Quest-ce que le conseil prénuptial ?
Le conseil prénuptial est une forme de thérapie de couple qui peut vous aider, vous et votre partenaire, à vous préparer au mariage.
Il est destiné à vous aider, vous et votre partenaire, à discuter de plusieurs questions importantes, allant des finances aux enfants, afin que vous soyez tous les deux sur la même longueur donde. Cela peut également aider à identifier les zones de conflit potentielles et à vous fournir, à vous et à votre partenaire, des outils pour les naviguer avec succès. Le conseil prénuptial vise à vous aider à établir une base solide pour le mariage.
Le conseil prénuptial aide les couples à créer un plan pour leur vie ensemble, explique Sabrina Romanoff, PsyD, psychologue agréée spécialisée dans les relations.
Types de counseling prénuptial
Selon Romanoff, il existe différents types de thérapie de couple, et beaucoup dentre eux peuvent être universellement appliqués aux couples à nimporte quel stade de leur relation, y compris le conseil prénuptial.
De nombreux cliniciens seront intégrés dans leur approche de la thérapie de couple et sappuieront sur plusieurs thérapies, en fonction des besoins uniques de leurs patients, explique Romanoff.
Ce sont quelques-uns des types de thérapie quun conseiller prénuptial peut utiliser.
Méthode Gottman
La méthode Gottman, développée par les Drs. John et Julie Gottman, consiste à effectuer une évaluation détaillée de vous et de votre partenaire, puis à utiliser un cadre thérapeutique pour traiter les zones de conflit.
Cette forme de thérapie vise à améliorer la qualité de lamitié entre vous et votre partenaire, à accroître lintimité et à vous doter de compétences en résolution de problèmes qui peuvent vous aider à construire une relation plus solide.1
Thérapie centrée sur les émotions (EFT)
Thérapie centrée sur les émotions, développée par les Drs. Sue Johnson et Les Greenberg, est une forme de thérapie à court terme. Il vise à améliorer lattachement et le lien entre vous et votre partenaire, conduisant à une meilleure communication et à une relation plus forte.
Thérapie de couple psychodynamique
La thérapie de couple psychodynamique examine les problèmes sous-jacents qui motivent les cycles dinteraction. Identifier et traiter des facteurs tels que vos espoirs de proximité, damour et dappréciation et vos peurs dabandon et de désapprobation peut vous aider, vous et votre partenaire, à mieux vous comprendre et vous accepter.
Technique
Dans les premières étapes du conseil prénuptial, vous et votre partenaire pouvez être évalués, à la fois individuellement et ensemble. Au cours du conseil, vous serez tous les deux encouragés à partager des expériences de vie et des événements, ce qui peut aider à faire la lumière sur vos attentes et vos motivations dans une relation.
Le conseil prénuptial implique également de discuter des aspects importants dun mariage, y compris la planification financière, les rôles dans le mariage, les processus de prise de décision, les relations familiales, si des enfants seront dans votre avenir et comment vous souhaitez les élever, dit Romanoff.
Évaluer vous et votre partenaire
Le conseil prénuptial exige souvent que vous et votre partenaire remplissiez séparément un questionnaire pour déterminer ce que vous ressentez lun pour lautre et ce que vous attendez de votre relation. Ces questionnaires peuvent aider votre conseiller à identifier vos forces, vos faiblesses, vos domaines de compatibilité et vos problèmes potentiels.
Votre conseiller évaluera également la dynamique entre vous et votre partenaire pendant les séances de conseil et utilisera ces informations pour guider le cours de la thérapie.
Partage dévénements et dexpériences de la vie
Le conseil prénuptial peut également impliquer lidentification et lexploration dévénements importants de la vie et dexpériences de la petite enfance, qui ont un impact sur la relation et la façon dont chaque partenaire se rapporte à lautre, explique Romanoff.
