Die Informationen in diesem Artikel können für einige Personen auslösen. Wenn Sie Suizidgedanken haben, wenden Sie sich an die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-8255, um Unterstützung und Hilfe von einem ausgebildeten Berater zu erhalten. Wenn Sie oder ein Angehöriger in unmittelbarer Gefahr sind, rufen Sie 911 an.
Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database.
Wenn Sie jemals das Gefühl hatten, das Leben aufzugeben, sind Sie nicht allein. Das Erleben bestimmter gesundheitlicher Zustände, unerwarteter Ereignisse, langjähriger Not oder einfach das Gefühl, dass das Leben nicht so verlaufen ist, wie Sie es sich vorgestellt haben, sind einige der Gründe, warum eine Person dieses Gefühl haben kann.
Auch wenn es in besonders schwierigen Zeiten nicht ungewöhnlich ist, sich so zu fühlen, ist dies eine Situation, die Sie und Ihre Lieben sehr ernst nehmen müssen.
Das Leben aufgeben zu wollen, kann ein flüchtiges Gefühl sein, aber es kann auch eine Vorstufe zum Selbstmord sein. Deshalb ist es wichtig, sich an eine Hotline, einen Gesundheitsdienstleister, einen Sozialarbeiter, ein Geistliches, einen Lehrer, einen Freund oder ein Familienmitglied zu wenden, wenn dieses Gefühl auftritt. Mit der richtigen Behandlung und Unterstützung kann Ihr Lebenswille zurückkehren.
Suizidgedanken verstehen
Ein großes Missverständnis über Suizidgedanken ist, dass es ausschließlich darum geht, aktiv Schritte zu unternehmen, um das eigene Leben zu beenden. Das ist eine Form von Selbstmordgedanken, bekannt als aktive Selbstmordgedanken, aber es ist nicht die einzige.
Eine Person kann auch passive Suizidgedanken erleben, dh man möchte sterben oder möchte das Leben aufgeben, ohne konkrete Pläne für einen Suizid zu haben. Passive Suizidgedanken sollten nicht auf die leichte Schulter genommen werden, da Menschen, die den Lebenswillen verloren haben, möglicherweise beginnen, aktiv über Selbstmord nachzudenken und einen Plan zu entwickeln, ihr Leben zu nehmen, anstatt auf einen Unfall zu hoffen, der sie tötet oder einfach nie wieder aufwacht.
Zu den Symptomen von Selbstmordgedanken gehören eine Reihe von Verhaltensweisen:
- Fixiert auf Tod oder Sterben
- Besitztümer verschenken
- Tatsächlich über Selbstmord sprechen oder bedauern, jemals geboren worden zu sein
- Gefühle der Hoffnungslosigkeit
- Abschied nehmen
- Sichern von Waffen, Pillen oder anderen Gegenständen, um das Leben zu beenden
- Ein Anstieg des Substanzkonsums und anderer Formen der Selbstverletzung
- Sich isolieren
- Stimmungsschwankungen und andere Persönlichkeitsveränderungen
- Veränderungen im Tagesablauf
- Seine Angelegenheiten ohne ersichtlichen Grund in Ordnung bringen
Störungen im Zusammenhang mit Selbstmordgedanken
Suizidgedanken gehen oft auf affektive Störungen wie Angststörungen, bipolare Störungen, schwere depressive Störungen und anhaltende depressive Störungen (auch bekannt als Dysthymie) zurück. Es ist auch mit Persönlichkeitsstörungen, insbesondere der Borderline-Persönlichkeitsstörung, und hormonellen Erkrankungen wie postpartaler Depression, Perimenopause und prämenstrueller dysphorischer Störung verbunden.1 Darüber hinaus wurde die posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) mit Suizidgedanken in Verbindung gebracht.
Es ist möglich, das Leben aufzugeben, ohne eine Diagnose dieser Störungen zu haben oder eine hormonelle Umstellung zu erleben. Lebensumstände können dazu führen, dass man den Lebenswillen verliert. Dies schließt eine Person ein, die durch den Verlust eines geliebten Menschen trauert oder trauert. Überlebende möchten vielleicht nicht in einer Welt leben, in der ihre lieben Freunde oder Familienmitglieder nicht mehr leben.2
Eine Trennung oder Scheidung zu erleben, ist eine weitere Zeit, in der das Leben zu düster erscheint, um weiterzumachen. Und der Verlust eines Arbeitsplatzes, insbesondere wenn die eigene Identität stark von der Rolle geprägt war, kann dazu führen, dass manche Menschen den Lebenswillen verlieren.
Menschen, die nach großen Veränderungen im Leben passiv über Selbstmord nachdenken, können an einer situativen Depression leiden. Situative Depression ist keine offizielle Störung, aber Psychotherapeuten können den Begriff verwenden, um Patienten zu beschreiben, die Schwierigkeiten haben, sich an dramatische Lebensereignisse anzupassen. Sie können bei diesen Patienten eine Anpassungsstörung mit depressiven Symptomen diagnostizieren.
