Eine emotional entwertende Umgebung ist jede Situation, an der andere Menschen beteiligt sind, in der sie unangemessen oder inkonsistent auf Ihre Gefühlsäußerungen reagieren. Im Zusammenhang mit der Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS) bedeutet "invalidieren", dass Sie Ihren Gefühlsausdruck nicht mit Aufmerksamkeit, Respekt und Verständnis behandeln.
Was passiert in einer ungültig machenden Umgebung?
In einer entkräftenden Umgebung wird Ihnen im Wesentlichen gesagt, dass Ihr Gefühlsausdruck falsch ist. Der Entwertende kann Ihre Gefühle leugnen, ignorieren, lächerlich machen, absichtlich falsch interpretieren oder kritisch sein.
Wie auch immer die Entwertung aussehen mag, ein Kind, das in einer entwertenden Umgebung aufwächst, lernt, dass seine Emotionen irgendwie falsch sind, vielleicht nicht einmal eine Überlegung wert. Wenn sie erwachsen werden, kann dieser Glaube an sich selbst dazu führen, dass sie ihren eigenen Gefühlen misstrauen. Es kann auch zur Entwicklung von BPD beitragen.
Es wird angenommen, dass eine emotional entkräftende Umgebung in der Kindheit eine der Lebenserfahrungen ist, die Menschen einem Risiko für die Entwicklung von BPS aussetzen.
Ungültigmachen von Umgebungen und Entwicklung von BPD
Zum Beispiel kann einem Kind, das frustriert wird und zu weinen beginnt, in einer emotional entkräftenden häuslichen Umgebung gesagt werden: Hör auf, dich wie ein Baby zu benehmen! Die wahren Bedürfnisse des Kindes werden ignoriert. Wenn das Kind reifer wird und die emotionale Entwertung andauert, versucht es möglicherweise immer stärker, seine Eltern dazu zu bringen, positiv auf seine Gefühle zu reagieren. Wenn dies nicht der Fall ist, kann es sein, dass das Kind sich selbst verletzt oder andere Verhaltensweisen anwendet, um die Aufmerksamkeit, die Bestätigung seiner selbst als ernstzunehmende Person zu erlangen, die es so dringend braucht.
Manchmal passieren emotional entkräftende Beziehungen „natürlich“, zum Beispiel wenn die Persönlichkeiten der Eltern und die ihres Kindes nicht übereinstimmen. Zum Beispiel kann ein schüchternes Kind, das in einer aufgeschlossenen, gesprächigen Familie aufwächst, gehänselt und verspottet werden, weil es still ist und für sich bleibt.
Am anderen Ende des Spektrums der emotionalen Entwertungserfahrungen können Eltern ihre Kinder absichtlich vernachlässigen oder ihnen extremen emotionalen oder körperlichen Missbrauch zufügen, um sie dafür zu bestrafen, dass sie ihre Emotionen ausdrücken.
Was ist Validierung?
Im Grunde bedeutet es, eine andere Person wissen zu lassen, dass Sie ihre Gefühle akzeptieren und verstehen, unabhängig davon, ob Sie mit dem, was sie gesagt hat, einverstanden sind oder nicht.
Einige Experten für BPD-Diagnose und -Behandlung glauben, dass eine weitere wichtige Kindheitserfahrung, die emotionale Verwundbarkeit, ebenfalls ein grundlegendes Merkmal von BPS ist. Es wird angenommen, dass emotionale Verwundbarkeit im Verlauf der BPS-Entwicklung mit einer emotional entwertenden Umgebung „arbeitet“.
Menschen, die emotional verletzlich sind:
- Werde sehr schnell emotional erregt oder verärgert
- Drücken Sie ihre Emotionen intensiv, sogar dramatisch aus
- Nehmen Sie sich länger Zeit, um sich zu beruhigen und zu ihrem normalen emotionalen Zustand zurückzukehren
Die Tendenz, in emotionalen Situationen auf diese Weise zu reagieren, kann es noch schwieriger machen, in einer emotional entkräftenden Umgebung aufzuwachsen.
Nicht jeder, der möglicherweise für ungültig erklärt wird, fühlt sich so
Wie Sie wissen, ist jeder anders, auch in der Art und Weise, wie er Beziehungen und Interaktionen mit anderen erlebt. Wenn Sie beispielsweise in einer entkräftenden Umgebung aufgewachsen sind, haben Sie vielleicht einige der oben beschriebenen Erfahrungen gemacht. Das ist besonders wahrscheinlich, wenn Sie BPD haben. Aber vielleicht hast du es auch nicht getan, und jetzt erkennst du, dass du deine emotionalen Kindheitserlebnisse nicht so gesehen hast.
Warum so viele Reaktionen? Einige BPD-Experten glauben, dass das Temperament auch die Sensibilität einer Person in einer emotional entkräftenden Umgebung beeinflussen kann.