Die in diesem Artikel präsentierten Informationen können für einige Personen auslösend wirken. Wenn Sie Suizidgedanken haben, wenden Sie sich an die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-8255, um Unterstützung und Hilfe von einem ausgebildeten Berater zu erhalten. Wenn Sie oder ein Angehöriger in unmittelbarer Gefahr sind, rufen Sie 911 an.
Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database.
Nach Angaben der American College Health Association (ACHA) hat sich die Selbstmordrate unter jungen Erwachsenen im Alter von 1524 Jahren seit den 1950er Jahren verdreifacht. Suizid ist derzeit die zweithäufigste Todesursache bei College-Studenten.1
Diese jungen Leute sind oft zum ersten Mal weg von Zuhause und Freunden. Sie leben mit Fremden zusammen, weit weg von ihren Unterstützungssystemen, und arbeiten unter starkem Druck mit gestörten Schlaf-, Ess- und Bewegungsmustern. Eine stressigere Atmosphäre könnte man kaum gestalten, insbesondere wenn Depressionen oder andere psychische Probleme ins Spiel kommen.
Statistiken zum Selbstmord bei jungen Erwachsenen
In einer kürzlich in Depression and Anxiety veröffentlichten Studie mit mehr als 67.000 College-Studenten aus mehr als 100 Institutionen hatte jeder fünfte Student Selbstmordgedanken, wobei 9 % einen Versuch unternahmen und fast 20 % von Selbstverletzungen berichteten.2 Jeder Vierte Studenten gaben an, eine psychische Erkrankung diagnostiziert zu haben.2
Die Selbstmordrate bei Mädchen im Alter von 15 bis 19 Jahren verdoppelte sich von 2007 bis 2015, als sie den höchsten Stand seit 40 Jahren erreichte, während die Selbstmordrate bei Jungen im Alter von 15 bis 19 Jahren von 2007 bis 2015 um 30 % anstieg.3 Inzwischen ist Selbstmord die zweithäufigste Todesursache für junge Leute im Alter von 15 bis 24,4
Risikofaktoren
Zu den primären Risikofaktoren, die für den Suizid von Teenagern und Jugendlichen identifiziert wurden, gehören die folgenden:
- Ein früherer Selbstmordversuch
- Ein Gefühl der Isolation und mangelnde Unterstützung
- Zugang zu einer Suizidmethode
- Impulsivitätsprobleme
- Schwere Depression
- Körperliche Krankheit
- Schlechte Bewältigungsfähigkeiten
- Schwere Persönlichkeitsstörungen
- Probleme mit dem Substanzgebrauch
- Traumatische oder belastende Lebensereignisse
Warnsignale
Das Erkennen der Warnzeichen von Suizid ist eine Möglichkeit, Ihren Teenager oder Jugendlichen vor Selbstmord zu schützen. Laut der Website Suicide Awareness/Voices of Education (SA/VE) kann Folgendes darauf hinweisen, dass Ihr Angehöriger dringend Hilfe benötigt:
- Missachtung des persönlichen Aussehens
- Besitztümer verschenken oder Angelegenheiten in Ordnung bringen
- Mehrere Unfälle mit Verletzungsfolgen
- Besessenheit mit Waffen oder Messern
- Schlechte schulische Leistungen
- Beschäftigung mit dem Tod (wie in Musik, Literatur, Zeichnungen oder Briefen)
- Risikoverhalten (rücksichtsloses Fahren, Unachtsamkeit um Brücken, Klippen oder Balkone oder Gehen vor dem Verkehr)
- Starke Stimmungsschwankungen
- Aussagen über Hoffnungslosigkeit, Hilflosigkeit oder Wertlosigkeit. ("Das Leben ist nutzlos", "Alle wären ohne mich besser dran", "Es spielt keine Rolle, ich werde sowieso nicht mehr lange da sein", "Ich wünschte, ich könnte einfach verschwinden.")
- Selbstzerstörerisches Verhalten (Alkohol-/Drogenmissbrauch, Selbstverletzung oder Verstümmelung, Promiskuität)
- Plötzlicher glücklicher oder ruhigerer Zustand
- Über Selbstmord reden oder Witze machen (z. B. das Wiedersehen mit einem verstorbenen Angehörigen)
- Ungewöhnliche Besuche oder Anrufe (um sich zu verabschieden)
- Rückzug oder Verlust des Interesses an Aktivitäten, die einmal genossen wurden
Diejenigen, die passiv suizidal sind oder nur vage Vorstellungen vom Sterbewunsch haben, sollten dennoch sehr ernst genommen und ein Besuch bei einem Therapeuten oder Psychiater organisiert werden.
