Liebe ist eine der schönsten und zugleich kompliziertesten Emotionen, die Menschen fühlen können. Wenn es richtig gemacht wird, kann es ewige Magenschmetterlinge erzeugen, eine zusätzliche Feder im Schritt und ein kitschiges Grinsen, das nur der Gedanke an einen geliebten Menschen kann
Im Gegensatz dazu kann dieselbe Emotion, die so viel Freude bereitet, auch für einen Berg von Schmerzen verantwortlich sein.
Es gibt viele Gründe, warum Sie sich entscheiden können, jemanden nicht mehr zu lieben, vielleicht werden Ihre Gefühle nicht erwidert, oder vielleicht handelt Ihr Partner wiederholt gegen Ihre besten Interessen, aus welchen Gründen auch immer, es ist nie einfach, sich von jemandem zu lösen, für den Sie so starke Gefühle hegen. Es kann jedoch mit den richtigen Schritten erreicht werden.
Nun, erzähle dir, wie du aufhören kannst, jemanden zu lieben. Um zu verstehen, warum es ein schwieriger Prozess sein kann, kann es eine herzzerreißende Tortur sein, sich mit den Gründen auseinanderzusetzen, sich von der Person, die Sie lieben, zurückzuziehen.
Warum ist es so schwer, jemanden nicht mehr zu lieben?
Es gibt einen Grund, einfach nur mit der Person, die du liebst, zu sprechen, ihr bei der Arbeit zuzusehen oder sie beim Schlafen zu halten, kann dazu führen, dass du dich noch mehr in jeden Teil von ihr verliebt fühlst.
Liebe macht süchtig und das nicht nur im 90er-Jahre-Song. Wenn Sie jemanden lieben, durchläuft Ihr Körper eine Reihe von Veränderungen, die die Produktion von Verbindungen wie Dopamin, Oxytocin und Serotonin fördern. Diese Chemikalien fördern Gefühle von Vertrauen, Freude und Belohnung, die gleichen Wirkungen, die mit Sucht in Verbindung gebracht werden.1
Eine Sucht überhaupt zu besiegen, kann eine Herausforderung sein. Aber darüber hinaus kann das Leben einer romantischen Liebe, in der Sie und Ihr Partner Ziele und Träume teilten, zusammen lachten und aßen, sich um den anderen kümmerten, während Sie sich in den verletzlichsten Zuständen befanden, eine starke Bindung schaffen. Wenn sie gebildet wird, kann diese Bindung verständlicherweise schwer zu brechen sein.
Darüber hinaus können die Angst, eine andere Person zu finden, in das Leben einer einzelnen Person zurückzukehren und sich sogar Sorgen darüber zu machen, was andere denken könnten, es schwierig machen, die ersten Schritte zu unternehmen, die notwendig sind, um eine Person nicht mehr zu lieben.
Zu sehen, dass Liebe jedoch eine alles verzehrende, allmächtige Emotion sein kann, was auch immer Sie dazu veranlasst haben mag, diese Emotionen abzubrechen, muss es wert sein, sich darauf einzulassen und sollte sorgfältig abgewogen werden.
Wie man aufhört, jemanden zu lieben
Wenn das Schlechte das Gute bei einer Person, die Sie lieben, überwiegt, ist es vielleicht an der Zeit, sich sanft aus dem Gefühl zu lösen. Im Folgenden finden Sie einige Möglichkeiten, Ihnen dabei zu helfen.
Sei ehrlich zu dir selbst
Die Wahrheit kann wehtun, aber sie kann auch sehr befreiend sein. Der allererste Schritt, wenn Sie versuchen, jemanden nicht mehr zu lieben, ist, sich über Aktivitäten zu äußern, die Ihr Herz schmerzt.
Sich der Realität kopfüber zu stellen, kann nie leicht sein. Vielleicht ist Ihr Partner weniger aufmerksam für Ihre Bedürfnisse geworden, bis Sie sich allein fühlen, oder er hat finanziell gefährliche Gewohnheiten, ist promiskuitiv oder verhält sich auf andere Weise so, dass Sie mehr Schmerz als Liebe empfinden.
Zu wissen, wie sich ihr Verhalten auf dich auswirkt, kann ein wichtiger erster Schritt sein, um deine Gefühle zu überwinden.
Ehrlich zu dir selbst zu sein, wird deine Zuneigung zu ihnen nicht automatisch ausschalten, aber es kann dir helfen, eine Perspektive über deine Beziehung zu gewinnen. Mit dieser neuen Perspektive können Ihre intensiven Liebesgefühle für sie mit der Zeit nachlassen.
