Selon le contexte, le sexe occasionnel peut être célébré, apprécié, tourné en dérision, envié ou stigmatisé. Certaines personnes considèrent lactivité de manière sérieuse, évaluant toutes les ramifications possibles (émotionnellement et physiquement) ainsi que les avantages et les inconvénients potentiels lorsquelles envisagent davoir des relations sexuelles occasionnelles. Dautres prennent lidée du sexe occasionnel, enfin, un peu plus décontracté.
Cela dit, de nombreuses personnes ont des opinions bien arrêtées quant à savoir si cest ou non une bonne idée, bien que ces attitudes aient tendance à changer à mesure que les circonstances de la vie et les statuts relationnels changent. Cependant, que vous soyez enclin à suivre le courant ou à considérer le sujet jusque dans les moindres détails, il peut être utile dexaminer le contexte culturel et les effets potentiels sur la santé mentale (à la fois positifs et négatifs) que le sexe occasionnel peut avoir pour décider si cest bon pour vous.
Quest-ce que le sexe occasionnel ?
Le sexe occasionnel peut être défini de différentes manières et peut signifier des choses très différentes pour différentes personnes. Cependant, dans lensemble, les relations sexuelles occasionnelles sont des relations sexuelles consensuelles en dehors dune relation amoureuse ou dun mariage, généralement sans aucun lien dattachement ou attente dengagement ou dexclusivité.1 Selon la situation, lactivité est également connue sous le nom de rencontres, tables de nuit, rendez-vous galant, appels de butin ou amis-avec-avantages, parmi beaucoup dautres euphémismes.
Les relations sexuelles occasionnelles peuvent se produire entre partenaires une seule fois ou régulièrement. Cela peut se produire entre des amis proches, des ex, des connaissances occasionnelles, des partenaires amoureux non engagés, des collègues ou de parfaits inconnus, et peut être planifié ou programmé à lavance ou se produire spontanément. En substance, le sexe causal est un moyen davoir lintimité physique du sexe, en dehors des composants émotionnels, pratiques ou romantiques de lamour ou dune relation engagée.
Certaines personnes établissent périodiquement des relations sexuelles occasionnelles, tandis que dautres le font plus fréquemment et peuvent avoir un ou plusieurs partenaires avec qui elles se connectent au cours de la même période que dans le cadre normal de leur vie.
Quest-ce qui constitue le sexe occasionnel ?
Le sexe occasionnel ninclut pas nécessairement toujours les rapports sexuels. Il peut comprendre toute une gamme dactivités physiques intimes, telles que les baisers, le sexe oral, la masturbation mutuelle et la pénétration.
Sexe occasionnel en contexte
Certaines personnes considèrent le sexe occasionnel comme un exutoire sexuel sain, semblable à un exercice régulier, ou simplement comme une expérience physique agréable, peut-être encore plus appréciée sans les attentes, la responsabilité ou les pressions dune relation amoureuse traditionnelle.
Lorsquil est engagé dune manière émotionnellement saine, le sexe occasionnel procure les plaisirs charnels de lintimité sexuelle sans les enchevêtrements émotionnels dune relation à part entière.
Pour dautres, le sexe occasionnel a un attrait, mais la gestion des émotions, comme ne pas sattacher ou se sentir abattu ou utilisé, ou les jugements des autres deviennent compliqués et peuvent entraîner des sentiments blessés ou un désir non partagé. Dautres encore trouvent que les risques (comme contracter une infection, une agression sexuelle ou une déception) sont trop grands et/ou pensent que les relations sexuelles ne devraient avoir lieu que dans une relation engagée ou mariée.
Des histoires de mise en garde, souvent sexistes, sont souvent racontées, en particulier aux filles et aux femmes. Il ny a pas si longtemps, les filles étaient mises en garde avec des adages séculaires comme « elles naccepteront pas la vache si vous donnez le lait gratuitement », censé les dissuader de compromettre leur « vertu ».
Dans les films, le sexe occasionnel est souvent décrit comme des ébats amusants et sans attaches, ce qui entraîne une lueur joyeuse et exubérante menant parfois à la romance. Dautres représentations se terminent par la déception, le regret et le chagrin. Mais comment cela se passe-t-il dans la vraie vie ?
