Un effet rebond, un crash et une descente sont autant de séquelles médicamenteuses qui provoquent des symptômes différents. Il est important de comprendre chaque condition et comment chaque ensemble de symptômes joue un rôle dans la dépendance.
Leffet rebond
Un effet de rebond est ce qui se produit lorsque le corps essaie de se rééquilibrer (une condition connue sous le nom dhoméostasie) après la prise dun médicament, en créant des symptômes physiques qui sont à lopposé de ceux provoqués par le médicament.
La compréhension de leffet rebond explique pourquoi certaines drogues, notamment celles qui ont un effet rapide et intense sur le système nerveux, sont très addictives. Lune des ironies de la toxicomanie est que leffet rebond fait que la personne qui prend la drogue ressent les mêmes effets quelle espérait échapper en consommant de la drogue.
Cela est particulièrement vrai si la personne veut maintenir létat, par exemple en souhaitant rester éveillée ou alerte plus longtemps que les effets du stimulant ou en essayant de dormir ou de se détendre plus longtemps que les effets du dépresseur, du sédatif ou du tranquillisant.
Par exemple, lorsque vous prenez un médicament sédatif, qui provoque une relaxation et une somnolence, un effet rebond dagitation se produira après la disparition du médicament, ce qui vous donnera envie de prendre plus de médicament sédatif afin de vous calmer. Cela peut en fait aggraver le risque de développer une dépendance, car les gens cherchent à retrouver les effets quils ont ressentis après avoir pris le médicament.
La douleur est également intensifiée lors dun rebond dun analgésique, tel quun médicament opioïde, ou dune drogue de rue, telle que lhéroïne. La douleur peut être physique, émotionnelle ou une combinaison des deux. La douleur physique et émotionnelle vont souvent de pair, il est donc facile de voir comment se développe la dépendance aux analgésiques.
La descente
Le « comedown » est la sensation des effets dune drogue qui sestompe progressivement, après une période dintoxication. Il est souvent décrit comme « descendre » de la drogue « élevée ». Lexpérience varie en fonction de la personne, de la quantité de drogue prise, ainsi que de la durée et de la fréquence dutilisation de la drogue.
Si lexpérience dintoxication a été trop intense et a rendu la personne qui a pris la drogue mal à laise, anxieuse ou délirante, la descente peut être relativement agréable, tandis que pour dautres, la descente peut être une sensation décevante, signalant un retour à la réalité et peut-être déclenchant consommation de drogue supplémentaire.
Si vous vous sentez malade pendant une descente, vous pourriez avoir des complications médicales en réaction au médicament. Si ceux-ci persistent, il est important dêtre évalué pour les symptômes émotionnels ou psychologiques, surtout sils impliquent des pensées de se blesser ou de blesser quelquun dautre, et des symptômes psychotiques, tels quentendre des voix.
Assurez-vous de leur dire ce que vous avez pris, combien et quand. Il est préférable davoir une intervention précoce que de subir des complications plus graves plus tard.
Le crash
Le « crash » est lépuisement intense que les gens ressentent parfois après avoir consommé des drogues, en particulier celles qui sont stimulantes, comme la cocaïne, la méthamphétamine et même de fortes doses de caféine. Il sagit daider le corps à se remettre non seulement de la toxicité et des effets des médicaments, mais également de tout effort excessif, manque de sommeil, blessures ou autres dommages pouvant survenir lors dune intoxication.
Ce crash peut durer beaucoup plus longtemps que leffet dorigine car le corps a besoin de plus de temps pour se remettre des effets de la substance et dautres comportements qui ont pu affecter lutilisateur de drogue, comme le manque de sommeil.
Laccident le plus intense et le plus désagréable est généralement vécu par les personnes qui consomment du crack. Le médicament peut être pris pendant plusieurs jours daffilée, souvent avec une agitation et une paranoïa croissantes, avant de connaître un crash de plusieurs jours de récupération. Les personnes qui sniffent de la cocaïne peuvent ressentir le même schéma, mais avec moins dintensité que le crack.
Les experts considèrent que leffet court et intense associé à lapparition rapide de laccident, qui est accentué par une plus grande quantité de drogue, explique pourquoi la nicotine et le crack créent une telle dépendance.1
Fatigue de retrait
Si vous arrêtez de prendre des médicaments, vous pouvez ressentir une fatigue de sevrage. Le sevrage est lexpérience physique et émotionnelle qui se produit lorsquun médicament est arrêté après une période dutilisation continue ou excessive.
