Lidée du coaching personnel pour aider les personnes atteintes de TDAH a été présentée pour la première fois dans un article du Dr Edward Hallowell en 1995. Larticle, « Coaching : An Adjunct to the Treatment of ADHD », était basé sur lexpérience clinique du Dr Hallowell en tant que psychiatre travailler avec des patients atteints de TDAH.
Le Dr Hallowell a été inspiré par sa frustration face à son incapacité à fournir le soutien plus intensif qui était souvent nécessaire pour aider ses patients à gérer les défis et les complications de la vie quotidienne.
Aperçu
Alors que la plupart de ces patients veulent réussir, leurs symptômes continuent de les faire trébucher, a noté le Dr Hallowell. Leurs problèmes ne résident pas tant dans lévaluation de ce quils doivent faire que dans le suivi. La plupart des personnes atteintes de TDAH peuvent vous dire ce quelles aimeraient faire, leur problème est de le faire.
Cest là quun coach formé peut aider, fournir des conseils, du soutien, de la responsabilité et compléter le traitement. Le domaine du coaching TDAH a parcouru un long chemin depuis 1995. Des associations professionnelles de coaching ont été établies, des normes de formation et de certification spécifiques ont été développées, des recherches dans le domaine émergent et de nombreux livres sur le sujet ont été écrits.
Ce que fait un coach TDAH
Selon le sous-comité ADDA (Attention Deficit Disorder Association) sur le coaching TDAH, les coachs TDAH aident leurs clients à développer une compréhension globale de la nature du TDAH et de limpact du TDAH sur la qualité de vie de leurs clients.
Les coachs TDAH travaillent avec les clients pour créer des structures, du soutien, des compétences et des stratégies. Le coaching aide les clients atteints de TDAH à rester concentrés sur leurs objectifs, à faire face aux obstacles, à résoudre les principaux problèmes liés au TDAH tels que la gestion du temps, lorganisation et lestime de soi, à gagner en clarté et à fonctionner plus efficacement.
Pourquoi un coach est nécessaire
De nombreuses personnes atteintes de TDAH manquent de compétences organisationnelles, perdent souvent des choses ou deviennent surchargées dengagements. Ils peuvent avoir du mal à gérer leur temps, à établir des priorités, à planifier, à persévérer dans les tâches et à maintenir la motivation envers les objectifs. Les entraîneurs du TDAH abordent ces questions pratiques et similaires.
Le coach fournit un partenariat de soutien sans jugement dans lequel le client est encouragé à se fixer des objectifs raisonnables et réalisables et à créer un plan daction pour atteindre ces objectifs, explique Jodi Sleeper-Triplett, coach TDAH et auteur de Empowering Youth with ADHD.
Le coach fournit un soutien pendant que le client travaille pour augmenter la conscience de soi, lestime de soi et lautonomie, tous importants pour la santé et le bien-être.
Exemples pour les adolescents
Sleeper-Triplett énumère certains des défis courants auxquels les adolescents et les jeunes adultes atteints de TDAH peuvent être confrontés, notamment :
- Une tendance à être surchargé de trop de tâches à la fois. Souvent, rien nest accompli ou seules des parties du travail sont terminées. Bien que des aménagements puissent être disponibles, ces étudiants hésitent à demander de laide, préférant « faire cavalier seul » et éviter de paraître différents de leurs pairs.
- Les compétences en planification de la vie sont limitées ou irréalistes. Les compétences en gestion financière, gestion du temps, priorisation et planification ne sont pas pleinement développées. Les adolescents et les jeunes adultes doivent créer une structure qui soutiendra leurs déficits de fonctionnement exécutif.
- Mauvaises compétences organisationnelles entraînant des devoirs perdus, des livres manquants, des téléphones portables perdus, des vêtements, des rendez-vous oubliés, de la frustration et du chaos au quotidien.
- Les soins personnels sont souvent négligés. Les adolescents et les jeunes adultes ont des habitudes de sommeil irrégulières, de mauvaises habitudes alimentaires et oublient de prendre leurs médicaments.