La vérité est que le casual peut être fantastique ou terrible et tout le reste.
Pour certains, le sexe en dehors de lengagement est considéré comme immoral ou nest approprié que pour les hommes ou les femmes "lâches". Parfois, ces rencontres peuvent constituer une tricherie, car lun ou les deux participants sont dans une autre relation. De toute évidence, les stéréotypes, les hypothèses, léthique, lexpérience et les croyances personnelles sont tous en jeu. De plus, quelques mauvaises (ou bonnes) rencontres sexuelles occasionnelles peuvent considérablement fausser le point de vue dune personne sur lactivité.
Ce sur quoi nous pouvons tous convenir, cest que le sexe occasionnel (ou tout autre) comporte des risques de grossesse non planifiée, de contracter des infections sexuellement transmissibles (IST) et des dommages physiques (ou émotionnels) de la part de votre partenaire, en particulier ceux qui ne sont pas bien connus. à toi. Mais, en plus de faire le point sur les problèmes moraux et les facteurs de risque, il y a des ramifications de santé mentale à prendre en compte pour décider si les relations sexuelles occasionnelles sont émotionnellement saines pour vous.
Croyances et stéréotypes
Il existe des préjugés historiques, religieux et culturels contre les relations sexuelles occasionnelles, en particulier pour les femmes, qui promeuvent le mariage ou les relations engagées comme les lieux les plus (ou les seuls) acceptables pour les relations sexuelles. Dans certaines traditions, le sexe nest considéré comme approprié quà des fins reproductives, et/ou le sexe pour le plaisir est tabou. Souvent, ces « règles » ont été bafouées, les relations sexuelles occasionnelles étant tenues secrètes, en particulier pour les hommes, avec diverses répercussions possibles (comme la ruine de la réputation ou lostracisme) pour ceux qui se font prendre.
Les femmes qui ont des relations sexuelles occasionnelles ont historiquement (et dans certaines communautés, continuent dêtre) diabolisées pour ce comportement, étiquetées comme des salopes, des putes, des poubelles, des faciles ou pire. De toute évidence, adhérer à ces stéréotypes nuisibles et oppressifs est préjudiciable, que vous vous engagiez ou non dans des relations sexuelles occasionnelles, et sert à renforcer lidée sexiste selon laquelle il est mal pour les femmes de profiter du plaisir sexuel et dexpérimenter sexuellement en dehors de lamour romantique ou des liens du mariage.
Cependant, avec lintroduction dun contrôle des naissances sûr et efficace dans les années 1960 et la révolution sexuelle de « lamour libre » qui a suivi, le pouvoir de ces archétypes a commencé à sestomper. Pourtant, des notions plus conservatrices sur la liberté et lexpérimentation sexuelles ainsi que les points de vue traditionnels sur lidentité de genre et les préférences sexuelles ont encore une forte influence sur le cœur et lesprit de certains.
Aujourdhui, cependant, beaucoup se sont débarrassés, rejetés ou modifiés de ces idéaux traditionnels pour embrasser un éventail plus large de relations sexuelles ou romantiques possibles, y compris la communauté LGBTQ+. De plus en plus, les rendez-vous sans engagement sont considérés comme un rite de passage ou simplement comme un exutoire sexuel alléchant.2 Il est également plus courant de croire que chacun devrait pouvoir définir lui-même les types de relations sexuelles dans lesquels il souhaite sengager.
Avantages et inconvénients potentiels
Les avantages ou les inconvénients du sexe causal sont relatifs à la situation en question. Il peut y avoir autant davantages potentiels (comme la satisfaction sexuelle, se sentir attirant ou rencontrer un futur partenaire potentiel) aux relations sexuelles occasionnelles quil y a de problèmes pour vous faire réfléchir. Les inconvénients possibles, tels que la détresse émotionnelle due au fait de vouloir plus ou de regrets sexuels, varieront considérablement dune personne à lautre, essentiellement en fonction de votre état desprit lors de la rencontre, de votre histoire personnelle et de vos attentes.3
Certains groupes attachent beaucoup de stigmatisation sociale aux relations sexuelles occasionnelles tandis que dautres sont plus tolérants ou enthousiastes à légard de cette pratique. Chaque personne doit considérer toute honte sous-jacente ou tout autre sentiment négatif quelle pourrait personnellement ressentir ou être exposée et si ces croyances résonnent en elle comme quelque chose à embrasser ou à rejeter. Il est également important de prendre en compte la probabilité que vous vous sentiez bien dans lexpérience avant, pendant et après.
