Was ist Haphephobie

Was ist Haphephobie?

Haphephobie beinhaltet eine Berührungsangst. Obwohl es selten ist, ist es oft eine verheerende Phobie. Es gehört zur Klasse der Phobien, die als spezifische Phobien bekannt sind und Ängste vor einem bestimmten Objekt oder einer bestimmten Situation sind. Wenn Sie Haphephobie haben, haben Sie Angst, von jemandem berührt zu werden, obwohl manche Menschen nur Angst haben, von Menschen eines anderen Geschlechts berührt zu werden.

Eine irrationale Angst, dass dich jemand berührt, ist insofern ungewöhnlich, als sie nicht besonders mit anderen angstbezogenen Zuständen wie sozialer Phobie (soziale Angststörung) oder Angst vor Verletzlichkeit oder Intimität verbunden ist. Viele Menschen mit Haphephobie können warme, enge Bindungen zu anderen eingehen, obwohl sie möglicherweise befürchten, dass diese Bindungen aufgrund ihrer Unfähigkeit, körperliche Zuneigung zu zeigen, gefährdet sind.

Haphephobie kann für Fremde und Ihnen nahestehende Personen äußerst schwer zu verstehen sein. Die Person, die die Berührung anbietet, kann sich zurückgewiesen fühlen, wenn du zurückschreckst.

Haphephobie ist auch unter anderen Namen bekannt, darunter Aphenphosmphobie, Chiraptophobie und Thixophobie.

Symptome

Die Symptome der Haphephobie können unterschiedlich stark ausgeprägt sein. Manche Menschen mit dieser Phobie bauen möglicherweise genug Vertrauen auf, um ihre Reaktionen mit einer oder zwei bestimmten Personen über einen langen Zeitraum hinweg zu überwinden. Und/oder sie können Berührungen tolerieren, die sie initiieren oder einer anderen Person ausdrücklich die Erlaubnis geben, sie zu initiieren. Andere fühlen sich mit jeder Form von Berührung überhaupt nicht wohl.

Wenn Sie Haphephobie haben, können Ihre Reaktionen auf Ihren Auslöser ähnlich denen von Menschen mit anderen spezifischen Phobien sein.1

Sie könnten:

• Weinen

• Einfrieren

• Lauf

• Shake

• Schweiß

Menschen können auch Panikattacken erleben, die durch schnellen Herzschlag, schnelle Atmung und ein Gefühl des drohenden Untergangs gekennzeichnet sind.

Zu den Symptomen einer bestimmten Phobie gehört häufig die Vermeidung.2 Bei Haphephobie kann sich dies in der Vermeidung äußern:

• Händeschütteln und Umarmungen, indem Sie sich alle Mühe geben, um Ihre Hände voll zu halten

• Menschen, von denen du denkst, dass sie ein romantisches Interesse an dir haben

• Soziale Situationen, in denen Sie befürchten, dass die Leute irgendeine Form von körperlicher Interaktion erwarten könnten

Das Bedürfnis nach Berührung und menschlichem Kontakt ist angeboren, und die Unfähigkeit, diesen Kontakt zu genießen, kann aufgrund der daraus resultierenden Gefühle der Isolation und Einsamkeit zusätzliche psychische Probleme verursachen.

Diagnose

Haphephobie wird im „Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders“ (DSM-5) nicht als eigenständiger Zustand anerkannt. Es würde als spezifische Phobie diagnostiziert (eine Phobie vor einem bestimmten Objekt oder einer bestimmten Situation). Um diese Erkrankung zu diagnostizieren, wird Ihr Arzt Ihnen Fragen zu Art, Dauer und Schwere Ihrer Symptome stellen. Sie können auch eine Anamnese erheben, eine körperliche Untersuchung durchführen oder Labortests durchführen, um andere Erkrankungen auszuschließen.

Das DSM-5 gibt an, dass eine bestimmte Phobie:3

• Schaffe übermäßige, unvernünftige Angst

• Tritt fast sofort in Gegenwart der Angstquelle auf

• Führt entweder zu Vermeidung oder extremem Stress

• Grenzen im Leben eines Menschen schaffen

Die Symptome müssen außerdem seit mindestens sechs Monaten bestehen und dürfen nicht durch eine andere medizinische oder psychische Erkrankung verursacht werden.

Zugehörige Bedingungen

Bevor bei Ihnen diese Art von Phobie diagnostiziert werden kann, muss ein Arzt zunächst andere potenzielle Erkrankungen ausschließen, die Ihre Symptome verursachen könnten. Zu den Bedingungen, die einige Symptome mit Haphephobie teilen können, gehören:

• Agoraphobie

• Andere spezifische Phobien wie Enochlophobie (Angst vor Menschenmengen) oder Mysophobie (Angst vor Keimen)

• Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD)

• Panikstörung

• Soziale Angststörung

Ein Arzt würde auch eine Allodynie ausschließen, bei der es um eine Überempfindlichkeit gegenüber Berührungen geht. In diesem Fall vermeiden Menschen Berührungen, weil sie es als schmerzhaft oder überstimulierend empfinden. Haphephobie kann mit sensorischen Verarbeitungsproblemen zusammenhängen.

Ursachen

Die genauen Ursachen der Haphephobie sind nicht bekannt, aber es gibt eine Reihe von Faktoren, die eine Rolle spielen können. Wie bei anderen spezifischen Phobien können Genetik, Familiengeschichte, Erfahrungen und das allgemeine Temperament zur Entwicklung einer Phobie beitragen.

