهلع ، واضطراب القلق الاجتماعي ، واضطراب تعاطي المخدرات.
أنواع
على الرغم من عدم وجود تمييز رسمي بين الأنواع المختلفة من رهاب الخوف ، فقد تظهر هذه الحالة بطريقتين:
- الخوف من القيادة: بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة ، فإن خوفهم يتركز في المقام الأول على القلق بشأن الجلوس خلف عجلة القيادة في السيارة.
- الخوف من أن تكون راكبًا: بالنسبة للآخرين ، تظهر الأعراض استجابة لكونك راكباً في نوع ما من المركبات
لا يزال بعض الأشخاص المصابين برهاب الخوف من القيادة قادرين على قيادة سياراتهم بأنفسهم. ومع ذلك ، فإن احتمال السماح لشخص آخر بالسيطرة على الرحلة قد يكون مرعبًا. بالنسبة للآخرين ، القيادة نفسها هي الدافع. ولا يزال البعض الآخر يعاني من رهاب الخوف في كلتا الحالتين (كسائق وراكب).
علاج او معاملة
هناك عدد قليل من خيارات العلاج المختلفة التي يمكن استخدامها لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من رهاب الخوف. وتشمل هذه:
الأدوية
أحيانًا يتم وصف الأدوية مثل مضادات الاكتئاب والأدوية المضادة للقلق لمساعدة الأشخاص على إدارة بعض الأعراض الجسدية والعاطفية للحالة. غالبًا ما تكون هذه الأدوية أكثر فاعلية عند استخدامها مع العلاج النفسي.
العلاج النفسي
غالبًا ما يكون علاج الخط الأول لمرض الرهاب المحدد هو استراتيجية تُعرف باسم علاج التعرض. من خلال العمل مع المعالج ، يتعرض الناس تدريجياً لمصدر خوفهم أثناء ممارسة استراتيجيات الاسترخاء. بمرور الوقت ، يبدأ الخوف في التراجع أو حتى يختفي.
يمكن أيضًا استخدام العلاج السلوكي المعرفي (CBT) لمعالجة الأفكار السلبية أو غير المنطقية التي غالبًا ما تساهم في الرهاب. تشير بعض الأبحاث إلى أنه في بعض الحالات ، تكون علاجات العلاج المعرفي السلوكي لرهاب معين فعالة بعد جلسة واحدة إلى ثلاث جلسات فقط
إذا كان الخوف من الخوف يؤثر بشكل خطير على نوعية حياتك ، فاطلب المساعدة المهنية. معدلات النجاح في علاج جميع أنواع الرهاب مرتفعة.
التأقلم
قائمة العواقب المحتملة للرهاب الضخم طويلة وتتضمن مجموعة متنوعة من التداعيات على حياتك المهنية والشخصية. تتضمن الأمثلة على كيفية تأثير هذا الرهاب على قدرتك على التأقلم ما يلي:
- قد تحد من أرباحك المحتملة لأنه لا يمكنك التقدم للوظائف إلا على مسافة قريبة من منزلك.
- قد تُترك خارج الرحلات مع الأصدقاء والعائلة ، مما قد يؤدي إلى الشعور بالرفض والعزلة.
- قد تجد صعوبة في إجراء اتصالات اجتماعية مع أشخاص آخرين لأنك غير قادر على السفر بالسيارة.
مثل العديد من أنواع الرهاب المحددة ، فإن تأثير الخوف من الخوف يعتمد إلى حد كبير على السياق. إذا كنت تعيش في حي مكتفي ذاتيًا يمكن المشي فيه ، مثل أجزاء من مدينة نيويورك ، فقد لا تؤثر حالة رهاب الخوف الشديدة على حياتك بشكل كبير. كل ما تحتاجه في مكان قريب أو يمكنك طلبه عبر الإنترنت.
إذا كنت تعيش في منطقة ريفية أو مدينة مترامية الأطراف ، حيث يتطلب حتى شراء البقالة رحلة طويلة بالسيارة ، فقد تكون حالة خفيفة من رهاب الخوف أمرًا مدمرًا.
غالبًا ما يزداد الرهاب واضطرابات القلق الأخرى سوءًا بمرور الوقت إذا تركت دون علاج ، لذلك من المهم طلب المساعدة في أقرب وقت ممكن.
كلمة من Verywell
في حين أن الخوف المرضي يمكن أن يكون له تأثير خطير على حياتك ، تتوفر علاجات فعالة يمكن أن تساعد في التخفيف. إذا كنت تعاني من أعراض هذه الحالة التي تؤثر على حياتك ، فيجب عليك الاتصال بأخصائي الصحة العقلية.
إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك يعانون من الرهاب ، فاتصل بخط المساعدة الوطني لإدارة خدمات الصحة العقلية وتعاطي المخدرات (SAMHSA) على الرقم 1-800-662-4357 للحصول على معلومات حول مرافق الدعم والعلاج في منطقتك.
لمزيد من موارد الصحة النفسية ، راجع قاعدة بيانات خط المساعدة الوطنية.