Bien sûr, comme indiqué ci-dessus, il existe des risques physiques notables davoir des relations sexuelles occasionnelles, en particulier si les pratiques sexuelles sans risque ne sont pas suivies, dIST, de grossesse non planifiée et dagression sexuelle. Mais les retombées émotionnelles, parfois complètement inattendues, peuvent également être énormes, en particulier si vous vous livrez à des relations sexuelles occasionnelles comme moyen déviter ou denterrer vos sentiments.4
Pour lanecdote, nous savons que beaucoup de gens entrent dans ces rencontres en pensant que tout sera amusant, pour finir attachés, dégonflés, bouleversés ou se sentir mal guidés. Dun autre côté, il y en a beaucoup dautres qui finissent par être agréablement surpris par leurs expériences et leur capacité à profiter dune liaison simplement physique.
Effets sur la santé mentale
Essentiellement, certaines personnes peuvent être meilleures que dautres pour compartimenter leurs désirs romantiques de leurs désirs sexuels. Pour dautres, les émotions et le toucher sentremêlent naturellement, ce qui rend le sexe causal plus difficile à garder décontracté, même si cétait votre intention. La recherche montre que les femmes ont tendance à avoir plus de difficulté que les hommes à prévenir lattachement émotionnel, et lorsque cela se produit, elles sont plus enclines à se sentir utilisées, déprimées, regrettables ou gênées après les faits.4
Les gens peuvent intervenir sans vraiment penser à ce quils ressentiront par la suite, seulement pour découvrir quils se retrouvent avec des sentiments blessés, des remords, souhaitent quil y ait plus dans la relation ou se sentent insatisfaits de lexpérience. Il peut être facile de se dire que ce nest que du sexe, juste pour le plaisir, mais pour certaines personnes, il peut savérer très difficile de contrôler ses sentiments. Il est donc essentiel dévaluer les attentes avec honnêteté.
Dautres personnes peuvent avoir le problème inverse, où elles se concentrent tellement sur le maintien de la relation à un niveau physique, en se disant quil ny a rien dautre là-bas (ou quelles ne veulent pas dun enchevêtrement romantique), quelles peuvent manquer le potentiel pour une relation plus durable et plus profonde, éventuellement déçue plus tard de ne pas en avoir poursuivi une quand ils en ont eu loccasion. Ensuite, il y en a dautres qui savourent pleinement les frissons physiques dun appel au butin.
Parfois, les relations sexuelles occasionnelles existent dans une dynamique de pouvoir déséquilibrée qui laisse lun ou lautre des partenaires désireux de plus (que ce soit simplement en fréquence ou dans le type dengagement), tandis que lautre reste décontracté. De toute évidence, cette situation est susceptible de faire des ravages sur la personne qui en veut plus. Dans ces cas, il y a un plus grand potentiel pour que lestime de soi en pâtisse et que le stress, lanxiété, le doute de soi ou même la dépression se produisent.5
De plus, des études montrent que la détresse et les appréhensions post-raccordement sont plus probables en cas de relations sexuelles non protégées, ainsi que si une rencontre va plus loin que prévu ou si lune ou lautre des personnes se sentait obligée daccomplir des actes sexuels quelle ne voulait pas faire.5
Agir en dehors de croyances plus conservatrices sur le sexe causal peut être libérateur pour certains mais finir par décevoir, voire traumatiser, pour dautres.
Ce que dit la recherche
Dans lensemble, probablement parce que ce problème est si personnel et influencé par tant de facteurs, la recherche sur les effets sur la santé mentale des relations sexuelles causales est mitigée.6 Certaines études ont trouvé une corrélation entre les relations sexuelles occasionnelles et diverses conséquences négatives sur la santé mentale comme lanxiété, la tristesse , se sentir mal dans sa peau, regretter, déprimer et avoir une mauvaise estime de soi. Cependant, beaucoup dautres ont trouvé des impacts positifs, tels quune augmentation de lestime de soi, de la relaxation, du plaisir sexuel et de la conscience de soi.
