Koffein ist ein Stimulans, das in vielen verschiedenen Nahrungsmitteln und Getränken enthalten ist, und wirkt sich auf verschiedene Weise auf den Körper aus. Die meisten Menschen wissen, dass Koffein in Kaffee, Tee und Cola-Getränken enthalten ist, aber es kann auch in Schokolade, Eiscreme mit Kaffeegeschmack oder gefrorenem Joghurt, Energy-Drinks und einigen Medikamenten (insbesondere rezeptfreien Schmerzmitteln) enthalten sein. . Bis zu 85 Prozent der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten konsumieren täglich Koffein. Im Rest der Welt ist der Prozentsatz der Menschen, die
Menschen mit entzündlicher Darmerkrankung (IBD), einer chronischen Verdauungskrankheit, fragen sich vielleicht, ob der Koffeinkonsum für sie sicher ist. Koffein hat zwar gewisse Auswirkungen auf die Gesundheit, aber es ist auch wichtig, auf die Art der Verabreichung zu achten. Die koffeinhaltigen Speisen oder Getränke können einen großen Einfluss auf die Symptome von IBD haben. Wie bei den meisten Dingen, die mit der Ernährung zu tun haben, ist Mäßigung der Schlüssel, und der Koffeinkonsum ist nicht anders.
Auswirkungen von Koffein auf den Körper
Koffein wird tendenziell in einem positiven Licht gesehen, da es die Wachsamkeit erhöhen kann, was wiederum zu einer besseren Leistung bei der Arbeit oder in der Schule führen kann. Koffein kann auch den Stoffwechsel anregen und bei manchen Menschen Angstzustände reduzieren. Allerdings kann es auch zu negativen Auswirkungen kommen, wie zum Beispiel einer Verschlechterung der Schlafqualität. Schlaf ist für Menschen mit CED extrem wichtig, und es sollte darauf geachtet werden, dass Koffein keine Schlafstörungen verursacht.
Koffein und das Verdauungssystem
Für den Magen-Darm-Trakt könnten koffeinhaltige Lebensmittel und Getränke jedoch problematisch sein. Insbesondere Kaffee, der zwischen 80 und 130 mg Koffein enthalten kann, wurde mit der gastroösophagealen Refluxkrankheit (GERD) in Verbindung gebracht.
Manche Menschen trinken morgens Kaffee, um ihren Stuhlgang zu bewegen. Es wird allgemein angenommen, dass es das Koffein ist, das den Darm anregt, aber wahrscheinlicher ist es auch auf die anderen Chemikalien im Kaffee zurückzuführen. Die Beweise scheinen die Idee zu unterstützen, dass Kaffee den Dickdarm stimulieren kann, sogar entkoffeinierter Kaffee (obwohl die Wirkungen etwas verringert werden). Für Menschen mit CED kann ein häufigerer Stuhlgang problematisch sein,
Koffein und Kinder
Bei Kindern mit CED besteht ein Risiko für mehrere Komplikationen, insbesondere durch den Mangel an bestimmten Nährstoffen oder durch allgemeine Unterernährung. Koffein kann den Appetit unterdrücken und das Problem bei Kindern mit IBD, die möglicherweise bereits an Appetitlosigkeit leiden, noch verschlimmern. Kinder und Erwachsene mit CED, die untergewichtig sind, sollten besonders darauf achten, dass
Ist Koffein
Koffein ist ein Diuretikum: Es bewirkt, dass eine Person mehr uriniert. Es ist nicht klar, ob dieser Effekt zur Dehydration beitragen kann. Der Flüssigkeitsverlust kann jedoch dazu führen, dass der Stuhlgang härter wird und das Ausscheiden erschwert wird. Jeder
Koffein und Schlaf
Die Wirkung von Koffein auf den Körper ist etwa eine Stunde nach der Einnahme am größten. Koffein wird vom Körper nicht gespeichert und schließlich mit dem Urin ausgeschieden, kann jedoch weiterhin eine Wirkung haben, die vier bis sechs Stunden anhält. Das Essen oder Trinken von Koffein innerhalb weniger Stunden vor dem Zubettgehen kann zu Schlafstörungen führen. Menschen mit CED sind bereits gefährdet für Schlafprobleme,
Interaktion mit Medikamenten
Viele Menschen vergessen, dass Koffein selbst ein Medikament ist und daher mit verschreibungspflichtigen und rezeptfreien Medikamenten interagieren kann. Einige der Medikamente, die mit Koffein interagieren können, umfassen Antibiotika, Tagamet (Cimetidin), Antikoagulanzien und Monoaminoxidase-Hemmer (MAOIs). Patienten mit IBD sollten mit ihren Ärzten über ihren Koffeinkonsum und dessen Wechselwirkungen mit Medikamenten sprechen.
Koffein in unserer Kultur
In Amerika ist der Koffeinkonsum so etwas wie ein Ritual. Etwa die Hälfte der Amerikaner trinkt morgens Kaffee. Koffein ist bitter und wird daher oft mit einer schwindelerregenden Auswahl an Süßungsmitteln oder Zusatzstoffen getarnt, von Zucker und Milch bis hin zu Honig oder Aspartam. Während die einen ihr morgendliches Koffein zu Hause haben, gehen andere in eines der vielen Kaffeehäuser oder Fast-Food-Restaurants, die koffeinhaltige Getränke servieren. Kaffee und Tee werden auch häufig nach dem Abendessen zum Dessert oder am Nachmittag serviert, um Müdigkeit zu bekämpfen. Kaffee- und Teetrinker verbinden sich über ihre
In Amerika ist der Koffeinkonsum so etwas wie ein Ritual. Etwa die Hälfte der Amerikaner trinkt morgens Kaffee. Koffein ist bitter und wird daher oft mit einer schwindelerregenden Auswahl an Süßungsmitteln oder Zusatzstoffen getarnt, von Zucker und Milch bis hin zu Honig oder Aspartam. Während die einen ihr morgendliches Koffein zu Hause haben, gehen andere in eines der vielen Kaffeehäuser oder Fast-Food-Restaurants, die koffeinhaltige Getränke servieren. Kaffee und Tee werden auch häufig nach dem Abendessen zum Dessert oder am Nachmittag serviert, um Müdigkeit zu bekämpfen. Kaffee- und Teetrinker verbinden sich über ihre Koffeinabhängigkeit und machen sie oft auf die leichte Schulter. Koffeinabhängigkeit kann jedoch ein ernstes Problem sein und den Kreislauf durchbrechen
Während die meisten Menschen ihren Koffeinkonsum auf die leichte Schulter nehmen, ist es eigentlich ein Thema, das sorgfältig geprüft werden sollte. Menschen mit IBD können sowohl positive als auch negative Auswirkungen des Koffeinkonsums erfahren. Wie viel Koffein täglich konsumiert wird, sollte mit einem Gastroenterologen besprochen werden, um das Potenzial für Medikamenteninteraktionen und andere Komplikationen abzuschätzen.