Die gesundheitlichen Vorteile von Eukalyptusöl

Eukalyptus (Eucalyptus globulus) ist ein immergrüner Baum, der in Australien heimisch ist, aber weltweit kultiviert wird. Es wurde zuerst von den Aborigines im trockenen Outback verwendet, sie kauten die Wurzeln, die eine hohe Konzentration an Wasser enthalten. Sie tranken auch Eukalyptustee als Heilmittel gegen Fieber. Als sich diese Verwendung ausbreitete, wurde Eukalyptus als australischer Fiebertee bekannt.

Das hochkonzentrierte Öl, das aus den Blättern des Baumes dampfdestilliert wird, wird seit mindestens 1788 medizinisch verwendet, als Ärzte Berichten zufolge das Vorhandensein des Öls bemerkten und begannen, es zur Behandlung von Brustproblemen und Koliken zu verwenden. In den späten 1800er Jahren führte seine Fähigkeit, das Schwitzen und den klaren Schleim zu fördern, dazu, dass Eukalyptusöl bei Atemwegserkrankungen wie Bronchitis, Grippe, Asthma und Husten verschrieben wurde. Als sich Eukalyptusöl verbreitete, wurde es auf andere Weise verwendet, darunter als Einreibemittel für müde, schmerzende Muskeln und zur Linderung von Arthritis-Schmerzen. Obwohl das ätherische Öl auch heute noch für eine Vielzahl von medizinischen Anwendungen empfohlen wird, wird es hauptsächlich zur Behandlung von Husten, Erkältung, Bronchitis und zur symptomatischen Linderung von Erkältungen und Verstopfung der oberen Atemwege verwendet.1

Wie die meisten ätherischen Öle enthält Eukalyptusöl viele natürliche Bestandteile. Aber das wichtigste ist 1,8-Cineol (auch bekannt als Cineol und Eucalyptol), die Verbindung, die für seinen sauberen, scharfen, leicht medizinischen Geruch sowie seinen medizinischen Wert verantwortlich ist. Laut einer Überprüfung aus dem Jahr 2010 hat Eucalyptol eine starke antibakterielle, antivirale und antimykotische Wirkung, was seine traditionelle Verwendung zur Behandlung von Atemwegserkrankungen erklären könnte antibiotische Aktivität von fünf ätherischen Ölen zeigte Eukalyptusöl nur eine schwache Aktivität gegen Krankheitserreger der Atemwege.3 Eukalyptusöl erwies sich in einem phytochemischen Screening im Jahr 2010 als starkes Antioxidans.4

Gesundheitliche Vorteile

Nur wenige der vorgeschlagenen Vorteile von Eukalyptusöl haben laut der Natural Medicines Comprehensive Database (NMCD), die die Wirksamkeit auf der Grundlage wissenschaftlicher Erkenntnisse bewertet, starke wissenschaftliche Erkenntnisse. Obwohl vielversprechend, gelten die meisten Beweise als vorläufig. Hier ist ein Überblick über das, was bisher darüber bekannt ist, wie Eukalyptusöl die Gesundheit fördern kann.5

Erkältung und Atemwegsentlastung

Eukalyptusöl kennen Sie vielleicht am besten von Produkten wie Vicks VapoRub, wo es Ihre Atemwege befreit. Mindestens eine im Jahr 2012 veröffentlichte Studie ergab einen gewissen Nutzen für eine Dampfmassage (VR), die Kampfer, Menthol und Eukalyptusöl enthält, im Vergleich zu einem Petroleum-Placebo, wenn sie nachts bei Kindern angewendet wird. Zwischen den Behandlungsgruppen stellten die Forscher signifikante Unterschiede in der Verbesserung von Husten, Überlastung und Schlafproblemen fest, wobei die VR-Gruppe in Bezug auf die Schwere des Hustens, die Schlafstörungen von Kindern und Eltern und die kombinierte Symptombewertung durchweg die besten Ergebnisse gegenüber Placebo erzielte. Es gab keine Auswirkungen auf laufende Nase, und VR-behandelte Kinder zeigten einige Hautrötungen und

