ما هو قانون الجذب؟
قانون الجذب هو فلسفة تشير إلى أن الأفكار الإيجابية تجلب نتائج إيجابية في حياة الشخص ، بينما تأتي الأفكار السلبية بنتائج سلبية. يعتمد على الاعتقاد بأن الأفكار هي شكل من أشكال الطاقة وأن الطاقة الإيجابية تجذب النجاح في جميع مجالات الحياة ، بما في ذلك الصحة والمالية والعلاقات.
في حين أن قانون الجذب قد أثار الانتباه في السنوات الأخيرة بسبب كتب مثل "السر" ، إلا أنه يفتقر إلى الأدلة العلمية لادعاءاته ويُنظر إليه عمومًا على أنه علم زائف.
قوانين الجاذبية
يقترح المدافعون أن هناك مبادئ عالمية مركزية تشكل قانون الجاذبية:
- مثل يجذب مثل: يقترح هذا القانون أن الأشياء المتشابهة تنجذب إلى بعضها البعض. هذا يعني أن الناس يميلون إلى جذب الأشخاص الذين يشبهونهم ، لكنه يشير أيضًا إلى أن أفكار الناس تميل إلى جذب نتائج مماثلة. يُعتقد أن التفكير السلبي يجذب التجارب السلبية ، بينما يُعتقد أن التفكير الإيجابي ينتج تجارب مرغوبة.
- تمقت الطبيعة الفراغ: يقترح قانون الجذب هذا أن إزالة الأشياء السلبية من حياتك يمكن أن تفسح المجال لأشياء أكثر إيجابية لتحل محلها. يعتمد على فكرة أنه من المستحيل أن يكون لديك مساحة فارغة تمامًا في عقلك وفي حياتك. نظرًا لأن شيئًا ما سيملأ هذا الفراغ دائمًا ، فمن المهم أن تملأ تلك المساحة بالإيجابية ، كما يقول مؤيدو هذه الفلسفة.
- الحاضر دائمًا مثالي: يركز هذا القانون على فكرة أن هناك دائمًا أشياء يمكنك القيام بها لتحسين اللحظة الحالية. في حين أنه قد يبدو دائمًا أن الحاضر معيب إلى حد ما ، فإن هذا القانون يقترح أنه بدلاً من الشعور بالرهبة أو التعاسة ، يجب أن تركز طاقتك على إيجاد طرق لجعل اللحظة الحالية أفضل ما يمكن أن تكون.
كيف تتمرن
وفقًا لقانون الجذب ، أنت تصنع واقعك الخاص. ما تركز عليه هو ما ترسمه في حياتك. إنه يشير إلى أن ما تعتقد أنه سيحدث في حياتك هو ما يحدث.
تتضمن بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لدمج قانون الجاذبية في حياتك الخاصة ما يلي:
- كن ممتنا، كن شاكرا، كن مقدرا للفضل كن ممتنا للجميل
- تصور أهدافك
- ابحث عن الإيجابيات في الموقف
- تعلم كيفية التعرف على التفكير السلبي
- استخدم التأكيدات الإيجابية
- أعد صياغة الأحداث السلبية بطريقة أكثر إيجابية
في حين أن قانون الجاذبية قد لا يكون حلاً فوريًا لجميع تحديات الحياة ، إلا أنه يمكن أن يساعدك على تعلم تنمية نظرة أكثر تفاؤلاً للحياة. قد يساعدك أيضًا على البقاء متحمسًا لمواصلة العمل نحو أهدافك.
تأثير
في حين أن قانون الجذب يفتقر إلى الدعم العلمي ، فإن المؤيدين يقترحون أنه يمكن أن ينتج تغييرات إيجابية في حياة الشخص. تتضمن بعض الأسباب التي قد تجعل الناس يستفيدون من هذه الفلسفة:
التأثيرات الروحية
قد ينتج عن قانون الجاذبية نتائج لأنه ينقر على روحانية الناس. الروحانية نفسها مرتبطة بمجموعة متنوعة من الفوائد الصحية بما في ذلك تقليل التوتر ، وتحسين الصحة ، وانخفاض الاكتئاب ، وتحسين الرفاهية بشكل عام.
يعتقد الكثير من الناس أن هذه الفلسفة تعمل من خلال مواءمة الله أو الكون مع رغباتنا. تشير هذه الفكرة إلى أن الناس جميعًا مصنوعون من الطاقة ، وأن هذه الطاقة تعمل بترددات مختلفة. لهذا السبب ، من المهم تغيير وتيرة الطاقة بأفكار إيجابية ، خاصة الامتنان لما لدينا بالفعل.
من خلال استخدام الأفكار والمشاعر الممتنة والإيجابية والتركيز على أحلامنا بدلاً من إحباطاتنا ، يمكننا تغيير تواتر طاقتنا ، وقانون الجذب يجلب أشياء إيجابية إلى حياتنا. يعتمد ما نجتذبه على أين وكيف نركز انتباهنا ، ولكن يجب أن نعتقد أنه اهتمامنا بالفعل أو قريبًا.
رفاهية أفضل
قد يؤدي استخدام قانون الجذب أيضًا إلى إحداث تأثيرات إيجابية على الرفاهية العقلية. من خلال التركيز على الوصول إلى واقع جديد ، والاعتقاد بأنه ممكن ، فإننا نميل إلى تحمل المزيد من المخاطر ، وملاحظة المزيد من الفرص ، وفتح أنفسنا على إمكانيات جديدة. على العكس من ذلك ، عندما لا نعتقد أن شيئًا ما في عالم الاحتمالات بالنسبة لنا ، فإننا نميل إلى ترك الفرص تمر دون أن يلاحظها أحد.