- Les transitions du collège au lycée ou du lycée au collège sont difficiles. Les responsabilités changent et la structure peut diminuer à mesure que le jeune devient plus indépendant.
- Lorsquils se préparent à lobtention du diplôme détudes secondaires ou collégiales, les jeunes ont besoin dêtre guidés pour rechercher un cheminement scolaire ou professionnel qui correspond à leurs intérêts et qui tienne compte de leur TDAH. Des choix de carrière inappropriés entraînent des changements fréquents ou des échecs à luniversité et un mauvais dossier de travail, ce qui rend de plus en plus difficile de « réessayer ».
Exemples pour les adultes
Les adultes atteints de TDAH qui recherchent un coaching ont souvent des problèmes similaires à ceux signalés par les adolescents et les jeunes adultes, note Sleeper-Triplett. Les défis peuvent inclure des difficultés de concentration, de faibles compétences exécutives, des difficultés à maintenir des relations, des problèmes financiers et un manque de soins personnels.
Pour les adultes, les problèmes liés au TDAH peuvent souvent être aggravés par des années de diagnostic erroné (ou aucun diagnostic du tout), entraînant une série déchecs dans de nombreux domaines de la vie.
Un coach TDAH peut aider les adultes atteints de TDAH à augmenter leur conscience de soi, à identifier leurs forces et à soutenir le processus dexploration de soi, explique Sleeper-Triplett. Ensemble, ils identifient les domaines dintérêt pour la croissance et le changement. Le coach sassocie au client pour fixer des objectifs raisonnables et atteignables et surveille régulièrement ces objectifs et les progrès.
Lorsque les conjoints, partenaires ou superviseurs de travail ne sont pas conscients de limpact du TDAH sur lindividu, le coach peut aider le client à se défendre lui-même et expliquer comment le TDAH entrave la vie quotidienne.
Le processus de travailler avec un coach TDAH ma sauvé la vie, dans le sens où il a mis ma vie sur la bonne voie, explique Jeff Hamilton, un adulte atteint de TDAH qui travaille dans le domaine des ventes et du marketing. Pour moi, le coaching était la prochaine étape après avoir commencé ma phase de médication et je sais que cétait une pièce obligatoire de mon puzzle. Le coaching a eu un impact énorme sur moi.
Trouver un coach TDAH
Lentraîneur du TDAH, David Giwerc, qui est également fondateur et président de lADD Coach Academy, recommande à toute personne intéressée par lembauche dun entraîneur dinterroger au moins trois entraîneurs pour déterminer : (1) leur base de connaissances sur le TDAH, (2) comment il est intégré dans le coaching, et (3) leur niveau de compétence facilitant le processus de coaching.
Un coach potentiel devrait être en mesure de vous dire sa philosophie de coaching, comment il travaillera avec vous et à quoi vous devez vous attendre pendant une session, explique Giwerc. La plupart des coachs vous offriront une séance gratuite pour que vous puissiez faire lexpérience du coaching. Au cours de la session, évaluez comment se sent la connexion avec lentraîneur, à quel point êtes-vous à laise de partager avec cette personne ?
Vous responsabilisent-ils ou vous donnent-ils des conseils ? Combien de progrès avons-nous fait dans la session? Quelle nouvelle prise de conscience ai-je acquise au cours de ma séance ? Ai-je appris plus sur la façon dont le coach et le processus peuvent me faire avancer ? Ai-je appris comment mon TDAH me gêne ?
Giwerc souligne que les entraîneurs du TDAH doivent être bien formés, de préférence dans une école de formation dentraîneurs accréditée telle que lICF, International Coach Federation, lorgane directeur de la profession dentraîneur.
Voici quelques organisations qui répertorient des répertoires de coachs TDAH :
- Fédération internationale des entraîneurs (ICF)
- Organisation des entraîneurs TD/HD (ACO)
- AJOUTER Coach Academy
- Fondation Edge
- Association nationale des troubles du déficit de lattention (ADDA)
- Enfants et adultes atteints de trouble déficitaire de lattention (CHADD)
- Association professionnelle des coachs TDAH (PAAC)