سماع مراهق يقول أشياء مثل ، "يجب أن أذهب لأقتل نفسي" ، يجب أن يكون مدعاة للقلق. الانتحار هو السبب الرئيسي الثاني للوفاة بين المراهقين.
إذا طرح ابنك المراهق هذا الموضوع ، حتى إذا كنت تعتقد أنه محاولة للفت الانتباه ، فقم بإدارته على الفور. لسوء الحظ ، يكمل العديد من المراهقين الانتحار كل عام ، وغالبًا ما يقول أصدقاؤهم وعائلاتهم المذهولون إنهم لم يتخيلوا أبدًا أن أحباؤهم سيفعلون ذلك.
حقائق انتحار المراهقين
إذا كان ابنك المراهق يتحدث أو يهدد بالانتحار ، فهناك بعض الأشياء التي يجب أن تفهمها. هناك جزء من ابنك المراهق لا يريد أن يموت حقًا. من المحتمل أن يشعر المراهقون الذين يفكرون في الانتحار باليأس تمامًا ، وخرج عن السيطرة ، وغير قادرين على التأقلم. الألم الذي يعانون منه شديد وكبير ، ويبدو أن الانتحار في هذه اللحظة هو السبيل الوحيد للخروج.
يبحث المراهقون الانتحاريون عن طريقة لوقف آلامهم العاطفية. لقد سئموا من الأذى وتعبوا من الشعور بأن لا أحد يفهم ما يمرون به.
إشارات تحذير
تتضمن بعض العلامات التحذيرية المحتملة التي تشير إلى أن المراهق قد يكون لديه ميول انتحارية الحديث عن الانتحار أو التهديد به. تقلبات المزاج ، والتغيرات في الروتين ، والانسحاب من الأصدقاء والعائلة ، والسلوكيات المحفوفة بالمخاطر أو التدمير الذاتي ، والتخلي عن الممتلكات هي أيضًا علامات على أن الطفل قد يفكر في الانتحار أو معرض لخطر الانتحار.
ماذا تقول للمراهق الانتحاري
إذا كنت تشك في أن ابنك المراهق يفكر في الانتحار ، فتحدث عنه على الفور. تعامل مع الأمر على محمل الجد ولا ترفضه على أنه تمثيل أو بحث عن الاهتمام أو دراما مراهقة. خلافًا للاعتقاد الشائع ، فإن الحديث عن الانتحار لا يغرس الأفكار الانتحارية في رؤوسهم.
في الواقع ، يمكن أن تؤدي معالجة الموضوع بشكل مباشر إلى عكس ذلك تمامًا من خلال مساعدة ابنك المراهق على معرفة ما يجب فعله إذا كانت لديه أفكار أو سلوكيات انتحارية. يمكن أن يساعدهم في تحديد المشكلة ومعرفة كيفية طلب المساعدة.
إذا ذكر ابنك المراهق رغبته في الموت أو تمنى أن يموت ، شجعه على التحدث معك عن محنته.
يمكن أن تساعد هذه الاستراتيجيات ابنك المراهق على بدء الحديث:
- اطلب من ابنك المراهق أن يشاركك ما إذا كانت حادثة معينة أدت إلى أفكار انتحارية. اطرح سؤالاً مثل ، "ماذا حدث؟ أريد معرفة المزيد ، قد يساعد الحديث عنه."
- لا تبطل مشاعر ابنك المراهق. تجنب قول الأشياء التي قد يُنظر إليها على أنها فارغة أو غير مفيدة مثل ، "يجب أن تقدر كل ما لديك في الحياة" أو "أعتقد أنك تبالغ في رد فعلك". ردود الفعل هذه تقلل من شأن ألم ابنك المراهق.
- شجع ابنك المراهق على وصف ما يشعر به. قل شيئًا مثل ، "لم يكن لدي أي فكرة أن الأمور كانت سيئة للغاية بالنسبة لك ، تحدث معي بشأن ما يحدث."
- أظهر القبول. استمع دون النطق بالحكم أو الاختلاف مع أقوالهم أو مشاعرهم.
اسأل عما إذا كان لدى ابنك المراهق خطة محددة للانتحار. كلما كانت الخطة أكثر تحديدًا ، زادت المخاطر.
بعد اكتساب فهم أفضل ، من المهم أن تقدم دعمًا عاطفيًا لمراهقك. استخدم الاقتراحات التي تناسبك وتناسب ابنك المراهق والموقف:
- كن محددًا ومباشرًا. برأفة قدر الإمكان قل لابنك المراهق ، "لا أريدك أن تؤذي نفسك وسأفعل كل ما في وسعي لمنعك من الانتحار ".
- اشرح له أنك تفهم أن ابنك المراهق يشعر بالتعاسة. قل شيئًا مثل ، "يبدو أنك استسلمت" أو "أعتقد أنك تشعر أنه لا يوجد مخرج."
- أشر برفق إلى أن الانتحار ليس حلاً. حاول أن تقول شيئًا مثل ، "أعلم أن هناك خيارات يمكن أن تساعد ، أود أن تجربها على الأقل."
- دع ابنك المراهق يعرف أنك قلق. لا تقلل من شأن قلقك بشأن رفاههم.
- وعد بأن تكون هناك من أجل ابنك المراهق. افعل كل ما يلزم لتخطي هذا الأمر. قدم الطمأنينة بقول شيء مثل ، "أنت لست وحدك. أنا هنا لمساعدتك الآن بعد أن فهمت مدى سوء الأمور بالنسبة لك."
- ذكّر ابنك المراهق بحبك غير المشروط. حان الوقت الآن لإظهار مدى اهتمامك.
اجعل السلامة أولوية قصوى
المراهق الذي يتحدث عن الانتحار يمكن أن يكون في خطر مباشر على نفسه. خذ تعليقات ابنك المراهق على محمل الجد. هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لجعل السلامة أولوية قصوى.
أولاً ، قم بإزالة جميع الأدوات أو المواد الخطرة من المنطقة المجاورة. ابق مع ابنك المراهق تأكد من عدم ترك طفلك بمفرده خلال هذه الأزمة. بمجرد معالجة الخطر المباشر ، احصل على مساعدة مستمرة لطفلك. يمكن أن يعالج العلاج مشكلات الصحة العقلية الأساسية ويعالجها وهو أمر حاسم للتخفيف من ضائقة ابنك المراهق.
تشمل العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر انتحار المراهقين الإصابة بحالة نفسية (مثل الاكتئاب أو القلق) ، وقضايا التنمر ، والقضايا الشخصية ، وتعاطي المخدرات. إن مساعدة ابنك المراهق في مثل هذه المشكلات هو جزء مهم من منع الانتحار.
إذا كانت لديك أو لدى طفلك أفكار انتحارية ، فاتصل بمركز National Suicide Prevention Lifeline على الرقم 1-800-273-8255 للحصول على الدعم والمساعدة من مستشار مدرب. إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك في خطر محدق ، فاتصل برقم 911.
لمزيد من موارد الصحة النفسية ، راجع قاعدة بيانات خط المساعدة الوطنية.