Finden Sie, dass Sie aufgrund der Anzeichen und Symptome einer entzündlichen Darmerkrankung (IBD) Schwierigkeiten haben, hydratisiert zu bleiben? Durchfall kann auch bei gesunden Erwachsenen zu Dehydration führen und kann ein besonderes Problem darstellen, wenn IBD chronischen Durchfall verursacht. Menschen mit Morbus Crohn und Colitis ulcerosa müssen manchmal auch operiert werden, um ihre Krankheit zu behandeln, was die Entfernung eines Teils oder des gesamten Dickdarms umfassen kann. Der Dickdarm ist der Ort, an dem das meiste Wasser absorbiert wird, und wenn ein Teil oder alles davon fehlt, kann weniger Wasser vom Körper aufgenommen werden. Aus diesem Grund ist die Flüssigkeitszufuhr ein besonderes Anliegen für Menschen, die ein Ileostoma haben oder sich einer J-Pouch-Operation (Ileum Pouch-Anal Anastomose oder IPAA) unterzogen haben. Dehydration ist eine der Hauptursachen für die Wiedereinweisung ins Krankenhaus nach Ileostomie
Der Ursprung von Sport- und Energy-Drinks
Viele Menschen nutzen Sportgetränke als Flüssigkeitsquelle. Es gibt ein paar verschiedene Gruppen, die Getränke entwickelt haben, die vor, während und nach dem Training Feuchtigkeit und Energie liefern sollten. Der berühmteste von ihnen wurde ursprünglich für Sportler entwickelt, die vor allem bei heißem Wetter viel Wasser durch Schwitzen verlieren können. Dr. Robert Cade von der University of Florida leitete auf Wunsch des stellvertretenden Fußballtrainers der Universität ein Team, das ursprünglich ein Getränk mit Elektrolyten und Kohlenhydraten entwickelte. Die Fußballmannschaft hatte eine erfolgreiche Saison, während sie das Getränk verwendete, und andere Colleges begannen, danach zu fragen. Das war natürlich der Startschuss für das Sportgetränk
Mit der Zeit begannen die Hersteller, ihren Getränken andere Zutaten hinzuzufügen, darunter Stimulanzien wie Koffein, um Energy-Drinks herzustellen. Die meisten Energie- und Sportgetränke enthalten auch künstliche Farb- und Süßstoffe.
Sportgetränke sind möglicherweise nicht die Antwort auf Dehydration
Es gibt ein paar Dinge an Sport- und Energy-Drinks, die sie zu einer weniger als perfekten Wahl für Menschen mit IBD machen, die Flüssigkeiten und Elektrolyte auffüllen müssen. Der erste ist, dass sie nicht die richtige Mischung an Nährstoffen bieten: Die meisten enthalten nicht genügend Elektrolyte. Der zweite ist, dass einige Marken Dinge enthalten, die nicht benötigt werden, die sie besser schmecken (Zucker oder künstliche Süßstoffe), bunt aussehen (künstliche Farben) und einen Energieschub (Koffein) liefern.
Die Weltgesundheitsorganisation hat eine orale Rehydrationssalzlösung (ORS) entwickelt, die weltweit eingesetzt wird, insbesondere in Gebieten, in denen schwere Dehydration eine Ursache für Krankheit und Tod ist.2 Die Verwendung einer speziellen Kombination aus Salzen und Wasser zur Rehydratation wird als orale Rehydratation bezeichnet Therapie (ORT) und rettet Leben in Gebieten der Welt, in denen Durchfallerkrankungen eine der häufigsten Todesursachen bei Kindern sind.3 ORS sind in westlichen Ländern in Apotheken, Krankenhausbedarfsgeschäften und manchmal in Sportgeschäften mit Erster Hilfe erhältlich Bausätze. Es gibt auch Rezepte für ORS, die zu Hause zubereitet werden können. ORS ist normalerweise ziemlich günstig, aber fragen Sie einen Arzt, bevor Sie es kaufen oder es zu Hause zur Rehydration herstellen.
Wie können Menschen mit IBD hydratisiert werden?
Wie können Menschen mit einem J-Beutel, einem Ileostoma oder einer CED zu Hause rehydrieren, wenn Sie keinen Vorrat an ORS zur Hand haben (obwohl es keine schlechte Idee ist, einige mit Ihren Notfallvorräten aufzubewahren)? Laut dem IBD-Team der University of Michigan wird die Rehydration wahrscheinlich am besten mit einer Mischung aus einigen Dingen durchgeführt, die die meisten Menschen mit IBD wahrscheinlich bereits zu Hause haben. Die Experten von U of M empfehlen, dass das Sportgetränk nur ein
Um die Flüssigkeitszufuhr zu erhöhen, schlagen sie vor, die Gegenstände in diesem "Rezept", das ORT nachahmt, zu essen und zu trinken:
- Der 1 Liter Sportgetränk
- Die 1/2 Tasse HühnersuppeEiner der folgenden:1,6 Bananen1,6 Süßkartoffeln1,6 mittelgroße Avocados1,5 Tassen Joghurt1 Tasse Spinat
- Einer der folgenden:1,6 Bananen
- Die 1,6 Süßkartoffeln
- Die 1.6 mittelgroßen Avocados
- Die 1,5 Tassen Joghurt
- Die 1 Tasse Spinat
- Die 3 1/2 Tabletten mit 650 mg Natriumbicarbonat (oder 7 325 mg Tabletten)
Die United Ostomy Association of America bietet auch Rezepte zum Ersetzen von Elektrolyten und Flüssigkeiten an. Dies ist das vorgeschlagene hausgemachte Elektrolytgetränk:5
- Der 1 Teelöffel Salz
- Der 1 Teelöffel Backpulver
- Der 1 Teelöffel weißer Karo Sirup
- Die 1 6-Unzen-Dose gefrorener Orangensaft
- Fügen Sie Wasser hinzu, um einen Liter zu machen, mischen Sie gut
Was tun, wenn Sie dehydriert sind
Leichte Fälle von Dehydration können normalerweise zu Hause behandelt werden. Schwere Fälle von Dehydration müssen möglicherweise von einem Arzt oder in einem Krankenhaus behandelt werden. Bei schwerer Dehydration mit Symptomen von Verwirrtheit, Schwindel oder Ohnmacht rufen Sie die Notrufnummer 911 an. Wenn Sie weitere Fragen dazu haben, wie Sie eine Dehydration vermeiden oder was Sie bei Dehydration essen oder trinken sollten, wenden Sie sich an Ihren Arzt.