Sodbrennen ist ein brennender Schmerz hinter dem Brustbein. Dies geschieht aufgrund von saurem Reflux, der auftritt, wenn Magensäure vom Magen in die Speiseröhre gelangt.1 Sodbrennen ist oft ein Zeichen für Grunderkrankungen wie die gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD).
Sodbrennen in der Schwangerschaft wird in der Regel durch hormonelle Veränderungen oder das Wachstum des Fötus verursacht. Es betrifft 17 bis 45 % der schwangeren Frauen.2 Es ist normal, dass Sie es erleben, aber mit der richtigen Ernährung und Lebensweise können Sie Sodbrennen während der Schwangerschaft verhindern.
Episoden von Sodbrennen sind nicht vorhersehbar, treten jedoch am häufigsten im dritten Trimester auf.1 Wenn sie auftreten, können Sie Ihre Symptome mit natürlichen Heilmitteln und rezeptfreien Medikamenten behandeln.
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Symptome von Sodbrennen in der Schwangerschaft
Neben dem brennenden Gefühl, das normalerweise mit Sodbrennen einhergeht, können Sie auch Folgendes erleben:
- Völlegefühl oder Völlegefühl
- Häufiges Aufstoßen
- Sich krank fühlen
- Essen bringen
Ursachen
Sodbrennen bei schwangeren Frauen hat mehr mit Hormonen als mit der Nahrung zu tun, die im Allgemeinen eine häufige Ursache für Sodbrennen ist.
Steigende Progesteronspiegel
Das wichtigste Hormon, das bei Schwangeren für Sodbrennen verantwortlich ist, ist Progesteron, das auch als Schwangerschaftshormon bekannt ist. Es bereitet Ihre Gebärmutter auf die Einnistung in der Frühschwangerschaft vor und unterstützt Ihr wachsendes Baby, aber das ist noch nicht alles.
Progesteron ist auch ein Muskelrelaxantien. Es entspannt den Muskel, der Ihre Magensäure von Ihrer Speiseröhre trennt, den sogenannten Ösophagussphinkter. Dieser Muskel öffnet sich normalerweise, um Nahrung passieren zu lassen, und schließt sich dann, damit die Säure nicht zurück in die Speiseröhre wandert.1 Aber wenn er nicht richtig schließt, kann die Säure in Ihre Speiseröhre gelangen und Sodbrennen verursachen.
Aufgrund der hohen Progesteronproduktion während der Schwangerschaft ist dieser Muskel nicht so effizient, sodass Magensäure in Ihre Brust und Ihren Hals gelangen kann.
Viele Frauen, die während der Schwangerschaft Sodbrennen haben, hatten dieses Problem noch nie. Wenn Sie jedoch vor der Schwangerschaft Sodbrennen hatten, treten während der Schwangerschaft eher Symptome auf.3
Wachsende Gebärmutter
Ihr Baby wird während der Schwangerschaft in Ihrer Gebärmutter getragen. Wenn Ihr Baby wächst, wird Ihre Gebärmutter größer und konkurriert mit anderen umliegenden Organen wie Ihrem Magen um Platz
Der Druck, den Ihre Gebärmutter auf Ihren Magen ausübt, führt dazu, dass Magensäure in die Speiseröhre und den Brustbereich gedrückt wird. Aus diesem Grund leiden Frauen im dritten Trimester häufig an Sodbrennen, da ihre Babys und ihre Gebärmutter zu diesem Zeitpunkt am größten sind.
Ändern des Hormonspiegels
Ihr Hormonspiegel ändert sich während der Schwangerschaft und beeinflusst, wie Sie Nahrung vertragen und verdauen.1 Diese Hormone verlangsamen oft Ihr Verdauungssystem, sodass sich die Nahrung langsamer bewegt. Dies kann zu Blähungen und Sodbrennen führen.
Behandlungen
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Sodbrennen während der Schwangerschaft zu lindern. Die folgenden natürlichen Heilmittel können helfen:1
- Iss Joghurt oder trink etwas Milch
- Rühre einen Esslöffel Honig in warme Milch und trinke ihn
OTC-Mittel zur Linderung von Sodbrennen, wie Tums oder Maalox, können Linderung verschaffen, sind jedoch möglicherweise nicht für Schwangere geeignet. Einige enthalten möglicherweise einen hohen Natriumspiegel, der dazu führen kann, dass Sie Wasser zurückhalten.1 Sie können auch Aluminium enthalten, das während der Schwangerschaft nicht sicher konsumiert werden kann. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um zu erfahren, welches Antazida er während der Schwangerschaft empfiehlt.
