ما هي الديانة؟
الدين هو مجموعة من المعتقدات والممارسات والأنظمة المنظمة التي تتعلق في الغالب بإيمان وعبادة قوة تحكم مثل إله شخصي أو كائن خارق للطبيعة آخر. في حين أن هذا هو تعريف أساسي ، إلا أن هناك العديد من المفاهيم المختلفة لما هو الدين وليس كل الأديان تتمحور حول الإيمان بإله أو آلهة أو قوى خارقة للطبيعة.
غالبًا ما يتضمن الدين المعتقدات الثقافية ، ووجهات النظر العالمية ، والنصوص ، والنبوءات ، والوحي ، والأخلاق التي لها معنى روحي لأعضاء دين معين ، ويمكن أن يشمل مجموعة من الممارسات بما في ذلك الخطب والطقوس والصلاة والتأمل والأماكن المقدسة والرموز والغيبوبة و الأعياد.
وصف المحلل النفسي الشهير سيغموند فرويد الدين بأنه شكل من أشكال تحقيق الأمنيات. ومع ذلك ، يدرك علم النفس الحديث أن الدين يمكن أن يلعب دورًا مهمًا في حياة الفرد وخبراته ويمكنه حتى تحسين الصحة والرفاهية. في الواقع ، أظهرت الدراسات أن الدين يمكن أن يساعد الناس على تطوير عادات صحية ، وتنظيم سلوكياتهم ، وفهم عواطفهم ، وجميع العوامل التي يمكن أن تؤثر على صحتك.
وفقًا لتقدير مركز بيو للأبحاث ، 84٪ من سكان العالم لديهم نوع من الانتماء الديني
أنواع الدين
هناك العديد من أنواع الأديان المختلفة ، بما في ذلك التقاليد الدينية العالمية الرئيسية المعروفة على نطاق واسع وكذلك أنظمة المعتقدات الأقل شهرة للمجموعات السكانية الصغيرة. بعضها يمثل التوحيد أو الإيمان بإله واحد بينما البعض الآخر أمثلة على تعدد الآلهة أو الإيمان بعدة آلهة.
تشمل بعض أنواع الأديان على سبيل المثال لا الحصر:
- بهائي
- البوذية
- النصرانية
- الكونفوشيوسية
- الهندوسية
- الديانات الأمريكية الأصلية
- دين الاسلام
- اليانية
- اليهودية
- الراستافارية
- شنتو
- السيخية
- الطاوية
- الديانات الأفريقية التقليدية
- الزرادشتية
فيما يتعلق بالدين ، فإن الأرواحية هي الإيمان بالكائنات الإلهية غير البشرية ، بينما تتضمن الطوطمية الإيمان بوجود علاقة إلهية بين البشر والعالم الطبيعي. على الطرف الآخر من الطيف الديني هو الإلحاد ، الذي يتضمن الإيمان بعدم وجود إله أو آلهة ، واللاأدرية ، التي ترى أن وجود الله أو الآلهة غير معروف أو غير معروف.
الغرض من الدين
يمكن أن يخدم الدين مجموعة واسعة من الأغراض. يمكن أن يكون الدين مصدرًا للراحة والتوجيه. يمكن أن يوفر أساسًا للمعتقدات والسلوكيات الأخلاقية. يمكن أن يوفر أيضًا إحساسًا بالمجتمع والاتصال بالتقاليد. تشير بعض الأبحاث إلى أنه قد يكون لها تأثير على الصحة.
لطالما كان تأثير الدين على الصحة ومتوسط العمر المتوقع مجالًا صعبًا للبحث. يبدو (للبعض) أن الأشخاص المتدينين المعرّفين هنا على أنهم الأشخاص الذين يذهبون إلى الشعائر الدينية بانتظام يبدو أنهم أكثر صحة من أولئك الذين لا يحضرون.
وقد أدى ذلك إلى وجود خط بحث يبحث في تأثير الدين على الصحة لتحديد الفوائد الإيجابية للدين ، إن وجدت ، على متوسط العمر المتوقع. هذا البحث صعب بسبب عدة عوامل يصعب السيطرة عليها ، بما في ذلك:
- قد يكون الأشخاص الذين يحضرون الشعائر الدينية أكثر صحة من أولئك الذين لا يستطيعون الحضور.
- قد تكون الفوائد مرتبطة بالتواصل الاجتماعي أكثر من الدين نفسه.
- قد تشجع ديانات معينة السلوكيات الصحية.
عندما ينظر الباحثون في تأثير الدين ، يجب مراعاة كل هذه العوامل جنبًا إلى جنب مع احتمال أن يؤثر الدين نفسه على الصحة.
أثر الدين
يمكن للدين أن يساهم في الشعور بالانتماء للمجتمع ، ويقدم الدعم والإرشاد. كما ثبت أن له تأثير على الصحة الجسدية والعقلية.