Eukalyptusöl wird oft in Form von Dampfinhalation verwendet, um Erkältungssymptome zu lindern, obwohl Studien erforderlich sind, um den Wert dieser Anwendung zu bestätigen. Es wird angenommen, dass es beim Einatmen in die Atemwege die Muskelkrämpfe reduziert, die Ihre Atemwege verengen und das Atmen erschweren können. Es soll auch ein sanftes schleimlösendes Mittel sein und die Drainage von verstopften Nebenhöhlen fördern.

Bronchitis

In der traditionellen Kräuterheilkunde wird Eukalyptustee oder -öl häufig sowohl innerlich als auch äußerlich über der Brust verwendet. Beide Anwendungen sind von der Deutschen Kommission E, dem Expertengremium zur Bewertung von Pflanzenheilmitteln, zur Behandlung von Bronchitis zugelassen. Dieser Zustand ist eine häufige Entzündung der Auskleidung der Röhren, die Luft zu und von Ihrer Lunge transportieren, die sich oft aus einer Erkältung entwickelt. Eine doppelblinde, placebokontrollierte Studie, die 2013 in der Zeitschrift Cough veröffentlicht wurde, bestätigte, dass Menschen mit Bronchitis von einer Behandlung mit oralem Cineol profitieren können. Über einen Zeitraum von 10 Tagen erhielten 242 Patienten entweder dreimal täglich 200 Milligramm Cineol oder ein Placebo. Nach vier Behandlungstagen war bemerkenswert, dass die mit Cineol behandelte Gruppe eine signifikant stärkere Verbesserung der Symptome einer akuten Bronchitis zeigte, insbesondere die Häufigkeit von Hustenanfällen.7

Sinusitis

Cineol kann helfen, die Heilung einer akuten Sinusitis zu beschleunigen, die oft als Erkältung beginnt und sich dann in eine bakterielle Infektion verwandelt. In einer Doppelblindstudie aus dem Jahr 2004 mit 150 Patienten mit akuter Sinusitis, die keine Behandlung mit Antibiotika erforderte, erholten sich diejenigen, die dreimal täglich 200 Milligramm Cineol oral erhielten, signifikant schneller als diejenigen, die ein Placebo erhielten.8

Asthma

Frühe Forschungen zeigen, dass Eucalyptol in der Lage sein könnte, den Schleim bei Menschen mit Asthma aufzulösen. Während einige Menschen mit schwerem Asthma durch die Einnahme von Eucalyptol ihre Dosis von Steroidmedikamenten senken konnten, sollten Sie dies nicht ohne den Rat und die Überwachung Ihres Arztes versuchen.9

Wundheilung

Topische Salben, die das Öl enthalten, wurden in der traditionellen Medizin der Aborigines verwendet, um die Wundheilung zu unterstützen, eine Verwendung, die die moderne Wissenschaft untersucht hat. Eine Studie aus dem Jahr 2012 untersuchte die antimikrobielle Aktivität von Eukalyptusöl gegen zwei Krankheitserreger, S. aureus, der hauptsächlich für postoperative Wundinfektionen, das toxische Schocksyndrom und Lebensmittelvergiftungen verantwortlich ist, und E. coli, der für die Harnwege verantwortlich ist Infektionen. Forscher fanden heraus, dass das Öl gegen beide Bakterien wirksam ist.10 Diese Art von antibakterieller Wirkung könnte Eukalyptusöl zu einer wirksamen Behandlung für kleinere Schnitte und Wunden machen, sagt Kräuterexperte Michael Castleman, Autor von „The New Healing Herbs“. Er schlägt vor, ein oder zwei Tropfen Eukalyptusöl auf eine saubere Wunde aufzutragen.11