En fait, une revue complète de 2020 de 71 études a généralement trouvé un résultat émotionnel positif des expériences sexuelles occasionnelles pour la plupart des gens.6 Cependant, les chercheurs notent que les effets bénéfiques sur la santé mentale ne sont pas universels et que des facteurs comme la consommation dalcool, le fait de ne pas connaître son partenaire, et ne pas être sexuellement satisfait de la rencontre peut rendre une réponse émotionnelle négative plus probable.
Fait révélateur, de nombreuses études ont trouvé une corrélation positive plus forte entre les résultats émotionnels négatifs pour les femmes qui ont des relations plus fréquentes, tandis que les hommes ont tendance à vivre le contraire, des relations sexuelles plus occasionnelles créant des sentiments plus positifs.
En fin de compte, vos expériences et croyances personnelles sur la sexualité, les rôles de genre, lidentité, la romance, la religion, la moralité, le but de la vie et le bonheur informeront la façon dont vous vivez et pensez au sexe occasionnel.
Votre propre bagage émotionnel sur le sexe, le toucher, la romance et lidentité sexuelle a le pouvoir de transformer ce qui pourrait être une rencontre positive pour une personne en une erreur chargée de culpabilité pour une autre. Essentiellement, cest différent pour tout le monde, et vous seul pouvez décider ce qui vous convient.
Qui a des relations sexuelles occasionnelles ?
Bien quil soit difficile dobtenir des chiffres exacts sur la prévalence des relations sexuelles occasionnelles, des études montrent que ce comportement est très courant et de plus en plus accepté socialement.2 Il est intéressant de noter que de nombreux adolescents et jeunes adultes semblent favoriser des relations plus occasionnelles comme précurseur de relations amoureuses potentielles plutôt que sengager dans des pratiques de rencontres traditionnelles. Essentiellement, vivre le sexe comme un besoin physique et un moyen de contrôler les partenaires romantiques potentiels.
La recherche a montré que les relations sexuelles occasionnelles sont particulièrement courantes à ladolescence, à lâge adulte et à chaque fois que les adultes sont en dehors des relations engagées. Dans une étude, 40 % des personnes interrogées au début de la vingtaine ont déclaré avoir récemment eu une relation sexuelle occasionnelle. Dautres recherches ont révélé que plus de 50 % des 18 à 24 ans sadonnent à lactivité et que celle des adolescents sexuellement actifs, près de 40 % avaient des relations plutôt quau sein de relations exclusives.5
Dautres études évaluent les taux à plus de 70 % de jeunes adultes ayant des relations sexuelles occasionnelles.4 Il est intéressant de noter que le nombre de partenaires sexuels antérieurs, le niveau détudes terminé, la consommation dalcool et de drogues et la perception de lacceptabilité du comportement ont un impact sur le nombre de relations sexuelles occasionnelles. expériences quune personne est susceptible davoir. Par exemple, ceux qui poursuivent des études universitaires ont moins souvent des relations sexuelles occasionnelles que ceux qui nont pas terminé leurs études secondaires.5
Une autre revue a révélé que la croyance religieuse, une haute estime de soi et le fait davoir des parents mariés diminuaient la probabilité du comportement, mais que des facteurs tels que la race, le statut socio-économique, la dépression et le fait dêtre dans une relation amoureuse naffectaient pas les taux de relations sexuelles occasionnelles.3
En plus de la réduction de la stigmatisation concernant le sexe non engagé, lessor des applications de rencontres comme Tinder, Bumble, Grindr, OkCupid et Coffe Meets Bagel a donné aux gens beaucoup plus doptions pour les rencontres et les relations sexuelles occasionnelles et pour trouver des partenaires partageant les mêmes idées.
Est-ce bon pour vous ?
Selon la personne, le sexe occasionnel peut sembler être un cadeau, un plaisir nécessaire, une indulgence heureuse, un regret mineur ou une honte profonde. Que vous poursuiviez ou non des relations sexuelles occasionnelles est un choix personnel qui dépend fortement de vos expériences de vie, de vos croyances et de votre statut relationnel, ainsi que de ce que vous pensez des relations sexuelles occasionnelles elles-mêmes et de votre partenaire potentiel.
