La gynophobie est définie comme une peur intense et irrationnelle des femmes. Elle peut être caractérisée comme une forme de phobie spécifique.
Les phobies spécifiques impliquent une peur centrée sur un objet ou une situation déclencheur spécifique, qui dans le cas de la gynophobie sont les femmes. La peur que les gens éprouvent est loin de proportionnée à tout danger réel auquel ils sont confrontés, et les personnes atteintes de cette phobie peuvent reconnaître que leur anxiété est excessive. Cependant, comprendre que la peur est irrationnelle nempêche pas les personnes atteintes dune phobie spécifique de se sentir très anxieuses et même paniquées.
La gynophobie ne doit pas être confondue avec la misogynie, qui est la haine, le mépris ou les préjugés envers les femmes ou les filles. Alors que la gynophobie est basée sur lanxiété et implique une réaction de peur, la misogynie est une attitude culturelle apprise nuisible.
La gynophobie nest pas reconnue comme un trouble dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5), mais elle pourrait potentiellement relever des critères de diagnostic de phobies spécifiques.
Causes, déclencheurs et facteurs de risque
Bien que la cause exacte de la gynophobie ne soit pas bien comprise, comme dautres phobies spécifiques, des facteurs génétiques et environnementaux peuvent jouer un rôle contributif. La gynophobie est probablement fortement influencée par lenvironnement et lexpérience.
Les expériences négatives ou traumatisantes impliquant des femmes jouent souvent le plus grand rôle dans lapparition de cette phobie. Les abus mentaux, physiques ou sexuels impliquant des femmes, par exemple, peuvent entraîner des sentiments de peur ou danxiété à lidée dêtre avec des femmes.
Il existe également un certain nombre de facteurs de risque qui pourraient augmenter la probabilité quune personne développe une gynophobie. Certains dentre eux incluent :
- Âge : En général, les enfants sont plus susceptibles de développer la plupart des phobies.
- Génétique : les gens sont également plus susceptibles de développer une phobie sils ont des parents proches souffrant de troubles anxieux ou dautres phobies.1
- Tempérament : les personnes qui sont plus sensibles que les autres ou qui ont une vision généralement pessimiste peuvent avoir un risque accru de développer une phobie.2
Symptômes
Certains des symptômes quune personne atteinte de gynophobie peut ressentir comprennent :
- Une peur immédiate et accablante dêtre avec les femmes ou de penser aux femmes
- Éviter les activités pour éviter une éventuelle interaction avec les femmes
- Augmentation de lanxiété lorsque vous vous rapprochez dune femme ou lorsque vous vous approchez dune situation où vous pourriez avoir à interagir avec une femme
La maladie peut également provoquer des attaques de panique, qui comprennent généralement certains des symptômes physiques suivants :
- Transpiration
- Douleur de poitrine
- Nausées ou maux destomac
- Difficulté à respirer
- Vertiges ou évanouissements
- Rythme cardiaque rapide
Comme pour les autres phobies spécifiques, ces symptômes doivent être suffisamment durables et graves pour avoir un impact sur votre école, votre travail, vos études ou votre vie personnelle pour être considérés comme une véritable phobie. Bien que les symptômes apparaissent généralement vers lâge de 10 ans, ils peuvent persister à lâge adulte sils ne sont pas traités.
Diagnostic
La peur des femmes ne se présente souvent pas de manière isolée et peut refléter des problèmes émotionnels, de personnalité ou psychiatriques plus larges. Bien que la gynophobie ne soit pas répertoriée dans le DSM-5 et ne soit donc pas reconnue comme un trouble distinct et diagnosticable, ses symptômes peuvent répondre aux critères de diagnostic dune phobie spécifique :3
- Peur déraisonnable et excessive
- Réponse danxiété immédiate à la source de la peur (dans ce cas, les femmes)
- Évitement de lobjet ou détresse extrême lorsquil est rencontré
- Un impact significatif sur la vie et la capacité de fonctionnement de lindividu
Le diagnostic nécessite également que les symptômes soient présents depuis au moins six mois et ne soient pas causés par une autre condition.
Traitement
Tout comme il ny a pas de cause spécifique de gynophobie, il ny a pas non plus de protocole de traitement spécialement conçu pour cette condition. Néanmoins, il existe encore des traitements qui peuvent vous aider à améliorer de nombreux symptômes de la gynophobie, y compris la thérapie et les médicaments.
Thérapie dexposition
La thérapie dexposition est lun des traitements les plus efficaces contre les phobies. Grâce à la thérapie dexposition, vous pouvez développer des mécanismes dadaptation sains et vous désensibiliser à votre peur avec du soutien. Dans le cas de la gynophobie, une personne serait progressivement exposée aux femmes jusquà ce que les sentiments de peur liés aux femmes soient réduits ou éliminés.
