Die in diesem Artikel präsentierten Informationen können für einige Personen auslösend wirken. Wenn Sie Suizidgedanken haben, wenden Sie sich an die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-8255, um Unterstützung und Hilfe von einem ausgebildeten Berater zu erhalten. Wenn Sie oder ein Angehöriger in unmittelbarer Gefahr sind, rufen Sie 911 an.
Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database.
In den letzten Jahren ist die Zahl der Männer, die ihr Leben vorzeitig durch Suizid beenden, stetig gestiegen. Die Forschung zeigt, dass, während Frauen mehr Selbstmordgedanken haben, Männer viel häufiger durch Selbstmord sterben.
Das Centers for Disease Control and Prevention (CDC) berichtet, dass 2017 in den Vereinigten Staaten über 47.000 Menschen durch Suizid starben.1 Suizid ist die zehnthäufigste Todesursache insgesamt. Im Jahr 2015 war Suizid laut dem National Center for Injury Prevention and Control die siebthäufigste Todesursache für alle amerikanischen Männer. Selbstmord ist ein ernstes Problem in den Vereinigten Staaten und weltweit, aber es gibt Hoffnung.
Suizidstatistik
- Im Jahr 2017 war die Selbstmordrate bei Männern 3,5-mal höher als bei Frauen.
- Die Selbstmordrate ist bei weißen Männern mittleren Alters am höchsten, die für fast 70 % aller Selbstmorde in verantwortlich waren
- Die Forschung deutet auch darauf hin, dass Frauen häufiger Selbstmordversuche unternehmen, Männer jedoch tödlichere Selbstmordmethoden wählen.
- Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) berichtet, dass Selbstmord die Hälfte aller gewaltsamen Todesfälle bei Männern weltweit ausmacht.
- Männer über 65 haben das höchste Suizidrisiko.
Hier sind einige wichtige Dinge, die Sie über Selbstmord bei Männern verstehen sollten und was Sie tun können, wenn Sie oder ein Angehöriger hoffnungslose Gefühle oder Gedanken an Selbstmord haben.
Risikofaktoren
Nicht jeder Suizidversuch führt zum Abschluss, obwohl auf die ersten Versuche oft tödliche zweite Versuche folgen.
Die häufigsten Risikofaktoren für Suizid sind:
- In der Schule, am College oder am Arbeitsplatz gemobbt werden
- Scheidung oder Beziehungsstörungen
- Geschichte des körperlichen und sexuellen Missbrauchs
- Haft
- Verlust eines geliebten Menschen durch Trauma oder Krankheit
- Psychische Erkrankungen, insbesondere wenn diese im Zusammenhang mit Depressionen und schmerzhaften oder schwächenden Krankheiten oder Zuständen stehen
- Nicht in der Lage sein, sinnvolle Beziehungen aufzubauen oder aufrechtzuerhalten
- Soziale Isolation oder Alleinleben
- Arbeitslosigkeit
- Verwendung von Drogen und/oder Alkohol, um mit Emotionen, Beziehungen, dem Arbeitsdruck oder anderen Problemen fertig zu werden
Bei älteren Männern ist Suizid am stärksten mit Depressionen, körperlichen Schmerzen und Krankheiten, Alleinleben, Hoffnungslosigkeit und Schuldgefühlen verbunden.
Erklärungen
Zusätzlich zu den oben genannten Risikofaktoren gibt es einige andere Theorien darüber, warum Männer ein höheres Risiko haben, durch Suizid zu sterben.
- Traditionelle männliche Geschlechterrollen entmutigen den emotionalen Ausdruck. Männern wird gesagt, dass sie hart sein müssen und nicht um Hilfe bitten müssen. Solche starren Geschlechternormen können es Männern erschweren, sich zu melden und um Unterstützung zu bitten, wenn sie diese brauchen.
- Depressionen können bei Männern unterdiagnostiziert werden. Männer geben ihren Ärzten oft keine Depressionen bekannt. Wenn sie dies tun, wird dies oft in Bezug auf Probleme bei der Arbeit oder in Beziehungen beschrieben. Männer neigen auch dazu, ihre Gefühle eher als "Stress" als als Traurigkeit oder Hoffnungslosigkeit zu beschreiben.
- Männer suchen seltener Hilfe bei emotionalen Problemen. Untersuchungen legen nahe, dass Depressionen bei Männern seltener diagnostiziert werden, da sie dazu neigen, Krankheiten zu leugnen, Symptome selbst zu überwachen und sich selbst zu behandeln.2
- Männer können die Symptome einer Depression eher mit Alkohol und anderen Substanzen behandeln.