En fin de compte, la chose importante à savoir est quil ny a pas de bonne ou de mauvaise réponse, juste ce qui vous convient le mieux. Il peut être utile de comprendre quelle est la différence ou le chevauchement entre le sexe et lamour pour vous et si vous voulez (ou pouvez) les séparer ou non.
Parfois, vous pouvez découvrir ce que vous pensez des relations sexuelles par essais et erreurs, mais il est encore mieux de penser à ce que vous voulez et croyez concernant votre sexualité et vos activités sexuelles afin de vraiment savoir en profondeur ce qui est le mieux pour vous.
Une bonne indication que le sexe occasionnel pourrait être quelque chose que vous aimeriez est si vous ressentez plus dexcitation et dautonomisation plutôt que de honte ou de culpabilité en y pensant. Il est également impératif de prendre un consentement approprié et des précautions sexuelles sans risque.
Le type de sexe occasionnel que vous envisagez peut également avoir un impact sur votre plaisir et votre niveau de confort. Par exemple, les relations sexuelles anonymes peuvent sembler chaudes ou solitaires ou sales, dans le mauvais sens. Se connecter avec un ex ou un ami proche peut se sentir à laise et en sécurité ou ennuyeux ou vilain, dans le bon sens. Il est également essentiel de penser au consentement. Pour que le sexe occasionnel soit une expérience positive, vous voulez être sûr que vous faites ce que vous voulez faire et que vous ne vous sentez pas obligé (ou forcé) de vous engager dans quelque chose que vous ne faites pas.
Alternativement, coucher avec un ami platonique peut devenir gênant, surtout si lun de vous se retrouve avec des sentiments romantiques que lautre ne rend pas, et le sexe avec une ancienne flamme peut ouvrir une boîte de vers que vous préférez garder fermée. De plus, si le sexe occasionnel semble contraire à vos croyances morales, vous pourriez avoir du mal à en profiter, bien que vous puissiez également découvrir que vos croyances sur le sexe non engagé se plient à mesure que vous évoluez en tant que personne et en tant quêtre sexuel.
La clé est dévaluer honnêtement ce que vous pensez vraiment de lidée du sexe occasionnel et ce que vous espérez vraiment retirer de lexpérience. Les relations sexuelles occasionnelles peuvent convenir à ceux qui souhaitent faire lexpérience dun éventail de comportements et de relations sexuels avant de décider de sengager dans une relation monogame. Vous voudrez peut-être explorer votre propre sexualité et vos propres désirs et vous sentirez peut-être plus à laise de le faire dans un cadre décontracté. Si vous aimez simplement les connexions (ou si vous voulez), alors allez-y et profitez-en.
La sexualité de certaines personnes est plus étroitement liée aux relations intimes que dautres qui sont plus à laise de séparer leurs besoins et désirs sexuels dêtre amoureux et/ou dune relation et lune ou lautre façon dêtre peut être saine et quelque chose à célébrer.
Un mot de Verywell
Le sexe occasionnel peut être une chose merveilleuse ou il peut vous faire sentir coupable, vide ou insatisfait. Vous saurez si cest sain sur le plan émotionnel pour vous si cela vous fait vous sentir bien et bien dans votre peau. Sinon, vous nêtes peut-être pas dans le bon état desprit pour profiter de lexpérience. Sachez que tout le monde est à un endroit différent, qui changera probablement avec le temps, et ce nest pas grave. Il ny a pas de bien ou de mal ici, juste quel genre de vie sexuelle vous voulez vivre.
Alors que certains peuvent quitter une rencontre charnelle en se sentant déprimés, embarrassés ou tristes, un autre peut en sortir plus confiant, apaisé, épanoui ou exalté. Si vous faites partie de ce dernier camp, vous voudrez peut-être surmonter des sentiments de honte ou de nostalgie, ou vous voudrez peut-être vous en tenir au sexe dans les relations amoureuses.
En fin de compte, définissez vous-même comment le sexe causal (et quel type) correspond ou non à votre vie, vos valeurs, vos objectifs et votre parcours sexuel.