Was ist Hypomanie?
Hypomanie ist ein abnorm aufgedrehter Geisteszustand, der Ihre Stimmung, Gedanken und Ihr Verhalten beeinflusst und ein potenzielles Symptom einer bipolaren Störung, insbesondere Typ II.1 . ist
Eine hypomanische Episode manifestiert sich häufig mit ungewöhnlicher Fröhlichkeit, Aufregung, Extravaganz oder Reizbarkeit, zusammen mit möglichen sekundären Merkmalen wie Ruhelosigkeit, extreme Gesprächsbereitschaft, erhöhte Ablenkbarkeit, reduziertes Schlafbedürfnis und intensive Konzentration auf eine einzige Aktivität.2
Symptome
Die spezifischen Anzeichen und Symptome, die während einer Hypomanie auftreten, variieren von Person zu Person.3 Beispiele für hypomanische Verhaltensweisen und Merkmale sind die folgenden:
- Unangemessenes Verhalten, wie etwa grobe Bemerkungen bei einer Dinnerparty dinner
- Sich extravagant kleiden und/oder benehmen
- Hypersexualität, die ungewöhnliche Anforderungen an Ihren Partner, unangemessene sexuelle Annäherungsversuche, eine Affäre oder viel Geld für Telefonsex, Pornografie oder Sexarbeiterinnen beinhalten kann
- Beim Sprechen von einem Thema zu einem nicht verwandten Thema springen
- Reduziertes Schlafbedürfnis
- Rücksichtslos Geld ausgeben, wie ein Auto zu kaufen, das Sie sich nicht leisten können
- Risiken eingehen, die Sie normalerweise nicht tun würden, weil Sie sich "glücklich fühlen"
- So schnell zu sprechen, dass es für andere schwierig ist, dem Gesagten zu folgen
- Ungewöhnliche Reizbarkeit, Aufregung, Feindseligkeit oder Aggression
Diagnose
Die Diagnose einer Hypomanie hängt vom Vorhandensein einer Kombination von Schlüsselsymptomen und -merkmalen ab.4 Es muss eine anhaltende und ungewöhnlich erhöhte, expansive oder gereizte Stimmung bestehen, begleitet von ungewöhnlich erhöhter Aktivität und Energie für den größten Teil des Tages über mindestens vier Tage.
Die Stimmung, Aktivität und Verhaltensweisen, die mit Hypomanie einhergehen, unterscheiden sich deutlich vom normalen Alltagszustand der Person und sind für ihre Umgebung leicht wahrnehmbar. Ein Mangel an Stimmungsschwankungen und das Fortbestehen des Stimmungszustands helfen, eine hypomanische Episode von einer normalen Stimmungsschwankung zu unterscheiden.
Bestimmte Merkmale und Merkmale schließen per Definition eine Hypomanie aus und weisen stattdessen oft auf eine manische Episode hin. Beispielsweise schließen Symptome einer Psychose wie Halluzinationen oder Wahnvorstellungen die Möglichkeit einer hypomanischen Episode aus.
Darüber hinaus schließen Symptome, die so schwerwiegend sind, dass sie Ihre tägliche Funktionsfähigkeit erheblich beeinträchtigen oder einen Krankenhausaufenthalt erforderlich machen, eine Hypomanie als mögliche Diagnose aus.
Bipolare Hypomanie
Um mit einer Bipolar-I- oder Bipolar-II-Störung diagnostiziert zu werden, muss eine Person im Allgemeinen depressive sowie manische und/oder hypomanische Episoden erleben. Das Auftreten von Symptomen, die mit Hypomanie und Depression verbunden sind, aber nicht mit Manie, weist auf eine Bipolar-II-Störung hin. Andere Faktoren können bestimmen, ob eine andere Diagnose, wie z. B. Zyklothymie, angemessener ist.