Schmerzlinderung

Wie viele ätherische Öle wird Eukalyptusöl auf seine Verwendung als Schmerzmittel untersucht. In einer Studie aus dem Jahr 2013 war die Inhalation von Eukalyptusöl für 30 Minuten an drei aufeinanderfolgenden Tagen nach einer Kniegelenkersatzoperation wirksam, um die Schmerzen und den Blutdruck der Patienten zu senken.12

In einer 1991 veröffentlichten kleinen Doppelblindstudie wurde festgestellt, dass eine Salbe auf Eukalyptusbasis die Durchblutung erhöht, wenn sie auf die Unterarme von Teilnehmern aufgetragen wird. Eukalyptus gilt wie Menthol und Wintergrün als Gegenreizmittel. Es wirkt, indem es die Haut dort reizt, wo es aufgetragen wird, wodurch sich die Haut heiß oder kalt anfühlt.13

Mundhygiene

Frühe im Journal of Periodontology veröffentlichte Forschungsergebnisse zeigen, dass Kaugummi mit 0,3 bis 0,6 Prozent Eukalyptusextrakt Zahnbelag und Gingivitis reduzieren und bei manchen Menschen Mundgeruch verbessern kann. Einige Zahnärzte empfehlen, vor dem Zähneputzen einen Tropfen Eukalyptusöl mit Oliven- oder Kokosöl zu verdünnen und in den Mund zu spülen oder einen Tropfen auf Ihre Zahnpasta aufzutragen.14

Mögliche Nebenwirkungen

Eucalyptol, die aktive Chemikalie in Eukalyptusöl, ist laut NMCD möglicherweise sicher, wenn sie bis zu 12 Wochen lang oral eingenommen wird. Eukalyptusöl ist wahrscheinlich unsicher, wenn es oral eingenommen wird, ohne vorher verdünnt zu werden.5

Eukalyptusöl sollte nicht direkt auf die Haut aufgetragen werden. Die "saubere" Anwendung kann zu schweren Reizungen führen. Um ein ätherisches Öl zu verdünnen, ist eine gute Faustregel, 12 Tropfen des Öls zu jeder flüssigen Unze Trägeröl wie Mandel-, Aprikosenkern- oder Avocadoöl oder Lotion hinzuzufügen.

Es ist nicht genug über die Verwendung von Eukalyptusöl während der Schwangerschaft und Stillzeit bekannt, also verwenden Sie es nicht ohne ärztlichen Rat. Eukalyptusöl ist wahrscheinlich auch für Kinder unsicher und sollte nicht oral eingenommen oder auf die Haut aufgetragen werden.1

Wenn Sie an einer Krankheit leiden, konsultieren Sie einen qualifizierten Arzt, bevor Sie ätherische Öle verwenden. Bestimmte ätherische Öle sollten nicht von Menschen mit gesundheitlichen Problemen verwendet werden. Zum Beispiel sollten Menschen mit Leber- oder Nierenerkrankungen ätherische Öle nur unter Anleitung eines qualifizierten Arztes verwenden. Einmal in den Blutkreislauf aufgenommen, werden ätherische Öle schließlich von der Leber und den Nieren aus Ihrem Körper entfernt. Die übermäßige Verwendung von ätherischen Ölen kann diese Organe verletzen.

Konsultieren Sie einen qualifizierten Arzt, wenn Sie Medikamente einnehmen, da ätherische Öle mit bestimmten Medikamenten interagieren können. Frühe Forschungen deuten beispielsweise darauf hin, dass Eukalyptus den Blutzucker senken könnte, daher muss der Blutzuckerspiegel genau überwacht werden, wenn Sie Medikamente gegen Diabetes einnehmen. Da Eukalyptus den Blutzuckerspiegel beeinflussen kann, besteht die Sorge, dass er die Blutzuckerkontrolle während und nach der Operation erschweren könnte. Beenden Sie die Verwendung von Eukalyptus mindestens zwei Wochen vor einer geplanten Operation.

