كيف تسقط من الحب مع شخص ما

الحب هو واحد من أجمل المشاعر التي يمكن للإنسان أن يشعر بها ، ومع ذلك فهي معقدة. عند القيام بذلك بشكل صحيح ، يمكن أن ينتج عنه فراشات دائمة في المعدة ، وربيع إضافي في الخطوة ، وابتسامة جبنية لا يمكن إلا لفكرة شخص عزيز أن تحشدها.

في المقابل ، قد تكون نفس المشاعر التي هي مصدر الكثير من المتعة ، مسؤولة أيضًا عن جبل من الألم.

هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تقرر التوقف عن حب شخص ما ، ربما لم يتم إرجاع مشاعرك ، أو ربما يتصرف شريكك بشكل متكرر بطرق تتعارض مع مصلحتك مهما كانت الأسباب ، فإن الابتعاد عن شخص ما كنت تحمل مثل هذه المشاعر القوية من أجله ليس بالأمر السهل. ومع ذلك ، يمكن تحقيقه بالخطوات الصحيحة.

حسنًا ، أتحدث معك من خلال الطرق التي يمكنك من خلالها التوقف عن حب شخص ما. لفهم سبب كونها عملية صعبة ، فإن الخوض في أسباب التراجع عن الشخص الذي تحبه يمكن أن يكون محنة مفجعة.

لماذا يصعب التوقف عن حب شخص ما؟

هناك سبب يجعل التحدث ببساطة إلى الشخص الذي تحبه ، أو مشاهدته يعمل ، أو حمله أثناء نومه ، يجعلك تشعر بالحب أكثر مع كل جزء منه.

الحب هو الادمان وليس فقط في نوع أغنية التسعينيات. عندما تحب شخصًا ما ، يمر جسمك بعدد من التغييرات التي تشجع على إنتاج مركبات مثل الدوبامين والأوكسيتوسين والسيروتونين. تشجع هذه المواد الكيميائية مشاعر الثقة والسرور والمكافأة ، وهي نفس التأثيرات التي ارتبطت بالإدمان

يمكن أن يكون التغلب على أي إدمان على الإطلاق أمرًا صعبًا. ولكن أبعد من ذلك ، فإن العيش من خلال الحب الرومانسي حيث تشاركك أنت وشريكك الأهداف والأحلام ، وتضحك وتأكل معًا ، وتهتم بالآخر أثناء وجودك في أكثر الدول ضعفًا ، يمكن أن يخلق رابطًا قويًا. عند تكوين هذه الرابطة ، يمكن أن يكون من الصعب بشكل مفهوم كسرها.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن المخاوف من العثور على شخص آخر ، والعودة إلى حياة شخص واحد ، وحتى القلق بشأن ما قد يعتقده الآخرون ، يمكن أن تجعل من الصعب اتخاذ الخطوات الأولى اللازمة للتوقف عن حب شخص ما.

ومع ذلك ، فإن النظر إلى الحب يمكن أن يكون عاطفة مستهلكة وقوية للغاية ، مهما كانت الأسباب التي دفعتك إلى التفكير في التوقف عن هذه المشاعر ، يجب أن تكون جديرًا بالاهتمام بها ، ويجب أخذها في الاعتبار بعناية.

كيف تتوقف عن حب شخص ما

عندما يفوق السيئ الخير في الشخص الذي تحبه ، فقد يكون الوقت قد حان لتهدئة نفسك برفق من الشعور. فيما يلي بعض الطرق لمساعدتك على القيام بذلك.

كن صادقا مع نفسك

يمكن أن تكون الحقيقة مؤلمة ، لكنها يمكن أن تكون محررة للغاية أيضًا. الخطوة الأولى التي يجب اتخاذها عند محاولة التوقف عن حب شخص ما هي أن تكون صريحًا بشأن الأنشطة التي ينخرطون فيها والتي تسبب ألم قلبك.

مواجهة الواقع لا يمكن أن تحدث اللسعات بسهولة. ربما أصبح شريكك أقل اهتمامًا باحتياجاتك إلى الحد الذي تشعر فيه بالوحدة ، أو ربما ينخرط في عادات خطيرة ماليًا ، أو غير شرعي ، أو يتصرف بطريقة أخرى بطرق تجعلك تشعر بألم أكثر من الحب.

يمكن أن يكون الاستفادة من كيفية تأثير سلوكياتهم عليك خطوة أولى مهمة للتغلب على مشاعرك.