Konzentriere dich auf deine Gefühle
Egal wie kurz oder lang Ihre Beziehung gedauert hat, die Liebe zu einer Person kann einen tiefen Einfluss auf Ihr Wachstum, Ihr Privatleben oder sogar Ihre Weltanschauung haben.
Es ist wichtig, die guten Zeiten anzunehmen, was Ihr Partner für Sie bedeutete, wie wichtig die Beziehung in Ihrem Leben war und was Sie mit Ihrem Lebensgefährten erreichen wollten.
Bestätigen Sie alles, was Sie aus den gemeinsamen Momenten gelernt haben, und versuchen Sie zu vermeiden, herunterzuspielen, was Ihre Liebe bedeutete. Dies kann Sie nur zurückhalten.
Wenn Sie dazu in der Lage sind, treten Sie einen Schritt zurück, um zu erkennen, dass die Beziehung nicht mehr zu Ihrem Zweck passt oder die gleiche Freude erzeugt wie früher.
Erlaube dir zu akzeptieren, dass es trotz dieser Wahrheiten schwierig bleibt, loszulassen. Bei jedem Schritt ehrlich zu sich selbst zu sein, kann dabei helfen, die
Sprich mit jemandem
Der Umgang mit etwas so Schwierigem wie dem Ende einer Beziehung kann dazu führen, dass Sie sich ganz allein in eine dunkle Ecke zurückziehen möchten. Dies ist jedoch möglicherweise nicht immer die beste Option.
Wenn Sie sich an Ihre Freunde und Familie wenden, sie Ihrer Wahl aktualisieren und wie schwierig es ist, kann dies helfen, die Belastung zu verringern. Im Gegenzug werden Ihre Lieben Sie in schwierigen Zeiten unterstützen. Sie können auch Tipps und Ideen austauschen, die ihnen geholfen haben, Phasen zu überstehen, in denen sie dieselbe Entscheidung getroffen haben.
In anderen Fällen kann es helfen, den Prozess zu glätten, wenn Sie mit einem Fachmann über Ihre Entscheidung sprechen und bewährte Wege kennen lernen, damit umzugehen.
Verstehe, dass es einige Zeit dauern kann
Wenn es einen Schalter gäbe, mit dem du deine Gefühle ausschalten könntest, wäre das Leben so viel einfacher. Die einzige Möglichkeit, über deine Gefühle hinwegzukommen, besteht darin, sie zu verarbeiten, und das dauert normalerweise einige Zeit.
Sich selbst die Gnade zu geben, die Bewegungen des Schmerzes, des Verlustes und der Akzeptanz zu durchlaufen, wie lange das auch dauern mag, ist wichtig, um das letztendliche Ergebnis zu erreichen, dass Sie Ihre Gefühle für ein Liebesinteresse unter Kontrolle bekommen.
Freuen Sie sich auf die Zukunft
Im Moment kann der Gedanke, Ihre Gefühle zu überwinden und in die nächste Phase Ihres Lebens überzugehen, wie eine entmutigende Aufgabe erscheinen. Die Zeit ist jedoch ein großartiger Heiler, und sie hält viel für Sie und Ihre Zukunft bereit.
Trösten Sie sich mit der Tatsache, dass Sie jetzt besser wissen, was Sie von einem Partner wollen und was Sie in einer Beziehung nicht tolerieren können.
Es gibt so viel Versprechen in der Zukunft, dass jeder Schmerz oder jede Traurigkeit, mit der Sie zu kämpfen haben, höchstwahrscheinlich im Vergleich zu dem, was auf Sie wartet, verblassen wird.
Ein Wort von Verywell
Wenn du dich entscheidest, jemanden nicht mehr zu lieben, ist das erste, was du anerkennen musst, die Kraft, die du brauchst, um zuzustimmen, dich aus einer Situation zu entfernen, die dich nicht mehr glücklich macht.
Sich zu entlieben ist nicht einfach und es gibt viele Dinge, die es zu einem wirklich herausfordernden Prozess machen. Aber ehrlich zu sich selbst zu sein, sich auf seine Gefühle zu konzentrieren, mit anderen zu sprechen und sich auf die Zukunft vorzubereiten, kann helfen, den Prozess zu erleichtern.
Überall lauert die Liebe, und auch wenn es im Moment ein wenig trist erscheinen mag, gibt es immer eine Chance auf Glück um die Ecke.