Tipps, um das Leben mit IBD erträglicher zu machen

Das Leben mit chronisch entzündlichen Darmerkrankungen (IBD) ist voller Herausforderungen. Dies beschränkt sich nicht nur auf die Therapieentscheidungen, die schon schwierig genug sind, sondern es gibt auch viele Hürden im Alltag. Wie übersteht man den Tag ohne peinliche Zwischenfälle oder überwältigt von kleinen Irritationen, die sich zu großen Problemen summieren? Menschen mit Morbus Crohn und Colitis ulcerosa brauchen jede noch so kleine Hilfe, die sie bekommen können.

In einigen Fällen ist eine Lösung für ein Problem offensichtlich, in anderen haben Sie möglicherweise nicht das Wissen oder die Erfahrung, um effektiv damit umzugehen (noch!). Aus diesem Grund haben wir diese Liste mit Tipps zusammengestellt, die Sie verwenden können, um einige der häufiger auftretenden Probleme zu bewältigen, mit denen Menschen mit CED umgehen und die möglicherweise ziemlich einfach, aber nicht offensichtlich sind! Lösung.

Mit Gusseisen kochen Cook

Kochst du gerne? Vielleicht machen Sie sich ein paar schöne, ballaststoffarme Mahlzeiten wie Rührei oder gebratenen Reis? Wenn Sie kochen und Eisenmangel haben, versuchen Sie es mit einer gusseisernen Pfanne. Die Verwendung einer gusseisernen Pfanne zum Kochen von Speisen, insbesondere bestimmten Lebensmitteln wie Tomaten, kann Ihrem Essen mehr Eisen hinzufügen. Gusseisenpfannen sind in der Regel nicht sehr teuer, benötigen jedoch eine speziellere Behandlung als eine Edelstahlpfanne und sind ziemlich schwer. Eine vor einigen Jahren durchgeführte Studie ergab, dass viele Lebensmittel nach dem Kochen in einer gusseisernen Pfanne einen höheren Eisengehalt aufwiesen. Insbesondere nasse, saure Lebensmittel haben einen erhöhten Eisengehalt: Denken Sie an Tomatensauce und

Nun gibt es auch einige Vorbehalte, denn auch zu viel Eisen im Körper ist ein Problem. Dies ist vor allem für bestimmte Kinder unter 3 Jahren ein Problem. Passen Sie also auf, wenn Sie ein sehr kleines Kind haben, das auch das Essen isst, das Sie in Ihrer Pfanne kochen. Darüber hinaus ist dies nicht wie die Einnahme eines Eisenpräparats: Es wird keinen großen Eisenmangel lösen. Wenn Ihnen zur Behebung eines Eisenmangels Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente verschrieben wurden, kann die Verwendung von gusseisernen Pfannen dies nicht ersetzen. Dies ist nur eine Möglichkeit, etwas mehr Eisen in Ihre Ernährung aufzunehmen, wenn Sie Ihr eigenes Essen zubereiten, und für diejenigen, die in Remission sind oder die immer ein wenig Eisen in der Eisenabteilung haben, bietet es eine andere Möglichkeit, etwas einzuschleusen.

Gurkensaft trinken

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Dieser seltsame, aber effektive Trick wird seit vielen Jahren in der IBD-Community verbreitet. Manche schwören darauf, andere sagen, sie können es nicht: Gurkensaft trinken. Gurkensaft enthält hohe Mengen an Natrium. Wenn Sie zu wenig Natrium haben und Symptome wie Wadenkrämpfe haben, können ein paar Unzen (wie 2 oder 3) Gurkensaft helfen. Natürlich braucht nicht jeder Natrium, und tatsächlich essen die meisten Menschen, die keine CED haben, wahrscheinlich zu viel. Menschen mit Herzerkrankungen oder Bluthochdruck wird in der Regel auch empfohlen, nicht zu viel Natrium zu essen (oder zu trinken).

Die Wirkung von Gurkensaft auf Krämpfe wurde untersucht, aber die Forscher sind sich nicht sicher, warum es funktioniert. Forscher sagen auch, dass es kein vollständiges Rezept zur Korrektur eines Elektrolyt-Ungleichgewichts ist, aber es könnte helfen. Ist es für dich? Kann sein. Wie bei vielen Dingen bei CED ist es wahrscheinlich eine Situation, in der Sie es ausprobieren und sehen können. Fragen Sie einfach Ihren Arzt, bevor Sie es versuchen, falls Sie Bedenken hinsichtlich Ihres Natriumspiegels oder einer Dehydration haben. Einige Ärzte, und insbesondere diejenigen, die sich mit Sporternährung beschäftigen, können es sogar ihren Patienten empfehlen.

Verwenden Sie Klebebandentferner, die Sie in Ihrer Küche haben

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Wenn Sie aus dem Krankenhaus nach Hause kommen, besonders wenn Sie operiert wurden, haben Sie all diese Klebebandrückstände auf Ihrer Haut. Sie kleben Ihre Abflüsse, Ihre Infusionen, Ihren NG-Schlauch und alles andere, was Sie sonst noch mit Ihnen verbunden hatten. Du ziehst das Klebeband ab und du hast dieses klebrige Dreck auf deiner Haut. Zum Glück gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, es zu entfernen, ohne Ihrer Haut wirklich Schaden zuzufügen. (Bitte beachten Sie, dass dies nicht zum Entfernen von Klebebandresten um ein Stoma herum gedacht ist, da diese Haut frei von Ölen gehalten werden muss.)

