La masturbation est un comportement courant et sain, mais cela peut être un sujet difficile à discuter. Même les adultes qui entretiennent des relations sexuelles, romantiques ou dautres relations intimes peuvent se sentir gênés daborder le sujet. Le sujet de la masturbation peut même sembler « tabou » pour que les couples mariés en parlent ouvertement.1
Lune des raisons pour lesquelles les gens peuvent avoir du mal à discuter est quil existe de nombreuses idées fausses sur la masturbation qui persistent malgré les preuves que la masturbation est normale, saine et peut être bénéfique quel que soit le statut de la relation.
Une personne peut également ressentir différemment la masturbation lorsquelle est célibataire et lorsquelle est en couple ou mariée. Par exemple, vous pourriez craindre que le désir de votre partenaire de se masturber signifie que vous ne répondez pas à ses besoins sexuels, mais ce nest pas nécessairement le cas.
De même, si vous souhaitez continuer ou commencer à vous masturber une fois que vous êtes en couple, cela ne signifie pas nécessairement quil y a quelque chose de « mauvais » avec vous, votre partenaire ou votre relation sexuelle.
Masturbation et mariage
Il nest pas rare que les gens se masturbent en plus davoir des relations sexuelles régulières avec leurs partenaires.2
Il est sain de se masturber si vous êtes en couple tant que le comportement ninterfère pas avec lintimité sexuelle que vous avez avec votre partenaire.3 En fait, la masturbation fait partie du répertoire sexuel de nombreux couples.
Pour certains couples, cependant, un partenaire peut sinquiéter après avoir découvert que son partenaire se masturbe. La découverte peut entraîner des sentiments dinadéquation sexuelle car ils craignent que le désir de leur partenaire de se masturber soit un signal quils ne donnent pas à leur partenaire ce dont ils ont besoin sexuellement ou que leur partenaire nest plus attiré par eux.
Pour dautres couples, la masturbation est à la fois une activité solo et partagée agréable, certaines personnes déclarant quelles seraient excitées si elles découvraient que leur partenaire se masturbait. Dautres partagent quils seraient excités si leur partenaire les regardait se masturber ou quils aimeraient regarder leur partenaire se masturber.
Faits sur la masturbation
Bien que la masturbation soit un comportement parfaitement sain, les gens sont souvent gênés den parler. Ces sentiments peuvent être en partie le résultat des messages négatifs, mitigés ou même complètement faux que les gens reçoivent au sujet de la masturbation.4
Si la masturbation fait partie de votre sexualité et de votre expression sexuelle, il est important davoir les faits :5
- La masturbation ne provoque pas dacné.
- La masturbation ne cause pas le cancer.
- La masturbation ne provoque pas de paumes poilues.
- La masturbation ne vous « rendra pas aveugle ».
- La masturbation ne changera pas votre sexualité.
- La masturbation nest pas de lauto-abus.
- La masturbation nest pas une infidélité.
- La masturbation nest pas contre nature.
- La masturbation ne fera pas rétrécir le pénis.
- La masturbation ne vous donnera pas une infection sexuellement transmissible (IST).
- La masturbation nentravera pas votre développement social ou émotionnel.
- La masturbation ne cause pas de maladie mentale.
- La masturbation ne vous rendra pas stérile.
- La masturbation ne « fera pas de vous un pervers ».
Avantages
La masturbation peut être bénéfique pour les individus et les couples. La recherche a montré que la masturbation peut améliorer le sentiment de bien-être sexuel dune personne, conduire à un sentiment dautonomisation sexuelle et même réduire le stress.6 Se masturber seul ou avec un partenaire peut également avoir un effet globalement stimulant et positif sur la libido.
Certaines personnes trouvent que la masturbation conduit à la découverte de soi. La masturbation peut vous aider à découvrir ce que vous aimez et ce que vous naimez pas sexuellement. Cela peut également vous aider à comprendre comment vous devez être stimulé pour atteindre un orgasme.
Comprendre vos préférences sexuelles est finalement bénéfique pour vos relations sexuelles mutuelles. Des recherches ont montré que se masturber pendant une relation est sain et peut inciter à une activité sexuelle plus mutuelle.7
La masturbation peut également être un outil utile et sain pour les couples qui ont différents niveaux de désir sexuel, en particulier en termes de fréquence, fournissant au partenaire avec la libido plus élevée un exutoire sain pour leur désir.
Alors que la masturbation peut combler un vide si un partenaire ne veut pas ou ne peut pas sengager dans une activité sexuelle mutuelle, les gens déclarent également se masturber lorsquils sont dans des relations sexuellement satisfaisantes.