عندما نعتقد أننا لا نستحق الأشياء الجيدة ، فإننا نتصرف بطرق تخرب فرصنا في السعادة. من خلال تغيير حديثنا الذاتي ومشاعرنا عن الحياة ، فإننا نعكس الأنماط السلبية في حياتنا ونخلق أنماطًا أكثر إيجابية وإنتاجية وصحية. شيء جيد يؤدي إلى شيء آخر ، ويمكن أن يتحول اتجاه الحياة من دوامة هبوطية إلى صعود تصاعدي.
تظهر الأبحاث حول التفاؤل أن المتفائلين يتمتعون بصحة أفضل وسعادة أكبر ونجاح أكبر في الحياة. يمتلكون سمات تسمح لهم بتركيز أفكارهم على نجاحاتهم وتقليل فشلهم عقليًا
أحد أسس العديد من أنواع العلاج هو أن تغيير حديثك الذاتي يمكن أن يغير حياتك في اتجاه إيجابي. يعتمد العلاج السلوكي المعرفي ، وهو علاج فعال على نطاق واسع للعديد من الحالات ، على فكرة أن تحديد الأفكار السلبية التلقائية وتغييرها يمكن أن ينتج عنها آثار إيجابية ويساعد الناس على تحقيق رفاهية عقلية أفضل.
نصائح وخدع
هناك بعض التمارين التي يمكن أن تساعدك على تعلم كيفية تطبيق قانون الجاذبية في حياتك الخاصة. تتضمن بعض الأفكار ما يلي:
- اليوميات: يمكن أن يساعدك تدوين أفكارك على تعلم كيفية التعرف على أنماط تفكيرك المعتادة لمعرفة ما إذا كنت تميل إلى التفاؤل أو التشاؤم ومعرفة المزيد حول تغيير أنماط التفكير السلبية.
- اصنع لوحة مزاجية: أنشئ تذكيرًا مرئيًا يساعدك في الحفاظ على عقلية إيجابية ، والبقاء متحفزًا ، والتركيز على أهدافك.
- قبول الممارسة: بدلاً من التركيز على الخطأ في الحاضر أو ما يجب تغييره ، اعمل على قبول الأشياء كما هي. هذا لا يعني أنك لن تستمر في العمل نحو مستقبل أفضل ، فهذا يعني فقط أنك لن تتورط في رغبتك في أن تكون الأشياء مختلفة في الوقت الحالي.
- تدرب على الحديث الإيجابي عن النفس: إذا كنت تعاني من الإفراط في النقد الذاتي ، فحدد هدفًا للانخراط في الحديث الذاتي الإيجابي كل يوم. بمرور الوقت ، قد يأتي هذا بسهولة أكبر وقد تجد أنه من الصعب الحفاظ على عقلية سلبية.
المزالق المحتملة
مشكلة واحدة مع كتب مثل "السر" وكذلك مع تفسير بعض الناس لقانون الجاذبية هي أنها تشير إلى أن الاعتقاد بأن الأشياء الجيدة ستأتي إلينا هي التي ستجلب لنا كل ما نرغب فيه ، دون أي نوع من الإجراءات وراء هذا الاعتقاد.
وجهة النظر المتفائلة هي التي تدفع السلوكيات الاستباقية ، بدورها ، إلى تحقيق المتفائلين مثل هذه النتائج العظيمة في حياتهم. المتفائلون لا يتلقون فوائدهم من مواقفهم وحدها ، إنه السلوك الذي تلهمه المواقف والذي يخلق تغييرًا حقيقيًا.
لكي تؤثر المعتقدات على السلوك ، من المهم أيضًا أن يكون لديك أشياء مثل:
- الأهداف
- تركيز كامل للذهن
- التزام
- التحفيز
- الجداول الزمنية
- التحديات
- يدعم
يشير منتقدو "السر" وكتب أخرى عن قانون الجاذبية أيضًا إلى القلق الحقيقي للغاية من أن يبدأ الناس في إلقاء اللوم على أنفسهم بسبب الأحداث السلبية الخارجة عن سيطرتهم ، مثل الحوادث والإصابات وتسريح العمال بسبب الانكماش المالي ، أو أمراض خطيرة.
لا يمكننا دائمًا التحكم في ظروفنا ، لكن يمكننا التحكم في ردود أفعالنا تجاههم. في هذا السياق ، يمكن لقانون الجذب أن يوفر التفاؤل والموقف الاستباقي المرتبط بالمرونة في المواقف الصعبة ، ولكن لا يجب استخدامه كأداة للوم الذات.
ردودك على التحديات التي تواجهها يمكن أن تجعلك أقوى. بهذه الطريقة ، يمكن أن يكون قانون الجذب مفيدًا عندما يشجع هذه القوة. ومع ذلك ، لا ينبغي تطبيقه بشكل سلبي أو يمكن أن يكون مدمرًا أكثر من كونه مفيدًا.
تاريخ قانون الجذب
في حين أن قانون الجذب قد حظي بقدر كبير من الاهتمام في السنوات الأخيرة ، إلا أن المفهوم ليس جديدًا تمامًا. هذه الأفكار لها جذور فلسفية تعود إلى نهج أوائل القرن التاسع عشر المعروف باسم "الفكر الجديد". تجدد الاهتمام بالفكرة خلال القرن العشرين ، لا سيما مع إصدار عام 2006 لفيلم "السر" ، والذي تم تطويره لاحقًا ليصبح الكتاب الأكثر مبيعًا الذي يحمل نفس العنوان وتكملة له عام 2010 "القوة". "