Quel que soit le médicament pris, la fatigue est un symptôme caractéristique du sevrage. Même si le médicament était une substance relaxante, lincapacité à se détendre et à dormir entraînera une sensation de fatigue plus importante que dhabitude. En fait, il peut être encore plus difficile pour quelquun qui se remet dun sédatif de dormir que pour quelquun qui a pris un stimulant, qui peut être capable de seffondrer pendant des jours.
La recherche a montré que les personnes qui se retirent de lalcool ont des troubles du sommeil, une mauvaise qualité de sommeil et ne fonctionnent pas bien pendant la journée pendant un mois après avoir cessé de boire.2 Elles éprouvent également une détresse psychologique considérable pendant cette période.
Faire face à la fatigue de sevrage
La fatigue de sevrage est épuisante, mais les gens essaient souvent de continuer à leur rythme habituel. Ce nest pas une bonne idée, car il faudra plus de temps pour restaurer lénergie et reprendre des activités normales. La fatigue est la façon dont votre corps vous permet de vous reposer et de récupérer.
Permettez à votre corps de récupérer en suivant ces conseils :
- Prendre une pause. Faites une pause dans vos activités habituelles, ne sortez pas pour socialiser pendant quelques jours. Appelez malade au travail ou à lécole si vous devez. Même si cest auto-infligé, vous nêtes pas assez bien pour être debout.
- Apprenez des techniques de relaxation. Pratiquer des techniques de relaxation est très utile, et si vous le pouvez, dormez suffisamment.
- Développez une routine relaxante au coucher. Si vous narrivez pas à dormir, essayez de faire des activités reposantes pendant la nuit et, à moins que vous ne soyez complètement endormi, levez-vous, prenez un bain, habillez-vous et mangez pendant la journée. Cela aidera à réinitialiser votre horloge biologique, qui peut avoir été affectée par le fait que vous ne dormiez pas et ne vous réveilliez pas aux heures habituelles pendant que vous utilisiez des drogues.
- Adoptez une alimentation saine et équilibrée. Une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes et protéines, aide au processus de récupération. Si vous navez pas accès à des aliments frais, parlez à un pharmacien de la bonne quantité de suppléments vitaminiques. La vitamine C aide à guérir les plaies et le complexe de vitamine B peut aider à réduire les envies de nicotine.
Si vous ne commencez pas à sentir votre énergie revenir après environ une semaine de repos, consultez votre médecin. De nombreuses personnes qui consomment de lalcool et des drogues ont souvent un trouble dépressif sous-jacent ou dautres troubles de lhumeur.3 Parfois, en obtenant un traitement approprié pour la dépression, les gens constatent que leurs problèmes de toxicomanie saméliorent et ils peuvent arrêter.
Cependant, certains symptômes de sevrage peuvent en fait aggraver les symptômes de maladie mentale comme lanxiété, la dépression, les difficultés sexuelles, les problèmes de sommeil et la psychose.4 Ce sont des troubles induits par une substance. Un spécialiste en toxicomanie est la meilleure personne pour diagnostiquer et traiter votre maladie, mais si vous navez pas accès à un spécialiste, parlez-en à un autre professionnel de la santé.
Récupération dénergie
Lexpérience de rétablissement de chacun est différente. La bonne nouvelle est que la plupart des personnes qui arrêtent de consommer de la drogue et de lalcool retrouvent de lénergie, parfois en quelques semaines seulement.
Bien sûr, la rapidité avec laquelle vous récupérez dépend de nombreux facteurs, tels que votre état de santé général, le type de substance utilisée, la quantité et la fréquence à laquelle vous avez consommé la substance. Le mode de vie et les facteurs émotionnels, tels que le fait de vivre dans un environnement favorable et de se sentir en sécurité avec les gens qui vous entourent, peuvent également affecter votre rétablissement.
Si vous ne vivez pas avec ou à proximité de personnes qui vous soutiennent, il sera plus difficile de retrouver votre énergie après la consommation de substances. Si vous êtes dans une relation abusive, il est peu probable que vous vous sentiez bien jusquà ce que vous vous éloigniez de lagresseur. Peu importe combien vous dormez, vivre avec quelquun qui vous blesse émotionnellement ou physiquement est épuisant.
Si tel est votre cas, demandez de laide. De nombreuses ressources sont disponibles pour vous aider, vous et vos enfants, à prendre un nouveau départ. À long terme, rien ne sera meilleur pour votre énergie quun mode de vie sans drogue et sans anxiété. Votre médecin ou la police locale peut vous aider si vous vivez ou vous sentez contrôlé par une personne avec laquelle vous êtes en couple.
Si vous ou un être cher êtes aux prises avec la toxicomanie ou la toxicomanie, contactez la ligne dassistance nationale de la Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) au 1-800-662-4357 pour obtenir des informations sur les installations de soutien et de traitement dans votre région.
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale dassistance téléphonique.