In schweren Fällen kann Ihr Arzt H2-Blocker wie Tagamet oder Prilosec verschreiben. Abhängig von der Schwere Ihres Sodbrennens und Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand können Sie eine höhere Dosierung dieser Medikamente erhalten.
Wann sollte man einen Arzt aufsuchen
Sie sollten Ihren Arzt anrufen, wenn Sie:1
- Erleben Sie Sodbrennen, das nicht vergeht
- Habe Sodbrennen, das dich nachts aufweckt
- Probleme beim Schlucken haben
- Blut spucken
- Habe schwarzen Kot
- Abnehmen
Wenn Sie Brustschmerzen haben, aber noch nie zuvor Sodbrennen hatten, sollten Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen oder einen Notarzt aufsuchen. Es könnte ein Anzeichen für einen Herzinfarkt sein.
Verhütung
Bestimmte Ernährungs- und Lebensstiländerungen können dazu beitragen, Sodbrennen während der Schwangerschaft zu verhindern.
Vermeiden Sie scharfes und saures Essen
Heiße und scharfe Mahlzeiten erhöhen die Magensäure mehr als andere Lebensmittel. Bleiben Sie weg von Nahrungsmitteln mit hohem Säuregehalt wie Orangen, Zwiebeln, Kaffee, Knoblauch und Limonade. Sie sollten auch fettige oder frittierte Mahlzeiten vermeiden.
Sitzen Sie beim Essen in aufrechter Position
Es ist ratsam, beim Essen aufrecht zu sitzen, damit das Essen, das Sie essen, nicht zurückläuft und wieder hochkommt.
Legen Sie sich nicht sofort nach den Mahlzeiten hin
Da die Schwerkraft bei der Verdauung und Entleerung des Magens hilft, ist es ratsam, nach der letzten Mahlzeit vier bis fünf Stunden zu warten, bevor Sie sich hinlegen.
Essen Sie regelmäßig kleine Mahlzeiten
Nahrung wird während der Schwangerschaft nicht so gut verdaut oder bewegt sich nicht so schnell, daher kann das Essen großer Mahlzeiten oder im Allgemeinen übermäßiges Essen auch das Risiko für Sodbrennen erhöhen
Verwenden Sie ein Kissen zum Schlafen
Eine andere Möglichkeit, den Säurereflux zu reduzieren, besteht darin, den Kopf während des Schlafens einige Zentimeter zu heben. Sie können dies tun, indem Sie Kissen unter Kopf und Schultern verwenden oder Ihren Bettrahmen mit einem Keil anheben.
Tragen Sie bequeme Nachtwäsche
Vermeiden Sie das Tragen von Kleidungsstücken, die während des Schlafens Druck auf Ihre Bauchregion ausüben. Trage dehnbare Hosen und lockere Oberteile.
Trinken Sie keine Flüssigkeiten während der Mahlzeiten
Wenn Sie während der Mahlzeiten Flüssigkeit zu sich nehmen, können Sie Ihren Magen zu voll machen und das Risiko von Sodbrennen erhöhen. Warten Sie mit dem Trinken von Flüssigkeit bis nach den Mahlzeiten.
Rauchen vermeiden
Bestimmte Chemikalien, wie Nikotin in Zigaretten, entspannen den unteren Ösophagussphinkter. Dadurch können die Säuren und andere unverdaute Nahrungsmittel nach oben drücken und Ihre Brustregion entzünden.
Vermeiden Sie Alkohol
Alkohol kann auch den unteren Schließmuskel der Speiseröhre entspannen. Noch wichtiger ist, dass Alkohol gesundheitliche Probleme für Ihr sich entwickelndes Baby verursachen kann.
Zusammenfassung
Sodbrennen in der Schwangerschaft ist häufig, insbesondere im dritten Trimester. Sie können einige Änderungen vornehmen, um dies zu vermeiden, z. B. keine scharfen oder frittierten Speisen zu essen und mit erhobenem Kopf zu schlafen. Einige Antazida sind für Schwangere nicht sicher. Fragen Sie daher Ihren Arzt, bevor Sie Medikamente gegen Sodbrennen einnehmen.
Ein Wort von Verywell
Sodbrennen in der Schwangerschaft lässt normalerweise nach der Geburt nach. Wenn Sie vor der Schwangerschaft Sodbrennen hatten, ist die Wahrscheinlichkeit, dass es während der Schwangerschaft auftritt, höher.
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