لن يؤدي كونك صادقًا مع نفسك إلى إيقاف عاطفتك معهم تلقائيًا ، ولكن يمكن أن يساعدك في اكتساب بعض المنظور حول علاقتك. مع هذا المنظور الجديد ، قد تبدأ مشاعرك الشديدة بالحب تجاههم بالتلاشي بمرور الوقت.

ركز على مشاعرك

مهما كانت علاقتك قصيرة أو طويلة ، فإن الوقوع في حب شخص ما يمكن أن يكون له تأثير عميق على نموك أو حياتك الشخصية أو حتى نظرتك للعالم.

من المهم احتضان الأوقات الجيدة ، وما يعنيه لك شريكك ، ومدى أهمية العلاقة في حياتك ، وما كنت تأمل في تحقيقه مع شريكك.

اعترف بكل ما تعلمته من اللحظات معًا ، وحاول تجنب التقليل من أهمية حبك ، فهذا لن يؤدي إلا إلى إعاقتك.

عندما تكون قادرًا على القيام بذلك ، تراجع خطوة إلى الوراء لتعرف كيف لم تعد العلاقة تناسب هدفك أو تنتج نفس الفرح الذي كانت تفعله من قبل.

اسمح لنفسك بقبول أنه بغض النظر عن هذه الحقائق ، لا يزال من الصعب التخلي عنها. يمكن أن يساعد الصدق مع نفسك في كل خطوة على الطريق في تسهيل العملية.

تحدث إلى شخص ما

إن التعامل مع شيء صعب مثل نهاية العلاقة يمكن أن يجعلك ترغب في التراجع إلى زاوية مظلمة بنفسك. ومع ذلك ، قد لا يكون هذا هو الخيار الأفضل دائمًا.

يمكن أن يساعد الوصول إلى أصدقائك وعائلتك ، وتحديثهم حسب اختيارك ، ومدى صعوبة ذلك ، في تقليل العبء. في المقابل ، سيقدم أحباؤك الدعم في أوقاتك العصيبة. يمكنهم أيضًا تبادل النصائح والأفكار التي ساعدتهم على تجاوز الفترات التي اتخذوا فيها نفس القرار.

في حالات أخرى ، التحدث إلى أحد المحترفين حول قرارك ، وتعلم طرق مجربة للتعامل معه ، يمكن أن يساعد في تسهيل العملية.

افهم أن الأمر قد يستغرق بعض الوقت

إذا كان هناك مفتاح يمكنك النقر عليه لإيقاف مشاعرك ، فستكون الحياة أسهل بكثير. الطريقة الوحيدة للتغلب على مشاعرك هي العمل من خلالها ، وعادة ما يستغرق ذلك بعض الوقت.

منح نفسك النعمة لتجاوز حركات الألم ، والخسارة ، والقبول ، مهما طال الوقت الذي قد يستغرقه ذلك هو أمر مهم لتحقيق النتيجة النهائية للسيطرة على مشاعرك من أجل مصلحة الحب.

تحمس للمستقبل

في الوقت الحالي ، قد تبدو فكرة تجاوز مشاعرك والانتقال إلى المرحلة التالية من حياتك مهمة شاقة. ومع ذلك ، فإن الوقت هو معالج رائع ، وهو يحمل الكثير من الوعد لك ولمستقبلك.

ارتاح في حقيقة أن لديك الآن معرفة أفضل بما تريده في الشريك والأشياء التي لا يمكنك تحملها في العلاقة.

هناك الكثير من الأمل في المستقبل ، حيث من المرجح أن يتضاءل أي ألم أو حزن قد تتعامل معه مقارنة بما ينتظرك.

كلمة من Verywell

عندما تقرر التوقف عن حب شخص ما ، فإن أول شيء يجب الاعتراف به هو القوة التي تتطلبها الموافقة على إخراج نفسك من موقف لم يعد يجعلك سعيدًا.

السقوط من الحب ليس بالأمر السهل ، وهناك العديد من الأشياء التي تجعلها عملية صعبة حقًا. لكن الصدق مع نفسك ، والتركيز على مشاعرك ، والتحدث مع الآخرين ، وتحفيز نفسك للمستقبل يمكن أن يساعد في تسهيل العملية.

هناك حب كامن في كل مكان ، وعلى الرغم من أنه قد يبدو كئيبًا بعض الشيء في الوقت الحالي ، إلا أن هناك دائمًا طلقة للسعادة قاب قوسين أو أدنى.