Quest-ce que le BDSM ?
BDSM est un acronyme pour une variété de pratiques sexuelles qui impliquent la servitude, la domination et la soumission/sadomasochisme. La pratique implique généralement que les partenaires assument des rôles spécifiques dans lesquels un partenaire est dominant et lautre est soumis. Ces pratiques peuvent impliquer des choses telles que des scènes spécifiques de jeu de rôle ou un jeu de douleur. Bien quil soit souvent décrit comme déviant ou tabou, la recherche a montré quil sagit dun fantasme et dune pratique très courants pour de nombreux individus et couples.
Types de BDSM
Certains types de pratiques BDSM incluent :
- Domination/soumission
- Esclavage
- Jeu de rôle
- Jeu de cire
- Jeu dimpact/fessée
- Jeu de sadisme/masochisme/douleur
- Jeu dhumiliation
- Jeu de sensations/jeu de bord
Il est important de noter que si les pratiques BDSM peuvent impliquer lutilisation de la douleur et de lhumiliation ou des scénarios de jeu de rôle caractérisés par la domination et la soumission, elles nécessitent également lutilisation de précautions de sécurité. En plus des pratiques sexuelles sans risque générales, le BDSM peut également inclure des négociations pré-sexuelles, la divulgation, le consentement et des mots de sécurité. Un mot de sécurité est un mot prédéterminé quune personne peut utiliser lorsquelle atteint un point où elle doit sarrêter.
Comment pratiquer
Si vous souhaitez essayer le BDSM, il existe dexcellentes façons de commencer. Il existe un certain nombre de pratiques BDSM « légères » qui peuvent être un bon point de départ pour les débutants, notamment :
- Tirage de cheveux
- Bandeaux les yeux
- Fessée légère
- Écharpe ou cravate bondage
- Jouer un rôle
Pour des formes plus intenses de jeu érotique, de nombreux experts suggèrent de suivre un cours, de lire un livre ou de regarder des vidéos pédagogiques. Certaines pratiques peuvent être dangereuses et entraîner des blessures sans prendre les précautions appropriées. Et, comme mentionné précédemment, les activités BDSM doivent être soigneusement pré-négociées afin que chaque partie comprenne ce qui va se passer.
Impact du BDSM
Des études récentes consacrées à la compréhension du BDSM et de ses effets sur le corps ont montré des résultats surprenants. Les chercheurs ont découvert que ces pratiques peuvent offrir un certain nombre davantages pour la santé.
Santé mentale améliorée
Dans une étude, les chercheurs ont examiné les traits de personnalité, les styles dattachement relationnel et le bien-être général des individus qui sadonnaient au BDSM.1 Contrairement à de nombreux stéréotypes populaires, létude a révélé que ceux qui sadonnaient à ces pratiques sexuelles étaient en fait, en moyenne, mieux ajustés que leurs homologues non pratiquants BDSM.
Ceux du groupe BDSM :
- Se sentaient plus en sécurité dans leurs relations
- Avait un sentiment accru de bien-être
- Étaient plus consciencieux envers les autres
- Étaient plus extravertis
- Étaient plus ouverts à essayer de nouvelles expériences
- Avait diminué lanxiété
- Étaient moins sensibles aux perceptions des autres
Stress réduit
La recherche a montré que les participants BDSM entrent dans un niveau de conscience altéré similaire à lexpérience des praticiens de yoga en état méditatif ou à létat deuphorie du marathonien. Il est bien connu que ces activités peuvent être bénéfiques pour la santé en aidant à réduire nos niveaux de cortisol, lhormone du stress. La participation au BDSM peut avoir les mêmes effets.
