Calcium ist ein Mineral, das aus mehreren Gründen für den Körper wichtig ist, wobei der Hauptgrund die Knochenbildung ist. Menschen mit chronisch entzündlichen Darmerkrankungen (IBD) haben ein Risiko für einen Kalziummangel, der im Extremfall zu Knochenschwund führen kann.
Ein gewisser Kalziumverlust ist zwar üblich, aber auch ein Problem, das sehr gut behandelbar ist. Es ist jetzt bekannt, dass Menschen mit IBD einen Kalziummangel haben könnten, und Gesundheitsdienstleister wissen, dass sie ihre Patienten auf dieses Problem überwachen müssen. In einigen Fällen kann ein Gesundheitsdienstleister sogar eine Kalziumergänzung vorschlagen, um potenzielle Mängel zu vermeiden. Wenn Sie Fragen zu Ihrem Kalziumspiegel haben und Ihre Knochen betroffen sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Warum Kalzium wichtig ist
Die Knochenmasse verändert sich ständig durch einen Prozess namens Remodeling. Während dieses Prozesses baut Ihr Körper alten Knochen ab und bildet neuen Knochen. Ohne ausreichende Aufnahme und Absorption von Kalzium kann die Knochenmasse abnehmen und zu Osteoporose führen. Osteoporose wird oft als "der stille Dieb" bezeichnet, da es fast keine äußerlichen Symptome gibt.
Bei Kindern ist dieses Risiko sehr ernst, da Kalziumverlust zu Wachstumsstörungen führen kann. Vitamin D, ein fettlösliches Vitamin, wird benötigt, damit Kalzium vom Körper verwertet werden kann. Menschen mit CED sind auch einem Vitamin-D-Mangel ausgesetzt.
Nach der Knochenbildung wird Kalzium im Körper am zweithäufigsten in den Zähnen verwendet, da das Mineral die Zähne hart macht. Calcium unterstützt auch Ihren Kieferknochen und verhindert, dass sich die Zähne lockern.
Andere Verwendungen von Kalzium durch den Körper umfassen die Regulierung von Muskelkontraktionen, die Blutgerinnung, die Übertragung von Impulsen durch das Nervensystem, die Sekretion einiger Hormone und die Funktion bestimmter Enzyme.
Kalzium kann der Körper nicht selbst herstellen, daher muss es über die Nahrung aufgenommen werden. Wenn es nicht genug Kalzium hat, baut der Körper seine eigenen Knochen ab, um diesen wichtigen Mineralstoff zu erhalten. Die meisten Menschen können ausreichend Kalzium über die Nahrung aufnehmen, einige müssen jedoch möglicherweise Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Warum CED-Patienten ein Risiko für einen Kalziummangel haben
Die Unfähigkeit, genügend Kalzium aufzunehmen, ist ein Grund, warum Menschen mit CED einen Kalziummangel erleiden können. Malabsorption tritt hauptsächlich bei Menschen mit Morbus Crohn auf, bei denen die Entzündung im Dünndarm lokalisiert ist. Kalzium wird im Dünndarm resorbiert, so dass Menschen mit Colitis ulcerosa, die hauptsächlich eine Entzündung im Dickdarm hat, eine bessere Kalziumaufnahme haben können.
Ein weiterer Grund für den Kalziumverlust ist, dass Prednison, ein übliches Kortikosteroid-Medikament zur Behandlung von CED, die Kalziumaufnahme beeinträchtigt. Prednison wirkt auch, um Knochen abzubauen und die Bildung von neuem Knochen zu verhindern. Durch die Hemmung der Kalziumaufnahme durch den Körper und die Verhinderung der Bildung von Knochenmasse kann die langfristige Einnahme von Prednison zu einem erheblichen Knochenverlust führen. Tests wie die Knochendichtemessung können verwendet werden, um das Ausmaß eines Knochenverlusts zu bestimmen, und dann kann ein Gesundheitsdienstleister eine Behandlung verschreiben.
Schließlich können viele Menschen mit CED feststellen, dass sie Milch, eine leicht verfügbare Kalziumquelle, entweder aufgrund einer Laktoseintoleranz oder einer Nahrungsmittelempfindlichkeit nicht vertragen. Eine Laktoseintoleranz führt häufig zu einer Calcium-Malabsorption.
Was Sie gegen Kalziumverlust tun können
Um Knochenschwund durch Kalziummangel zu verhindern, können Kalziumpräparate oder eine erhöhte Aufnahme von Kalziumreichen Lebensmitteln empfohlen werden. Calcium braucht Vitamin D, um seine Arbeit zu verrichten, daher kann auch eine Vitamin-D-reiche Ernährung oder eine Vitamin-D-Ergänzung erforderlich sein. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, wie viel Kalzium Sie täglich benötigen und ob Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen müssen.
Die folgenden Lebensmittel sind milchfreie Kalziumquellen:
- Bok Choi
- Brokkoli
- Mit Kalzium angereicherte Lebensmittel (siehe Etiketten)
- Grünkohl
- Grünkohl
- Melasse
- Orangen
- Lachs
- Garnele