Par exemple, Romanoff explique que les partenaires se choisissent souvent pour des raisons qui ne sont pas pleinement conscientes ; ce nest quavec un traitement plus poussé quils peuvent comprendre comment les aspects familiers de leur partenaire sont liés aux conflits non résolus du passé.
Discuter de questions importantes
Le conseil prénuptial offre loccasion de discuter de plusieurs aspects importants dun mariage, notamment :
- Finances : largent peut être une question stressante et controversée pour les couples mariés. Par conséquent, décider comment gérer vos finances à lavance peut aider à éviter des problèmes plus tard.
- Croyances, valeurs et religion : partager vos croyances, valeurs et sentiments religieux avec votre partenaire peut aider à favoriser une meilleure compréhension et un meilleur respect. Vous pouvez également discuter des implications de ces aspects sur votre vie quotidienne.
- Rôles dans le mariage : Il est important de discuter des rôles que vous et votre partenaire devez jouer dans votre mariage pour éviter les conflits plus tard.
- Activités et temps passés ensemble : vous et votre partenaire pouvez discuter de la façon dont vous prévoyez de passer du temps ensemble et des activités que vous aimez faire ensemble.
- Enfants : Les couples se rendent parfois compte après le mariage quils ne sont pas sur la même longueur donde quant à savoir sils veulent ou non avoir des enfants. Décider à lavance si vous voulez ou non avoir des enfants et comment vous voulez les élever est important.
- Relations familiales : Le conseil prénuptial peut vous offrir une chance dêtre honnête au sujet de vos relations avec votre propre famille ainsi que de vos préoccupations concernant la famille de votre partenaire.
En quoi le conseil prénuptial peut-il aider
Le conseil prénuptial peut vous aider, vous et votre partenaire, à vous préparer à vivre ensemble une vie conjugale. Vous trouverez ci-dessous quelques aspects avec lesquels le conseil prénuptial peut vous aider.
Le conseil prénuptial aide à identifier les croyances fondamentales, à définir des attentes réalistes pour le mariage, à planifier lavenir et à décider de la manière dont vos vies seront fusionnées.
- Comprendre votre partenaire : Le conseil prénuptial peut vous aider à développer une meilleure compréhension de votre partenaire. En particulier, cela peut vous aider à comprendre les croyances, les valeurs, les attentes, les motivations, les priorités et la routine de votre partenaire.
- Fixer des attentes réalistes : cette forme de conseil vous permet de discuter de tous les aspects importants de la vie conjugale avec votre partenaire afin que vous sachiez tous les deux à quoi vous attendre. Cela permet également didentifier vos forces et vos faiblesses en tant quindividus et en tant que couple.
- Planifier lavenir : tout comme vous et votre partenaire rencontreriez un organisateur de mariage pour planifier votre grand jour, consulter un conseiller prénuptial peut vous aider à planifier votre mariage et votre vie ensemble.
Avantages du conseil prénuptial
Le conseil prénuptial est conçu pour vous fournir, à vous et à votre partenaire, des outils pour naviguer ensemble dans la vie conjugale. Voici quelques-uns des avantages que cette thérapie peut offrir :
- Apprenez une communication constructive : un aspect essentiel du conseil prénuptial est la communication, car les partenaires apprennent à communiquer clairement leurs positions sans attaquer ni armer lautre, explique Romanoff.
- Développer des compétences en résolution de conflits : Le conseil prénuptial vous enseigne également, à vous et à votre partenaire, des compétences en résolution de problèmes et de conflits. Au début, la communication mène souvent à des conflits, mais avec le temps, les couples peuvent avoir des discussions plus constructives, explique Romanoff.
- Concentrez-vous sur les aspects positifs : Le conseil prénuptial peut vous aider, vous et votre partenaire, à vous concentrer sur les aspects positifs de votre relation plutôt que sur les aspects négatifs.
- Éliminer les comportements dysfonctionnels : le conseil prénuptial peut identifier les comportements et les modèles malsains dans une relation et vous aider à les corriger.
