Los calambres durante el embarazo pueden ponerla ansiosa y preocupada, especialmente si es su primer embarazo. Tenga la seguridad de que los calambres pueden ser normales a medida que su cuerpo experimenta cambios durante el embarazo, especialmente al principio. Los calambres leves que desaparecen después de cambiar de posición, descansar o usar el baño generalmente no son motivo de preocupación.
Sin embargo, los calambres persistentes y severos podrían indicar un problema, como un aborto espontáneo o un embarazo ectópico. Aprenda a diferenciar entre calambres normales y anormales y cuándo debe llamar a su médico.
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¿Qué son los calambres?
Su cuerpo contiene más de 600 músculos y los calambres pueden ocurrir en cualquier momento en que uno de esos músculos se contraiga repentinamente o tenga espasmos.1 Los calambres musculares suelen ser repentinos e involuntarios. La mayoría de las veces, los calambres son solo incómodos, pero a veces pueden ser muy dolorosos.
Pueden ocurrir en un músculo o en varios músculos a la vez. Las áreas más comúnmente afectadas por los calambres musculares incluyen el abdomen, los brazos, las manos, los pies, los muslos y el área alrededor de la caja torácica.
La causa más común de calambres musculares es el esfuerzo y el uso excesivo de un músculo. Otras posibles causas incluyen: 3
- Compresión de los nervios por problemas como una lesión de la médula espinal o un nervio pinzado en el cuello o la espalda
- Deshidración
- Niveles bajos de electrolitos, como magnesio, potasio o calcio
- El embarazo
- Ciertos medicamentos
- Diálisis
Calambres menstruales y del embarazo
Su útero es un órgano muscular formado por dos capas. La capa muscular externa se llama miometrio. La capa interna, o endometrio, está revestida con la sangre y los nutrientes que derrama durante su período cada mes si no queda embarazada.
Durante su período, las sustancias químicas naturales llamadas prostaglandinas se acumulan en el endometrio y le indican al miometrio que es hora de perder algunas capas. Estos químicos hacen que el útero se contraiga, ayudándolo a desprenderse de su capa interna si no se produce el embarazo.
Por lo tanto, el primer día de su período, los niveles de prostaglandinas son altos y los calambres fuertes pueden causar un tipo de dolor conocido como dismenorrea primaria. Este dolor generalmente disminuye durante el transcurso de su período a medida que disminuyen los niveles de prostaglandina.
Las prostaglandinas también juegan un papel en el embarazo. Ayudan a que el útero se contraiga cuando llega el momento de tener a su bebé. La placenta secreta prostaglandinas cuando llega el momento de que comience el trabajo de parto, y los calambres o contracciones del útero ayudan a mover al bebé a través del canal de parto.
El problema con demasiadas prostaglandinas
Cuando los tejidos están dañados, las prostaglandinas ayudan a desencadenar el dolor y la inflamación que inicia el proceso de curación. También pueden ayudar a contraer los vasos sanguíneos y producir coágulos de sangre. Por lo tanto, demasiadas prostaglandinas pueden causar problemas de dolor crónico y coágulos de sangre.
Tipos
Experimentarás diferentes tipos de calambres durante el embarazo. Por lo general, están asociados con los cambios que atraviesa su cuerpo en el proceso.
Calambres tempranos del embarazo
Su cuerpo está pasando por cambios rápidos al comienzo de su embarazo cuando un óvulo fertilizado se implanta en su útero y comienza a crecer. La implantación por sí sola puede causar calambres, así como problemas como hinchazón y estreñimiento que generalmente vienen con
Su útero comenzará a estirarse y expandirse durante este tiempo. Esto puede provocar calambres leves a moderados en la parte inferior del abdomen o la espalda. Puede sentirse como presión, estiramiento o tirón. Puede experimentar calambres durante el primer y segundo trimestre.
Los calambres con pequeñas cantidades de sangrado pueden ser normales durante el embarazo, pero aún debe hablar con su médico si experimenta estos síntomas. El sangrado y los calambres son los síntomas más comunes de la pérdida temprana del embarazo y también podrían ser un signo de otros problemas graves, como un embarazo ectópico.
