مصطلح BDSM (العبودية / الانضباط ، الهيمنة / الخضوع ، والسادية / الماسوشية) هو عبارة شاملة لمجموعة من المفاهيم والممارسات التي تتمحور حول تبادل السلطة في سياق العلاقة الجنسية الحميمة. قد تشمل الأنشطة الأخرى في BDSM مراقبة التلصص والاستعراض ولعب الأدوار.
يستكشف هذا المقال BDSM وكيف يمكن استخدام ممارسته لتنمية علاقات رومانسية صحية.
تصور BDSM
كانت الممارسات المتضمنة في BDSM موجودة منذ قرون في العديد من الثقافات ، ومع ذلك ، لا يزال البعض يرى أن هذه الأنواع من ديناميات العلاقات الجنسية / العلاقات من المحرمات.
وفقًا لكيم أنامي ، مدربة الجنس والعلاقات الشاملة ، BDSM "بالنسبة إلى شخص خارجي ، قد تبدو العديد من هذه الأفكار متطرفة ، ولكن لعدة قرون ، استخدمت الثقافات المختلفة هذه الأساليب كطرق أعمق لاستكشاف الوعي والقوة والسيطرة ، بالإضافة إلى ديناميات الطاقات الذكورية والأنثوية في العلاقات. "1
على سبيل المثال ، بالإضافة إلى وسائل الإعلام التي تصور أحيانًا المشعوذين في ضوء سلبي ، أدانت صناعة الصحة العقلية جوانب BDSM لسنوات عديدة.
تحول في تصور BDSM
على الرغم من وجود العديد من الأشخاص الذين يعتبرون BDSM من المحرمات ، فقد شهد المجتمع تحولًا ملحوظًا في الموقف تجاه قبول وفهم أكبر لـ BDSM. هذا جزئيًا بسبب موقف صناعة الصحة العقلية المعدل ، وأيضًا بسبب زيادة شعبية BDSM في الثقافة الشعبية.
على سبيل المثال ، على الرغم من أن الرواية المثيرة الأكثر مبيعًا Fifty Shades of Grey قد وجهت أصابع الاتهام إلى كريستيان جرايز عن إساءة معاملة الطفولة لرغبته في المشاركة في ممارسة الجنس الغريب ، إلا أن الكتاب ساعد بالتأكيد في جعل الموضوع أقل إثارة للصدمة.
علاوة على ذلك ، أظهرت الدراسات الحديثة المكرسة لفهم BDSM وتأثيراته على الجسم نتائج مفاجئة. 2 ليس فقط فشل الباحثين في العثور على دليل على الضرر الذي قد يسببه BDSM ، ولكنهم يكتشفون أيضًا طرقًا قد تؤثر بشكل إيجابي على عقلينا وجسدينا الصحة أو حتى تعميق علاقاتنا.
فوائد BDSM
المزيد من الناس ، بما في ذلك الباحثين ، يعترفون بفوائد BDSM. على سبيل المثال ، يساعد في تقليل التوتر وحتى بناء الثقة في العلاقات.
انخفاض مستويات التوتر
أظهرت بعض الأبحاث أن الانخراط في ممارسات BDSM يمكن أن يؤدي إلى تأثيرات بيولوجية مماثلة لتلك التي قد تواجهها أثناء أو بعد جلسة يوغا مرضية ، أو للعدائين الذين تحصل عليهم من تمارين القلب الشديدة. يمكن أن تقلل هذه الأنشطة في الواقع كمية الكورتيزول (المشار إليه بهرمون التوتر) الذي يمر عبر جسمك.
في سلسلة من الدراسات من جامعة نورثرن إلينوي ، أخذ الباحثون عينات لعاب من المشاركين الخاضعين والمسيطرين خلال المشاهد السادية المازوخية وأظهر الشركاء المهيمنون انخفاضًا في مستوى الكورتيزول بعد انتهاء الجلسة.
لا يمكن أن يجعلنا انخفاض الكورتيزول نشعر بتحسن عقليًا فحسب ، بل يمكن أن يؤثر أيضًا بشكل إيجابي على صحتنا الجسدية. تحمينا مستويات الكورتيزول المنخفضة من مجموعة واسعة من الأمراض الصحية ، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم والمناعة المكبوتة ومقاومة الأنسولين.
مهارات اتصال أفضل
بينما قد يفترض البعض أن العكس سيكون صحيحًا ، فإن استكشاف جوانب BDSM مع شريكك يمكن أن يحسن بالفعل علاقتك الجنسية ويقربكما في النهاية.