Par exemple, une série détudes a révélé que les partenaires occupant des rôles dominants présentaient une diminution des niveaux de cortisol après une séance BDSM.2 Le cortisol est connu comme « lhormone du stress » et peut être associé à une gamme de problèmes de santé, notamment lhypertension artérielle, la suppression de limmunité, et la résistance à linsuline
Les chercheurs ont également découvert que certains participants considèrent le BDSM comme une expérience spirituelle.3
De meilleures relations
Les chercheurs ont également déterminé que la participation à des scènes sadomasochistes réussies augmente le sentiment de connexion et dintimité avec les partenaires.2 Bien que les raisons exactes de cela ne soient pas tout à fait claires, la recherche a montré que faire de nouvelles choses avec des partenaires romantiques, plutôt que les mêmes activités de routine, augmente lintimité. Des scintigraphies cérébrales de couples mariés ont révélé que le partage de nouvelles activités déclenche le système de récompense du cerveau et linonde de dopamine et dautres produits chimiques de bien-être.4
Conseils & Astuces
Le monde du BDSM a ses propres sous-cultures et terminologies distinctes. Cela peut être intimidant pour les débutants, mais il existe quelques trucs et astuces qui peuvent vous aider à explorer.
- Noubliez pas que la communication est essentielle. Avant même de commencer, vous devez parler de vos intérêts et de vos limites. Si vous vous engagez dans quelque chose dans le cadre dune scène BDSM, cela doit être quelque chose dont chaque partenaire a parlé au préalable.
- Commencez lentement. Les pratiques BDSM légères sont un bon point de départ pour déterminer ce que vous aimez et ce avec quoi vous êtes à laise. Jouer des scènes sexy ou vous engager dans des conversations cochonnes, par exemple, peut vous aider à explorer vos fantasmes.
- Mettre en scène. Engagez toutes vos scènes. Léclairage dambiance, les bougies parfumées, la musique douce et les vêtements érotiques peuvent tous aider à créer la bonne ambiance pour votre jeu BDSM.
- Ayez un mot de sécurité et nayez pas peur de lutiliser. Le BDSM devrait être amusant pour toutes les personnes impliquées, donc si quelque chose ne fonctionne pas pour vous ou est trop difficile à gérer pour vous, il ny a aucune honte à le dire et à essayer autre chose.
Pièges potentiels
Bien que le BDSM puisse être amusant et sûr, il est important de suivre les précautions de sécurité. Sachez toujours comment utiliser en toute sécurité les vêtements, léquipement ou les jouets que vous souhaitez essayer. Le bondage et les jeux de douleur, par exemple, peuvent présenter un risque de blessure si vous ne faites pas attention ou si vous nutilisez pas correctement léquipement.
Vous constaterez peut-être que suivre un cours ou regarder des vidéos pédagogiques peut vous aider à apprendre à vous engager dans des pratiques BDSM en toute sécurité.
Il est également important de se rappeler que le BDSM nest pas pour tout le monde. Beaucoup de gens fantasment sur les pratiques liées au BDSM mais napprécient pas nécessairement de sengager dans ces activités. Certaines personnes peuvent préférer des activités telles que lire ou regarder des scènes BDSM sans explorer ces pratiques dans la vie réelle.
Histoire du BDSM
La culture dominante représente souvent le BDSM (bondage, discipline, domination, soumission et sadomasochisme) comme imprudent, dangereux et malsain. Prenez Cinquante Nuances de Grey, par exemple ; Les raisons pour lesquelles Christian Grey aime le kink proviennent de ses mauvais traitements pendant son enfance. Les drames policiers télévisés décrivent souvent les fétichistes comme des contrevenants minables et contraires à léthique. Ce ne sont pas seulement les médias qui encadrent le BDSM de cette façon.
Avant la publication de la cinquième édition du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux en 2013, la participation au fétichisme et au sadomasochisme était en fait considérée comme un trouble mental par les professionnels de la santé. Les attitudes à légard du sexe pervers ont changé. La culture pop na cependant pas fait plier la dernière mode. Les humains ont toujours eu un penchant pour le sexe aventureux.
Une enquête mondiale sur le sexe de Durex en 2005 a révélé que 36% des adultes ont admis avoir utilisé une forme de servitude pendant lamour. Même en 1956, une étude du Kinsey Institute a révélé que 50 % des hommes et 55 % des femmes aimaient les morsures érotiques. Nous navons peut-être pas beaucoup plus de relations sexuelles perverses que dhabitude, mais nous en parlions certainement plus.