Eine Angst vor Kreuzfahrtschiffen und eine Phobie vor Kreuzfahrtschiffen sind nicht dasselbe und manchmal kann nur ein ausgebildeter Kliniker den Unterschied erkennen. Kreuzfahrtschiffphobie ist keine Angst vor dem Meer oder sogar vor Booten im Allgemeinen. Es ist sogar möglich, dass Sie keine Angst haben, auf das kleine Boot Ihres Vaters zu gehen, während Sie große Schiffe erschrecken.
Sie müssen sich nicht in der Nähe eines Kreuzfahrtschiffes oder sogar an Bord befinden, um eine phobische Reaktion zu haben. Zum Beispiel könnten Fotos und Zeichnungen der Titanic Angst machen. Schon eine einfache Erwähnung des Schiffsnamens könnte Sie auslösen.
Die genaue Natur dieser Angst ist von Person zu Person unterschiedlich, was bei Phobien üblich ist.
Behandlung von Kreuzfahrtschiffphobie
Glücklicherweise können Sie die Kreuzfahrtschiffphobie wie jede andere Phobie behandeln, wenn Sie unter dieser Bedingung leiden. Wenn Sie glauben, dass Sie Angst vor Kreuzfahrtschiffen haben, sprechen Sie mit einem Psychologen, der Ihnen bei der Diagnose Ihrer Phobie helfen kann.
Es gibt zwei Hauptmethoden, um eine Phobie zu behandeln: kognitive Verhaltenstherapie (CBT) und Expositions-basierte Therapie.1 Ein Psychotherapeut kann Ihnen helfen, CBT zu verwenden, um irrationale Gedanken herauszufordern, die Sie möglicherweise haben, die zu Ihrer Phobie beitragen. Wenn Sie zum Beispiel befürchten, dass das Kreuzfahrtschiff sinkt, kann Ihr Therapeut Sie durch Statistiken über die Sicherheit von Kreuzfahrtschiffen sowie das Schiffsdesign und die Notfallvorsorge führen.
Expositionsbasierte Therapie arbeitet daran, Ihre Phobie frontal zu behandeln. Wenn Sie Angst haben, ist es natürlich, dass Sie weglaufen oder dem Objekt, das Ihnen Angst macht, ausweichen möchten. Die Expositionstherapie kann Ihnen helfen, Ihre Ängste zu überwinden, indem Sie sie ansprechen und einbeziehen.
Die Expositionstherapie wird schrittweise durchgeführt, was bedeutet, dass Sie sich Ihren Ängsten nicht am ersten Tag vollständig stellen müssen. Vielmehr können Sie damit beginnen, über Kreuzfahrtschiffe zu sprechen oder sich ein paar Fotos anzuschauen. Nach einer mit Ihrem Therapeuten festgelegten Zeit können Sie sich zu einem Schiffsbesuch hocharbeiten oder sogar einige Zeit an Bord verbringen.