Was Hochschulen tun
Viele Hochschulen haben ihre Beratungsdienste für psychische Gesundheit und ihre Programme zur Sensibilisierung für Suizid und Depression erweitert, einschließlich der Ausbildung von Assistenten für Wohnheime (RAs). Die Cornell University hat ihre Wohnheimverwalter sogar so ausgebildet, dass sie nach unruhigen Studenten Ausschau halten. Viele Universitäten haben verstärkte Programme zur Stressreduktion, um den Studenten zu helfen, mit Stress umzugehen, damit er nicht unerträglich wird.
Zusätzlich zur Inanspruchnahme dieser Gesundheits- und Beratungsdienste können die Schüler widerstandsfähiger gegen Stress und Depressionen werden, indem sie enge persönliche Beziehungen zu Freunden, Familie, Lehrkräften oder Mitarbeitern pflegen und gesunde Gewohnheiten wie angemessener Schlaf, Ernährung und körperliche Bewegung praktizieren, je nach mentalem Gesundheitsberater an der Arizona State University.
Wie Eltern und Familie helfen können
Auch wenn Ihr Kind nicht zu Hause ist, gibt es Möglichkeiten, Suizid zu verhindern und seine psychische Gesundheit zu schützen.
Bleiben Sie involviert
Besuchen Sie ihre Sportveranstaltungen, Aufführungen und andere Aktivitäten. Sprechen Sie mit Lehrern und Dozenten, wenn Sie spüren, dass ihre Schulleistungen nachlassen, ihre Noten nachlassen oder sie Clubs oder Organisationen auf dem Campus verlassen.
Den Kontakt halten
Vor allem Erstsemester müssen wissen, dass die familiäre Unterstützung, auf die sie sich in ihrer Kindheit verlassen haben, auch aus der Ferne immer noch vorhanden ist. Verwenden Sie die Mittel, mit denen sie sich am wohlsten fühlen, um häufig zu sprechen, SMS, Telefon, Facebook-Chat oder Facetime.
Stellen Sie offene Fragen
Wenn Sie spüren, dass ein Problem Ihren Teenager oder College-Studenten stört, versuchen Sie nicht, in Panik zu geraten. Stellen Sie offene Fragen und hören Sie aufmerksam auf ihre Antworten, ihren Tonfall und ihre Bereitschaft zu teilen. Vermeiden Sie Kritik, harte Worte oder Ungeduld.
Förderung der Selbstfürsorge
Ermutigen Sie Ihren Teenager oder jungen Erwachsenen, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, sei es ein gutes Buch zu lesen, einen Film anzusehen oder ein tägliches Nickerchen zu machen. Senden Sie Ihrem College-Studenten Gesundheitspakete und stellen Sie sicher, dass Ihre Highschool-Schüler nahrhafte Mahlzeiten und Snacks zur Verfügung haben.
Teile deine Kämpfe
Erzählen Sie über einige der Kämpfe, die Sie in Ihrer Jugend hatten. Zu sagen "Ich war dort" kann den Unterschied ausmachen, ob sich Ihr Teenager oder junger Erwachsener gehört und gesehen fühlt und sich unsichtbar fühlt. Sie können so tun, als ob sie sich nicht für Ihre Worte interessieren oder kein Interesse zeigen, aber sie werden es höchstwahrscheinlich trotzdem hören.
Überwachen Sie soziale Medien
Dies betrifft jüngere Teenager, die weniger wahrscheinlich die emotionalen Auswirkungen erkennen, die soziale Medien auf sie haben können, einschließlich Cybermobbing, Gefühlen der Unzulänglichkeit und der Feststellung, dass sie von sozialen Aktivitäten ausgeschlossen wurden. Studien haben einen direkten Zusammenhang zwischen der Zunahme der Nutzung sozialer Medien und der Zunahme von Depressionen bei Teenagern gezeigt.
Was tun in einer Krise
Suizidales Verhalten ist ein Hinweis auf tiefe psychische Schmerzen. Ihr Kind bittet um Ihre Hilfe. Beachten Sie während einer Krisensituation die folgenden Gebote und Verbote:
- Lassen Sie Ihr Kind nicht allein.
- Minimiere ihre Gefühle nicht und verharmlose ihre Probleme nicht.
- Behandeln Sie Ihren Teenager nicht so, als suche er einfach nur Aufmerksamkeit.
- Loben Sie sie dafür, dass sie den Mut haben, um Hilfe zu bitten
- Versichern Sie Ihrem Kind, dass es Ihnen nicht zur Last fällt und dass es nicht schwach ist.
Wenn Ihr Teenager in unmittelbarer Gefahr eines Selbstmordversuchs zu sein scheint, rufen Sie die Notrufnummer 911 oder Ihre örtliche Notaufnahme an und bitten Sie um Hilfe. Da Medikamente und Therapie erst nach einiger Zeit wirksam werden, kann es sein, dass Ihr Kind zu seinem eigenen Schutz ins Krankenhaus eingeliefert werden muss.