كيفية التعرف على شخص ما مع النرجسية الخفية

في معظم الأوقات ، من السهل تحديد النرجسي في الغرفة. إنهم الأشخاص الذين يعملون مع الجمهور ، ويشاركون بصوت عالٍ القصص الرائعة التي تنقل إحساسًا بالأهمية والإنجاز حتى يشعروا بالإعجاب. يميل الشخص الذي يتصرف على هذا النحو إلى إرسال إشارة واضحة لمن حوله بأنه ليس ودودًا أو عطوفًا.

هل يمكن أن يكون هناك أشخاص آخرون في الغرفة لديهم نفس الدوافع المبالغ فيها للإعجاب والأهمية ، ولكن ربما يكون من الصعب التعرف عليهم؟ نعم ، في الواقع ، يمكن أن يكون هناك شخص نرجسي قريب منك لكنه يظهر بطرق أقل وضوحًا.

ما هي الصفات النرجسية؟

تشمل السمات النرجسية الشائعة وجود إحساس قوي بأهمية الذات ، وتجربة الأوهام حول الشهرة أو المجد ، والمبالغة في القدرات الذاتية ، والرغبة في الإعجاب ، واستغلال الآخرين ، والافتقار إلى التعاطف.

ما هي النرجسية؟

كلمة النرجسي هي مصطلح يستخدم بانتظام في المناقشات الشائعة لوصف أي شخص يبدو منخرطًا في نفسه. ومع ذلك ، فيما يتعلق بالصحة العقلية السريرية ، يحتاج الشخص إلى تلبية معيار معين حتى يتم تشخيصه باضطراب الشخصية النرجسية.

سمات

بشكل عام ، الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية النرجسية هم أولئك الذين ينشغلون بنجاحهم وبإحساس كبير بأهمية الذات التي تؤثر على اتخاذ قراراتهم وتفاعلاتهم.

يجد النرجسيون صعوبة في بناء علاقات مع الآخرين أو الحفاظ عليها بسبب ميولهم المتلاعبة وقلة التعاطف. غالبًا ما يشعرون بأنهم مستحقون ويفتقرون إلى الرحمة ، ومع ذلك يتوقون إلى الاهتمام والإعجاب. 1 فيما يلي بعض عناصر النرجسية.

• الشعور بأهمية الذات أو العظمة

• تجربة الأوهام حول كونك مؤثرًا ومشهورًا و / أو مهمًا

• المبالغة في قدراتهم ومواهبهم وإنجازاتهم

• حنين الإعجاب والتقدير

• الانشغال بالجمال والحب والقوة و / أو النجاح

• امتلاك شعور مبالغ فيه بكونك فريدًا

• الإيمان بأن العالم مدين لهم بشيء

• استغلال الآخرين للحصول على ما يريدون (بغض النظر عن مدى تأثير ذلك على الآخرين)

• عدم التعاطف مع الآخرين

ما هو النرجسي الخفي؟

في مجال علم النفس ، يمكن وصف السلوك بأنه علني أو خفي. السلوكيات العلنية هي تلك التي يمكن أن يلاحظها الآخرون بسهولة ، مثل تلك السلوكيات النرجسية التقليدية الموصوفة سابقًا. ومع ذلك ، فإن السلوكيات السرية هي تلك التي تكون أكثر دقة وأقل وضوحًا للآخرين.

النرجسي السري هو الشخص الذي يتوق إلى الإعجاب والأهمية وكذلك يفتقر إلى التعاطف مع الآخرين ولكن يمكنه التصرف بطريقة مختلفة عن النرجسي الصريح.

عند التفكير في سلوك النرجسيين ، قد يكون من الصعب تخيل كيف يمكن لشخص ما أن يكون نرجسيًا ومثبطًا في نهجهم وسلوكهم. قد يكون النرجسي الخفي يتجاهل نفسه ظاهريًا أو منسحبًا في منهجه ، لكن الأهداف النهائية هي نفسها.

على سبيل المثال ، يمكن وصف هذا بأنه الاستماع إلى أغنيتك المفضلة أثناء تفجير مستوى الصوت ، مقارنة بالاستماع إلى نفس الأغنية بصوت منخفض. الأغنية نفسها لم تتغير ، فقط مستوى الصوت الذي تستمع إليه.

صريح مقابل السرية

يختلف النرجسيون السريون فقط عن النرجسيين الصريحين (الأكثر وضوحًا) من حيث أنهم يميلون إلى أن يكونوا أكثر انطوائية. يمكن التعرف بسهولة على النرجسي الصريح لأنه يميل إلى أن يكون صاخبًا ومتعجرفًا وغير حساس لاحتياجات الآخرين وعطش دائمًا للمجاملات.

