Woher wissen Sie, ob Sie hypomanisch sind? Phasen der Hypomanie sind möglich, unabhängig davon, ob Sie an einer Bipolar-I- oder Bipolar-II-Störung leiden (obwohl Sie, um als Bipolar 1 diagnostiziert zu werden, zu irgendeinem Zeitpunkt Ihrer Krankheit eine ausgewachsene manische Episode gehabt haben müssen).
Dieses Quiz wird Ihnen helfen, festzustellen, ob Sie jemals an Hypomanie gelitten haben, die als ein abnormal aufgedrehter Geisteszustand definiert ist, der Ihre Stimmung, Gedanken und Ihr Verhalten beeinflusst. Sie können die Ergebnisse verwenden, wenn Sie mit einem Arzt sprechen (auch wenn bei Ihnen derzeit keine bipolare Störung diagnostiziert wurde).
Das Quiz ist so geschrieben, als ob Sie gerade eine Episode erleben, aber Sie können es auch für vergangene Perioden verwenden, in denen Sie vermuten, dass Hypomanie aufgetreten ist. Wenn dies der Fall ist, sollten Sie einen Zeitraum von mindestens vier Tagen in Betracht ziehen, in dem einige Symptome aus jeder Gruppe jeden Tag für den größten Teil des Tages vorhanden waren.
Bitte beachten Sie, dass dies kein formaler diagnostischer Test ist. Die Ergebnisse sind für Sie gedacht, um mit einem Arzt über Ihren psychischen Zustand zu sprechen.
Hypomanie-Selbsttest
Zählen Sie in jeder Gruppe die Anzahl der Fragen, bei denen Ihre Antwort "ja" ist.
Gruppe 1
- Hatten Sie einen ungewöhnlichen Anstieg der Energie und/oder Aktivität?
- Fühlen Sie sich ungewöhnlich glücklich, obwohl nichts in Ihrem Leben dafür verantwortlich ist? Das Glück hat vielleicht mit etwas Besonderem begonnen, aber das Glück hat länger als normal gedauert.
- Ist Ihre Stimmung ungewöhnlich expansiv?
- Sind Sie ohne wirklichen Grund ungewöhnlich reizbar?1
Gruppe 2
Diese Symptome sollten einen merklichen Unterschied zu Ihrem normalen Verhalten oder Ihrer Erfahrung darstellen und von anderen beobachtet werden können.
- Fühlen Sie sich grandios oder ist Ihr Selbstwertgefühl höher als normal? Haben Sie zum Beispiel das Gefühl, dass Sie bei einer Aufgabe oder Aktivität besser sind als alle anderen um Sie herum (wenn Sie sich normalerweise nicht so fühlen)?
- Fühlen Sie sich schon nach wenigen Stunden Schlaf ausgeruht?
- Reden Sie mehr als sonst oder haben Sie häufig das Gefühl, unbedingt weiterreden zu müssen?
- Haben Sie rasende Gedanken oder sprechen Sie extrem schnell, springen von Thema zu Thema (Ideenflug)?
- Lassen Sie sich sehr leicht ablenken?
- Sind Sie körperlich extrem unruhig oder stürzen Sie sich spontan in Projekte (zum Beispiel gegen 3 Uhr morgens alle Schränke auf einmal ausleeren oder 25 Freunde anrufen, um sie am Nachmittag zum Grillen einzuladen)?
- Gehen Sie törichte Risiken ein, ohne über mögliche Konsequenzen nachzudenken? Oder geben Sie leichtfertig Geld aus?1
Gruppe 3
- Verursacht Ihr Verhalten ernsthafte Schwierigkeiten in Ihrem Leben (z. B. schwerwiegende Probleme in Beziehungen, bei der Arbeit oder in der Schule, Sie verlieren deswegen Ihren Job usw.)?
- Haben Sie Halluzinationen oder sind Sie wahnhaft?
- Mussten Sie wegen Ihrer Symptome ins Krankenhaus?2
Hinweis: Jede "Ja"-Antwort in dieser Gruppe schließt Hypomanie aus; Betrachten Sie stattdessen das Bipolar Mania Quiz.
Wertung
Im Allgemeinen sind 2 Punkte notwendig, um eine hypomanische Episode zu diagnostizieren. Das Vorhandensein einer Reihe von Symptomen in einer einzelnen Gruppe ist jedoch ein Hinweis darauf, dass Sie eine psychische Untersuchung benötigen. Ihr Arzt kann dennoch zu dem Schluss kommen, dass Sie eine bipolare Störung haben. Nachdem Sie Ihre Ergebnisse bewertet haben, ist es wichtig, sich über andere wichtige Faktoren zu informieren (unten).
Gruppe 1: 0-1 Ja = 0 Punkte 2+ Ja = 1 Punkt
Gruppe 2: 0-2 Ja = 0 Punkte 3+ Ja = 1 Punkt
Andere Möglichkeiten:
- Möglicherweise erleben Sie eher eine Manie als eine Hypomanie.
- Möglicherweise haben Sie eine gemischte Episode.
- Möglicherweise haben Sie eine andere psychiatrische Diagnose.
Andere zu berücksichtigende Faktoren:
- Haben Ihre Symptome mit dem Konsum einer illegalen Droge begonnen? Wenn ja, kann die Diagnose Hypomanie nicht eindeutig bestätigt werden, Sie sollten sich jedoch sofort behandeln lassen.
- Haben Ihre Symptome nach Beginn einer antidepressiven Behandlung begonnen? Wenn ja, kann immer noch Hypomanie diagnostiziert werden und Sie sollten sich ebenfalls sofort behandeln lassen.
Die oben aufgeführten psychiatrischen Symptome sollten immer von einem Arzt oder Psychiater untersucht werden.