Männer wenden auch häufiger tödliche Selbstmordmethoden an als Frauen.3
Verhütung
Es gibt Strategien, die sowohl Einzelpersonen als auch Gemeinschaften anwenden können, um das Risiko eines männlichen Suizids zu verringern, darunter:
- Achten Sie auf Anzeichen einer Depression. Zu den Symptomen einer Depression bei Männern gehören Reizbarkeit, sozialer Rückzug, Angst, Verlust von Interesse oder Freude, körperliche Schmerzen und Beschwerden, riskantes Verhalten, Missbrauch von Drogen und Alkohol und Unfähigkeit, den normalen täglichen Aufgaben nachzukommen.
- Unterstützung anbieten. Wenn Sie Anzeichen einer Depression bemerken, fragen Sie, was Sie tun können, um zu helfen, und lassen Sie sie wissen, dass Sie da sind, um zuzuhören und
- Die Zeichen nicht ignorieren. Vermeiden Sie es, Kommentare, die auf suizidale Gedanken oder Verhaltensweisen hinweisen, abzulehnen oder gering zu halten. Wenn Sie Selbstmordgerede oder -aussagen hören, ermutigen Sie sie, mit ihrem Arzt oder Therapeuten zu sprechen.
Emotionale und praktische Unterstützung ist wichtig, um Menschen zu helfen, ihre Lebensumstände anzupassen, um ihr Wohlbefinden wiederherzustellen. Die oben aufgeführten Warnzeichen führen nicht zwangsläufig zu Suizidversuchen. Menschen, die sich selbstmordgefährdet fühlen, berichten jedoch oft von einer gewissen Art von Tunnelblick, der Unfähigkeit, das Gesamtbild zu sehen und nur in Schwarz-Weiß zu denken.
Unter solchen Umständen ist diese Person möglicherweise nicht motiviert, sich selbst Hilfe zu suchen, und es fällt oft auf andere zu, Unterstützung anzubieten, indem sie zuhört, Ermutigung anbietet und manchmal sogar die Vorurteile, die die Menschen über sich selbst haben, wie ihre Fähigkeiten und ihren Wert, in Frage stellt Gesellschaft.
Andere Möglichkeiten, um den Selbstmord von Männern zu reduzieren:
- Identifizieren Sie gefährdete Männer und bieten Sie Unterstützung an.
- Bringen Sie Männern Bewältigungs- und Problemlösungsfähigkeiten bei, um ihnen zu helfen, Herausforderungen in Bezug auf Arbeit, Beziehungen und Gesundheitsprobleme zu bewältigen
- Stellen Sie Optionen zur Unterstützung der psychischen Gesundheit bereit.
- Schaffen Sie Möglichkeiten, die Gruppen von Menschen zusammenbringen, damit sie soziale Kontakte knüpfen und Unterstützung finden können.
- Beschränken Sie den Zugang zu tödlichen Suizidmitteln wie Schusswaffen und verschreibungspflichtigen Medikamenten.
Eine im Journal of Mental Health veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2019 ergab, dass die Unterstützung durch einen vertrauenswürdigen und respektierten Freund eine wirksame Suizidpräventionsstrategie für Männer sein kann. Es kann auch hilfreich sein, Verbindungen zu anderen Menschen aufzubauen, die dasselbe durchmachen.
Wichtig ist auch die Umgestaltung der Hilfesuche. Männer können es vermeiden, um Hilfe zu bitten, weil sie befürchten, dass dies ein Zeichen von Schwäche ist. Wege zu finden, diese Perspektive zu ändern, ist ein entscheidender Aspekt bei der Verringerung der männlichen Selbstmordrate. Die Studie aus dem Jahr 2019 ergab auch, dass die Umformulierung von Hilfesuchenden als männliches Verhalten die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass Männer um Hilfe bitten, wenn sie sie brauchen.4
Hilfe bekommen
Es ist unglaublich wichtig, Hilfe für Menschen zu bekommen, die Suizidabsichten äußern oder Warnzeichen zeigen. Hilfe wird von einer Reihe verschiedener Quellen angeboten, darunter Hausärzte, Psychologen, Psychiater, Psychotherapeuten, Freiwilligenorganisationen, Gemeindezentren für psychische Gesundheit, örtliche Krankenhäuser oder soziale Einrichtungen.
Es gibt wirksame Behandlungen für Depressionen. Psychotherapie, Antidepressiva und oft eine Kombination aus beidem können wirksam sein, um die Symptome einer Depression zu reduzieren und das Suizidrisiko zu senken.
Ein Wort von Verywell
Die Symptome einer Depression können sich bei Männern anders manifestieren als bei Frauen, was erklären könnte, warum Anzeichen von Angehörigen und Ärzten oft übersehen werden. Kulturelle Erwartungen können auch eine Rolle dabei spielen, warum Männer keine Hilfe suchen, wenn sie sich hoffnungslos oder selbstmordgefährdet fühlen. Glücklicherweise gibt es Behandlungen, die Männern helfen können, damit umzugehen, sich besser zu fühlen und zu ihrem gewohnten Selbst zurückzukehren.