В большинстве случаев диарея вызвана вирусом или бактериями и проходит сама по себе в течение двух-трех дней.1 Хотя многие люди принимают Имодиум в момент появления жидкого стула, лекарства действительно более подходят для частой или тяжелой диареи, чем случайный бой.
:max_bytes(150000):strip_icc():format(webp)/149303091-56a307355f9b58b7d0d020a0.jpg)
Лечение легкой диареи без лекарств
В некоторых случаях прием противодиарейного препарата приведет к тому, что жидкий стул перейдет в состояние запора, что не менее неприятно. С этой целью попробуйте эти полезные домашние средства для лечения легкого приступа диареи без приема таблеток.
Пейте много жидкости
Одна из самых серьезных проблем с диареей, которая приводит многих людей в отделение неотложной помощи, - это обезвоживание. Диарея заставляет организм терять много воды и электролитов (таких как натрий, калий, кальций и магний), которые необходимы ему для нормального функционирования. Если не лечить должным образом, обезвоживание может стать опасным, особенно для маленьких детей.
Чтобы справиться с приступом диареи в легкой форме, вам необходимо восполнить потерю жидкости и электролитов (солей). Пейте много воды, прозрачных соков, прозрачных бульонов или спортивных напитков, богатых электролитами.
Есть также вещи, которых следует избегать при приступе диареи. Избегайте кофе, напитков с кофеином, сливового сока, сладких напитков, газированных напитков и алкоголя, которые обладают слабительным эффектом. Также рекомендуется избегать молочных продуктов.
Маленьким детям и младенцам с диареей следует давать детские регидратационные напитки, продаваемые под такими торговыми марками, как Pedialyte, Enfalyte или Gastrolyte. Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, должны продолжать кормить грудью. Детям следует продолжать свою обычную диету, а также принимать жидкости для регидратации, а не придерживаться ограничительной диеты.
Если вы хотите избежать использования искусственных красителей или ароматизаторов, используемых в некоторых коммерческих напитках для регидратации, вы можете приготовить домашний напиток для регидратации, используя только соль, сахар и воду.2 Вы также можете купить соли для пероральной регидратации без рецепта в большинстве аптек. Следуйте инструкциям по приготовлению, так как слишком много соли может быть вредно, особенно для детей.
Придерживайтесь безупречной диеты
Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек отмечает, что исследования показывают, что ограничительная диета не помогает при лечении диареи, хотя есть продукты, которых следует избегать, и продукты, которые лучше переносятся.
Диета BRAT была обычно рекомендуемой диетой для облегчения расстройства пищеварения. Он состоит из четырех безвкусных продуктов с низким содержанием клетчатки, которые помогут укрепить стул: бананы, рис, яблочное пюре и тосты3. Бананы особенно полезны, поскольку они помогают восстановить калий, потерянный при диарее.
По мере исчезновения симптомов диареи можно добавлять другие мягкие, легкоусвояемые продукты, в том числе запеченные куриные грудки без кожи, овсяные хлопья, печеный картофель и куриный суп с солью. Избегайте продуктов и напитков, вызывающих газы, таких как газированные напитки, фасоль, огурцы, бобовые и овощи семейства крестоцветных.
Если диарея длится более пары дней, проверьте продукты, которые вы едите. Диарея может усугубляться продуктами с высоким содержанием клетчатки (например, отруби, цельнозерновые и коричневый рис), а также жирными продуктами или продуктами, подслащенными сорбитом.
Используйте пробиотики
Прием пробиотиков с пищей или добавками может помочь сократить легкий приступ диареи.6 Пробиотики - это живые бактерии и дрожжи, которые полезны для вашей пищеварительной системы.
Диарея может привести к потере большого количества полезных бактерий в желудке и кишечнике. Пробиотики (включая бактерии Lactobacillus и Bifidobacterium и дрожжи Saccharomyces boulardii) могут быстро заменить эти защитные микроорганизмы и помочь восстановить нормальную функцию кишечника. Это особенно верно в отношении S. boulardii, который оказывает сильное противодиарейное действие.
Хотя при диарее следует избегать молочных продуктов, йогурт или кефир с живыми пробиотическими бактериями чрезвычайно полезны. Другие природные источники пробиотиков включают ферментированные продукты, такие как мисо, чайный гриб, квашеная капуста, выдержанные мягкие сыры, творог, зеленые оливки, хлеб на закваске и темпе.
Хотя кимчи часто называют «суперпробиотиком», оно содержит острые специи, которые могут усугубить диарею.
Побочные эффекты пробиотиков, будь то в виде пищи или добавок, обычно незначительны и могут включать расстройство желудка, вздутие живота и газы.
Когда обращаться за медицинской помощью
Никогда нельзя игнорировать диарею. Если вы попробовали перечисленные выше домашние средства, но по-прежнему у вас жидкий стул, позвоните своему врачу или поговорите с фармацевтом о лекарствах, отпускаемых без рецепта, которые могут помочь.
С другой стороны, вам следует немедленно обратиться к врачу, если вы или ваш ребенок испытываете стойкую или тяжелую диарею и / или признаки обезвоживания, а именно: 7
- Диарея 3 дня и более
Диарея 3 дня и более
- Сильная боль в животе
Сильная боль в животе
- Кровавый или черный стул
Кровавый или черный стул
- Температура выше 102 F (39 C)
Температура выше 102 F (39 C)
- Слабое мочеиспускание или его отсутствие
Слабое мочеиспускание или его отсутствие
- Крайняя слабость
Крайняя слабость
- Сухая кожа и рот
Сухая кожа и рот
- Чрезмерная жажда
Чрезмерная жажда
- Темная моча
Темная моча
- Диарея более 24 часов
Диарея более 24 часов
- Никаких мокрых подгузников за 3 часа
Никаких мокрых подгузников за 3 часа
- Температура выше 102 F (39 C)
Температура выше 102 F (39 C)
- Сухость во рту или языке
Сухость во рту или языке
- Плачет без слез
Плачет без слез
- Необычная сонливость
Необычная сонливость
- Черный или кровавый стул
Черный или кровавый стул
- Впалые щеки или глаза
Впалые щеки или глаза
- Кожа, которая не втягивается при защемлении
Кожа, которая не втягивается при защемлении
Все без исключения дети младше 3 месяцев с диареей должны быть немедленно доставлены к врачу или в отделение неотложной помощи. Не ждите и не пытайтесь лечить это состояние дома.