يمكن للآخرين ملاحظة سلوكياتهم بسهولة وتميل إلى الظهور على أنها "كبيرة" في الغرفة. عندما نفكر في شخص نرجسي صريح ، يمكننا القول أنه يظهر سلوكيات أكثر انفتاحًا في تفاعله مع الآخرين.

الباحث والمؤلف كريج مالكين ، دكتوراه يشير إلى أن مصطلح "خفي" يمكن أن يكون مضللاً. يذكر في عمله أن المصطلح الخفي غالبًا ما يستخدم للإشارة إلى أن النرجسي الخفي متستر أو أن سعيه للحصول على الأهمية ليس بنفس أهمية النرجسي العلني (الأكثر انفتاحًا). في الواقع ، كما يقول ، فإن سمات النرجسي الصريح والنرجسي السري هي نفسها.

يتنقل كل من النرجسيين السري والعلني في العالم بإحساس بأهمية الذات والتخيل بشأن النجاح والعظمة.

يحتاج كلا الشخصين إلى استيفاء نفس المعايير السريرية لتشخيص اضطراب الشخصية النرجسية ، سواء كانوا منفتحين أو انطوائيين. كلاهما يعاني من قصور في قدرتهما على تنظيم احترام الذات

وقع الكثير من الناس ضحية لسلوكيات تلاعب نرجسي خفي دون أن يدركوا ما حدث إلى أن يكونوا بالفعل في حالة ألم عاطفي. قد يكون من الأكثر دقة الإشارة إلى أن النرجسي المنفتح (الصريح) سيكون من الأسهل رؤيته قادمًا من الشخص الانطوائي (الخفي) النرجسي.

ليس من غير المعتاد أن يجد الناس أنفسهم في علاقات طويلة الأمد مع النرجسيين السريين فقط ليتأذوا من الشعور بعدم الشراكة أو المعاملة بالمثل في العلاقة.

علامات للبحث عنها

على الرغم من وجود بعض المعايير السريرية التي يجب الوفاء بها حتى يتم تشخيص شخص ما باضطراب الشخصية النرجسية ، إلا أن هناك بعض السمات والأنماط العامة التي يجب البحث عنها في التفاعلات اليومية إذا كنت تشك في أنك قد تتعامل مع شخص نرجسي سري.

إن إدراك هذه السمات يمكن أن يساعد في تمكين أولئك الذين يتفاعلون مع النرجسيين السريين ، ومساعدتهم على التعرف على التفاعلات التي قد تكون غير صحية والتعامل معها بشكل أفضل.

الأهمية الذاتية السلبية

عندما يكون النرجسي المنفتح أكثر وضوحًا في إحساسه المرتفع بالذات وغرورته عند التفاعل مع الآخرين ، فقد يكون النرجسي السري أقل وضوحًا.

من المؤكد أن النرجسي الخفي يتوق إلى الأهمية والعطش للإعجاب ، لكن يمكن أن يبدو مختلفًا عن من حوله. قد يقدمون مجاملات غير مباشرة ، أو يقللون عن قصد من إنجازاتهم أو مواهبهم حتى يقدم لهم الناس طمأنة لمدى موهبتهم.

الحقيقة بالنسبة لكل من النرجسيين العلني والسري هي أن لديهم إحساسًا هشًا بالذات.

سيطلب النرجسي العلني الإعجاب والاهتمام ، حيث سيستخدم النرجسي السري تكتيكات أكثر ليونة لتحقيق نفس الأهداف. من المرجح أن يسعى النرجسي الخفي دائمًا إلى الطمأنة بشأن مواهبه ومهاراته وإنجازاته ، ويبحث عن الآخرين لإطعام نفس الحاجة إلى الأهمية الذاتية.

اللوم والعار

فضح الآخرين هو تكتيك رائع للنرجسيين من أجل تأمين إحساسهم بمكانة مرموقة فيما يتعلق بالآخرين. قد يكون النرجسي الصريح (المنفتح) أكثر وضوحًا في أسلوبه في اكتساب النفوذ ، مثل تحطيمك صراحة ، ووقاحة ، وانتقادك ، والسخرية.

قد يكون لدى النرجسي الانطوائي الخفي نهج أكثر لطفًا لشرح سبب وجود شيء ما هو خطأك ولا يقع عليه اللوم. حتى أنهم قد يتظاهرون بأنهم ضحية لسلوكك أو ينخرطون في إساءة عاطفية ليضعوا أنفسهم في وضع يسمح لهم بتلقي الطمأنينة والثناء منك .4 في نهاية هذه التفاعلات ، هدف النرجسي هو جعل الشخص الآخر يشعر صغير.

خلق الارتباك

على الرغم من أنه ليس دائمًا متسترًا ، إلا أن بعض النرجسيين السريين يمكن أن يسعدوا بإحداث ارتباك لشخص يتفاعلون معه. قد لا ينخرطون في إلقاء اللوم أو العار ، ولكن بدلاً من ذلك ، يجعلون الناس يتساءلون عن تصوراتهم ويخمنون أنفسهم.

