Body Positivity ist eine soziale, weltweite Bewegung, die sich auf Gleichberechtigung und Akzeptanz für alle Körpertypen und -größen konzentriert. Eines der Ziele besteht darin, zu hinterfragen, wie unsere Gesellschaft, insbesondere alle Medien, den physischen menschlichen Körper darstellen und sehen.
Schönheitsoperationen, Injektionen, gefährliche Diätkultur und extreme Trainingsprogramme wurden jahrzehntelang zur Norm, da Röhrenjeans und Taillengröße zwei der perfekte Körpertyp für die Mainstream-Gesellschaft zu sein schienen. Diese magere Kultur führte schnell zu einem geringen Selbstwertgefühl, Depressionen, Alkoholismus und extremen Essstörungen. In den frühen 2000er Jahren war das Internet der wichtigste Ort, an dem Body Shaming und Body Love verbreitet wurden.
Die Menschen wurden häufig beschämt und gemobbt, weil sie übergewichtig waren, aber viele Menschen begannen, sich für die Normalisierung aller Körpertypen zu äußern, unabhängig von Größe und Gewicht.
Das beliebte Schlagwort Body Positivity tauchte 2012 überall im Internet auf. Es hat jedoch eine viel tiefere Geschichte und reicht bis in die späten 1960er Jahre zurück. Kurz nach dem Aufkommen der „Body Positivity“-Bewegung wurde die Body Neutrality als alternativer Ansatz zur Body Positivity eingeführt. Anstatt sich darauf zu konzentrieren, Ihren Körper zu lieben, ist Körperneutralität eine Philosophie, die sich darauf konzentriert, was Ihr Körper für Sie tun kann.
Dieser Artikel definiert Körperpositivität und Körperneutralität, die Vor- und Nachteile jeder Bewegung und diskutiert, wie wir als Gesellschaft beide Bewegungen übernehmen können, um unser Leben besser zu gestalten.
Die körperpositive Bewegung
1969 gründete ein Ingenieur, der wütend darüber war, wie die Welt mit "fetten" Menschen umging, die National Association to Aid Fat Americans. Heute ist diese Organisation als National Association to Advance Fat Acceptance (NAAFA) bekannt, die weltweit am längsten laufende Fettrechtsorganisation.
Diese Bewegung zur Akzeptanz von Fett konzentrierte sich auf die Beendigung der Fettbeschämung und Diskriminierung von Personen, die aufgrund ihrer Körperform und -größe nicht in die Gesellschaftsform passten.
1996 prägte ein Psychotherapeut, nachdem er in die Behandlung von Essstörungen eintrat, den Begriff bodypositiv, nachdem er die Website bodypositive.org gefunden hatte. Diese Website bietet Ressourcen und Materialien, die den Menschen helfen sollen, zu akzeptieren, wer sie sind und ihre Körperform zu lieben.
Während dieser Zeit begann die Gesellschaft zu lernen, dass dünn ein menschlicher Körper nicht die einzige Art ist, gesehen und geliebt zu werden.
Was ist Body-Positivity?
Die Body-Positive-Bewegung, wie sie heute bekannt ist, begann um 2012 in allen Medienkanälen aufzutauchen. Ziel war es, unrealistische weibliche Schönheitsstandards in einen ganzheitlicheren, realistischeren Ansatz zu verwandeln.
Körper gibt es in allen Formen und Größen. Cellulite und Falten sind normal. Bewegungs- und Ernährungspläne können extrem ungesund sein, und stattdessen sollten wir uns darauf konzentrieren, vollwertige, nahrhafte Lebensmittel zu essen und unseren Körper so zu lieben, wie er ist. Diese Bewegung betont, dass alle Körper schön sind.
Die Body-Positive-Bewegung ist immer beliebter geworden und hat eine breite Palette von Kritik und Stigmatisierung entwickelt.
Kritik an der Body-Positivity-Bewegung
Heutzutage ist es fast unmöglich, sich bei Social Media anzumelden, ohne mit Diät- und Trainingsanzeigen mit den Hashtags #bodylove, #bodypositivity, #allbodiesarecreatedequal, #loveyourbody und #allbodiesarebeautiful überflutet zu werden.