En fait, ceux qui se masturbent pourraient même être plus satisfaits de leur vie sexuelle. Dans une étude sur des étudiants universitaires publiée en 2002, ceux qui ont déclaré se masturber ont également déclaré avoir des relations sexuelles plus souvent et avec plus de partenaires.8
Les gens se sentent souvent mieux après avoir eu des relations sexuelles gratifiantes, que ce soit en solo ou en commun. La masturbation peut garantir que chaque partenaire est en mesure de profiter des nombreux avantages du sexe et de répondre à ses besoins de manière saine.
Désavantages
Bien quil existe un certain nombre davantages de la masturbation pour les personnes en couple, il existe également des inconvénients potentiels, à commencer par le potentiel de malentendu.
Le sujet devient plus compliqué par le fait que les personnes en couple peuvent définir la masturbation différemment. Certaines personnes considèrent que la masturbation nest quun acte solitaire, tandis que dautres la considèrent comme quelque chose que les partenaires peuvent faire ensemble. De plus, des études ont montré que certaines personnes ne considèrent pas les actes sexuels dautostimulation comme de la masturbation si lorgasme ne se produit pas.9
Les partenaires peuvent avoir des idées différentes et même contradictoires sur ce qui constitue la masturbation. Pour éviter les malentendus, ces définitions devraient être discutées ouvertement et clarifiées.
Sentiments dinsuffisance
Un partenaire qui ne se masturbe pas peut signaler des sentiments de déception, dinquiétude ou de peur en apprenant que son partenaire se masturbe.
Un partenaire qui ne se masturbe pas peut se blâmer ou faire des suppositions sur les sentiments ou les motivations de son partenaire (par exemple, penser quil doit sennuyer, être malheureux ou insatisfait de sa relation sexuelle sil ressent le besoin de se masturber).
Substitut pour lintimité
Bien que la masturbation soit le plus souvent un comportement sain, il y a des moments où elle est ou peut devenir malsaine. Par exemple, si une personne est incapable de fonctionner dans sa vie de tous les jours, incapable de sacquitter de ses responsabilités à la maison, à lécole ou au travail, ou éprouve un problème de santé lié à une masturbation excessive, le comportement ne serait plus considéré en bonne santé.
De plus, la masturbation peut être un comportement malsain lorsque quelquun lutilise pour éviter sa relation, comme substitut à lintimité avec son partenaire, ou lorsquelle est un symptôme de dépendance sexuelle.
Confiance
Lorsque les partenaires sentent quils ne peuvent pas parler librement du sujet de la masturbation, cela peut sembler secret ou même honteux.10 Le partenaire qui se livre à la masturbation peut se sentir coupable si le comportement nest pas discuté ouvertement.
De même, si une personne découvre que son partenaire se masturbe "secrètement", elle peut avoir limpression que quelque chose lui a été caché.
Si les inquiétudes dun partenaire ne sont ni exprimées ni reconnues, il ny a aucune possibilité de discuter de la réalité (ou de la vérité) de la situation.
Une personne peut simplement avoir besoin dêtre rassurée sur le fait que son partenaire ne se masturbe pas pour répondre à des besoins qui ne sont pas satisfaits dans la relation. Cependant, lorsquun partenaire nest pas satisfait et que cela le motive à se masturber, cela doit également être abordé et discuté.
Ce qui vous convient
La recherche, les opinions et les conseils sur la masturbation et ses effets possibles sur toute relation, y compris le mariage, peuvent être contradictoires, déroutants et même totalement inexacts.
En ce qui concerne votre mariage, cela dépend vraiment de vos préférences personnelles. Ce qui fonctionne pour un couple peut ne pas fonctionner dans votre relation. Vous et votre partenaire aurez besoin davoir une discussion ouverte et honnête sur la masturbation, de la façon dont vous la définissez à ce que vous en pensez.
De nombreux couples trouvent que la masturbation ne devient un problème que si elle interrompt le sentiment de confiance ou dintimité dans leur relation.
Si vous ou votre partenaire avez des questions ou des inquiétudes au sujet de la masturbation ou de tout élément de votre relation sexuelle, vous pourriez trouver utile de travailler avec un sexothérapeute.
Un mot de Verywell
Beaucoup de gens se masturbent même lorsquils sont dans une relation à long terme ou sont mariés. Bien que vous ayez peut-être des appréhensions à en discuter avec votre partenaire, cela peut être sain pour votre relation.
Avoir des discussions ouvertes et honnêtes sur le désir sexuel, qui peut inclure le désir de se masturber, peut aider à prévenir les inquiétudes ou les sentiments dinadéquation. Si un partenaire se masturbe mais garde le secret, cela peut provoquer des inquiétudes, des sentiments de trahison et des malentendus.
La masturbation peut faire partie de toute relation sexuelle, et dans une relation amoureuse émotionnelle et physique satisfaisante, la masturbation peut être un aspect sain et positif.3 Cependant, si elle devient excessive ou interfère avec le fonctionnement quotidien ou sexuel de quelquun, elle peut devenir malsain.