- Construire des processus de prise de décision : Le conseil prénuptial peut vous aider, vous et votre partenaire, à développer des processus de prise de décision sains et équitables.
- Atténuez les craintes liées au mariage : si vous ou votre partenaire êtes anxieux à propos de ce que la vie conjugale impliquera, le conseil prénuptial peut vous aider à discuter de questions importantes et vous apporter des éclaircissements.
Efficacité
Lobjectif du conseil prénuptial est daméliorer votre relation avec votre partenaire et de vous aider à construire une base solide pour le mariage.
Une étude de 2012 a révélé que les couples qui sengageaient dans des consultations prénuptiales déclaraient des niveaux de satisfaction plus élevés dans leur relation.2
Le conseil prénuptial vous permet également, à vous et à votre partenaire, de décider des aspects importants de la relation avant quils ne deviennent un problème.
Les couples ont tendance à rechercher une thérapie lorsquils sont en crise et que la relation est limitée. Cela signifie que le couple est déjà polarisé et que chaque partenaire adopte une posture défensive, ce qui rend plus difficile la communication et la progression efficace, explique Romanoff.
Alors que la thérapie de couple peut également être utile si vous rencontrez des problèmes de mariage sur la route, le conseil prénuptial peut vous aider à discuter de sujets importants pour la relation sans être sous limmédiateté du problème, selon Romanoff. Cela peut vous permettre, à vous et à votre partenaire, de travailler plus facilement ensemble pour résoudre vos problèmes.
Choses à considérer
Si vous participez à un conseil prénuptial, vous souhaiterez peut-être également consulter un conseiller ou un thérapeute séparément pour traiter les problèmes que vous rencontrez lors de vos séances conjointes.
La thérapie de couple révèle souvent des réactions personnelles inattendues et des expériences bien enfouies. Souvent, les couples décident dinitier une thérapie individuelle pour avoir leur propre espace pour traiter tout ce que cela leur apporte, explique Romanoff.
Il convient également de noter que si le conseil prénuptial vise à renforcer le lien entre vous et votre partenaire, il pourrait également révéler des différences irréconciliables dans vos personnalités ou vos attentes. Par exemple, ne pas vouloir avoir denfants pourrait être une rupture pour lun dentre vous.
Dans ce cas, vous et votre partenaire feriez probablement mieux de découvrir et de discuter de ces problèmes avant de vous marier.
Comment commencer
Le conseil prénuptial nécessite la participation de vous et de votre partenaire, vous devriez donc tous les deux être prêts à essayer. Si votre partenaire est réticent, expliquez pourquoi cest important pour vous et ce que vous espérez en tirer.
Vous pouvez trouver un conseiller prénuptial par lintermédiaire de vos amis, de votre famille, de votre lieu de travail, de votre assureur ou de votre institution religieuse. Si vous consultez un professionnel de la santé mentale pour dautres raisons, il pourra également vous faire une recommandation. Les agences de santé mentale locales et étatiques disposent également souvent de ressources vers lesquelles vous pouvez vous tourner.
Vous devrez planifier vos séances de counseling à un moment et à un endroit auxquels vous et votre partenaire pouvez assister.
Un mot de Verywell
Le conseil prénuptial offre un espace neutre pour vous et votre partenaire pour discuter et planifier les aspects importants de votre mariage. Un conseiller peut vous guider tout au long de ces discussions afin quelles soient productives.
De plus, le conseil prénuptial vous fournit des outils qui peuvent vous aider, vous et votre partenaire, à mieux communiquer les uns avec les autres et à résoudre les conflits de manière constructive.
Lun des aspects les plus efficaces du conseil prénuptial est la possibilité daméliorer les compétences en communication en inculquant des stratégies, des outils pédagogiques et en décomposant les conflits répétitifs dans la relation, explique Romanoff.