ما هو اضطراب الهوية؟
اضطراب الهوية هو مصطلح يستخدم لوصف عدم الترابط أو التناقض في إحساس الشخص بالهوية. قد يعني هذا أن أهداف الشخص ومعتقداته وأفعاله تتغير باستمرار.
قد يكون أيضًا أن الشخص يأخذ سمات شخصية من حوله ، حيث يكافحون من أجل الحصول على هويتهم الخاصة والحفاظ عليها.
يصف الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5) اضطراب الهوية بأنه "صورة ذاتية غير مستقرة بشكل ملحوظ ومستمر أو إحساس بالذات" ويشير إلى أنه أحد الأعراض الرئيسية لاضطراب الشخصية الحدية (BPD).
بالطبع ، يعاني الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الحدية من اضطراب الهوية أيضًا. لكن غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الحدية من نقص شديد في الإحساس بالذات أو فقدان الهوية. .
فهم الهوية
غالبًا ما يُنظر إلى الهوية على أنها إحساسك الشامل ونظرتك إلى نفسك. يعني الشعور الثابت بالهوية أن تكون قادرًا على رؤية نفسك كشخص واحد في الماضي والحاضر والمستقبل. بالإضافة إلى ذلك ، يتطلب الشعور المستقر بالذات القدرة على رؤية نفسك بنفس الطريقة على الرغم من حقيقة أنك قد تتصرف أحيانًا بطرق متناقضة.
الهوية واسعة جدًا وتتضمن العديد من جوانب الذات. يُعتقد أن إحساسك بالذات أو الهوية يتضمن العناصر التالية:
- معتقداتك ومواقفك
- إدراكك لقدراتك
- طرقك في التصرف (حتى مع تغير هذه)
- شخصيتك ومزاجك
- آرائكم
- الأدوار الاجتماعية التي تلعبها 2
يمكن اعتبار الهوية على أنها تعريفك الذاتي ؛ إنه الغراء الذي يجمع كل هذه الجوانب المتنوعة من نفسك.
لماذا الهوية مهمة
إن الشعور بالهوية يخدم العديد من الوظائف المختلفة. يمكن أن تساعدك الهوية القوية على التكيف مع التغييرات. بينما يتغير العالم من حولك باستمرار ، إذا كان لديك إحساس قوي بالذات ، فلديك أساسًا مرساة تحملك أثناء التكيف. بدون هذا المرساة ، يمكن أن تشعر التغييرات بالفوضى وحتى المرعبة.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن امتلاك هوية قوية يسمح لك بتطوير احترام الذات. بدون معرفة من أنت ، كيف يمكنك تكوين شعور بأنك تستحق العناء وتستحق الاحترام؟
علامات
يسمى اضطراب الهوية أحيانًا بانتشار الهوية. يشير هذا إلى الصعوبات في تحديد هويتك فيما يتعلق بأشخاص آخرين .3 قد يصف بعض الأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الحدية هذا على أنهم يواجهون صعوبات في فهم المكان الذي ينتهون فيه ويبدأ الشخص الآخر.
غالبًا ما يفيد الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الحدية (BPD) بأنهم ليس لديهم فكرة عن من هم أو ما يؤمنون به. أحيانًا يقولون إنهم ببساطة يشعرون بأنهم غير موجودون. حتى أن آخرين يقولون إنهم يكادون مثل "الحرباء" من حيث الهوية ؛ يغيرون من هم اعتمادًا على ظروفهم وما يعتقدون أن الآخرين يريدونه منهم
على سبيل المثال ، قد تجد نفسك تعيش حياة الحفلة في المناسبات الاجتماعية ، ولكن لديك سلوك كئيب وجاد في العمل. بالطبع ، يغير كل شخص سلوكه إلى حد ما في سياقات مختلفة ، ولكن في اضطراب الشخصية الحدية ، يكون هذا التحول أكثر عمقًا.
من المحتمل أن يعاني أولئك الذين يعانون من اضطراب الهوية من معتقدات وسلوكيات غير متسقة ؛ قد يميلون أيضًا إلى الإفراط في التماهي مع المجموعات أو الأدوار على هويتهم الفردية.
يقول العديد من الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الهوية في اضطراب الشخصية الحدية أنه بالإضافة إلى السلوك المتغير ، تتغير أفكارهم ومشاعرهم لتلائم الوضع الحالي. على سبيل المثال ، قد يغيرون رأيهم كثيرًا بشأن ما يلي:
- حياتهم المهنية
- الصداقات
- تطلعات
- آرائهم ومعتقداتهم
- قرارات الحياة الرئيسية الأخرى
نتيجة لذلك ، يعاني العديد من الأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الحدية من أجل إنشاء والحفاظ على حدود شخصية صحية ويواجهون صعوبات في علاقاتهم الشخصية والحميمة. قد يواجهون أيضًا صعوبة في الالتزام بالقيم والأهداف والوظائف
بالإضافة إلى ذلك ، فإن أولئك الذين يعانون من اضطراب الهوية يجدون أن مزاجهم يتغير بشكل متكرر وغير متوقع
قضايا العلاقة في BPD
أولئك الذين يعانون من اضطراب الهوية في اضطراب الشخصية الحدية عادة ما يواجهون مشكلة في تكوين علاقات وثيقة مع أشخاص آخرين. من المحتمل أن يعاني الشخص المصاب باضطراب الهوية من الآثار السلبية لتدني احترام الذات ، بما في ذلك عدم احترام الذات والحدود الشخصية. هذا يمكن أن يجعل من الصعب بشكل خاص تكوين روابط مع أشخاص آخرين.
هناك تحدٍ آخر في العلاقة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من اضطراب الهوية وهو الشعور بنقص الدعم أو انعدام المعنى في علاقاتهم. الشعور "بالفراغ" بالداخل أمر شائع لمن يعانون من اضطراب الهوية.