Einzelpersonen sind stolz darauf, ihre Körperunvollkommenheiten zu zeigen und die #Fettkultur zu fördern; Es gibt jedoch viel Belästigung, Zurückweisung und Kritik gegen die Bewegung.
Body Positivity und Adipositas-Kultur
Viele Menschen glauben, dass die Body-Positive-Bewegung eine ungesunde Kultur geschaffen hat, die es den Menschen ermöglicht, die medizinischen Komplikationen, die oft mit Fettleibigkeit einhergehen, zu ignorieren. Fettleibigkeit wird mit Diabetes und Herzerkrankungen in Verbindung gebracht, und viele Befürworter der Body-Positivity-Bewegung kritisieren diese Forschung oft.
Es scheint eine Grenze zwischen dem Akzeptieren aller Körpertypen unabhängig von den Gesundheitsrisiken und der Förderung gesunder und gesunder Lebensentscheidungen zu sein, während man sich immer noch gegen die gefährliche Diät- und Skinny-Kultur wendet.
Viele Mediziner werden argumentieren, dass es ein ungesundes Gewicht und ein gesundes Gewicht gibt, das sich stark von dünn oder fett unterscheidet. Personen können dünn und ungesund oder übergewichtig und ungesund sein.
"Dünn" zu sein, fördert nicht automatisch die allgemeine Gesundheit, und zu starkes Untergewicht kann mit anderen medizinischen Komplikationen wie Osteoporose und hormonellen Ungleichgewichten einhergehen. Aus diesem Grund empfehlen viele Ärzte eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung.
Diese sollten Spaß machen und uns nicht aufgezwungen werden. Es ist äußerst wichtig, sich an Trainingsprogrammen zu beteiligen, die uns Spaß machen. Dies kann bei jeder Person variieren. Ob mit dem Hund spazieren gehen, laufen, ins Fitnessstudio gehen, ein Heimtraining machen, Yoga praktizieren, Sport treiben, Skifahren, Wandern oder Radfahren, es gibt viele Möglichkeiten, sich zu bewegen.
Regelmäßige Bewegung kann Ihr Risiko für Diabetes und Herzerkrankungen verringern und Ihnen ein gutes Gefühl geben. Diese Denkweise funktioniert auch für den Verzehr von ganzen, nahrhaften Lebensmitteln. Teilen Sie Rezepte, kochen Sie mit Freunden, abonnieren Sie einen Rezeptlieferdienst, bauen Sie Ihren Gemüsegarten an; sind alles Möglichkeiten für eine gesunde Ernährung, die auch Spaß machen kann.
Zu viel Fokus auf das Aussehen
Am anderen Ende des Spektrums kann die körperpositive Bewegung Menschen dazu bringen, von ihrem Aussehen besessen zu sein, dass sie alle anderen wichtigen Aspekte ihres Lebens und ihrer Individualität vergessen. Infolgedessen können sich viele Menschen einer gefährlichen Ernährungskultur und Trainingsplänen unterziehen, weil sie sich unter Druck gesetzt fühlen, ihren Körper zu lieben.
Als Menschen sind wir facettenreich und unsere körperliche Erscheinung ist nur eine von vielen Facetten unseres Daseins. Unsere physische Erscheinung definiert nicht, wer wir sind.
Es kann schwierig sein, Ihren Körper täglich zu lieben, besonders wenn Sie sich aufgebläht fühlen oder das Gefühl haben, dass Ihre Kleidung Ihnen nicht so passt, wie sie es sollte. Manchmal fühlen wir uns niedergeschlagen und müde, und wir fühlen uns nicht gut in Bezug auf unsere Körperform und unser Aussehen.
Dies kann dazu führen, dass wir uns schuldig fühlen, weil wir die positive Körperkultur nicht annehmen und diese kleine Stimme in unseren Köpfen uns immer wieder sagt, dass wir es besser machen und mehr akzeptieren müssen.
