Wenn ein Teenager Dinge sagt wie: "Ich sollte mich einfach umbringen", sollte ein Grund zur Besorgnis sein. Selbstmord ist die zweithäufigste Todesursache bei Jugendlichen.
Wenn dein Teenager das Thema anspricht, auch wenn du denkst, dass es ein Gebot der Aufmerksamkeit ist, sprich es sofort an. Leider begehen viele Teenager jedes Jahr Selbstmord, und oft sagen ihre fassungslosen Freunde und Familie, dass sie sich nie hätten vorstellen können, dass ihr geliebter Mensch es tun würde.
Fakten zum Selbstmord von Teenagern
Wenn Ihr Teenager davon spricht oder damit droht, Selbstmord zu begehen, sollten Sie einige Dinge verstehen. Es gibt einen Teil deines Teenagers, der nicht wirklich sterben will. Jugendliche, die über Selbstmord nachdenken, fühlen sich wahrscheinlich völlig hoffnungslos, außer Kontrolle und unfähig, damit umzugehen. Der Schmerz, den sie erleben, ist intensiv und beträchtlich, und in diesem Moment scheint Selbstmord der einzige Ausweg zu sein.
Selbstmordgefährdete Teenager suchen nach einer Möglichkeit, ihren emotionalen Schmerz zu stoppen. Sie haben es satt, verletzt zu werden und das Gefühl zu haben, dass niemand versteht, was sie durchmachen.
Warnsignale
Einige der möglichen Warnzeichen, dass ein Teenager suizidal sein könnte, sind das Reden oder die Androhung von Selbstmord. Stimmungsschwankungen, Veränderungen der Routine, Rückzug von Freunden und Familie, riskantes oder selbstzerstörerisches Verhalten und das Verschenken von Besitztümern sind ebenfalls Anzeichen dafür, dass ein Kind an Suizid denkt oder Gefahr läuft.
Was soll man einem selbstmörderischen Teenager sagen?
Wenn Sie vermuten, dass Ihr Teenager Selbstmord erwägt, sprechen Sie sofort darüber. Nimm es ernst und tue es nicht als Schauspielerei, Suche nach Aufmerksamkeit oder Jugenddrama ab. Entgegen der landläufigen Meinung weckt das Reden über Selbstmord keine Selbstmordgedanken in ihren Köpfen.
Tatsächlich kann das direkte Angehen des Themas das genaue Gegenteil bewirken, indem es Ihrem Teenager hilft, zu wissen, was zu tun ist, wenn er Selbstmordgedanken oder -verhalten hat. Es kann ihnen helfen, ein Problem zu erkennen und zu wissen, wie sie um Hilfe bitten können.
Wenn Ihr Teenager erwähnt, dass er sterben möchte oder sich wünscht, tot zu sein, ermutigen Sie ihn, mit Ihnen über seine Not zu sprechen.
Diese Strategien können Ihrem Teenager helfen, zu sprechen:
- Bitten Sie Ihren Teenager, mitzuteilen, ob ein bestimmter Vorfall zu Selbstmordgedanken geführt hat. Stellen Sie eine Frage wie: "Was ist passiert? Ich möchte mehr wissen, es könnte helfen, darüber zu sprechen."
- Entwerten Sie nicht die Gefühle Ihres Teenagers. Vermeide es, Dinge zu sagen, die als leer oder nicht hilfreich empfunden werden, wie zum Beispiel „Du solltest alles schätzen, was du im Leben hast“ oder „Ich glaube, du übertreibst“. Diese Reaktionen spielen den Schmerz Ihres Teenagers herunter.
- Ermutigen Sie Ihren Teenager, zu beschreiben, was er fühlt. Sagen Sie etwas wie: "Ich wusste nicht, dass es so schlimm für Sie ist, sprechen Sie mit mir darüber, was los ist."
- Akzeptanz zeigen. Hören Sie zu, ohne ihr Urteil zu verbalisieren oder ihren Aussagen oder Gefühlen nicht zuzustimmen.
Fragen Sie, ob Ihr Teenager einen bestimmten Selbstmordplan hat. Je genauer der Plan, desto höher das Risiko.
Nachdem Sie ein besseres Verständnis erlangt haben, ist es wichtig, Ihrem Teenager emotionale Unterstützung anzubieten. Verwenden Sie die Vorschläge, die am besten zu Ihnen, Ihrem Teenager und der Situation passen:
- Seien Sie konkret und direkt. Sagen Sie Ihrem Teenager so mitfühlend wie möglich, "Ich möchte nicht, dass du dir weh tust und ich werde alles tun, was möglich ist um dich davon abzuhalten, Selbstmord zu begehen."
- Erklären Sie, dass Sie verstehen, dass sich Ihr Teenager unglücklich fühlt. Sagen Sie etwas wie: "Klingt, als hätten Sie aufgegeben" oder "Ich glaube, Sie haben das Gefühl, dass es keinen Ausweg gibt."
- Weisen Sie behutsam darauf hin, dass Selbstmord keine Lösung ist. Sagen Sie etwas wie: "Ich weiß, es gibt Möglichkeiten, die helfen könnten, ich möchte, dass Sie sie zumindest ausprobieren."
- Lassen Sie Ihren Teenager wissen, dass Sie sich Sorgen machen. Spielen Sie Ihre Sorge um ihr Wohlergehen nicht herunter.
- Versprechen Sie, für Ihren Teenager da zu sein. Tun Sie alles, um sie durchzuhalten. Beruhige dich, indem du etwas sagst wie: "Du bist nicht allein. Ich bin hier, um dir zu helfen, jetzt, da ich verstehe, wie schlimm die Dinge wirklich für dich sind."
- Erinnere deinen Teenager an deine bedingungslose Liebe. Jetzt ist es an der Zeit, zu zeigen, wie sehr Sie sich interessieren.
Machen Sie Sicherheit zur obersten Priorität
Ein Teenager, der über Selbstmord spricht, könnte in unmittelbarer Gefahr sein. Nehmen Sie die Kommentare Ihres Teenagers ernst. Es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um der Sicherheit höchste Priorität einzuräumen.
Entfernen Sie zunächst alle gefährlichen Geräte oder Stoffe aus der unmittelbaren Umgebung. Bleiben Sie bei Ihrem Teenager und stellen Sie sicher, dass Ihr Kind in dieser Krise nicht allein gelassen wird. Sobald die unmittelbare Gefahr beseitigt ist, holen Sie sich kontinuierliche Hilfe für Ihr Kind. Die Therapie kann zugrunde liegende psychische Probleme behandeln und angehen und ist entscheidend, um die Not Ihres Teenagers zu lindern.
Zu den Faktoren, die das Selbstmordrisiko von Teenagern erhöhen können, gehören eine psychiatrische Erkrankung (wie Depressionen oder Angstzustände), Mobbing-Probleme, zwischenmenschliche Probleme und Drogenkonsum. Die Hilfe Ihres Teenagers bei solchen Problemen ist ein wichtiger Teil der Suizidprävention.
Wenn Sie oder Ihr Kind Suizidgedanken haben, wenden Sie sich an die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-8255, um Unterstützung und Hilfe von einem ausgebildeten Berater zu erhalten. Wenn Sie oder ein Angehöriger in unmittelbarer Gefahr sind, rufen Sie 911 an.
Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database.