نظرًا لأنه من الصعب عليهم العثور على معنى داخل أنفسهم ، فقد يواجهون تحديات في العثور على معنى في العلاقات مع عائلاتهم وأصدقائهم وشركائهم الرومانسيين.
الأسباب
كان هناك القليل من الأبحاث حول مشاكل الهوية المرتبطة باضطراب الشخصية الحدية ، ولكن هناك العديد من النظريات حول سبب معاناة الأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الحدية في كثير من الأحيان مع الهوية.
على سبيل المثال ، تعتقد مارشا لينهان ، الحاصلة على درجة الدكتوراه ، وهي باحثة رائدة في اضطراب الشخصية الحدية ومؤسسة العلاج السلوكي الجدلي (DBT) ، أنك تطور هوية من خلال ملاحظة عواطفك وأفكارك ومشاعرك ، بالإضافة إلى ردود أفعال الآخرين تجاهك.
يرتبط اضطراب الشخصية الحدية بعدم الاستقرار العاطفي والسلوك الاندفاعي والتفكير ثنائي التفرع.
كل هذه العوامل يمكن أن تجعل من الصعب تكوين شعور متماسك بالذات ، لأن التجارب الداخلية والإجراءات الخارجية ليست متسقة.
بالإضافة إلى ذلك ، يأتي العديد من الأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الحدية من خلفيات فوضوية أو مسيئة ، 7 مما قد يساهم في إحساس غير مستقر بالذات. إذا حددت من أنت بناءً على ردود أفعال الآخرين تجاهك ، وكانت ردود الفعل هذه غير متوقعة و / أو مخيفة ، فليس لديك إطار عمل لتطوير إحساس قوي بالهوية.
تُعرف القدرة على فهم الحالات العقلية لنفسك وللآخرين باسم التفكير العقلي. هذا صعب بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من اضطراب الهوية واضطراب الشخصية الحدية .8 وهذا يعني أنهم يكافحون من أجل فهم السلوكيات والنوايا البشرية ، مما يجعل من الصعب عليهم معرفة أنفسهم والآخرين بشكل وثيق.
أظهرت إحدى الدراسات التي نُشرت في عام 2017 أن مشكلة التفكير العقلي هذه قد تلعب دورًا رئيسيًا في سبب معاناة الأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الحدية كثيرًا مع انتشار الهوية والعلاقات الشخصية.
كيف تجد نفسك
إذن كيف ستشرع في الإجابة على السؤال من أنا؟ بالطبع ، لا يوجد حل سحري لمشاكل الهوية. ومع ذلك ، فإن معظم علاجات اضطراب الشخصية الحدية تتضمن مكونات يمكن أن تساعدك على البدء في اكتشاف من أنت وماذا تمثل.
غالبًا ما تكون الخطوة الأولى هي إيجاد معالج جيد يمكنه مساعدتك في حل مشاكل الهوية. تشمل علاجات اضطراب الشخصية الحدية التي قد تساعد في اضطراب الهوية ما يلي:
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT): يمكن أن يساعد هذا النوع من العلاج في تحديد أي معتقدات مقيدة لدى الشخص عن نفسه أو عن الآخرين ، مما يجعل تكوين العلاقات أسهل بمرور الوقت. كما أنه يعالج أعراض القلق والمزاج الأساسية
- العلاج السلوكي الجدلي (DBT): يساعد هذا الشخص على التعامل مع المشاعر الشديدة والتحكم في السلوكيات المدمرة. غالبًا ما يكون اليقظة تقنية مستخدمة في DBT.
- العلاج القائم على العقلية (MBT): في MBT ، يساعد المعالج الشخص المصاب باضطراب الشخصية الحدية على تحسين مهاراته الشخصية. يهدف هذا النوع من العلاج إلى تعزيز فهمهم لما يفكرون به أو يشعرون به هم والآخرون
- العلاج النفسي المُركّز على التحويل (TFP): في برنامج TFP ، عندما يتعامل العميل مع معالجه ، تظهر جوانب اضطراب هويته في علاقة العلاج بالعديد من الطرق نفسها التي يتعامل بها مع شخص ما في حياته الشخصية. هذا يوفر طريقة للمعالج لدعم التكامل بين جوانب مختلفة من المريض نفسه.
- العلاج الذي يركز على المخطط (SFT): يدمج SFT مجموعة متنوعة من تقنيات العلاج النفسي لمحاولة مساعدة المرضى على تغيير الأنماط أو المخططات الراسخة التي قد تساهم في تحديات الهوية.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك طرق يمكنك من خلالها التعامل مع اضطراب الهوية بنفسك. يمكنك البدء في اكتشاف ما تراه مفيدًا في حياتك. قد يكون هذا النوع من اكتشاف الذات أكثر فاعلية بالتزامن مع العلاج ، خاصة وأن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الهوية يميلون إلى الكفاح لإيجاد المعنى.
معرفة ما هو الأكثر أهمية بالنسبة لك يمكن أن يوصلك بإحساس أكبر بالهوية. يجد الكثير من الناس المنافذ الإبداعية طرقًا مفيدة للتعبير عن أنفسهم والتعرف على أنفسهم.
كلمة من Verywell
كل شخص يعاني من مشاكل الهوية. لست وحدك إذا كنت تتساءل أحيانًا عن هويتك وما هي أهمية حياتك. إذا كنت تعاني من اضطراب الهوية ، فاعلم أن هناك متخصصين في الرعاية الصحية والعديد من أنواع العلاج التي يمكن أن تساعدك. مع الدعم المناسب ، يمكنك التغلب على اضطراب الهوية والأعراض الأخرى لاضطراب الشخصية الحدية.