Was motiviert uns zu den Dingen, die wir tun? Es gibt viele Motivationstheorien, von denen sich eine auf das Erregungsniveau konzentriert. Die Erregungstheorie der Motivation legt nahe, dass Menschen dazu getrieben werden, Handlungen auszuführen, um ein optimales Niveau der physiologischen Erregung aufrechtzuerhalten.
Was genau ist die optimale Motivation? Nun, es ist von Person zu Person unterschiedlich. Manche Menschen benötigen möglicherweise ein höheres Maß an Erregung, was sie motivieren könnte, aufregende und anregende Aktivitäten zu suchen. Andere Menschen können mit viel niedrigeren Erregungsstufen besser abschneiden, so dass sie sich möglicherweise gezwungen fühlen, beruhigende und entspannende Aktivitäten zu suchen.
Was ist die Motivationstheorie der Erregung?
Nach der Erregungstheorie der Motivation hat jeder Mensch ein einzigartiges Erregungsniveau, das zu ihm passt. Wenn unser Erregungsniveau unter dieses personalisierte Optimum fällt, suchen wir eine Art Stimulation, um es zu erhöhen.
Wenn unsere Werte zum Beispiel zu tief sinken, können wir uns stimulieren, indem wir mit Freunden in einen Nachtclub gehen. Wenn diese Werte zu hoch werden und wir überstimuliert werden, könnten wir motiviert sein, eine entspannende Aktivität wie einen Spaziergang oder ein Nickerchen zu wählen.
Eine der wichtigsten Annahmen der Arousal-Theorie ist, dass wir motiviert sind, Handlungen zu verfolgen, die uns helfen, ein ideales Gleichgewicht zu halten.
Wenn wir übermäßig erregt werden, suchen wir nach beruhigenden Aktivitäten, die uns helfen, uns zu beruhigen und zu entspannen. Wenn uns langweilig wird, suchen wir nach belebenderen Aktivitäten, die uns anregen und erregen. Es geht darum, die richtige Balance zu finden, aber diese Balance ist für jeden Einzelnen einzigartig.
Die Erregungstheorie hat einige Gemeinsamkeiten mit der Triebreduktionstheorie. Aber anstatt sich darauf zu konzentrieren, Spannungen abzubauen, schlägt die Erregungstheorie vor, dass wir motiviert sind, ein ideales Erregungsniveau aufrechtzuerhalten.
Hauptmerkmale
Es gibt mehrere Merkmale der Erregungstheorie der Motivation, die diese Denkrichtung auszeichnen.
Erregungsstufen sind sehr individuell
Das optimale Erregungsniveau variiert von Person zu Person. Es gibt viele Faktoren, die das optimale Erregungsniveau jeder Person beeinflussen können, einschließlich Genetik, Erfahrung und aktuelle Stimmung.
Ihre Erregungspräferenzen können im Allgemeinen durch Ihre genetische Ausstattung bestimmt sein, aber auch Umweltfaktoren können eine Rolle dabei spielen, wie Sie sich zu einem bestimmten Zeitpunkt fühlen. Eine Person kann ein sehr geringes Erregungsbedürfnis haben, während eine andere Person möglicherweise sehr hohe Bedürfnisse hat.
Das Verhalten wird durch das Erregungsniveau motiviert
Die Person mit geringem Erregungsbedürfnis könnte motiviert sein, einfache Aktivitäten wie Häkeln oder das Anschauen eines Films auszuüben, um ihr Erregungsniveau aufrechtzuerhalten. Die Person mit hohem Erregungsbedürfnis hingegen könnte motiviert sein, riskante oder aufregende Aktivitäten wie Motorradrennen oder Fallschirmspringen zu suchen, um ihr Idealniveau zu halten.
Wenn Sie Ihr Erregungsniveau erhöhen müssen, können Sie:
- Beteiligen Sie sich an körperlicher Aktivität
- Geselligkeit mit Freunden
- Probieren Sie etwas Neues und Aufregendes aus
- Sehen Sie sich einen actiongeladenen Film an
Wenn Sie Ihr Erregungsniveau senken müssen, könnten Sie:
- Genieße ein entspannendes Hobby
- Ein Buch lesen
- Ein Bad nehmen
- Mach ein Nickerchen
Egal, was Ihre Erregungsbedürfnisse sind, Sie werden motiviert sein, zu handeln, um dieses Niveau zu halten. Wenn Sie mehr Erregung brauchen, werden Sie Maßnahmen ergreifen, die darauf abzielen, dieses Niveau zu erhöhen. Wenn Sie weniger brauchen, suchen Sie nach Möglichkeiten, sich zu beruhigen und zu entspannen.
Erregung beeinflusst die Leistung
Eine der Behauptungen der Erregungstheorie der Motivation ist, dass unser Erregungsniveau unsere Leistung beeinflussen kann. Aber auch hier ist das Gleichgewicht der Schlüssel.
Höhere Erregungsstufen können uns manchmal helfen, bessere Leistungen zu erbringen, aber sie können auch die Leistung beeinträchtigen, wenn die Erregungsstufen zu hoch sind.
Dieses Konzept wird allgemein als Yerkes-Dodson-Gesetz bezeichnet. Das Gesetz besagt, dass ein erhöhtes Erregungsniveau die Leistung verbessert, jedoch nur so lange, bis das optimale Erregungsniveau erreicht ist. An diesem Punkt beginnt die Leistung zu leiden, wenn das Erregungsniveau ansteigt. Wenn du eine komplexe Aufgabe erledigst, wird dich außerdem eine hohe oder niedrige Erregung stärker beeinflussen, als wenn du etwas Einfaches tust.
Die meisten Studierenden haben dieses Phänomen bei Abschlussprüfungen erlebt. Erhöhte Erregung kann zu einer besseren Testleistung führen, indem sie Ihnen hilft, wachsam, konzentriert und aufmerksam zu bleiben. Übermäßige Erregung kann zu Prüfungsangst führen und Sie nervös und unfähig machen, sich auf den Test zu konzentrieren. Wenn das Erregungsniveau sehr hoch oder sehr niedrig ist, ist die Leistung tendenziell schlechter.