Lorsque vous vivez dans lintimité du mariage, les défauts de personnalité ou les mauvaises habitudes de votre conjoint peuvent se révéler souvent à votre grand agacement. Cest quelque chose que les couples doivent gérer lorsquils sengagent dans une relation ou se marient et cela peut conduire à des pinailleries.
Ce type de recherche de pannes pointilleuse implique généralement des problèmes ou des tâches insignifiants et sans conséquence. Mais si cela est fait sur une base régulière, les ramifications de votre union peuvent être sérieuses, en fin de compte déchirer le lien dans votre relation.
Les effets négatifs du pinçage
Une relation comme un mariage réunit deux personnes qui ont très probablement des habitudes et des personnalités différentes. Il peut être facile de distinguer les aspects de votre partenaire que vous naimez pas ou avec lesquels vous nêtes pas daccord. Cependant, ce type de critique ne fait rien pour aider à la fondation de votre relation.
Lorsque vous soulignez ce que votre partenaire a fait ou na pas fait ou comment il a dit ou fait quelque chose de mal, vous pourriez le rabaisser, lembarrasser et lhumilier. Vous dites aussi que vous voulez que lautre personne change et quelle ne soit pas assez bonne.
Essentiellement, pinailler est un signe que vous ne respectez pas pleinement votre partenaire.
Même si ce nest pas votre intention, cela peut être reçu de cette façon. Bien que cela puisse commencer petit, surtout au début, cela peut être un drapeau rouge dans votre mariage. Si vous continuez à pinailler votre conjoint, un ressentiment croissant peut créer un mur entre vous.
Apprendre à vivre avec
John Gottman, PhD, fondateur dune organisation qui fonde les conseils relationnels sur la recherche, note dans son livre The Seven Principles for Making Marriage Work que 69% des problèmes relationnels consistent en des problèmes insolubles.1 Ceux-ci incluent les petites choses à propos de votre partenaire qui vous frottent. dans le mauvais sens et conduire à pinailler.
Toutes les relations à long terme ont des problèmes qui impliquent des traits de personnalité ou des qualités de tempérament et peuvent provoquer un conflit perpétuel. Ces problèmes insolubles sont des choses avec lesquelles vous devez simplement apprendre à vivre.
Bien sûr, les gens peuvent apporter des changements et le mariage consiste à sadapter à une vie ensemble ; cest une partie naturelle de celui-ci. Cependant, si les petites choses causent un conflit, comment pouvez-vous gérer tous les deux un vrai conflit ou les problèmes graves qui surgiront ?
Être trop critique ou rejeter le blâme sur les petites choses peut entraîner des problèmes plus graves et même un divorce.
Au lieu de pinailler
Plutôt que de pinailler votre conjoint, vous pouvez faire un certain nombre dautres choses. Beaucoup dentre eux sont apparemment petits, mais limpact sur votre relation peut être important. Vous serez tous les deux plus heureux à long terme si vous apprenez à gérer les caprices de lautre sans vous quereller.
Tout dabord, la chose la plus importante que vous puissiez faire est dêtre gentil. Lorsque vous avez envie de repérer un défaut, changez votre propre réflexion pour simplement être gentil et faire preuve de respect. Un compliment peut être beaucoup plus utile.
Vous pouvez également faire de votre mieux pour soutenir votre conjoint. Prenez le temps découter la journée de votre partenaire, ses sentiments, son passe-temps ou tout ce dont il veut parler. Cest une autre façon de continuer à mieux vous connaître ou dessayer de voir le point de vue de votre conjoint sur la question.
Demandez-vous si vous attendez la perfection. Si cest le cas, personne ne pourra répondre à vos attentes et vous serez toujours déçu.
Il est également important daccepter que votre conjoint ait des habitudes qui vous agacent. Apprenez à choisir vos batailles et à conserver vos arguments pour les gros problèmes (tout en combattant juste). Aucun mariage nest sans conflit. Cest la façon dont vous gérez les conflits, petits et grands, qui fait la différence.
Avant de vous décider à pinailler, concentrez-vous sur vos sentiments internes. De quoi avez-vous vraiment besoin ? Attention? Être entendu, vu ou étreint ? Il y a de fortes chances que le pinaillement ne soit quune mauvaise tentative pour répondre à un autre besoin important. Enfin, si vous ne pouvez pas arrêter de pinailler, reconnaissez cela comme un problème et obtenez de laide pour cela.
Si vous êtes pincé
Si votre conjoint vous pinaille, vous rabaisse ou vous rabaisse, il est important que vous en parliez. Cest peut-être une discussion difficile, mais elle est nécessaire.
Décrivez la blessure et la douleur que vous ressentez à cause de ce comportement. Faites savoir à votre conjoint que lorsque vous pensez que vous êtes pincé, vous ne réagirez pas de manière excessive, mais vous direz « assez » et quitterez la pièce.
Espérons quaprès avoir fait cela plusieurs fois, votre conjoint commencera à remarquer son comportement pinailleur. Si le pinaillement continue, le conseil matrimonial peut être la meilleure option.
Quand le grignotage franchit la ligne
Dans certains mariages, le niveau de pinaillerie peut saccélérer en blâmes, critiques sévères et remarques blessantes. Il est important que vous réalisiez quand le pinaillement franchit la ligne de labus.2
Quil sagisse de violence physique, verbale, sexuelle ou psychologique, un comportement abusif nest jamais acceptable. Si vous pensez que vous êtes victime dabus, veuillez demander immédiatement laide dun professionnel. La ligne dassistance nationale sur la violence domestique est disponible au 1-800-799-SAFE (7233).