Wenn Sie die Verwendung von ätherischen Ölen für einen Gesundheitszustand in Betracht ziehen, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt. Die Selbstbehandlung einer Erkrankung und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardversorgung können schwerwiegende Folgen haben.

Dosierung und Zubereitung

Kleine Dosen Eukalyptusöl (0,05 bis 0,2 Milliliter pro Tag) können von Erwachsenen innerlich eingenommen werden. Verdünnen Sie das Öl immer in warmem Wasser, bevor Sie es konsumieren. Um einen Aufguss zuzubereiten, kochen Sie ein bis zwei Teelöffel der gehackten Blätter in einer Tasse Wasser und lassen Sie sie 10 Minuten ziehen. Sie können bis zu zwei Tassen pro Tag trinken. Zur Herstellung einer Salbe einige Tropfen Vaseline hinzufügen und bis zu dreimal täglich als dicke Schicht auftragen.

Wenn Sie ein kommerzielles Produkt verwenden, befolgen Sie unbedingt die Anweisungen auf dem Etikett.

Seien Sie sich bewusst, dass Eukalyptusöl hochgiftig ist und die Einnahme von 3,5 Millilitern (etwas weniger als ein Teelöffel) unverdünntem Öl sich als tödlich erwiesen hat. Anzeichen einer Eukalyptusvergiftung können Magenschmerzen und Brennen, Schwindel, Muskelschwäche, kleine Pupillen, Erstickungsgefühl und einige andere sein. Eukalyptusöl kann auch Übelkeit, Erbrechen und

Um ein Eukalyptus-Inhalationsmittel herzustellen, fügen Sie ein paar Tropfen Eukalyptusöl oder eine Handvoll Blätter in heißes Wasser oder einen Verdampfer und atmen Sie den Dampf fünf bis 10 Minuten lang tief ein (achten Sie darauf, dass Sie sich nicht verbrennen).

Sie können Eukalyptusöl auch in einem warmen Bad oder einer Dusche verwenden. Geben Sie dazu zwei bis drei Tropfen des ätherischen Öls kurz vor dem Einsteigen in Ihr Bad. Wenn Sie duschen, geben Sie zwei bis drei Tropfen des ätherischen Öls auf einen nassen Waschlappen. Wenn das warme Wasser der Dusche den Waschlappen erhitzt, wird das verdampfte Öl freigesetzt.

Wonach schauen

Vermeiden Sie es in der Regel, ätherische Öle von einem Unternehmen zu kaufen, das für alle seine Öle den gleichen Preis hat. Der Extraktionsprozess kann von Pflanze zu Pflanze enorm variieren, und es macht keinen Sinn, dass ein ätherisches Öl der bulgarischen Rose (das etwa 950 USD pro Unze kostet) annähernd so teuer sein könnte wie ein ätherisches Zitronenöl, das weniger als 15 USD kostet eine Unze.

Preispraktiken wie diese deuten darauf hin, dass die Öle entweder synthetisch oder von geringer Qualität sind. Letztendlich sollte sich der Preis von Ölen daran orientieren, wie viel von dem Rohstoff zu seiner Herstellung benötigt wird.

Ätherische Öle sollten in dunkelbernsteinfarbenen oder blauen Glasflaschen verkauft werden (die Öle können Plastik auflösen und das Produkt verunreinigen). Klarglas lässt ungefiltertes Licht ein und kann das Öl verderben.

Kaufen Sie reine Öle. Um zu testen, ob Öle mit Pflanzenöl verdünnt wurden, geben Sie ein paar Tropfen auf ein Blatt Papier. Wenn sie einen öligen Ring hinterlassen, enthalten sie wahrscheinlich Pflanzenöl.

Fragen Sie vor dem Kauf eines Öls, ob Sie eine kleine Menge auf Ihrer Haut ausprobieren können, und achten Sie auf eine Reaktion wie Hautausschlag oder Reizung.