غالبًا ما يكون قضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء أحد المعالم البارزة في موسم العطلات. ومع ذلك ، قد تنطوي هذه التجمعات على توتر لبعض العائلات. يمكن أن يكون الحديث عن السياسة والموضوعات الأخرى المهيأة للخلاف مع الأحباء أمرًا شائعًا. يمكن أن تكون مثل هذه المحادثات مرهقة ويمكن أن تخلق الخلاف بين العائلات. تعرف على المزيد حول كيفية التنقل في هذه المحادثات الصعبة خلال موسم العطلات.
السياسة والعرق والصحة العامة
وفقًا لمقال نُشر عام 2019 ، يعتقد العديد من الأمريكيين أن السياسة قد أثرت سلبًا على صحتهم الجسدية ورفاههم العاطفي وعلاقاتهم الشخصية.
لسوء الحظ ، يفشل Folx أحيانًا في فهم الامتياز المتأصل في عرض القرارات التي يمكن أن تحدد الفرق بين الحياة والموت للأشخاص الأكثر اضطهادًا على أنها "سياسة عادلة" يمكنهم ببساطة الامتناع عن مناقشتها مع العائلة.
على عكس Black folx الذين تأثروا بشكل غير متناسب بـ COVID-19 ووحشية الشرطة ، أو الأشخاص غير الموثقين في مراكز الاحتجاز التابعة لـ ICE ، يتمتع البعض بامتياز الاستمتاع بالعطلات مع أسرهم التي لا تزال سليمة. في حين أنه قد يكون من السهل الامتناع عن المحادثات الصعبة مع أحبائهم ، يمكن أن يحسن الناس حياة الأشخاص الأكثر تهميشًا من خلال معالجة الجهل داخل أسرهم خلال موسم العطلات.
بالنسبة للأشخاص الذين يجتمعون معًا في موسم العطلات هذا ، مع الأخذ في الاعتبار المناخ السياسي والعرقي والصحي العام في الولايات المتحدة ، فقد يكون الانخراط في محادثات صعبة حول هذه الموضوعات الحساسة ضروريًا الآن أكثر من أي وقت مضى.
سياسة
بالنظر إلى كيفية تأثير تجاهل موضوع السياسة سلبًا على الأشخاص المضطهدين ، فمن الضروري إجراء هذه المحادثات. قد تكون القرارات السابقة لإعطاء الأولوية لراحة أفراد عائلتك من خلال عدم مناقشة السياسة خلال الإجازات قد ساهمت في مخاوف تتعلق بسلامة الأشخاص المهمشين (BIPOC ، والمعوقين ، والمسلمين ، والمتحولين ، وما إلى ذلك) أصبح من الواضح أن هذه المحادثات لم يعد من الممكن تجاهلها جانبا.
في دراسة إثنوغرافية أُجريت عام 2017 ، اعتُبرت السياسة الحوارية ممارسة خطابية قيمة عبر الأجيال العائلية ، تتماشى مع مشاركة الحركة العمالية ، والتغيير الاجتماعي التقدمي
أوصى مقال نُشر في عام 2020 بأن "يبني الناس نحو مشاريع سياسية وتعليمية جماعية تسعى إلى استعادة فكرة مسيّسة للقلب: مفهوم يزعج الروايات التقليدية للعائلة والأمة ويرفع من احتمالات وجود حركات متقاطعة أكثر استجابة تاريخيًا للعدالة." 3
اعتبرت دراسة أجريت عام 2019 أن المحادثات السياسية هي سمة مركزية للديمقراطية ، ووجدت أن "وجود أشخاص في شبكة واحدة لديهم دراية بالقضايا السياسية يدفع الناس بقوة لمناقشة مثل هذه القضايا بشكل متكرر".
العنصر
في دراسة بحثية أجريت عام 2015 ، أثبتت السمات الجسدية العنصرية للبشرة الداكنة والسمات النمطية الأفريقية أنها عامل مهم في تشكيل المواقف العقابية تجاه المهاجرين ، مع عينة على الصعيد الوطني من 767 من البالغين البيض وغير اللاتينيين في التجربة الأولية ، والتي تم تكرارها لاحقًا مع دراسة استقصائية لـ 902 من البالغين البيض وغير اللاتينيين
تعزز مثل هذه النتائج حاجة الأشخاص إلى معالجة قضايا تفوق البيض داخل عائلاتهم من أجل العدالة العرقية.
الصحة العامة
حتى مع استمرار المجتمع في العودة إلى طبيعته الجديدة في أعقاب COVID-19 ، يمكن أن تظل النزاعات حول كيفية إدارة الوباء مصدرًا للنقاش في العديد من العائلات. بالنسبة للبعض ، فإن الجدل حول ما إذا كان يجب التطعيم ضد الفيروس أم لا يمكن أن يصبح نقطة خلاف وغضب.
في حين أن أزمة الصحة العامة قد تبدو واضحة ، إلا أن بعض الناس ما زالوا لا يعتقدون أن هذا يجب أن يؤخذ على محمل الجد.
على الرغم من أنه قد يكون من غير المريح مواجهة العائلة والأصدقاء بآراء مختلفة ، فمن الأهمية بمكان معالجة المعلومات الخاطئة مع أفراد الأسرة.
كيفية التعامل مع العائلة
عندما يكون من المتوقع إجراء مناقشات صعبة ، يمكن أن يساعد الناس في الاستعداد مسبقًا لرؤية أحبائهم ، خاصة بالنظر إلى كيف يمكن للمناخ الحالي تصعيد التوترات الأسرية.