الدين والصحة البدنية
وجدت دراسة أجريت على أكثر من 92000 مشارك من مبادرة صحة المرأة أن النساء اللواتي يبلغن من العمر 50 عامًا فما فوق كن أقل عرضة للوفاة بنسبة 20٪ في أي سنة معينة إذا حضرن الخدمات الدينية أسبوعياً (انخفاض بنسبة 15٪ إذا حضرن أقل من أسبوع) مقارنةً بتلك النساء. الذين لم يحضروا الشعائر الدينية .3
تم التحكم في هذا التحليل بالنسبة للعمر والعرق ومستوى الدخل والأهم من ذلك الوضع الصحي الحالي. تم جمع البيانات من خلال المسوحات والمراجعة السنوية للسجلات الطبية.
الأمر المثير للاهتمام هو أن تأثير الدين ينطبق على خطر الموت الإجمالي ، ولكن ليس على خطر الموت من أمراض القلب. لا يوجد تفسير لماذا قد يكون ذلك.
حقيقة أن الدراسة تتحكم في الحالة الصحية العامة تجعل من الممكن أن يكون لحضور الخدمات الدينية تأثير إيجابي على الصحة (ليس فقط أن الأشخاص الأكثر صحة يذهبون إلى الخدمات في كثير من الأحيان).
وجدت دراسة أخرى أيضًا فائدة متعلقة بالصحة من حضور الخدمات الدينية ، هذه المرة معبرًا عنها في السنوات الإضافية من الحياة .4 وجد الباحثون أن الحضور الأسبوعي للخدمات الدينية يرتبط بسنتين إلى ثلاث سنوات إضافية من الحياة. تم التحكم في هذه النتائج لعوامل أخرى مثل مقدار التمارين البدنية وتناول أدوية الكوليسترول من نوع الستاتين.
درست نفس الدراسة أيضًا تكاليف التمارين البدنية والعقاقير من نوع الستاتين والحضور الديني. كانت التمارين البدنية هي الطريقة الأكثر فعالية من حيث التكلفة لإضافة سنوات إلى حياتك ، يليها الحضور الديني الأسبوعي والعقاقير من نوع الستاتين.
- الدين: 2 إلى 3 سنوات إضافية
الدين: 2 إلى 3 سنوات إضافية
- التمرين: من 3 إلى 5 سنوات إضافية
التمرين: من 3 إلى 5 سنوات إضافية
- العقاقير من نوع الستاتين: 2.5 إلى 3.5 سنوات إضافية
العقاقير من نوع الستاتين: 2.5 إلى 3.5 سنوات إضافية
- الدين: 2000 دولار إلى 14000 دولار (تبرعات وتبرعات)
الدين: 2000 دولار إلى 14000 دولار (تبرعات وتبرعات)
- التمرين: 2000 دولار إلى 6000 دولار (عضويات الصالة الرياضية ، المعدات ، إلخ.)
التمرين: 2000 دولار إلى 6000 دولار (عضويات الصالة الرياضية ، المعدات ، إلخ.)
- العقاقير من نوع الستاتين: 4000 إلى 14000 دولار
العقاقير من نوع الستاتين: 4000 إلى 14000 دولار
الدين والصحة العقلية
يمكن للدين أيضًا أن يؤثر على الصحة العقلية بطرق إيجابية وسلبية. يمكن أن يكون الدين مصدرًا للراحة والقوة عندما يكون الناس تحت الضغط. في أوقات أخرى ، قد يكون هذا الاتصال أقل فائدة أو حتى ضارًا إذا تسبب في الضغط أو يعمل كحاجز أمام العلاج.
تشير الدراسات إلى أن الدين لديه القدرة على مساعدة وإلحاق الضرر بالصحة العقلية والرفاهية. 5 على الجانب الإيجابي ، يمكن أن يساعد الدين والروحانية في تعزيز المعتقدات الإيجابية ، وتعزيز دعم المجتمع ، وتوفير مهارات التأقلم الإيجابية. من ناحية أخرى ، التأقلم الديني السلبي ، وسوء التواصل ، والمعتقدات السلبية الضارة التي تضر بالصحة العقلية.
الفوائد الرئيسية للصحة العقلية
تتضمن بعض فوائد الصحة العقلية للدين ما يلي:
- إعطاء الناس البنية
- بناء مجتمع مع مجموعة
- خلق شعور بالانتماء
- مساعدة الناس على التعامل مع الأحداث المجهدة
- يمكن أن يشجع على التسامح والرحمة والامتنان
يمكن للدين أيضًا أن يلعب دورًا في مساعدة الناس على التكيف مع حالات الصحة العقلية. غالبًا ما يلجأ الناس إلى معتقداتهم الدينية من أجل التعامل مع أعراض المرض العقلي وللمساعدة في إدارة التوتر.