La thérapie dexposition est progressive et commence par de petites étapes. Par exemple, le processus peut commencer par être invité à penser aux femmes ou à regarder des images de femmes. Pendant lexercice, votre thérapeute vous guidera dans la pratique de techniques de relaxation pour aider à soulager les symptômes danxiété qui surviennent.
Le processus se poursuivrait étape par étape, progressant vers des stimuli plus anxiogènes, tels quentendre le son de femmes parlant, regarder des vidéos de femmes et, enfin, se rendre dans des endroits où les femmes sont présentes.
Thérapie cognitivo-comportementale
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) combine la thérapie dexposition et dautres techniques thérapeutiques pour changer vos croyances sous-jacentes. Cela peut vous aider à changer votre façon de penser, de ressentir et de vous comporter vis-à-vis des femmes.
Défier progressivement vos peurs et maîtriser les techniques de relaxation peut donner à une personne atteinte de gynophobie un sentiment de contrôle sur son anxiété face aux femmes.
Des médicaments
Les approches de traitement telles que la thérapie dexposition et la TCC sont généralement lapproche recommandée pour traiter la gynophobie. Cependant, votre médecin peut vous prescrire des médicaments si la gynophobie provoque une anxiété importante.
Actuellement, il existe trois classes de médicaments considérés comme utiles dans la gestion des symptômes de la phobie :
- Antidépresseurs : couramment utilisés pour traiter les troubles de lhumeur, les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) peuvent également aider à prévenir les attaques de panique et à réduire les symptômes danxiété associés à la gynophobie.
- Bêta-bloquants : ce groupe de médicaments est parfois utilisé pour traiter les symptômes physiques de lanxiété, tels que les battements cardiaques rapides, lhypertension artérielle et les tremblements (tremblements). Ils agissent en modifiant la façon dont votre corps réagit à ladrénaline, une hormone liée au stress. La recherche suggère également que certains bêta-bloquants peuvent également modifier la façon dont le corps se souvient et réagit aux souvenirs effrayants.4
- Sédatifs : Les sédatifs comme les benzodiazépines peuvent parfois être utilisés pendant une courte période pour réduire lanxiété aiguë associée aux phobies.
Les médicaments se concentrent principalement sur la lutte contre les symptômes de la phobie, et non sur la cause sous-jacente.
Complications
La gynophobie peut ne pas sembler être un problème sérieux, mais elle peut entraver vos activités quotidiennes et vous empêcher de mener une vie normale. Certaines des complications de la gynophobie comprennent:
- Dépression : La frustration et lisolement associés à la gynophobie peuvent conduire à des sentiments de dépression.
- Isolement social : une personne atteinte de gynophobie peut non seulement éviter les situations sociales où des femmes pourraient être présentes, mais elle peut également éviter de rechercher un traitement médical pour les mêmes raisons.
- Abus de substances : les personnes présentant des symptômes de gynophobie peuvent commencer à prendre des drogues ou dautres substances nocives pour essayer de contrôler leur anxiété.
Pronostic & Prévention
Il ny a pas de données spécifiquement liées à lefficacité du traitement de la gynophobie, mais le pronostic à long terme peut être similaire à celui dautres phobies. La recherche a montré que les traitements basés sur lexposition peuvent être particulièrement efficaces dans le traitement de phobies spécifiques telles que la gynophobie. Toutes les formes de ce traitement sont meilleures que pas de traitement, mais lexposition in vivo (ou réelle) sest avérée plus efficace que les expositions imaginées dans la plupart des cas.5
Il ny a aucun moyen de prévenir les phobies. Cependant, demander de laide immédiatement après une expérience traumatisante ou au premier signe de symptômes danxiété peut aider à garantir que les peurs persistantes ne dégénèrent pas en une phobie. Plus tôt vous cherchez un traitement professionnel, meilleures sont vos chances de vaincre la phobie.
Les parents peuvent également aider à éviter de transmettre leurs phobies à leurs enfants en apprenant des techniques efficaces pour gérer leur stress de manière saine. Au fur et à mesure que vous apprendrez à tolérer le stress, vous apprendrez à votre enfant à faire face aux situations anxiogènes.
Un mot de Verywell
La gynophobie peut causer de nombreuses difficultés dans la vie quotidienne dune personne et, lorsquelle nest pas traitée, elle peut être particulièrement invalidante. La bonne nouvelle est que cest traitable, il est donc important de demander laide dun professionnel dès que possible.
Noubliez pas que se remettre de la gynophobie est un processus qui prendra du temps. Avoir un système de soutien, rechercher un traitement approprié et être patient avec vous-même peut vous assurer que vous prenez des mesures pour surmonter votre peur.