قد يكون من المفيد أيضًا التفكير في كيفية تخفيف حدة المواقف التي تزداد سخونة أثناء العطلات ، فيما يتعلق بما نجح من قبل لإدارة الخلافات العائلية.
في بعض الحالات ، قد يكون وضع الحدود مع الأقارب منطقة جديدة تستحق الجهد ، لذلك قد يكون من الأفضل إخبار العائلة بأن تصريحاتهم أو أسئلتهم تنطوي على مشاكل ومطالبتهم بالامتناع عن مثل هذه الانتهاكات.
يمكن للمحادثات تسهيل التغيير الاجتماعي
سلط مقال عام 2018 الذي استخدم دراسة حالة للتعافي بقيادة المجتمع في نيوزيلندا بعد الزلازل المتعددة في 2010 و 2011 الضوء على كيف أن "الكارثة ، كوقت اضطراب ، يمكن أن تثير وعيًا متزايدًا بديناميات السلطة والتنافس.
وبهذه الطريقة ، ربما تكون الأحداث المضطربة لعام 2020 قد شكلت نقطة تحول بالنسبة للأمريكيين ليحسبوا حسابًا للعمل الحاسم الضروري لإحداث التغيير الاجتماعي.
في حالة ظهور توترات عائلية ، قد يكون من المفيد التركيز على العوامل التي تجمع أحبائك معًا على عكس ما يفرق الأقارب ، كما في حالة الاهتمامات المشتركة أو الهوايات المشتركة. يمكن أيضًا طرح أفكار بديلة أو مبتدئين للمحادثات مسبقًا لضمان تقليل التعارض إلى أدنى حد ممكن.
قضاء الإجازات وحده
مع كل ما يحدث في العالم ، قد تقرر أنه من الأفضل لك قضاء الإجازات بمفردك ، خاصةً إذا كنت مهمشًا بسبب عوامل مثل العرق والطبقة والجنس والقدرة والتوجه الجنسي ، إلخ.
يمكن للواقع المعاش للقمع أن يجعل من الأهمية بمكان إعطاء الأولوية لصحتك العقلية مع الموازنة بين الرغبة (أو الالتزام) في أن تكون مع العائلة ، خاصة إذا لم يكونوا داعمين لك أو لم يكونوا دائمًا داعمين لك.
في مثل هذه الحالات ، قد يؤدي الالتقاء مع العائلة في العطلات إلى مخاوف من التلاعب بالغاز (مثل إساءة استخدام الأقارب للتعبير عن الجنس).
إذا كنت تعتقد أنه من الأفضل لك قضاء موسم العطلات بمفردك ، فقد يكون من المفيد التفكير في تقاليد العطلات العائلية التي تستمتع بها والتي قد تظل قادرًا على المشاركة فيها. أيضًا ، ضع خطة لنفسك تتضمن الأنشطة التي من شأنها أن توفر الإلهاء الصحي.
إعطاء الأولوية لصحتك العقلية
إذا وجدت نفسك تتنقل في محادثات صعبة خلال موسم العطلات ، فقد تستفيد من تطوير خطة أمان لإدارة صحتك العقلية خاصة إذا كنت تعاني من آثار الحزن.
يمكن أن تكون الإجازات محفزًا إذا فقدت أقاربك في مراكز الاحتجاز التابعة لـ ICE أو تعرف الأشخاص الذين تأثروا سلبًا بـ COVID-19 أو وحشية الشرطة.
قد يكون من المفيد عمل قائمة بالأشخاص الذين يمكنك الاتصال بهم إذا لزم الأمر ، بالإضافة إلى استراتيجيات المواجهة التي تناسبك بشكل أفضل في لحظات الضيق أو الحزن أو الغضب. نظرًا لأنك تعرف عائلتك ، ويمكنك توقع بعض التعليقات والأسئلة والمناقشات ، فمن المهم التفكير مسبقًا والخروج ببيانات أو نص يساعدك على الرد. إن تحديد أولويات صحتك العقلية يعني ممارسة وضع الحدود قبل أن تكون مع عائلتك.
كلمة من Verywell
يمكن أن تكون الإجازات مرهقة لعدة أسباب. بينما قد يستمتع البعض بقضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء لقضاء العطلات ، فقد لا يكون هذا هو أفضل نهج لك. أو ربما يتعلق الأمر بوضع حدود مع أحبائهم مسبقًا لتقليل مخاطر الأذى ، خاصة إذا كنت تنتمي إلى مجموعة مهمشة.
في المواقف الفريدة مثل ديناميكيات الأسرة الفردية ، قد يكون من المفيد أن تتذكر أن احتياجاتك هي الأولوية الرئيسية ، بغض النظر عن التوقعات الإلزامية. قد يعني هذا أنك تعطي الأولوية للوقت مع الأصدقاء بدلاً من العائلة خلال الإجازات. أو ربما تأخذ الهروب الذي تشتد الحاجة إليه من الآخرين وتلتقط كتابًا جيدًا أو تشاهد فيلمًا أو برنامجًا تلفزيونيًا يجلب لك السعادة والسلام. إذا كنت تشعر بالوحدة ، أو تحتاج إلى التحدث إلى شخص ما ، فإن خط المساعدة الوطني الخاص بـ SAMHSA (800-662-HELP) يعد خيارًا رائعًا.