En otros momentos del embarazo, los calambres pueden deberse a otras causas:
- Separación
- Fibromas
- Síndrome HELLP (presión arterial alta durante el embarazo)
- Infecciones como candidiasis, infecciones del tracto urinario o enfermedad inflamatoria pélvica
- Preeclampsia
- Ruptura uterina
- Torsión uterina u ovárica
Si a su médico le preocupa que sus calambres puedan ser un signo de otro problema, es posible que le realicen análisis de sangre y una ecografía para verificar el progreso de su embarazo y su salud en general.
Los calambres en las piernas también son comunes durante el embarazo. Las causas de los calambres en las piernas pueden incluir aumento de peso y presión en las piernas, distensión muscular y cambios en los electrolitos del cuerpo. Si bien los calambres en las piernas no suelen ser un signo de nada grave, son una de las razones por las que las personas pierden el sueño durante el embarazo.
Calambres tardíos del embarazo
El dolor y la incomodidad pueden volverse más frecuentes e intensos a medida que avanza el embarazo. Durante el embarazo, su útero crece de menos de 3 onzas a alrededor de 40 onzas y puede contener más de un galón de líquido. Los calambres pueden ocurrir a medida que el útero continúa creciendo, moviéndose y estirándose.
El dolor del ligamento redondo, también llamado dolores de crecimiento, también es común, ya que el músculo que sostiene el útero se estira para soportar la protuberancia en crecimiento. Puede comenzar en el segundo trimestre y se siente como un dolor agudo o sordo en la parte inferior del abdomen. Puede experimentar un dolor más agudo si tiene más de un bebé.
A finales del segundo y tercer trimestre, los calambres también pueden ser un signo de trabajo de parto prematuro. Algunas cosas a las que debe prestar atención o por las que debe llamar a su médico incluyen:
- Contracciones o calambres que aumentan en intensidad y frecuencia.
- Sangre roja brillante que sale de su vagina
- Una ráfaga de líquido acuoso de la vagina
- Dolor o molestias de espalda
- Aumento de la presión pélvica
Otras causas de calambres durante el embarazo
Varias condiciones pueden causar calambres. Si bien es posible que no estén relacionados con su embarazo, podrían causarle complicaciones a usted y a su bebé. Estas condiciones incluyen: 6
- Apendicitis aguda
- Enfermedad de la vesícula
- Pancreatitis aguda
- Obstrucción intestinal
- Úlceras pépticas
- Cálculos renales
- Enfermedad por reflujo
- Trauma o lesión
Factores de riesgo
Los calambres pueden afectar a cualquier persona durante el embarazo, pero pueden aparecer con más frecuencia cuando: 7
- Están desnutridos
- Tener mala nutrición
- Realizar actividades extenuantes
- Tienen sobrepeso
- Ha tenido múltiples embarazos previos
Complicaciones
Si bien algunos calambres son normales, los calambres severos, especialmente cuando vienen con sangrado, náuseas o vómitos, no lo son. Llame a su médico si experimenta calambres severos o que empeoran durante el embarazo. Su médico debe asegurarse de que no tenga complicaciones graves. Por ejemplo, un embarazo ectópico es la principal causa de muerte materna al comienzo del embarazo.8
Tratamiento
Aunque los calambres son, hasta cierto punto, una parte normal del embarazo, eso no significa que no pueda encontrar alivio. Su médico tendrá visitas frecuentes con usted durante su embarazo. Según sus hallazgos, le harán sugerencias para ayudarlo con sus síntomas.
Si sus calambres son causados por la tensión de un útero en crecimiento y los cambios normales del embarazo, hay algunas cosas que puede hacer para aliviar el malestar:
- Evite los alimentos que aumentan los gases o el ácido del estómago.
- Abordar el estreñimiento u otros problemas intestinales.
- Utilice técnicas de relajación para reducir el estrés.
- Pruebe un baño tibio, no caliente, para relajar los músculos.
- Haga ejercicio con suavidad.
Resumen
Los calambres leves que desaparecen suelen ser normales durante el embarazo. Llame a su médico de inmediato si tiene calambres severos y persistentes porque podrían indicar un problema con su embarazo o una afección subyacente.
Una palabra de Verywell
El embarazo puede ser un momento hermoso en su viaje como madre, pero también puede ser bastante incómodo. La incomodidad es a veces la forma en que su cuerpo le dice que algo anda mal, pero los calambres leves a moderados que se resuelven después de un tiempo son una parte normal del embarazo. Aún así, es importante discutir estos dolores con su médico. Recuerde tomarse un tiempo para descansar y relajarse. Será bueno para usted y su bebé.