تعد العلاجات التعبيرية أو الإبداعية ، مثل العلاج الدرامي ، طريقة فريدة للتعامل مع المشكلات والتعبير عن نفسك وتحديد الأهداف واكتساب الثقة. من بين العلاجات التعبيرية ، يقدم العلاج الدرامي منتدى لتجربة أدوار جديدة ، وتعلم طرق جديدة للتواصل ، والتعبير عن شعورك.
ما هو العلاج بالدراما؟
يتخذ العلاج بالدراما أسلوباً فريداً باستخدام الدراما و / أو تقنيات المسرح ، بما في ذلك الارتجال ، ولعب الأدوار ، واستخدام الدمى ، وتمثيل القصص. إنه شكل نشط وتجريبي من العلاج الإبداعي الذي قد يساعدك أنت أو أي شخص تحبه على اكتساب الثقة بالنفس واستكشاف مهارات جديدة لحل المشكلات.
يجمع العلاج بالدراما بين أساليب الدراما والعلاج النفسي لتقديم طرق جديدة للتعبير عما تفكر فيه أو تشعر به من أجل التعامل بشكل أكثر فعالية مع المشكلات السلوكية والعاطفية.
كيف تعمل
ليست هناك حاجة إلى خبرة سابقة أو تدريب درامي للمشاركة. يقوم معالج الدراما المسجل (RDT) بتسهيل هذا النوع المتخصص من العلاج.
اعتمادًا على الأهداف العلاجية ، يمكن أن يتخذ العلاج الدرامي أشكالًا عديدة ويتضمن مجموعة من التقنيات ، بما في ذلك:
- تمارين الدراما
- التشريع
- ارتجال
- الدمى
- لعب الأدوار
- سرد قصصي
- العاب مسرحية
وإليك مثال: إذا كنت تواجه صراعًا كبيرًا مع أحد الأشقاء ، فقد يُطلب منك لعب دور في مشهد تتظاهر فيه بأنك شقيقك وتتحدث من وجهة نظرهم.
في إطار المجموعة ، يمثل كل شخص دورًا يلعبه في المجموعة ، مثل شخص يُظهر القيادة أو شخصًا يضعه الآخرون كبش فداء.
فوائد
ثبت أن العلاج بالدراما فعال في عموم السكان وكذلك بين ما يلي:
- الناجين من الإساءة
- الشباب المعرضون للخطر
- المعوقين تنمويا
- عائلات مختلة
- الأشخاص الذين لا مأوى لهم
- كبار السن
- الأشخاص المصابون بالإيدز
- الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة السلوكية
- الناس يتعافون من الإدمان
- نزلاء السجون
يمكن أن يكون العلاج بالدراما مفيدًا بعدة طرق ، بما في ذلك مساعدة الأشخاص على: 1
- تشعر بقدر أقل من العزلة
- تعلم كيف تحل المشاكل
- عبر عن شعورهم
- حدد الأهداف
- تواصل بشكل أفضل مع الآخرين
- فهم أنفسهم وتجاربهم بشكل أكثر وضوحًا
- تحسين احترام الذات وتقدير الذات
- طوّر مهارات تأقلم أفضل في المنزل و / أو المدرسة و / أو العمل
- وسّع نطاق التعبير عن المشاعر
- استخدم الإبداع والخيال واللعب لممارسة الرد على المواقف الصعبة
- الوصول إلى نقطة معالجة المشاكل بسرعة
- الهروب من ضغوط الحياة إلى الخيال لفترة قصيرة
- تفاعل مع الآخرين في بيئة آمنة ومريحة
لماذا هو جذاب
يمكن أن تشعر أن العلاج بالدراما يشبه اللعب ، حيث تتدرب على طرق جديدة للوجود أو التمثيل. تشمل الأسباب الأخرى التي تجعلها جذابة ما يلي:
- عليك أن تروي قصتك للجمهور
- يمكن تغيير تفاصيل القصة ونهايتها
- يتم تشجيع التمثيل كأداة تعليمية
- تتعلم أن تنظر إلى المشاكل من منظور مختلف
العلاج بالدراما هو مجرد شكل واحد من أشكال العلاج التعبيري أو الإبداعي الذي يمكن أن يساعد في الاعتماد على قدراتك الإبداعية وتعبيراتك الشخصية. تشمل الأنواع الأخرى من العلاج التعبيري الذي يجب مراعاته ما يلي:
- يستخدم العلاج بالفن الوسائط الفنية والعملية الإبداعية لتقليل التوتر والتواصل مع مشاعرك.
- يستخدم العلاج بالرقص الرقص والحركة لتعزيز التكامل العاطفي والاجتماعي والمعرفي والجسدي.
- يستخدم العلاج بالموسيقى تأليف الموسيقى أو كتابة الأغاني أو الاستماع إلى الموسيقى لتحسين التواصل وتقليل القلق وتحسين نوعية الحياة.
- يستخدم العلاج الكتابي ، المعروف أيضًا باسم العلاج بالمجلة ، تمارين كتابية متنوعة لتحسين الصحة العقلية والعاطفية والروحية.
أين يتم تقديم العلاج بالدراما؟
وفقًا لجمعية العلاج بالدراما في أمريكا الشمالية ، يعمل معالجو الدراما المسجلون في العديد من أماكن الصحة العقلية والمجتمع ، بما في ذلك: 1
- مراكز المجتمع
- برامج التدخل المبكر
- منازل المجموعة
- نزل
- المستشفيات
- مراكز متعددة الثقافات
- إعدادات الصحة العقلية للمرضى الخارجيين والداخليين
- تدريب خاص
- مرافق إعادة التأهيل
- المدارس وبرامج ما بعد المدرسة
- الملاجئ
- مراكز العافية
كيف تصبح معالج بالدراما مسجل
لتصبح معالجًا مسجلاً بالدراما ، ستحتاج إلى درجة الماجستير في علم النفس أو مجال ذي صلة ، بالإضافة إلى الدورات الدراسية في العلاج الدرامي. يجب أن تخضع RDTs أيضًا لتدريب داخلي تحت الإشراف ، ولديهم خبرة في المسرح ، وأن يكونوا حاصلين على شهادة البورد في العلاج الدرامي.
كلمة من Verywell
إذا كنت ترغب في استكشاف العلاج الدرامي ، فاطلب من طبيبك أو معالجك مساعدتك في التواصل مع ممارس في مجتمعك. ستحتاج أيضًا إلى التحقق من مزايا التأمين الصحي لتحديد ما إذا كانت جلسات العلاج الدرامي مغطاة أو قابلة للاسترداد بموجب خطتك ، أو إذا كنت بحاجة إلى إحالة.