طريقة أخرى لخلق النفوذ بينهم وبين شخص آخر ، يحتاج النرجسي السري إلى استخدام تكتيكات مثل هذه للارتقاء بنفسه والحفاظ على القوة في التفاعل. إذا تمكنوا من إقناعك بالتشكيك في تصوراتك ، فهذا يتيح لهم الفرصة للتلاعب بك واستغلالك أكثر.

التسويف والتجاهل

نظرًا لأن حاجتهم إلى الأهمية الذاتية تسود ، فإن النرجسيين السريين سيفعلون كل ما يحتاجون إليه من أجل الحفاظ على التركيز على أنفسهم. لذلك ، عندما يدفعك النرجسي المنفتح بشكل صارخ جانباً أو يتلاعب بك لتحقيق هدفه ، فإن النرجسي السري محترف في عدم الاعتراف بك على الإطلاق.

ليس من قبيل المصادفة أن النرجسيين ، بشكل عام ، يميلون إلى الانجذاب نحو التفاعل مع الأشخاص المهتمين والعاطفين. يدرك النرجسي السري تلك الفرص للتلاعب أيضًا.

ليس لديهم مشكلة في إخبارك أنك لست مهمًا.

بدلاً من إخبارك صراحةً بأنك لست مهمًا ، قد يقفون معك على موعد ، أو ينتظرون حتى اللحظة الأخيرة للرد على الرسائل النصية أو رسائل البريد الإلكتروني ، أو يتأخرون دائمًا في الأحداث معك ، أو لا يضعون أبدًا خطط مؤكدة معك في الكل. لا يوجد أي اعتبار لوقتك أو اهتماماتك ، مما يجعلك تشعر بأنك صغير وغير مهم وغير ذي صلة.

مهمل عاطفيا

النرجسيون غير كفؤين في بناء ورعاية الروابط العاطفية مع الآخرين. كيف يمكنهم معرفة كيفية الحفاظ على الروابط مع الآخرين إذا كانت طاقتهم مركزة دائمًا على أنفسهم؟ النرجسي الخفي لا يختلف. لذلك ، على الرغم من أنهم قد يبدون أكثر لطفًا وأقل بغيضًا من نظرائهم المنفتحين ، إلا أنهم لا يمكن الوصول إليهم عاطفياً أو مستجيبين أيضًا.

من المحتمل ألا تتلقى الكثير من الثناء من شخص نرجسي سري. تذكر أنهم يركزون دائمًا على البقاء في مرتبة عالية للحفاظ على إحساسهم بأهمية الذات ، فمن السهل أن نفهم كيف سيجد النرجسي الخفي صعوبة في مدحك. عادة ما يكون هناك القليل من الاهتمام لمواهبك أو قدراتك في العادة ، فالنرجسي لا يهتم بهذه الأشياء على الإطلاق.

تمامًا كما هو الحال مع النرجسيين الصريحين ، ستجد نفسك على الأرجح تقوم بمعظم الرفع العاطفي الثقيل في علاقة مع النرجسيين السريين. على الرغم من أن السر يبدو أكثر سهولة في الوصول إليه من الناحية العاطفية ، إلا أنه يميل إلى أن يكون أداء وعادة ما يتم ذلك بقصد استغلال أو ترك الشخص في نهاية المطاف يشعر بأنه صغير من خلال التجاهل أو اللوم أو العار.

نظرًا لأن إحدى السمات المميزة لاضطراب الشخصية النرجسية هي الافتقار إلى التعاطف ، فإن النرجسي السري لن يستجيب عاطفياً لشريكه بطريقة صحية.

العطاء بهدف

بشكل عام ، النرجسيون ليسوا مانحين. يجدون صعوبة في وضع الطاقة في أي شيء لا يخدمهم بطريقة ما .1 قد يقدم النرجسي السري نفسه بطريقة تبدو وكأنها تعطي ، لكن سلوكهم العطاء لا يظهر إلا بقصد الحصول على شيء ما. إرجاع.

يمكن أن يكون المثال اليومي البسيط شيئًا مثل وضع البقشيش في المرطبان في المقهى المحلي. من المرجح أن يضع النرجسي الخفي رأسه في الجرة عندما يعلم أن باريستا يبحث ، من أجل المساعدة في تسهيل نوع من التفاعل الذي يسمح لهم بالثناء على العطاء.

إن نية العطاء للنرجسي الخفي هي دائمًا أكثر عنهم وأقل عن أولئك الذين يعطونهم.

