Die meisten Menschen, die jemanden kennen und lieben, der mit Anorexia nervosa, Bulimia nervosa oder einer anderen Essstörung zu kämpfen hat oder sich davon erholt, möchten hilfreich und unterstützend sein. Manchmal kann jedoch selbst die wohlmeinende Person Dinge sagen, die nicht nur nicht hilfreich, sondern sogar auslösend sind.1 Betrachten Sie diese Vorschläge als einen Ausgangspunkt, um darüber nachzudenken, was sie nicht sagen sollten.
Warum isst du nicht einfach?
Essstörungen sind rätselhafte Krankheiten. Sie sind auch schwere psychische Erkrankungen.2 Die Vorstellung, dass jemand seinen Körper nicht ausreichend ernähren könnte, erscheint vielen Menschen unlogisch und unverständlich.
Es ist verwirrend, wenn Ihr Liebster nicht isst. Es ist verlockend zu sagen: Warum isst du nicht einfach? Viele Menschen mit Essstörungen sind in allen anderen Bereichen ihres Lebens überaus intelligent und kompetent, was dazu führt, dass die Menschen denken, dass ein logisches Argument "das Problem beheben" kann.
Es spielen jedoch komplexe biologische, genetische und soziokulturelle Probleme eine Rolle, die dazu führen, dass die Person nicht in der Lage ist, eine angemessene Menge zu essen.2 Menschen mit Anorexia nervosa haben Angst vor dem Essen. Sie zu fragen, warum sie nicht essen, ist nicht hilfreich. Es kann auch beschuldigend und beschämend wirken.
Warum hörst du nicht auf zu kotzen?
Wenn eine Person mit Anorexie oder Bulimie mit selbstinduziertem Erbrechen zu kämpfen hat, möchte sie wahrscheinlich damit aufhören. Sie zu fragen, warum sie es nicht tun, dient nur dazu, das Ausmaß an Scham und Schuld zu erhöhen, das sie wahrscheinlich bereits erfahren. Leider können Scham und Schuldgefühle (und andere negative oder schwierige Emotionen) Auslöser für zukünftige Essanfälle und Säuberungsepisoden sein.3
Du siehst großartig/gesund/besser aus als je zuvor!
Dies scheint etwas zu sein, das hilfreich wäre, es zu sagen. Patienten berichten jedoch immer wieder, dass dies ein unglaublich auslösender Kommentar ist.
Leider können Essstörungen die Art und Weise verändern, wie eine Person verschiedene Wörter wahrnimmt. Da eine Person mit Anorexie (oder Bulimie) möglicherweise im Rahmen der Behandlung an Gewicht zunehmen muss, wird die Essstörung dazu führen, dass jeder Kommentar, der eine Veränderung des Aussehens feststellt, die Gewichtszunahme bestätigt. Gesund bedeutet also für einen Essgestörten fett.
Welche Diät machst du?
Unsere Gesellschaft lobt die Gewichtsabnahme und die Menschen möchten ständig über die neuesten und besten Möglichkeiten zum Abnehmen informiert werden. Wenn eine Person mit einer Essstörung jedoch an Gewicht verliert und von anderen Menschen positives Feedback zum Gewichtsverlust erhält, kann dies ein gestörtes Essverhalten fördern.
Es ist am besten, das Aussehen überhaupt nicht zu kommentieren. Konzentriere dich darauf, glücklich zu sein, wenn die Person oder die Person gut gelaunt ist. Fragen Sie alternativ nach anderen nicht auf das Aussehen bezogenen Eigenschaften der Person.
Du siehst ungesund aus
Dies mag wie besorgniserregende Worte erscheinen, aber der Essstörungsverstand setzt ungesund oft mit dünner gleich.3 Und dünner ist das Ziel der Essstörung. Im Allgemeinen ist es eine gute Richtlinie, jegliche Bezugnahme auf die Größe, Form oder das Gewicht einer Person zu vermeiden.
Ich bin froh das du ... bist
Vermeiden Sie es, zu kommentieren, was eine Person mit einer Essstörung gegessen hat, es sei denn, dies ist Teil eines Behandlungsplans wie einer familienbasierten Behandlung (Maudsley). Menschen mit Anorexie und Bulimie glauben oft, dass andere Menschen auf ihre Ernährung achten und sie dafür verurteilen.1 Kommentare über das, was sie gegessen haben, dienen nur dazu, dies für ihre Essstörung zu bestätigen.
Selbst wenn eine Familie einen FBT-Ansatz verwendet, werden die Erfolge beim Essen normalerweise nicht verstärkt. Dies liegt daran, dass solche Kommentare die Schuld des Patienten erhöhen, weil er der Essstörung nicht gehorcht.
Lässt mich das fett aussehen?
Vermeiden Sie „Fettreden“ über sich selbst. Viele Menschen mit Essstörungen sind sich sehr bewusst, was ihre Umgebung isst, wie viel sie wiegen und wie sie in ihrer Kleidung aussehen.2
Negative Kommentare zu deinem eigenen Körper können dazu führen, dass sich eine Person mit Anorexie oder Bulimie noch mehr auf Gewichts- und Ernährungsprobleme konzentriert. Konzentriere dich stattdessen darauf, dich so zu akzeptieren, wie du bist.
Für Menschen mit Essstörungen ist es hilfreich, mit körperpositiven Menschen zusammen zu sein. Selbst wenn Sie nicht glauben, dass Sie jemanden kennen, der eine Essstörung hat, sollten Sie Fett-Gerede aus Ihren Gesprächen entfernen.
Ein Wort von Verywell
Seien Sie sich bewusst, dass einzelne oder sogar wiederholte Kommentare allein keine Essstörung verursachen. Also, wenn Sie eines der oben genannten Dinge zu Ihrem geliebten Menschen gesagt haben, verprügeln Sie sich nicht. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, in Zukunft unterstützender zu sein.