Quest-ce que la thérapie familiale?
La thérapie familiale est un type de traitement conçu pour aider à résoudre les problèmes qui affectent spécifiquement la santé mentale et le fonctionnement des familles. Cela peut aider les membres individuels de la famille à établir des relations plus solides, à améliorer la communication et à gérer les conflits au sein du système familial.
Certains des principaux objectifs de la thérapie familiale sont de créer un meilleur environnement familial, de résoudre les problèmes familiaux et de comprendre les problèmes uniques auxquels une famille peut être confrontée.1
Types de thérapie familiale
Il existe plusieurs types de thérapie familiale. Quelques-uns que vous pourriez rencontrer :
- Thérapie des systèmes familiaux : Ce type est une approche qui vise à aider les gens à utiliser les forces de leurs relations pour surmonter les problèmes de santé mentale.
- Thérapie familiale fonctionnelle : Il sagit dun traitement à court terme souvent utilisé pour les jeunes ayant des problèmes de comportement à risque, de violence ou de toxicomanie. Il aide les adolescents et les familles à rechercher des solutions tout en renforçant la confiance et le respect de chaque individu.
- Thérapie familiale narrative : ce type encourage les membres de la famille à raconter chacun leur propre histoire pour comprendre comment ces expériences façonnent qui ils sont et comment ils se rapportent aux autres. En travaillant avec ce récit, la personne peut commencer à voir les problèmes de manière plus objective que de simplement voir les choses à travers son propre objectif étroit.
- Psychoéducation : Ce type de traitement vise à aider les membres de la famille à mieux comprendre les problèmes de santé mentale. En en savoir plus sur les médicaments, les options de traitement et les approches dauto-assistance, les membres de la famille peuvent fonctionner comme un système de soutien cohérent.
- Thérapie familiale de soutien : Ce type de thérapie se concentre sur la création dun environnement sûr où les membres de la famille peuvent partager ouvertement ce quils ressentent et obtenir le soutien de leur famille.
Certains thérapeutes peuvent sen tenir à un type spécifique de thérapie familiale. En revanche, dautres peuvent adopter une approche plus éclectique et multimodale qui intègre des aspects de différents types de traitement pour répondre aux besoins de la famille.
Technique
Les techniques utilisées en thérapie familiale dépendent généralement de facteurs tels que lorientation théorique du thérapeute et les besoins spécifiques de la famille. Certaines méthodes peuvent être utilisées :
- Techniques comportementales : Ces méthodes se concentrent souvent sur la formation professionnelle et la psychoéducation pour aider les membres de la famille à résoudre des problèmes spécifiques. Par exemple, la modélisation et les jeux de rôle peuvent être utilisés pour aider les membres de la famille à résoudre les problèmes de communication.
- Techniques psychodynamiques : Ces méthodes consistent à évaluer comment chaque membre de la famille interprète et réagit aux problèmes auxquels il est confronté. Le thérapeute travaille avec la famille pour développer de nouvelles perceptions émotionnelles et explorer de nouvelles façons de répondre plus efficacement.
- Techniques structurelles : ces méthodes visent à aider les membres de la famille à surmonter les limites et les dynamiques de pouvoir au sein de la famille. De telles techniques peuvent aider les familles à créer de nouvelles limites et à établir des routines qui améliorent le fonctionnement de la famille.
Les techniques utilisées en thérapie familiale se concentrent sur lamélioration de la conscience émotionnelle, lassistance aux changements majeurs au sein dune famille, laide aux personnes à accepter les choses quelles ne peuvent pas contrôler et lamélioration de la communication et de la collaboration.
