ينطوي التنميط العنصري على اعتقاد ثابت ومتعمم حول مجموعة معينة من الناس على أساس عرقهم. وبينما يقول بعض الناس أشياء مثل ، أنا لا أقوم بتصوير أي شخص بناءً على مظهره ، فإن الحقيقة هي أن الجميع يفعل ذلك.
يقوم عقلك بإنشاء اختصارات عقلية كوسيلة لمساعدتك على الاستجابة السريعة للمواقف بناءً على التجارب السابقة ، مما يؤدي إلى الصور النمطية. لكن هذه الاختصارات تعميمات ونادراً ما تكون تقييمات دقيقة لفرد أو مجموعة. هم ما يعرف باسم التحيز المعرفي 1
بمجرد إنشاء هذه المعتقدات ، من الصعب تغيير طريقة تفكيرك. هذا لأنك ستبحث عن غير قصد عن أدلة تؤكد معتقداتك وتقلل من أي دليل على عكس ذلك.
عند ترك القوالب النمطية دون رادع ، قد تؤدي إلى سلوك تمييزي. ومع ذلك ، فإن الاعتراف بالصور النمطية والتأثير النفسي الذي يمكن أن تحدثه هو الخطوة الأولى في تحطيم تلك المعتقدات.
كيف تتشكل القوالب النمطية
عندما تصادف شخصًا ما ، فإنك تصدر أحكامًا في أجزاء من الثانية بناءً على مظهر هذا الشخص. في غضون لحظة ، يحاول عقلك مساعدتك في تحديد ما إذا كان الفرد جديرًا بالثقة وآمنًا ، أو ما إذا كان من المحتمل أن يشكل نوعًا من المخاطر العاطفية أو الاجتماعية أو الجسدية. وستؤثر هذه الأحكام على شعورك وكيف تتصرف.
تم تطوير العديد من الصور النمطية الخاصة بك عندما كنت طفلاً. إليك كيف يمكن على الأرجح تكوين بعض التعميمات حول العرق:
- عندما أظهر لك أساتذتك علماء مشهورين وشخصيات تاريخية ، ما هو العرق الذي كان أغلب الأمثلة؟
- عندما كنت تشاهد قصص الجريمة في الأخبار ، ما العرق الذي تشاهده في أغلب الأحيان؟
- كيف تحدث والداك وتفاعلا مع أفراد من أعراق أخرى؟
- كيف تعاملت عائلتك مع الأشخاص الذين كانوا من نفس عرقهم؟
- من هم أبطال طفولتك؟
- ما هو العرق الذي كان معظم الشخصيات الرياضية المفضلة لديك؟
- هل كان رواد الأعمال والمشاهير والموسيقيون الذين أحببتهم في الغالب من عرق معين؟
- كيف يصور المعلنون أعراق معينة؟
- من الذي يميل إلى الظهور في المجلات أو الإعلانات كمعيار مثالي للجمال؟
- هل ترى أنواعًا معينة من الأشخاص يتم تصويرهم على أنهم أذكياء؟ ثري؟ صحي؟
تؤثر الرسائل الإعلامية التي تتلقاها بالإضافة إلى التفاعلات التي تجريها مع الآخرين على كيفية رؤيتك للأشخاص بناءً على عرقهم.
القوالب النمطية العرقية الفرعية
عندما يفكر معظم الناس في الصور النمطية العرقية ، فإنهم يفكرون في أن العرق بأكمله يتم تجميعه معًا. لكن الأبحاث تظهر أننا نميل إلى تصنيف الأشخاص وفقًا لنوعهم الفرعي
على سبيل المثال ، قد يكون لدى شخص ما صورة نمطية مختلفة تمامًا عن الرجال السود مقابل النساء السود. قد تشمل الأنواع الفرعية الأخرى الرياضيين السود أو رجال الأعمال البيض.
من المهم أن يفكر الأفراد في كيفية تصنيفهم إلى أنواع فرعية وما هي الصور النمطية التي قد يحملونها عن هذه المجموعات بشكل عام.
كيف تؤثر الصور النمطية الخاصة بك على عواطفك
تؤثر طريقة تفكيرك في الآخرين على شعورك وكيف تتصرف.
قد يؤثر سباق الأشخاص على الاستجابة العاطفية لديك عندما:
- يمشي أمامك
- يجلس بجانبك
- يقترب منك
- يبدأ محادثة معك
قد تتراوح ردود أفعالك العاطفية من القلق والتخوف إلى الراحة أو الشفقة.
كيف تؤثر الصور النمطية على سلوكك
تؤثر القوالب النمطية الخاصة بك على سلوكك أيضًا. وهنا بعض الأمثلة:
- عند مراجعة السير الذاتية ، قد تؤثر أسماء المرشحين على الاتصال بهم. الأسماء التي تجعلك تعتقد أن شخصًا ما جزءًا من مجموعة أو عرق معين قد تجذبك بينما قد تردعك الأسماء الأخرى.
- قد تمشي إلى الجانب الآخر من الشارع عندما ترى أفرادًا من مجموعة معينة يقتربون منك.
