Si tiene dolor de rodilla debido a una lesión o cirugía, puede beneficiarse de la fisioterapia para ayudar a disminuir su dolor y mejorar su rango de movimiento y fuerza. A veces, su fisioterapeuta o proveedor de atención médica puede recomendarle que use una rodillera para ayudar a estabilizar su rodilla mientras sana de su
Pero, ¿cómo saber si está usando correctamente la rodillera? ¿Cómo está seguro de que su rodillera le queda bien?
A menudo, después de la cirugía, su cirujano puede recetarle un aparato ortopédico específico para que lo use durante su período de recuperación. Las cirugías de rodilla que comúnmente requieren que use un aparato ortopédico durante el período de recuperación incluyen cirugía del ligamento cruzado anterior (LCA), cirugía de liberación lateral o cirugía de reparación del tendón rotuliano.
Su fisioterapeuta puede ayudarlo a comprender cómo colocarse y quitarse correctamente la rodillera y cómo asegurarse de que esté ajustada correctamente. También pueden ayudarlo a progresar adecuadamente con su marcha, movilidad y fuerza para que finalmente pueda dejar de usar su aparato ortopédico.
Solo asegúrese de hablar con su proveedor de atención médica y trabajar en estrecha colaboración con su fisioterapeuta para saber exactamente cuándo quitarse el aparato ortopédico.
Peligros de un aparato ortopédico mal ajustado
Cuando use una rodillera, es importante que se ajuste correctamente. Un aparato ortopédico que esté demasiado suelto se deslizará por su pierna. Este aparato ortopédico no proporcionará un soporte adecuado para su rodilla y podría crear un peligro de tropiezo si se desliza demasiado bajo.
Un aparato ortopédico demasiado apretado también puede crearle problemas. Cuando su aparato ortopédico está demasiado apretado, puede cortar la circulación a su pierna o puede pellizcar los nervios en su pierna. Esto podría provocar decoloración, hinchazón o entumecimiento y hormigueo en la pierna.
Asegurar el uso adecuado de aparatos ortopédicos
Una forma sencilla de asegurarse de que está usando un aparato ortopédico del tamaño adecuado es consultar la tabla de tamaños que viene con su aparato ortopédico. Use una cinta métrica para medir la circunferencia de su rodilla en la línea de la articulación y verifique la tabla para elegir el aparato ortopédico correcto.
Todos somos un poco diferentes, así que asegúrese de probarse el aparato ortopédico e informe a su fisioterapeuta o proveedor de atención médica si siente que el aparato está demasiado apretado o demasiado flojo. El otro método simple para asegurarse de que su rodillera esté ajustada correctamente es usando el "dos dedos"
Dos dedos
Siga estos pasos para utilizar el método de dos dedos:
- Ponte el corsé y abrocha las correas.
- Deslice dos dedos debajo de una correa.
- Si sus dos dedos no caben debajo de la correa, es posible que esté demasiado apretada; afloje un poco la correa y repita la prueba.
- Si sus dos dedos se deslizan fácilmente debajo de la correa y puede colocar un tercer dedo debajo de la correa, entonces quizás la correa esté demasiado floja. Apriételo un poco y repita la prueba.
- Repita la prueba de dos dedos para cada correa de su aparato ortopédico.
Cuando se asegure de que cada correa esté ajustada correctamente, camine un poco y vea cómo se siente la rodillera. Si se desliza por la rodilla, está demasiado suelto; apriete las correas y vuelva a intentar la prueba de dos dedos.
Si siente dolor, entumecimiento u hormigueo en la pierna por debajo de la rodilla, es posible que la rodillera esté demasiado ajustada. Afloje las correas y repita la prueba de dos dedos.
El uso de una rodillera después de una lesión o cirugía puede ser un componente necesario de su protocolo de rehabilitación de rodilla. Es esencial que su rodillera le quede bien por su seguridad y para que se produzca una curación normal en su rodilla.
Otra parte importante de la rehabilitación de la rodilla son los ejercicios para mejorar el rango de movimiento y la fuerza de la rodilla. Su fisioterapeuta también puede ayudarlo con eso.
Asegúrese de consultar con su proveedor de atención médica o fisioterapeuta si tiene alguna pregunta o inquietud con respecto a su rodillera. Ellos pueden ayudarlo a usar la rodillera derecha y asegurarse de que esté ajustada correctamente.
Una palabra de Googlawi
Usar una rodillera puede ser algo importante después de una lesión o cirugía en la rodilla. Usar un aparato ortopédico que no le quede bien puede retrasar su recuperación o causar más problemas. Si aprende a usar su aparato ortopédico correctamente, puede estar seguro de maximizar sus posibilidades de obtener un resultado exitoso.