• Familienanamnese: Ängste können durch Beobachtung erlernt werden, daher kann es wahrscheinlicher sein, dass jemand mit einer Phobie oder einer anderen Angststörung in der Nähe von Angehörigen an dieser Erkrankung leidet.

• Traumatische Erfahrungen: Auch sexuelle Übergriffe oder andere Traumata können eine Rolle spielen. Jede negative Erfahrung mit Berührung könnte möglicherweise zur Entwicklung der Erkrankung beitragen.

Untersuchungen haben ergeben, dass Frauen doppelt so häufig wie Männer an bestimmten Phobien wie Haphephobie leiden.4 Auch eine andere Art von Phobie oder psychische Erkrankungen erhöhen die Wahrscheinlichkeit, eine bestimmte Phobie zu entwickeln. Laut DSM-5 haben 75% der Menschen mit spezifischen Phobien mehr als eine Phobie.5

Häufiger scheint es sich ohne bekannte Ursache zu entwickeln. Dies gilt für viele Fälle von spezifischen Phobien.6 Die meisten Menschen, die ihre Haphephobie nicht auf ein bestimmtes Ereignis zurückführen können, haben die Angst in der frühen Kindheit entwickelt, aber die auslösende Situation kann zu jedem Zeitpunkt ihres Lebens auftreten.

Die gute Nachricht ist, dass es nicht notwendig ist, die Ursache zu kennen, um diese Angststörung erfolgreich zu behandeln.

Behandlung

Glücklicherweise sind spezifische Phobien gut behandelbar. Die Erfolgsrate der Behandlung spezifischer Phobien liegt bei etwa 80 bis 90 %.7 Einige verschiedene Behandlungsoptionen, die verfügbar sind, umfassen:

Medikament

Antidepressiva und Anti-Angst-Medikamente können manchmal verschrieben werden, um Menschen zu helfen, die Symptome bestimmter Phobien wie Haphephobie zu bewältigen. Diese Medikamente sind oft am wirksamsten, wenn sie in Verbindung mit einer Psychotherapie verwendet werden.

Psychotherapie

Zur Behandlung spezifischer Phobien wird häufig eine Expositionstherapie empfohlen. Bei dieser Behandlung werden die Menschen schrittweise der Sache ausgesetzt, die sie fürchten, während gleichzeitig Entspannungstechniken praktiziert werden. Schließlich beginnt die Angstreaktion weniger stark zu werden.

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist eine weitere Behandlung, die häufig für spezifische Phobien empfohlen wird.8 Diese Art der Therapie befasst sich mit den negativen Gedanken und Verzerrungen, die zur Entwicklung und Aufrechterhaltung von Phobien beitragen.

Bewältigung

Neben der Suche nach einer Behandlung für Ihre Erkrankung gibt es auch Maßnahmen, die Sie selbst ergreifen können, um die Bewältigung zu erleichtern. Einige davon sind:

• Achten Sie auf sich selbst: Achten Sie auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit. Gönnen Sie sich viel Ruhe, achten Sie auf eine gesunde Ernährung, bewegen Sie sich regelmäßig und finden Sie Wege, um sich zu entspannen und mit Stress umzugehen.

• Holen Sie sich Unterstützung: Es ist auch wichtig, Freunde und Familie zu haben, die Sie verstehen und unterstützen. Es kann auch hilfreich sein, sich einer Selbsthilfegruppe anzuschließen, in der Sie mit Menschen sprechen können, die ähnliche Erfahrungen machen.

• Versuchen Sie zu vermeiden, Ihre Angst zu verstärken: Vermeidungs-Bewältigung verstärkt und verschlimmert Ihre Phobie. Das bedeutet nicht, dass du dich deiner Angst direkt stellen musst, aber Wege zu finden, dich allmählich dem auszusetzen, wovor du Angst hast, kann dir helfen, deine Angst zu überwinden.

Paar- oder Familientherapie kann denjenigen helfen, die Ihnen am nächsten stehen, Ihre Angst zu verstehen und alternative Wege zu entwickeln, ihre Zuneigung zu Ihnen auszudrücken. Suchen Sie nach einem Therapeuten, mit dem Sie Vertrauen und eine therapeutische Beziehung aufbauen können, und erwarten Sie, dass der Prozess einige Zeit in Anspruch nimmt.

Wenn Sie oder ein Angehöriger mit einer Phobie zu kämpfen haben, wenden Sie sich unter 1-800-662-4357 an die National Helpline der Behörde für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit (SAMHSA), um Informationen zu Unterstützungs- und Behandlungseinrichtungen in Ihrer Nähe zu erhalten.

Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database.

Ein Wort von Verywell

Die Angst, berührt zu werden, kann sich als Folge zutiefst traumatischer Erfahrungen entwickeln. Solche Reaktionen sind verständlich und die Behandlung kann den Menschen helfen, die Erinnerungen an das Trauma sowie die Symptome der Haphephobie zu verarbeiten.

Wenn Ihre Angst Sie davon abhält, Ihre täglichen Bedürfnisse zu erfüllen, ist es wichtig, sich an einen Psychologen zu wenden. Sie werden sich vielleicht nie ganz wohl fühlen, wenn Sie berührt werden, aber mit harter Arbeit können Sie lernen, mit Ihren ängstlichen Reaktionen umzugehen.