- يمكنك اختيار مقعد في الفصل أو عند استخدام وسائل النقل العام بناءً على شكل الناس.
العداوات الدقيقة
من المحتمل أيضًا أن تؤدي القوالب النمطية إلى حدوث اعتداءات دقيقة. وهنا بعض الأمثلة:
- أن تطلب من شخص ما من عرق آخر من أين هو كما لو أنه يشير ضمنيًا إلى أنه يجب ألا يكون أمريكيًا.
- أقول ، إنك شديد الوضوح ، لأنك تجعل أفرادًا من جنس معين غير مفصولين.
- افترض أن شخصًا ما من جنس معين لديه مهنة معينة.
تؤثر القوالب النمطية في اتخاذ القرار
كما يتأثر الأفراد في الطرف المتلقي للقوالب النمطية عاطفياً وسلوكياً.
وجدت دراسة أجريت عام 2010 من قبل باحثين في جامعة تورنتو سكاربورو أن الصور النمطية يمكن أن يكون لها تأثير سلبي دائم على أولئك الذين يعانون منها.
في إحدى الدراسات ، كان على المشاركين أداء مهمة في مواجهة الصور النمطية السلبية. بعد إخراج المشاركين من الموقف ، قاس الباحثون قدرتهم على التحكم في عدوانيتهم ، وتناول كميات مناسبة ، واتخاذ قرارات عقلانية ، والحفاظ على تركيزهم.
أظهرت النتائج أن الناس كانوا أكثر ميلًا إلى أن يكونوا عدوانيين بعد أن تم تصويرهم بالقوالب النمطية. كما أنهم كانوا أكثر عرضة لافتقارهم إلى ضبط النفس وكانوا يواجهون صعوبة في اتخاذ قرارات جيدة. وكانوا أكثر عرضة للإفراط في تناول الأطعمة غير الصحية.
أن تكون مقولبًا يمكن أن يؤدي إلى القولبة الذاتية
توصلت الأبحاث أيضًا إلى أن الأفراد المصممين قد يبدأون في التصرف بطريقة نمطية لأنهم يريدون أن يكونوا أكثر اندماجًا في مجموعتهم.
يمكن أن يكون التنميط الذاتي وسيلة للأفراد في مجموعة معينة للتجمع معًا عندما يشعرون وكأنهم في مكانة متدنية. قد يساعدهم على تجربة بعض التماسك.
وبالتالي ، يمكن أن تصبح الصور النمطية السلبية نبوءة تتحقق من تلقاء نفسها. فالطفل الذي نشأ وهو يتعلم أن الناس من عرقه ينخرطون في نشاط غير قانوني ، على سبيل المثال ، يكون أكثر عرضة لذلك خلال حياته.
بناء الوعي
إن التعرف على الصور النمطية الخاصة بك والضرر المحتمل الذي تسببه هو الخطوة الأولى في إحداث التغيير. لحسن الحظ ، يمكنك اتخاذ خطوات لتغيير الصور النمطية الضارة.
- تعاطف مع نفسك. ليس خطأك أن لديك قوالب نمطية ، من المحتمل أن تكون قد تطورت في سياق المجتمع والشبكات الاجتماعية التي لم تكن لديك سيطرة كبيرة عليها في سنواتك الأولى.
- ثقف نفسك. قدم التزامًا مستمرًا لتثقيف نفسك حول الأنواع المختلفة من التحيز والعنصرية.
- انتبه إلى الصور النمطية التي تراها في وسائل الإعلام. أن تصبح أكثر وعيًا بها سيفتح عينيك على عدد المرات التي يتم فيها تعزيز هذه المعتقدات. ومع ذلك ، من المهم أيضًا أخذ فترات راحة لأن التعرض المستمر للصور النمطية في الأخبار وعلى وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن يكون ضارًا.
- قسّم الصور النمطية الخاصة بك. راقب الأفكار والمشاعر والسلوكيات التي تعزز معتقداتك واختر البحث عن الحقيقة بشأن الناس.
- اعمل على تقليل الصور النمطية التي تصورها للآخرين. كن على دراية بالمنشورات التي تنشرها على وسائل التواصل الاجتماعي والمحادثات التي تجريها مع الآخرين. ابذل جهدًا لتجنب تعزيز الصور النمطية السلبية.
- تواصل مع "أشخاص آمنين". يمكن أن يساعدك وجود شبكة دعم من العائلة أو الأصدقاء أو الموجهين في التعامل مع مشاعرك والتعامل بشكل أفضل مع أي نتائج.
- البقاء على الارض. ادمج أنشطة مثل اليوجا والأدوية في حياتك اليومية.
- قرر ما هو الأفضل لك. إذا كنت في الطرف المتلقي للصورة النمطية ، فاعترف بكيفية تأثيرها عليك. قد يعني هذا التحدث ، أو قد يعني أيضًا مجرد الاعتراف بذلك لنفسك.
- اطلب الدعم. يمكن أن يساعدك أخصائي الصحة العقلية في تحديد وتطوير استراتيجيات للتعامل بشكل أفضل مع الصور النمطية السلبية / التحيزات.