Eine bipolare Hypomanie gilt als vorhanden, wenn bei einer Person drei der folgenden Symptome zusammen mit einer anhaltend gehobenen Stimmung auftreten, oder vier dieser Symptome in Verbindung mit einer anhaltenden Reizstimmung:
- Leicht ablenkbar
- Übermäßige Beteiligung an Aktivitäten, die mit einem hohen Potenzial für negative Folgen verbunden sind, wie Kaufrausch, Glücksspiel, sexuelle Indiskretionen oder riskante Geldanlagen
- sich intensiv getrieben fühlen, bestimmte Ziele zu erreichen
- Unruhe, Tempo oder Ruhelosigkeit, auch bekannt als psychomotorische Erregungag
- Ideenflucht oder das Gefühl, dass deine Gedanken rasen
- Grandioses Denken, d. h. unrealistisches Denken über Ihre Kräfte, Talente oder Fähigkeiten
- Reduziertes Schlafbedürfnis ohne sich müde zu fühlen
- Ungewöhnliche Gesprächsbereitschaft oder Druck, weiterzusprechen
Hypomanie und bipolare Störung werden getrennt diagnostiziert, so dass die Diagnose einer Hypomanie nicht unbedingt bedeutet, dass auch eine bipolare Störung diagnostiziert wird.
Ursachen
Während Hypomanie ein Symptom einer bipolaren Störung sein kann, kann dieser Zustand aus anderen Gründen auftreten, einschließlich:
- Alkohol- oder Drogenkonsum
- Veränderungen im Schlafmuster
- Depression
- Hoher Stress
- Nebenwirkungen von Medikamenten
Behandlung
Selbst ohne die mit der Manie verbundene Psychose und wild übersteigerte Stimmungen kann eine Hypomanie schwerwiegende Langzeitfolgen haben. Zum Beispiel kann Hypersexualität zu ruinierten Beziehungen und sexuell übertragbaren Infektionen (STIs) führen. Rücksichtslose Ausgaben können zu schweren finanziellen Schwierigkeiten führen und unangemessenes Verhalten kann dazu führen, dass Sie einen Job verlieren oder Ihre Lieben entfremden.
Die Verwendung von Medikamenten, die als Stimmungsstabilisatoren bezeichnet werden, ist die häufigste und wirksamste Methode zur Behandlung von Hypomanie; Ihr Arzt kann eines oder mehrere der folgenden Medikamente verschreiben:5
- Antipsychotika (können Hypomanie-Symptome reduzieren, bis Lithium oder Valproinsäure ihre volle Wirkung entfalten)
- Benzodiazepine (Anti-Angst-Medikamente)
- Lithium (ein Stimmungsstabilisator mit antidepressiver Wirkung)
- Valproinsäure (ein Antikonvulsivum)
Darüber hinaus gibt es ganzheitliche Ansätze und Lebensstiländerungen, die helfen können, einschließlich der folgenden:6
- Vermeiden von Stimulanzien, die als Auslöser wirken könnten, wie Koffein, Zucker und laute, überfüllte soziale Szenen
- Täglich trainieren
- Jede Nacht sieben bis acht Stunden Schlaf bekommen
- Regelmäßiges Essen von Mahlzeiten
Bewältigung
Wenn bei Ihnen Symptome im Zusammenhang mit Hypomanie aufgetreten sind, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Psychiater. Sie werden feststellen, ob die Diagnose einer Hypomanie richtig ist und ob es sich um ein Symptom einer bipolaren Störung handelt.
In der Zwischenzeit sind hier ein paar Tipps, die Ihnen helfen, mit Hypomanie umzugehen:
- Bilde dich. Je mehr Sie über Hypomanie und Ihre individuellen Symptome und Auslöser erfahren, desto einfacher wird es für Sie, mit Ihrer Erkrankung umzugehen.
- Führe ein Stimmungstagebuch. Das Schreiben in ein Tagebuch oder die Verwendung einer App kann Ihnen dabei helfen, Ihre Stimmungen aufzuzeichnen, damit Sie und Ihr Arzt zusammenarbeiten können, um Ihre hypomanischen Episoden unter Kontrolle zu halten.
- Bleiben Sie auf dem Behandlungskurs. Wenn Sie eine bipolare Störung haben, ist die Einhaltung Ihrer Behandlung der Schlüssel zur Behandlung der Hypomanie.
- Bitte um Unterstützung. Egal, ob Sie sich an vertrauenswürdige Freunde und Familie wenden oder einer Selbsthilfegruppe für Menschen mit bipolarer Störung beitreten, es ist wichtig, um Hilfe zu bitten.
Wenn Sie oder ein Angehöriger mit Hypomanie zu kämpfen haben, wenden Sie sich unter 1-800-662-4357 an die National Helpline der Behörde für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit (SAMHSA), um Informationen zu Unterstützungs- und Behandlungseinrichtungen in Ihrer Nähe zu erhalten.
Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database.