Chronische Probleme, Burnout und Trauma
Manchmal haben Menschen, die ihr Leben aufgeben wollen, keine dramatische Lebensveränderung durchgemacht. Stattdessen sind sie möglicherweise müde geworden, mit chronischen Erkrankungen, Burnout und Traumata umzugehen.
Chronische Probleme
Eine Person, die ein chronisches Gesundheitsproblem hat, möchte das Leben möglicherweise nicht mehr aus der Sicht dieser Erkrankung bewältigen.
Außerdem kann eine Person, die eine Trennung erlebt, nicht nur wegen der Trennung deprimiert sein, sondern auch wegen der Reihe gescheiterter Beziehungen, die zuvor zerbrochen sind. Eine dauerhafte Beziehung zu jemandem zu haben, kann völlig unerreichbar erscheinen, was dazu führt, dass sich die Person hoffnungslos in Bezug auf die Zukunft oder als Versager fühlt.
Alternativ können Menschen in einer Sackgasse oder einem Job auch das Gefühl haben, dass das Leben nicht mehr lebenswert ist. Sie können sich keine Existenz vorstellen, in der ihr Privat- oder Arbeitsleben tatsächlich erfüllt ist. Eine Arbeit zu melden, bei der man routinemäßig übersehen, abgewertet, unterbezahlt oder einfach nicht herausgefordert wird, kann deprimierend sein.
Auch das Bleiben in einer schlechten Ehe um der Kinder, der eigenen Religion oder anderen Verpflichtungen willen kann dazu führen, dass das Leben an Glanz verliert.
Ausbrennen
Burnout ist eine weitere Erkrankung, die zu Selbstmordgedanken führen kann. Viele Eltern arbeiten tagsüber, kommen dann nach Hause und arbeiten in einer zweiten Schicht, in der sie kochen, putzen und sich um ihre Kinder kümmern, während ihr Ehepartner oder Partner wenig oder nichts tut, um zu helfen. Wenig Ausfallzeiten zu haben, geschweige denn Zeit zur Selbstreflexion, kann das Leben wie eine Reihe endloser Aufgaben erscheinen lassen.
Auch Menschen in Hochdruckberufen, wie zum Beispiel in der Medizin, leiden unter Burnout.3 Bei langen Arbeitszeiten und wenig Schlaf greifen sie möglicherweise zu Drogen oder Alkohol, um damit umzugehen. Während der COVID-19-Pandemie nahmen sich einige Gesundheitsdienstleister das Leben, da sie mit todkranken Patienten und einem Mangel an Ressourcen, um ihnen zu helfen, überfordert waren.
Ungelöstes Trauma
Ungelöste Kindheitstraumata können auch dazu führen, dass Menschen ihr Leben aufgeben wollen. Personen, die während ihrer Kindheit Missbrauch erlebt haben und jetzt an einer komplexen PTSD (C-PTSD) leiden, können Flashbacks, Albträume, Probleme beim Vertrauen in andere und Gedanken haben, dass die Welt kein sicherer Ort ist.
Sie könnten auch ihren Glauben an die Religion verlieren, was dazu führt, dass sie sich noch einsamer fühlen, wenn sie sich von Kindheitswunden erholen müssen. Menschen mit C-PTSD haben möglicherweise Schwierigkeiten, sich eine Welt vorzustellen, die nicht durch Missbrauch, Traumata und Dysfunktionen ihrer Kindheit definiert ist, was dazu führt, dass sie sich fragen, ob das Leben wirklich wert ist
Natürlich können Menschen, die im Erwachsenenalter ein Trauma erlebt haben, ähnliche Symptome haben, aber Kindheitstraumata sind einzigartig, weil sie sich auf das sich entwickelnde Gehirn auswirken.
Selbstmordgedanken behandeln
Wenn Sie das Gefühl haben, nicht mehr leben zu wollen, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Gesundheitsdienstleister, insbesondere einem zugelassenen Psychiater, um über Ihre Erfahrungen zu sprechen.
Die Anbieter können Ihnen eine Diagnose, Medikamente, Gesprächstherapie und andere Behandlungsmöglichkeiten geben. Sie können dir auch Tipps zum Umgang mit den Emotionen oder Umständen geben, die dich dazu gebracht haben, das Leben aufzugeben.
Wie Ihr Psychiater mit Ihrer Behandlung vorgeht, hängt von Ihren Symptomen und deren Ursache ab. Der Wunsch, das Leben wegen eines Burnouts, einer Borderline-Persönlichkeitsstörung oder einer situativen Depression aufzugeben, erfordert unterschiedliche Behandlungspläne. Ein Experte kann Ihnen helfen, das für Sie am besten geeignete Protokoll zu finden.