تقول ليزا هوشبيرغر ، أخصائية اجتماعية سريرية مرخصة ومتخصصة في العلاج الجنسي ، إن ممارسي BDSM ذوي الخبرة عادة ما يظهرون مستويات عالية من التربية الجنسية ومهارات الاتصال. يخطط الأشخاص للمشاهد باستخدام العديد من أشكال احتياطات السلامة التي تنطوي على إحساس قوي بالجزم والتفاوض بالإضافة إلى الضعف. "4
وتتابع قائلة ، هذه هي أسس العلاقة الناجحة. من المهم أن تعرف أن الجنس هو اللعب وأنه من الجيد أن تكون خاضعًا أو قويًا بطريقة توافقية. أيضًا ، من المهم ملاحظة أن أدوار اللعب الجنسي لا تعادل ديناميكيات العلاقات العاطفية ولا تتساوى في أدوار قوة العلاقة خارج اللعب الجنسي.
في نهاية اليوم ، تعد مهارات الاتصال المحسّنة من المكونات الأساسية في وصفة أي علاقة مرضية وصحية رومانسية أو غير ذلك.
يعمق الثقة
بالإضافة إلى تعزيز مهارات الاتصال الخاصة بك في جميع المجالات ، يمكن لأولئك الذين يمارسون BDSM مع شركائهم على المدى الطويل تجربة شعور أعمق بالثقة.
يلاحظ Kim Anami أنه عند القيام بوعي ، يمكن أن تكون ممارسة BDSM تجربة قوية جدًا للزوجين ، وفي النهاية تقربهما معًا ".
علاوة على ذلك ، تقول إن كل رحلات BDSM الجيدة تبدأ بمحادثة صادقة حول ما يهتم به كلا الشخصين في استكشافه. على سبيل المثال ، ما الذي يتخيلونه؟ هل يتم تشغيلهم سرًا أكثر من خلال الخضوع التام أو من خلال السيطرة الكاملة؟ من هناك ، يمكنهم البدء في رسم سيناريوهات تتناسب مع تلك المعلمات. أيضًا ، ينشئ معظم الأشخاص كلمات آمنة لمساعدتهم على التنقل في حواف تلك الحدود دون تجاوزها.
يتطلب الأمر قدرًا كبيرًا من الثقة للتحدث عن هذه الأشياء ، ناهيك عن اكتشاف طرق لوضعها موضع التنفيذ ثم المضي قدمًا في لعب الأدوار الفعلي. يتطلب ممارسة الجنس مع أي شخص قدرًا كبيرًا من الثقة ، لكن تعقيدات BDSM تتطلب من المشاركين مضاعفة ضعفهم مع بعضهم البعض.
يحسن الصحة العقلية
أجرى بحث من الجمعية الدولية للطب الجنسي دراسة لقياس الرفاهية العقلية للأشخاص الذين يستمتعون بالمشاركة في BDSM ، وقد فعلوا ذلك من خلال فحص السمات الشخصية الرئيسية لكل شخص.
تضمنت هذه السمات أنماط التعلق في العلاقات والرفاهية العامة ومدى حساسيتها للرفض مقارنة بتلك الموجودة في المجموعة الضابطة.
لم يكتشف الباحثون فقط أن ممارسي BDSM تعرضوا لأضرار نفسية كما افترض سابقًا ، ولكنهم في الواقع كانوا أكثر تكيفًا بشكل جيد على تدابير معينة مقارنة بالممارسين غير BDSM.
شعر المشاركون في مجموعة BDSM بمزيد من الأمان في علاقاتهم ، وكان لديهم شعور متزايد بالرفاهية ، وكانوا أكثر وعيًا تجاه الآخرين ، وأكثر انفتاحًا لتجربة تجارب جديدة. كما أنهم قللوا من القلق وأصبحوا أقل حساسية لتصورات الآخرين.
قد تكون كل هذه الخصائص مؤشرات على أن BDSM قد تكون مرتبطة بشكل إيجابي ببعض الفوائد.
كلمة من Verywell
على الرغم من إساءة فهم BDSM غالبًا ، إلا أن الأنشطة التي تندرج تحت مظلتها كانت جزءًا من التجربة الإنسانية عبر العصور. أظهرت الأبحاث عدة طرق ترتبط بها بشكل إيجابي بالصحة العقلية والجسدية للمشاركين والطرق التي يمكن بها تعميق العلاقات الرومانسية .5 إذا كنت مهتمًا باستكشاف BDSM مع شريكك ، فإننا نوصي بإجراء مناقشة صريحة ومفتوحة مع بعض.