Es gibt ein paar Dinge in deiner Küche, die wirklich gut funktionieren könnten, um die Klebebandrückstände zu entfernen. Das erste ist Olivenöl: etwas auf einen weichen Wattebausch geben und sanft einreiben. Lassen Sie es eine Weile einwirken und versuchen Sie dann erneut, es zu reiben. Wenn Sie kein Olivenöl haben, können andere Pflanzenöle funktionieren, aber Olivenöl scheint die beste Arbeit zu leisten. Ihre Haut kann ein wenig fettig sein, aber das ist in Ordnung, sie wird sie mit der Zeit aufnehmen. Kokosöl kann auch funktionieren, nur nicht so gut wie Olivenöl. Wenn Sie keine Küchenöle haben, können Sie auch Augen-Make-up-Entferner ausprobieren. Es ist tendenziell sanfter, da es für die Augenpartie entwickelt wurde. Die Vorgehensweise ist die gleiche: sanft auftragen und dann etwas warten und das Tape abarbeiten. Die meisten Leute behalten Babyöl nicht mehr als Grundnahrungsmittel (wir haben es in den 80ern als Bräunungsöl verwendet, machen das nie!), aber wenn Sie welche haben, kann das auch helfen, das Klebeband zu entfernen. Das letzte, was Sie versuchen sollten, ist ein Baby- oder ein Feuchttuch: Sie enthalten manchmal Zutaten, die den Kleber herauslösen können. Passen Sie nur auf, dass Sie nicht zu stark reiben, Sie möchten Ihre Haut nicht rau reiben und sich anfällig für Infektionen oder einfach nur alte Hautirritationen machen. Verwenden Sie niemals etwas auf Ihrer Haut, das dafür gemacht ist, Klebstoff von Oberflächen zu entfernen, wie Goo Gone oder WD40. Sie werden schlecht riechen und Ihre Haut wird es nicht schätzen.

Rasieren Sie Ihre Arme

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IVs sind eine dieser unvermeidlichen Tatsachen des CED-Lebens. Eine IV bekommt man fast immer, wenn man im Krankenhaus ist: entweder beim Besuch in der Notaufnahme für Flüssigkeiten und Medikamente, ambulant für einen Test wie eine Koloskopie, für eine Infusion oder stationär. Meistens werden IVs in den Arm gelegt (zumindest zu Beginn). Es ist kein optimaler Ort, um sicher zu sein, aber es ist dort, wo die Venen sind, und es funktioniert die meiste Zeit.

Die meisten von uns können die Infusionen problemlos vertragen, aber es ist das Klebeband, das die ganze Schwierigkeit verursacht. Das Abnehmen des Tapes nach einer IV-Stelle ist nicht mehr sinnvoll oder erforderlich, kann sehr schmerzhaft sein, da es im Allgemeinen alle Haare an den Wurzeln ausreißt. Versuchen Sie stattdessen, Ihre Arme zu rasieren, bevor jemand eine IV platziert. Wenn Sie Zeit haben und nicht im Notfall ins Krankenhaus eingeliefert werden, können Ihnen nur wenige Minuten mit einem Rasierer (oder einer anderen Haarentfernungsmethode) die Schwierigkeit ersparen, alle Armhaare zusammen mit dem Tape zu entfernen.

Tücher immer dabei haben

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Feuchttücher brauchen Sie sicher in Ihrem Notfallset, möchten aber auch eines in der Hosen- oder Handtasche griffbereit haben. Es gibt so viele Gründe, warum Sie ein Tuch brauchen könnten: um einen Toilettensitz abzuwischen, sich nach dem Toilettengang die Hände abzuwischen oder anstelle von Toilettenpapier zu verwenden. Dies ist eine andere Sache, die Sie möglicherweise die ganze Zeit mit sich herumtragen und nur einmal in einem blauen Mond brauchen, aber wenn Sie es brauchen, brauchen Sie es. Wenn Sie jemals einen Fremden bitten mussten, Toilettenpapier unter einer Toilettenkabinentür zu führen, kennen Sie die Demütigung und Sie brauchen das in Ihrem Leben einfach nicht. Eine kleine Vorbereitung mit einem feuchten Tuch wird Ihnen diese Erfahrung sicherlich ersparen.

Kaufen Sie 2 Paar gleiche Hosen oder Röcke

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Bewahren Sie für den Fall eines Badezimmerunfalls ein IBD-Notfallset in Ihrem Büro, Auto oder Schließfach auf? Es ist wirklich der beste Weg, um mit den Folgen des Problems umzugehen. Es hilft auch, Probleme zu vermeiden, denn wenn Sie vorbereitet sind, fühlen Sie sich sicherer und haben einen Stresspunkt weniger in Ihrem Tag.

Wenn Sie häufig Khakihosen oder schwarze Röcke tragen, können Sie ein Backup kaufen und in Ihrer Notfallausrüstung aufbewahren. Sie werden es vielleicht nie brauchen. Und in gewisser Weise könnte man das als Geldverschwendung oder als Verschwendung eines anständigen Kleidungsstücks betrachten. Aber wenn es dir Sicherheit gibt oder es dir hilft, wenn du auf eine schwierige Stelle triffst, lohnt es sich, diese Hose bereit zu halten.