Пневмония - тяжелая болезнь. Некоторым людям повезло вылечиться от пневмонии в течение недели, в то время как другие будут бороться с пневмонией в течение месяца или дольше. Борьба с пневмонией может отнять у вас немало сил, особенно если выздоровление длится дольше.
Хотя никакое домашнее лечение не предоставит волшебного мгновенного излечения от пневмонии, существует множество способов облегчить дискомфорт и потенциально ускорить процесс выздоровления. Один из наиболее важных факторов, которые следует учитывать при лечении пневмонии в домашних условиях, - это разрушение слизи. Во многих отношениях борьба с выделением слизи поможет вам справиться с пневмонией в целом.
Westend61 / Getty Images
Обезвоживание
Одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для облегчения и выздоровления от пневмонии, - это пить.
Когда вы боретесь с пневмонией, ваше тело отчаянно нуждается в дополнительных жидкостях для выздоровления. Фактически, он начинает выделять гормон, называемый антидиуретическим гормоном. Когда ваше тело вырабатывает этот гормон, ваше тело делает все, что в его силах, чтобы удерживать любую жидкость в вашем теле, включая уменьшение потребности в мочеиспускании.
Ваше тело будет принимать любую дополнительную жидкость и работать с ней, чтобы уменьшить густоту слизи. Более жидкая слизь позволит вам немного легче дышать и облегчит откашливание слизи, оседающей в легких.
Увеличение количества жидкости только питьевой водой может иметь неприятные последствия. Хотя вода в целом является отличным источником гидратации, ваше тело не функционирует на 100%, когда вы больны, поэтому многим людям будет сложно поддерживать достаточно высокий уровень соли, что приводит к другим проблемам, таким как сильные головные боли или неумолимая тошнота. 1 Увеличение количества жидкости должно быть во многих формах, чтобы помочь вашему телу сбалансировать себя.
Способы борьбы с обезвоживанием
Вы можете предотвратить обезвоживание:
- Есть (или пить) что-нибудь на курином бульоне
- Употребление напитков с повышенным содержанием электролитов, таких как Pedialyte или Gatorade.
- В частности, пейте теплый чай из перечной мяты, чтобы удалить слизь из легких.
- Используйте увлажнитель воздуха в помещении
Кашель
Одним из наиболее сложных и длительных симптомов пневмонии является кашель, который помогает организму избавиться от мокроты в легких. Кашель часто нарушает сон и вызывает боль в груди.
Предупреждение о лекарствах от кашля
Если вы обращались к врачу, он, вероятно, порекомендовал вам принимать лекарство от кашля, пока вы спите. Несмотря на то, что лекарство от кашля может помочь уменьшить кашель, нецелесообразно полагаться на него постоянно.
Некоторые домашние средства для облегчения кашля включают:
- Полоскание горла соленой водой: часто слизь, находящаяся в горле, будет щекотать горло и заставлять вас сильнее кашлять. При полоскании горла теплой соленой водой слизь распадается, немного помогает при обезвоживании и помогает избавиться от некоторых микробов.
- Использование меда: подсластить чай медом может быть неплохой идеей, это может даже помочь вашему выздоровлению. Фактически, добавление меда к рекомендованному выше чаю из перечной мяты может нанести двойной удар. Считается, что мята может облегчить боль в горле, обезболивая нервные окончания. В то же время ранние исследования показывают, что мед может быть естественным противомикробным средством4. Хотя проводятся дополнительные исследования как мяты, так и меда, первые результаты кажутся многообещающими для тех, кто страдает от кашля.
Затрудненное дыхание
Если из-за кашля или слизи трудно дышать, вы можете попробовать одно из следующих домашних средств:
Сон на животе
При борьбе с пневмонией лежа на животе легче дышать.
Большая часть ваших легких находится на вашей заднице. Когда у вас пневмония, ваши легкие полны жидкости. Таким образом, лежа на животе, вы оставляете больше места для наполнения воздушных мешков. Кроме того, ваше сердце и вес желудка не будут давить на легкие, что немного облегчит рабочую нагрузку.
Используйте увлажнитель
Поддержание влажности воздуха с помощью увлажнителя холодного воздуха помогает уменьшить раздражение в носу и горле. Если ваше горло и нос смазаны, вы будете меньше кашлять, что, в конце концов, позволит вам легче дышать.
Сосредоточьтесь на своем дыхании
Может помочь более внимательное отношение к своему дыханию. Не знаете, как это сделать? Попробуйте это упражнение, которое можно выполнять лежа или сидя:
- Для начала положите одну руку на грудь, а другую - на живот.
- Теперь вдохните и сосредоточьтесь на руках. Какая рука движется? Они оба движутся?
При «правильном» дыхании рука над животом должна двигаться больше, чем рука над грудью.
Использование живота во время дыхания означает, что диафрагма выполняет свою работу и снимает нагрузку с ваших легких.
Вдыхая и считая в течение нескольких секунд, а затем выдыхая в течение нескольких секунд, сосредотачиваясь на использовании живота, вы можете уменьшить некоторые из ваших затруднений с дыханием. Эта техника дыхания также может уменьшить беспокойство, которое иногда сопровождается затрудненным дыханием.
Слово от VeryWell
Пневмония - серьезное заболевание. Если вы думаете, что боретесь с пневмонией, немедленно обратитесь к врачу. Хотя домашние средства могут принести некоторое облегчение, они просто дополняют официальный план лечения.
Ваш лечащий врач может проверить наличие признаков осложнений, сделать рентген, чтобы оценить тяжесть пневмонии, и назначить последующее наблюдение через несколько недель, чтобы убедиться, что вы полностью выздоровели без повреждения легких.
Также важно помнить, что смешивание определенных лекарств или добавок может вызвать опасную реакцию. Лучше проконсультироваться с врачом или фармацевтом, прежде чем комбинировать лекарства или добавки и вызвать потенциально опасную для жизни реакцию.