أظهرت الأبحاث أيضًا أن المتدينين غالبًا ما يلجأون أولاً إلى رجال الدين عندما يحتاجون إلى علاج لحالات الصحة العقلية .6 يمكن أن تكون المشورة الدينية والرعوية مصدرًا مهمًا للأشخاص المتدينين الذين يرغبون في دمج معتقداتهم الدينية والروحية في علاجهم. تتخذ برامج علاج الإدمان المكونة من اثنتي عشرة خطوة مثل مدمنو الكحول المجهولون (AA) أحيانًا نهجًا قائمًا على الدين في العلاج.
يتم تقديم الإرشاد الرعوي من قبل رجال الدين الذين تم تدريبهم نفسياً لتقديم خدمات العلاج. يقوم هؤلاء المستشارون بدمج الممارسات النفسية الحديثة مع التعليم اللاهوتي لمعالجة المشاكل التي يعاني منها عملاؤهم.
نصائح
إذا كنت مهتمًا باستكشاف بعض الفوائد المحتملة للدين أو التقاليد الروحية ، فهناك بعض الأشياء التي قد تساعدك:
- ابحث عن مجتمع تتواصل معه. يعد الدعم الاجتماعي جزءًا مهمًا من الرفاهية ، لذا فإن الشعور بالارتباط بالآخرين في دينك يمكن أن يكون مفيدًا.
- استكشاف الممارسات التي كثيرا ما يستخدمها الدين. لقد ثبت أن التأمل واليقظة لهما عدد من فوائد العافية.
- ابحث عن الأشياء التي تلهمك. سواء كنت تقرأ كتبًا ملهمة أو تستمع إلى موسيقى جميلة أو تقضي وقتًا في الاستمتاع بالطبيعة ، فإن العثور على الأشياء التي تمنحك إحساسًا بالسلام والإلهام يمكن أن يساعد في تحسين صفاء عقلك ورفاهيتك.
الملاحظة حقيقية: الأشخاص الذين يحضرون الخدمات الدينية بشكل منتظم يميلون إلى العيش لفترة أطول وغالبًا ما يتمتعون بصحة نفسية أفضل. السؤال الصعب الذي يجب الإجابة عليه هو ، لماذا؟
قد يكون السبب ببساطة هو أن الأشخاص الذين يحضرون الخدمات الدينية يميلون إلى الحصول على موارد اجتماعية ومالية أكثر من غير الحاضرين ، أو قد يكون هناك شيء يتعلق بحضور الخدمات الدينية (مثل إقامة اتصالات مع الآخرين ، أو الصلاة ، أو التفكير الروحي) يساعد الناس على العيش لفترة أطول وتشعر بتحسن. عليك أن تقرر بنفسك.
المزالق المحتملة
نظرًا لأن هذه الدراسات قائمة على الملاحظة (يشاهد الباحثون ما يحدث في العالم الحقيقي دون التحكم بنشاط في أي من الظروف أو اختيار المشاركين بشكل عشوائي) ، فلا يمكن القول على وجه اليقين أن الحضور الديني يزيد من متوسط العمر المتوقع أو لا.
لا يسعنا إلا أن نستنتج أن هناك ارتباطًا بين الحضور الديني وزيادة متوسط العمر المتوقع. إنها مرتبطة ببعضها البعض ، لكننا لا نعرف السبب.
قد يكون هناك سبب مختلف لشرح نتيجة العمر المتوقع في الدراسة. في الواقع ، أظهرت دراسات أخرى أن الأشخاص الذين يحضرون بانتظام الشعائر الدينية:
- قد يكون أكثر عرضة للعمل
- تميل إلى امتلاك شبكات اجتماعية أكبر
- تميل إلى أن تكون أكثر إيجابية
- هم أكثر عرضة للعيش في عائلات سليمة
- هم أقل عرضة للإصابة بمرض معطل
يمكن لأي من هذه العوامل أن تفسر الاختلاف في متوسط العمر المتوقع الذي لوحظ في هذه الدراسات. اقترحت دراسة أخرى أن المشاركة الدينية في حد ذاتها لا ينبغي افتراضها تلقائيًا لتحسين الصحة .8 الأشخاص الذين يتشاركون المعتقدات الدينية عادة ما يتشاركون أيضًا في خصائص أخرى بما في ذلك الخلفيات العرقية والثقافية والاجتماعية والاقتصادية.
تشير الأبحاث أيضًا إلى أن الدين يمكن أن يصبح في بعض الأحيان حاجزًا أمام علاج الصحة العقلية. ويمكن للمواقف الدينية تجاه الصحة النفسية والعلاج أن تلعب دورًا في ما إذا كان الناس يطلبون المساعدة عندما يعانون من الأعراض.
تغرس بعض التقاليد الدينية فكرة أن المشكلات هي إخفاقات أخلاقية أو روحية وليست مشكلات تتعلق بالصحة العقلية.
وفقًا لهذا المنظور ، يمكن التغلب على المشكلات العقلية ببساطة من خلال قوة الإرادة أو "الكفاح البطولي". لهذا السبب ، قد يكون الأشخاص من هذه الخلفيات أقل احتمالا لطلب المساعدة والدعم المتخصصين عندما يعانون من مشاكل الصحة العقلية.