La terapia de inversión es una técnica de fisioterapia en la que se le [suspende] boca abajo sobre una mesa de inversión, o se utiliza TKTK. La idea es que esto quita la presión de la espalda y proporciona tracción a la columna [y alivia el dolor lumbar, la ciática, etc.].
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La efectividad y seguridad de la terapia de inversión [es controvertida, etc., por lo tanto, es importante comprender los riesgos y beneficios ...]
Cómo funciona la terapia de inversión
La teoría detrás del uso de la tabla de inversión es que al voltear su cuerpo, puede descargar los huesos, las articulaciones y los discos en la parte baja de la espalda. Se cree que esto crea una fuerza de tracción a través de la columna y se ha teorizado que la tracción puede disminuir el dolor lumbar. Otro nombre para las tablas de inversión o terapia de inversión es tracción gravitacional.
Al separar los discos y los espacios articulares de la columna, se teoriza que puede aliviar la presión de los nervios espinales y relajar los músculos.
Una mesa de inversión es una mesa acolchada que está conectada a un marco de metal con bisagras. Para usar la mesa de inversión, se ata a la mesa y lentamente permite que la mesa se dé la vuelta, invirtiendo así el cuerpo.
Lo que dice la investigación
La mayoría de los estudios indican que la terapia de inversión provoca cierta fuerza de tracción a través de la columna lumbar. Un estudio encontró una separación de hasta 3 mm entre las vértebras lumbares durante la terapia de inversión. Entonces surge la pregunta: ¿La tracción lumbar ayuda al dolor lumbar?
Varios estudios sobre la eficacia de la tracción para el dolor lumbar fueron de mala calidad. Los estudios que fueron de alta calidad no pudieron demostrar que la tracción lumbar ayude al dolor lumbar. En otra investigación, los hallazgos indicaron que la tracción para el dolor lumbar agudo, subagudo y crónico recibió una calificación de "C" (sin beneficio demostrado).
Un pequeño estudio examinó el efecto de la inversión sobre la necesidad de cirugía en personas con hernias de disco de un solo nivel. Los investigadores encontraron que el 77% de los pacientes pudieron evitar la cirugía mediante la inversión, en comparación con el 22% de los pacientes que no utilizaron la inversión. Si se enfrenta a una cirugía para la ciática, la inversión puede ser un último intento para evitar el cuchillo.
Si los estudios muestran que no es probable que la tracción de inversión ayude, ¿debería olvidarse de ella por completo? No necesariamente. El simple hecho de comprender los riesgos y beneficios esperados asociados con la inversión o cualquier otro tratamiento para el dolor de espalda puede ayudarlo a tomar una decisión informada sobre su atención.
Si bien la tracción lumbar no pareció perjudicial para las personas con dolor lumbar, tampoco pareció ayudar mucho.
Tipos de terapia de inversión
Tabla de inversión
Riesgos y complicaciones
Los riesgos más comunes asociados con las tablas de inversión son un aumento peligroso de la presión arterial, un aumento de la presión en los ojos (glaucoma) o un aumento de la frecuencia cardíaca. Por lo tanto, se recomienda que, si tiene glaucoma, presión arterial alta o enfermedad cardiovascular, consulte con su proveedor de atención médica antes de intentar la terapia de inversión. Caerse de la tabla de inversión mientras se sube o baja es otro pequeño riesgo, así que si intenta invertir, tenga cuidado.
Preguntas frecuentes
¿Cómo funciona la terapia de inversión? (texto en línea respondido Cómo funciona la terapia de inversión)
¿Cuánto tiempo tarda en funcionar la terapia de inversión?
¿Cuánto tiempo debe realizar la terapia de inversión a la vez?
Una palabra de Googlawi
El mejor tratamiento para el dolor lumbar agudo inespecífico es permanecer lo más activo posible. Para el dolor lumbar crónico y subagudo, la evidencia muestra que el ejercicio recibió una calificación de A (beneficio demostrado). Esto significa que cuando aparece el dolor de espalda, es mejor permanecer activo y realizar los ejercicios adecuados para su afección. Su fisioterapeuta puede mostrarle los mejores ejercicios para usted.
Si sufre de dolor lumbar o dolor en la pierna que proviene de la espalda (ciática), el mejor tratamiento para usted es continuar con las rutinas normales y quizás agregar ejercicio. El uso de tracción mecánica parece ofrecer poco o ningún beneficio para el dolor lumbar.
Al comparar los riesgos asociados con las tablas de inversión (glaucoma, cambios en la presión arterial, cambios en la frecuencia cardíaca) con los beneficios esperados con el uso de la inversión para el dolor lumbar, parecería que sería mejor invertir su tiempo (y dinero) haciendo ejercicio para ayudar a tratar su dolor. .
Una visita a su fisioterapeuta es un plan de cuidado razonable para su espalda baja. Él o ella pueden recetarle ejercicios para el dolor de espalda y ayudarlo a cambiar su postura para ayudar con su condición. Su fisioterapeuta también puede enseñarle por qué le duele la espalda y puede ayudarlo a proporcionar estrategias para prevenir problemas futuros con su espalda baja.