An manchen Tagen werden wir uns nicht gut fühlen, und das ist in Ordnung. An anderen Tagen fühlen wir uns in allem, was wir tragen, großartig. Body Positivity bedeutet, den Körper, den Sie haben, zu schätzen und zu lieben und sich nicht für Veränderungen zu kritisieren, die auf natürliche Weise aufgrund von Altern, Schwangerschaft oder Lebensstilentscheidungen auftreten.
Die Körperneutralitätsbewegung
Körperneutralität ist ein anderer Ansatz als Körperpositivität. Anstatt sich darauf zu konzentrieren, Ihren Körper zu lieben, ist Körperneutralität eine Philosophie, die sich darauf konzentriert, was Ihr Körper für Sie tun kann.
Was ist Körperneutralität?
Die Körperneutralität wurde geprägt, nachdem die Body-Positivity-Bewegung begann, die extreme Kritik im Zusammenhang mit Body-Positivity und Fettakzeptanz einzudämmen. Der Begriff wurde um 2015 geprägt, als Blogger, Prominente und intuitive Esstrainer dazu beigetragen haben, diese Bewegung zu fördern, um sich von der Verbindung zwischen körperlichem Erscheinungsbild und Selbstwertgefühl zu lösen.
Körperneutralität fördert, den Körper so zu akzeptieren, wie er ist und seine bemerkenswerten Fähigkeiten und nicht-physischen Eigenschaften anstelle des physischen Erscheinungsbildes zu erkennen.
Körperneutralität bedeutet, eine neutrale Perspektive auf Ihren Körper einzunehmen, das heißt, Sie müssen nicht jeden Tag eine Liebe zu Ihrem Körper kultivieren oder fühlen, dass Sie Ihren Körper lieben müssen. Du magst deinen Körper vielleicht nicht immer lieben, aber du kannst trotzdem glücklich leben und alles schätzen, was dein Körper tun kann.
Zum Beispiel kann Ihr Körper laufen, Ski fahren, Einkaufstüten tragen, geliebte Menschen umarmen, ein Kind gebären und Sie an viele Orte auf der ganzen Welt bringen. Dein Körper kann erstaunliche Dinge tun!
Wenn Sie morgens einen zusätzlichen Donut essen oder Ihrem Kaffee einen zusätzlichen Schuss Sahne hinzufügen, befriedigen Sie Ihren Körper, indem Sie intuitiv essen und Körperneutralität üben.
Körperneutralität geht im Allgemeinen mit Achtsamkeit einher. Wenn Sie Ihren Körper respektieren, pflegen, ernähren, ausruhen und sich bewegen, werden Sie feststellen, wie gut Sie sich fühlen und wie gut Ihr Körper funktioniert.
Übernahme beider Praktiken
Obwohl Körperneutralität geprägt wurde, um die Body-Positivity-Bewegung zu umgehen, können beide Begriffe gleichzeitig praktiziert werden. Es ist nicht erforderlich, eine Bewegung der anderen vorzuziehen.
- Fördert ein starkes Selbstwertgefühl
Fördert ein starkes Selbstwertgefühl
- Ermutigt andere, ihren Körper zu lieben
Ermutigt andere, ihren Körper zu lieben
- Ermutigt andere, sich um ihren Körper zu kümmern
Ermutigt andere, sich um ihren Körper zu kümmern
- Betont, was Ihr Körper kann
Betont, was Ihr Körper kann
- Fördert Achtsamkeit
Fördert Achtsamkeit
- Konzentriert sich auf den Körper als Gefäß und nicht darauf, wie er aussieht
Konzentriert sich auf den Körper als Gefäß und nicht darauf, wie er aussieht
An einem Tag können Sie Ihren Körper lieben, und am nächsten Tag haben Sie möglicherweise Probleme mit Ihrem Aussehen, schätzen Ihren Körper aber dennoch für das, was er kann.
Sie können körperneutrale Denkweisen annehmen, wie z. B. achtsames Essen und Bewegung, um den Körper aufzubauen, den Sie sich wünschen.
Sie können Ihren Körper gleichermaßen für sein Aussehen lieben, unabhängig von Form oder Größe, und gleichzeitig die erstaunlichen Dinge schätzen, die Ihr Körper tun kann.