ماذا أفعل

قد تكون حاليًا في علاقة شخصية مع شخص نرجسي سري ، سواء كان أحد أفراد العائلة أو زميل في العمل أو شخصًا مهمًا آخر. قد يكون من المفيد ملاحظة أنه على الرغم من أننا لا نستطيع التحكم مع النرجسيين ، إلا أنه يمكننا التحكم في كيفية تصرفنا والتفاعل معهم. هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لحماية نفسك إذا كنت مضطرًا للتعامل مع شخص نرجسي سري.

تجنب أخذها على محمل شخصي

عندما نتعامل مع شخص نرجسي ، سواء أكان خفيًا أم علنيًا ، يمكن أن يشعر سلوكه المتلاعب بأنه شخصي للغاية. يمكن أن يشعر النرجسي بقلة الاحترام ، والشعور بالاستحقاق ، وأنماط التلاعب ، والسلوكيات الخادعة للنرجسيين للغاية عندما نكون في الطرف المتلقي لطرقهم.

مهما كان تأثير سلوك النرجسي مؤلمًا في الوقت الحالي ، من المهم أن تتذكر أنه لا علاقة له بك.

يتصرف النرجسي بطرق سلبية بسبب شيء غير صحي بداخله ، وليس بسبب وجود شيء غير صحي فيك.

لا بأس بالنظر إلى الموقف والتفاعلات فيما يتعلق بكيفية المساهمة فيها. ومع ذلك ، من المهم جدًا عند التعامل مع شخص نرجسي أن تدعه "يمتلك" الجزء الخاص به.

يريدك النرجسي أن تأخذ الأمر على محمل شخصي لأن هذه هي الطريقة التي يحافظون بها على النفوذ. تذكر ، النرجسي يشعر بأنه صغير ، لذلك عليهم أن يجعلوا أنفسهم "كبار" بطريقة ما.

ضع الحدود

النرجسيون ليس لديهم حدود صحية .5 لأن النرجسيين السريين يفتقرون إلى التعاطف ، ولديهم إحساس قوي بالاستحقاق ويستغلون الآخرين ، فإن الحدود هي شيء يعيق تحقيق أهدافهم. كلما تمكنت من ممارسة وضع الحدود مع النرجسيين ، كلما أبلغتهم باستمرار أن تكتيكاتهم لا تعمل.

يمكن أن يكون وضع الحدود أمرًا صعبًا للغاية ، خاصة إذا لم تكن قد فعلت ذلك من قبل. قد لا يكون الأمر غير مألوف بالنسبة لك فحسب ، ولكن وضع حدود مع شخص نرجسي سري قد يكون مخيفًا جدًا.

تذكر أن الحدود هي مجرد وسيلة تتيح لك السماح لشخص آخر بمعرفة قيمك. ضع في اعتبارك ما هو مهم بالنسبة لك ، وما هي قيمك ، واعمل على إنشاء حدود لدعمها.

يمكن أن يساعدك فهم سبب قيامك بتعيين حدود معينة في الحصول على مزيد من الثقة في إنشائها ويمكن أن يبقيك على المسار الصحيح إذا حاول شخص نرجسي انتهاك أو تجاهل حدودك.

دافع عن نفسك

عند التعامل مع شخص نرجسي سري ، قد يكون من السهل أن تفقد صوتك. نظرًا لأن أنماط التفاعل متلاعبة للغاية ، فقد يستغرق الأمر وقتًا حتى تدرك أن العلاقة تركتك في هذا المكان من عدم معرفة كيفية الدفاع عن نفسك.

خذ وقتك لتتوافق مع نفسك ، ومن أنت ، وماذا عنك ، وقيمك ، وأهدافك ، ومواهبك. إن تقوية علاقتك مع نفسك أمر أساسي في القدرة على التحدث أثناء التعامل مع شخص نرجسي.

عند الدفاع عن نفسك ، يحصل النرجسي على فرصة لمقابلة الجزء الذي يدرك ويدرك تكتيكاته ، مما يجعل الاستمرار في تجربة هذه الأشياء معك أقل جاذبية.

اصنع مسافة صحية

يمكن أن تشعر بالإحباط والارتباك عند وجود علاقة مع شخص نرجسي سري. هناك أوقات يصعب فيها خلق مسافة بينك وبين ذلك الشخص ، مثل وجود أحد أفراد العائلة أو زميل في العمل. ومع ذلك ، قد تكون هناك فرص لك لخلق مسافة صحية بينك وبين الشخص النرجسي.

قد يكون الحد من التفاعلات الشخصية ، أو طلب الانتقال إلى مكان مختلف في مكتبك ، أو أخذ فترات راحة في وقت مختلف ، أو مجرد قطع الاتصال أمرًا ضروريًا إذا كنت تشعر بالأذى بسبب نرجسية شخص ما. تذكر أن الهدف من خلق مسافة ليس إيذاء الشخص النرجسي. الهدف هو حماية نفسك وخلق مساحة لك للشفاء.