Dautres techniques spécifiques utilisées en thérapie familiale peuvent inclure lapprentissage de lempathie, la validation émotionnelle, lécoute réflexive et le recadrage cognitif.2
En quoi la thérapie familiale peut-elle aider
La thérapie familiale peut aider les personnes ayant de nombreux problèmes différents. Certains dentre eux incluent :
- Problèmes de comportement chez les enfants ou les adolescents
- Changements au sein de la famille
- Des problèmes de communication
- Décès dun être cher
- Divorce, séparation ou problèmes conjugaux
- Conflits parents-enfants
- Problèmes entre frères et sœurs
- Problèmes parentaux
- Événements stressants ou transitions majeures de la vie
- Traumatisme
Ce type de thérapie peut également traiter des problèmes de santé mentale individuels qui peuvent affecter toute la famille, comme lanxiété, les maladies chroniques, la dépression et la consommation de substances.1
Avantages de la thérapie familiale
Étant donné que cette forme de traitement traite de la communication, les membres de la famille peuvent apprendre à mieux partager leurs pensées et leurs besoins et à résoudre les conflits dune manière moins susceptible de nuire aux relations.2
Ce type de thérapie se concentre également sur la façon dont les membres de la famille peuvent résoudre les difficultés dun membre de la famille. Par exemple, si un membre de la famille a un problème de santé mentale, la thérapie familiale peut aider à modifier certaines conditions qui contribuent parfois à la
Lorsque des personnes sont touchées par une maladie mentale, les membres de la famille peuvent parfois ne pas savoir comment les aider. En conséquence, ils peuvent adopter des comportements qui maintiennent ou même aggravent certains aspects de la maladie.1 La thérapie familiale peut aider les membres de la famille à en apprendre davantage sur ce quils peuvent faire pour soutenir le membre de la famille qui souffre dun trouble mental tout en préservant leur propre état mental. bien-être.
Efficacité
La recherche suggère que la thérapie familiale peut être efficace à diverses fins. Certaines preuves à lappui comprennent :
- Une étude de 2018 a révélé que la thérapie familiale pourrait être utile dans le traitement des problèmes axés sur les adultes, notamment la détresse relationnelle, la violence entre partenaires intimes, les troubles de lhumeur, les troubles anxieux, la psychose, les problèmes dalcool et ladaptation à une maladie physique chronique.3
- Une étude de 2019 a révélé que la thérapie familiale aidait à améliorer différents domaines du fonctionnement familial pour aider les adolescents qui éprouvaient des problèmes de santé mentale.4
- Une revue de 2019 a révélé que la thérapie familiale a démontré son efficacité dans le traitement des problèmes de conduite, des problèmes émotionnels, des troubles de lalimentation, des problèmes somatiques et du rétablissement après un abus ou une négligence. Létude a également révélé quil était utile lorsquil était utilisé indépendamment ou dans le cadre dun programme de traitement multimodal.5
Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour mieux comprendre comment la thérapie familiale peut être la plus efficace et comment elle se compare à dautres formes de traitement.
Choses à considérer
Parce que la thérapie familiale implique de parler de problèmes émotionnels et de conflits, cela peut être difficile et bouleversant. Dans certains cas, les gens peuvent se sentir moins bien avant de commencer à saméliorer. Il est important de se rappeler quun thérapeute professionnel est là pour aider les membres de la famille à surmonter ces conflits et à gérer les émotions intenses que les gens peuvent ressentir.
Bien que la thérapie familiale puisse être utile pour divers problèmes, cela ne signifie pas quelle convient à tout le monde ou à toutes les situations. Certains autres types de traitement qui peuvent également être utiles comprennent la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) ou la psychothérapie pour enfants.
Comment commencer
La thérapie familiale est souvent de courte durée, mais elle peut également durer un an ou plus, selon la situation et les besoins de la famille. Bien quil implique fréquemment tous les membres de lunité familiale, il peut également se concentrer sur ceux qui souhaitent ou peuvent participer au traitement.
Pendant les séances de thérapie, le thérapeute posera des questions pour en savoir plus sur les problèmes qui ont amené la famille à la thérapie. Ils examineront également dautres facteurs contribuant aux problèmes, tels que les problèmes de santé mentale sous-jacents et le stress environnemental.
Ce type de thérapie est souvent dispensé par des thérapeutes matrimoniaux et familiaux agréés (LMFT), mais il peut également être pratiqué par dautres professionnels de la santé mentale, notamment des conseillers professionnels agréés, des psychologues et des travailleurs sociaux.
Si vous êtes intéressé à essayer une thérapie familiale, il peut être utile de demander à votre médecin de vous recommander ou de rechercher des professionnels dans votre région qui se spécialisent dans ce type de thérapie. Vous pouvez également rechercher le répertoire en ligne sur le site Web de lAmerican Association for Marriage and Family Therapy.